「骨盤」の専門家コラム一覧(21ページ目)

「パーソナルトレーナーになる！」公認資格養成講座

アメリカでは医師や弁護士に肩を並べる職業として確立されているパーソナル・トレーナー。「一生一緒に過ごす唯一の存在証明。それが体型。そんな最も大切な体型を変えられる知識と技術。世の体型に悩む方のために貢献し続けられるように。」祝！第20期生記念！【パーソナルトレーナーになりたい！】～トレーナー育成　３名限定の特待枠～ (現在正規卒業生　日本３７４３名　2018.3) ダイエット・...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/04/13 21:00

「パーソナルトレーナーになる！」公認資格養成講座

アメリカでは医師や弁護士に肩を並べる職業として確立されているパーソナル・トレーナー。「一生一緒に過ごす唯一の存在証明。それが体型。そんな最も大切な体型を変えられる知識と技術。世の体型に悩む方のために貢献し続けられるように。」祝！第20期生記念！【パーソナルトレーナーになりたい！】～トレーナー育成　３名限定の特待枠～ (現在正規卒業生　日本３７４３名　2018.3) ダイエット・...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/04/13 15:00

「身体が柔らかい方が痩せる！」の落とし穴

週刊誌「女性セブン」ながら体幹リセットダイエット監修させていただきました。表紙はいつもながらエグいですが、悩みは優しいのでご安心ください！２月は２６回、３月は２０回４月は今日で８回と企業でのダイエット講座も着実に定着してきました。いつも色んな話を聞きますが、その中でも懸命な女性ほど多いのが ○なんで痩せないかが分からない、 ○これ以上減らせないほど食べてないのに、 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/04/13 10:00

「パーソナルトレーナーになる！」公認資格養成講座

アメリカでは医師や弁護士に肩を並べる職業として確立されているパーソナル・トレーナー。「一生一緒に過ごす唯一の存在証明。それが体型。そんな最も大切な体型を変えられる知識と技術。世の体型に悩む方のために貢献し続けられるように。」祝！第20期生記念！【パーソナルトレーナーになりたい！】～トレーナー育成　３名限定の特待枠～ (現在正規卒業生　日本３７４３名　2018.3) ダイエット・...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/04/12 22:00

東京スポーツ新聞に掲載されました！ぜんそくの原因はゆがみにあり！？

４月１１日（水）の東京スポーツ新聞に【薬に頼らずぜんそく・セキが止まるすごい方法】が取り上げられました！「ぜんそくの原因は、ゆがみにあり！？」ぜんそく改善エクササイズも紹介！ ☆ぜんそく改善エクササイズ無料体験セミナー　やります！講師：川井太郎日時：４月２２日（日）１５：００～１６：３０場所：川井筋系帯療法（本部）東京治療セン...（続きを読む）

川井太郎: （あん摩マッサージ指圧師）

2018/04/12 21:50

疲れからも解放！立ってるだけで痩せる体質

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。新年度のご挨拶、付き合い、異動等 1日で歩いたり、立っていることが多い。腰や足に疲労が溜まりむくむ。昨年度よりも動くようになったのに、痩せるどころか、疲れとコリがたまる、、 4月に環境が変わり、そんなお悩みを抱えてるあなたへ。動いてるのに痩せない原因、日々動き回り、疲労困憊。カロリー的には前と比較にならな...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/04/12 16:00

「原因は２つの勘違い」下半身太りが増え続ける理由

「anan 」〜年間総集スペシャル〜昨年春から雑誌では二の腕、バスト、筋トレ女子、骨盤、体幹と監修させてもらってましたが、今回は巻頭を飾らせていただいてます！ぜひご覧ください！今日は２つの雑誌の撮影へ。最近はエクササイズ方法！という断片的なことではなく痩せるための基礎知識として監修することが増えています。これだけ情報が増える社会だからこそ運動方法が知り...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/04/12 13:00

「どんなダイエットでも痩せる」体質の作り方

「anan 」〜年間総集スペシャル〜昨年春から雑誌では二の腕、バスト、筋トレ女子、骨盤、体幹と監修させてもらってましたが、今回は巻頭を飾らせていただいてます！ぜひご覧ください！さて今日はカイロプラクティック医院でのダイエット講座最終日プログラムの作成まで終え無事終了。僕の体は一つなので、こうしてダイエット知識を学んでくれる方々がいてとても感謝してます。あなたもダイエットをしていると、様々な情報に出...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/04/11 13:00

ダイエット知識の基礎基本

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。毎日考...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/04/10 22:00

子供のグロインペイン症候群（鼠径部痛症候群）・・患者さんの声

以前、グロインペインで来院頂いた方の感想をご紹介します。子供のグロインペイン症候群（鼠径部痛症候群）子供が急に鼠径部に痛みが出て、スポーツ整形外科でグロインペイン症候群と診断されましたが、治療法がなく安静にして10日経ちました。歩くだけでも痛くていつ治るのか？子供も私も先が見えなくて、精神的にも追いつめられていました。そんな時、ホームページを見て先生の施術ならよくなるかもと思...（続きを読む）

山中英司: （カイロプラクター）

2018/04/10 19:55

NY.Paris公認「オフィシャルモデルダイエット」資格養成講座

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。毎日考...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/04/10 18:00

数々の筋トレで太くした脚の痩せ方

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。当時は疑いもなく、これで脚が細くなる！と前向きに取り組んだ筋トレ。しかし、なんとなく太くなった感じに、、他のことを試したら、また少し形がいびつに。。と、繰り返していくうちに、始める前より形が悪くなった、、、今そんな状態にあるあなたへ。筋トレは脚が細くなる？太くなる？内ももを鍛えたり、太ももを鍛えたり。...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/04/10 15:00

痩せても「下腹プヨプヨ、脚はむくむ」3つの解消方法

本日発売の「日経WOMAN 別冊特集」〜なぜか好かれる人の1日5分の新習慣〜「デスクワーク女性の体幹レッスン」監修させていただきました！1日6時間以上のデスクの方は必見！是非ご覧ください。さて先週に続き、昨夜から大阪出張。これから東京に帰ります。今週今日までの法人ダイエット講座で頂いた質疑応答の内容をまとめながら。やはり多いこの悩み「痩せても体型が崩れる」これからの時期は最もボディラインが気にな...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/04/09 12:00

０から覚える！「ヒップアップの基礎基本」

今日は、少し期間が空きましたが、昨年からダイエット講座を受けてくれているカイロプラクティック医院にて再開。最近は整体で歪みをとるとともに痩せたい！という要望が多いそう。プログラムとして取り入れられるようしっかり貢献させていただきます。さて、体を整える現場で多い「骨盤帯ガッチリでなかなか動かない」いわゆる歪み。→骨盤帯を固定するのは腰、ヒップ、外もも等の筋肉。ここがガチガチに固まっている。それには今...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/04/07 11:00

太ももを太くせず、ヒップを上げる限定ストレッチ

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。階段を上る時、坂道、自転車日常生活の少しの負荷で太ももが疲れる、そして、それが習慣となってるから、太ももがゴツい。そして運動すればもっと疲れ、もっと張っていく。今日は何をしても、太もも前がゴツい、に悩むあなたへ。太ももの負担をヒップアップの効果へ変える方法のご紹介です。日常だけで太くなる太もも。特別に何をするわけでないのに、昔から太ももがゴ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/04/06 18:00

痩せ変える！「太くなる脚、垂れるヒップ」

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。脚が太い、ヒップが垂れるが永遠の悩み定番ともいえるこれら。なぜ年々増えていくのか？そして、なぜ解消されないのか？それはこれらを変えるのが「痩せること！」と思っているから。。根本的に、下半身を細くすることと痩せることは＝にならないことの方が多い。今日はその原因の解消方法です。痩せても増えていく下半身の悩み○太もも前が張る、横が張る、○ヒップが...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/04/04 15:00

ぜんそく改善エクササイズ無料体験セミナー開催（4/22日）

先日出版しました【薬に頼らずぜんそく・セキが止まるすごい方法】大変ご好評いただいております。そこで、より多くの方に体験していただきたく、本書で紹介している「ぜんそく改善エクササイズ」の無料体験セミナーを行ないます！ ☆ぜんそく改善エクササイズ無料体験セミナー講師：川井太郎日時：４月２２日（日）１５：００～１６：３０場所：川井筋系帯療...（続きを読む）

川井太郎: （あん摩マッサージ指圧師）

2018/04/03 13:47

体重が減っても「見た目が変わらない」時の解消方法

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。無意識にも選ぶ洋服が明るくなり、重ね着る枚数も減ってくる春の季節。見た目も明るくスッキリ！になるはずが、体型が横長に見える、、「こんな体型だったっけ、、」を感じやすくなる、、これには春特有のある原因があります。思ってたより、体型が横長に見える、、暗めの色に偏りやすい冬の時期は、それだけでも引き締まって見えるもの。しかし、それが明るく変わるだ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/04/03 13:00

隙間時間に自分を磨く！「１日１分１４日間のモデル姿勢習慣」

良い姿勢？　悪い姿勢？モデル姿勢とはどのような姿勢でしょうか？モデルには細さ、棒脚を保つ「モデル姿勢」耳－肩－骨盤－膝の前－足首の前の 5点が一直線上にあること。これは太もも、ヒップ、ふくらはぎの筋肉が日常で最小限に使われる姿勢とも言えます。筋肉の性質である「使わなければ減る」体脂肪の傾向である「関節の動きの少ない部位に付きやすい」どちらを踏まえても、脚の筋肉へ負担...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/04/02 22:00

デニム、チノでもきちんと見える脚痩せ方法

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。カジュアルに！軽快に過ごしやすく！休日はデニムやチノパンを選ぶ！出かける前に鏡の前で、「なんか下半身がぼってり見える、、」そう思ったことがあるあなたへ。洋服で下半身太りに見える理由、ウエスト位置から、外に広がる。一般的に体型カバーと言われる洋服も、その効果を得られず、逆に太く見える。その原因は3つあります。○肩幅に対してウエストが太い○腰幅...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/04/01 16:00

【無料で10個の特典プレゼント】「１日１分１４日間のモデル姿勢習慣」

良い姿勢？　悪い姿勢？モデル姿勢とはどのような姿勢でしょうか？モデルには細さ、棒脚を保つ「モデル姿勢」耳－肩－骨盤－膝の前－足首の前の 5点が一直線上にあること。これは太もも、ヒップ、ふくらはぎの筋肉が日常で最小限に使われる姿勢とも言えます。筋肉の性質である「使わなければ減る」体脂肪の傾向である「関節の動きの少ない部位に付きやすい」どちらを踏まえても、脚の筋肉へ負担...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/03/31 23:00

【無料10個のダイエット特典】「１日１分１４日間のモデル姿勢習慣」

良い姿勢？　悪い姿勢？モデル姿勢とはどのような姿勢でしょうか？モデルには細さ、棒脚を保つ「モデル姿勢」耳－肩－骨盤－膝の前－足首の前の 5点が一直線上にあること。これは太もも、ヒップ、ふくらはぎの筋肉が日常で最小限に使われる姿勢とも言えます。筋肉の性質である「使わなければ減る」体脂肪の傾向である「関節の動きの少ない部位に付きやすい」どちらを踏まえても、脚の筋肉へ負担...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/03/30 22:00

パーソナルトレーナーになりたい！「100％支援！育成講座」

アメリカでは医師や弁護士に肩を並べる職業として確立されているパーソナル・トレーナー。「一生一緒に過ごす唯一の存在証明。それが体型。そんな最も大切な体型を変えられる知識と技術。世の体型に悩む方のために貢献し続けられるように。」祝！第20期生記念！【パーソナルトレーナーになりたい！】～トレーナー育成　３名限定の特待枠～ (現在正規卒業生３７４３名　2018.3) ダイエット・ボディ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/03/28 21:00

１分でできる!ダイエット・ボディメイクエクササイズ

産後の「骨盤の歪みクセ」４つの解消方法カロリー800以下！はその時点でリバウンド確定。 80％が損してる!朝から３時間の「黄金痩せダイム」「まっすぐ細い!」モデル体型４つのエクササイズ 35歳を超えたら！「食べないのに太る」時期 40歳からの痩せない原因は「太ももの筋肉の多さ」「痩せるストレッチ」と【太るストレッチ】の違い太る女性と痩せる女性の違い「おやつの食べ方」夏に...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/03/26 20:00

「頑張れば！」だけでは無理。【肩幅、腰幅を狭める方法】

本日は雑誌のエクササイズ撮影へ。2月は内部の仕事をメインにしてたので、あまり貢献できませんでしたが、落ち着いてきたので3月はしっかり貢献！なので来月は恐ろしいほどの数の誌面に登場します！お声をかけて下さった雑誌社様ご縁をいただきありがとうございます！さて、今日は一般情報ではあまり見ない肩幅、腰幅の狭め方。骨盤がゴツい、骨が太い、と思い込んでいる方が多いためここで解決しておきましょう。骨格がゴツいと...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/03/25 17:00

アメリカでは医師や弁護士に肩を並べる職業として確立されているパーソナル・トレーナー。

アメリカでは医師や弁護士に肩を並べる職業として確立されているパーソナル・トレーナー。「一生一緒に過ごす唯一の存在証明。それが体型。そんな最も大切な体型を変えられる知識と技術。世の体型に悩む方のために貢献し続けられるように。」祝！第20期生記念！【パーソナルトレーナーになりたい！】～トレーナー育成　３名限定の特待枠～ (現在正規卒業生３７４３名　2018.3) ダイエット・ボディ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/03/23 22:00

同じ下腹でも異なる「３タイプの痩せ方」

おかげさまで１２０万部を突破した「体幹リセットダイエット」おかげさまでアジア圏でも競売になり韓国語版と中国語版、台湾語版での翻訳出版も決まりました！早速各国の雑誌でもご紹介いただいてるようです↓上海店、シンガポール店はもう３年目香港もスタジオも春オープン予定。とても楽しみなことが目白押しです。アジア圏は２５歳くらいから手を付け、先が全く見えない、前例もない中。信じて、手探りでやってきたことがだんだ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/03/23 12:00

骨盤を立てることについて

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。骨盤を立てることについてお話しします。骨盤が前や後ろに倒れているとバランスが悪くなりスタイルの悪化や不調の原因となることは多くの方がご存知だと思います。それなら！と YURUKU®︎コミックで登場する場面と同じような試みをされた方もおられるのでは？コミックのようにとりあえずお腹やおしりに力を入れて骨盤を立たせてお...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/03/23 10:53

痩せたいとこだらけ「シンプルな全身痩せ方法」

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ダイエットをしていると、いつの間にか初めの目標よりも増える悩み。体重−2キロ！とスタートしたのが、二の腕もう少し、バストアップも！ヒップも！太ももも！と気になる部分は増えていきます。シンプルに始めたはずが、だんだんと複雑になり辞めてしまう。今日はそんな悩みを持つあなたへ。全体的にバランスよく痩せるには？の方法のご紹介です。痩せると気になる...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/03/21 18:00

隙間時間に自分を磨く！「１日１分１４日間のモデル姿勢習慣」

良い姿勢？　悪い姿勢？モデル姿勢とはどのような姿勢でしょうか？モデルには細さ、棒脚を保つ「モデル姿勢」耳－肩－骨盤－膝の前－足首の前の 5点が一直線上にあること。これは太もも、ヒップ、ふくらはぎの筋肉が日常で最小限に使われる姿勢とも言えます。筋肉の性質である「使わなければ減る」体脂肪の傾向である「関節の動きの少ない部位に付きやすい」どちらを踏まえても、脚の筋肉へ負担...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/03/20 22:00

「オフィシャルモデルダイエット」資格養成講座

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。毎日考...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/03/19 22:00

「やっぱ気になるのは体重」ならではの痩せ方

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。スッキリしたね！痩せたね！頑張ってるね！ダイエット時にもらえる褒め言葉。とっても嬉しい。反面気になることがある。。体重は減ってない。。見た目が変わるのは嬉しいけど、やっぱりこだわりたい体重。今日はそんなあなたのための内容です。見た目が変わっても、減らない体重見た目は変わってきた！でも体重が変わらない。。頭では見た目が変われば良い変化と分かっ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/03/19 20:00

あなたの為の「下腹痩せ」～年代別の解消法則～

「久々に涙腺が一気に緩む」昨日は座る時間もなく、朝ごはんにゆで卵をかじりそして夜中２時２０分までバタバタ。(時間が買えるなら本気で買いたい。)仕事の案件、これからのビジョン。好きで詰め込んでるので良い意味で追い詰められています。実は今日の早朝、数分ズレたら被ってしまう仕事。一昨日からとても焦ってました、そして現実、、時間上断念、、本心で受けたことに後悔し謝りました。迷惑をかけてしまった、、でもマネ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/03/19 12:00

パーソナルトレーナーになりたい！「100％支援！養成講座」

【パーソナルトレーナーになりたい！】～トレーナー育成　３名限定の特待枠～ダイエット・ボディメイクのプロとしてこれから一緒にトレーナーをしてくださる方を初募集！必須資格として弊社トレーナーが全員取得している下記、資格養成講座の取得後、活動場所、スキルアップ研修を保証させていただきます。 NY法人公式運営ナショナルボディメイク協会認定資格「ナショナルボディメイクトレーナー」 ~ミ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/03/18 20:00

ダイエット・ボディメイクのプロとしてこれから一緒にトレーナーをしてくださる方を初募集！

【パーソナルトレーナーになりたい！】～トレーナー育成　３名限定の特待枠～ダイエット・ボディメイクのプロとしてこれから一緒にトレーナーをしてくださる方を初募集！必須資格として弊社トレーナーが全員取得している下記、資格養成講座の取得後、活動場所、スキルアップ研修を保証させていただきます。 NY法人公式運営ナショナルボディメイク協会認定資格「ナショナルボディメイクトレーナー」 ~ミ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/03/17 21:00

NY,Paris流行りの「ジムに行かないダイエットスタイル」

オフィシャルダイエット講座受講者の方々から頂いた受講の感想、その後の体型や活動についてご紹介! 皆様ご受講頂きありがとうございます。お役に立てて幸いです。 ○90分を5回で知識が身につくの？と半信半疑でしたが、実際に直接顔を会わせるのかその回数。内容は濃く、自分で消化するのに6ヶ月間いつでもサポートしてくださいました。数多く手を出すより、基本の部分をきちんと押さえられ、すぐに質...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/03/17 19:00

サイズよりも「太って見えるお腹」２つの解消方法

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。鏡の前で見ると、そんなに太くはない。でも洋服を着ると、ぼんやり見えるお腹。一番スラッと見えてほしい日常のおしゃれで太って見えてしまう、、今日はそのお悩みを解消する方法です。サイズよりも太く見える原因お腹がぽんやりと太って見える原因として肩幅ーウエストー腰幅のバランスが大きく関係しています。最も細く見えるバランスは肩幅:ウエスト:腰幅が1.6...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/03/17 17:00

パーソナルトレーナーになりたい！「100％支援！養成講座」

【パーソナルトレーナーになりたい！】～トレーナー育成　３名限定の特待枠～ダイエット・ボディメイクのプロとしてこれから一緒にトレーナーをしてくださる方を初募集！必須資格として弊社トレーナーが全員取得している下記、資格養成講座の取得後、活動場所、スキルアップ研修を保証させていただきます。 NY法人公式運営ナショナルボディメイク協会認定資格「ナショナルボディメイクトレーナー」 ~ミ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/03/16 22:00

見た目から変える「魅せる背中の作り方」

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。身体のラインが出る洋服に移行するこれからの季節。ピタッ！とはしなくても必ずラインとして現れるのが背中。そして最も年齢からの衰えが表れやすいのもまた背中。今日はあなたのキレイさを倍増させる魅せる背中に変える方法です。年齢よりも早く、年をとる背中二の腕、背中、腰回り、ヒップと身体の背中側にある筋肉は衰えやすい。20歳を境に減り始め、35歳には...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/03/16 15:00

「下半身太り、リバウンド体質」から知らぬ間に痩せていく方法

今日もファッション誌の取材へ。今年に入ってから特に、5〜8ページの巻頭特集をいただいています！この前、ある関連企業さんが「知識を色んな媒体や雑誌で小出しにするのは勿体無い。価値下げますよ。」と言ってきました。僕はそうは思わない、というかそういうことに興味がありません。今なんです。今の悩みを減らすのは今。変わりたいのは生きている今。半年後の悩みを減らすのも今の積み重ね。勿体ないとか価値下げるとか考え...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/03/16 13:00

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて良かった。」

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。毎日考...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/03/15 21:00

パーソナルトレーナーになりたい！「100％支援！養成講座」

【パーソナルトレーナーになりたい！】～トレーナー育成　３名限定の特待枠～ダイエット・ボディメイクのプロとしてこれから一緒にトレーナーをしてくださる方を初募集！必須資格として弊社トレーナーが全員取得している下記、資格養成講座の取得後、活動場所、スキルアップ研修を保証させていただきます。 NY法人公式運営ナショナルボディメイク協会認定資格「ナショナルボディメイクトレーナー」 ~ミ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/03/14 23:00

春のスタート！「お腹から痩せる運動＆食事方法」

「本日は引きこもり」月末のNY社のダイエット講座の資料作り。まだ一歩も外に出ていません！現時点で54カ国の女性が参加予定。体質、骨格、骨の長さ、食生活の違いもっと踏み込むと、○骨盤の大きさ、背骨ー太腿の比率○体型に対しての価値観○ダイエットに対して信じてきたこと全員が全員違います。これに対して、どのように痩せれば、〇ライフスタイル、価値観に似合うのか？〇その上で悩みがなくなるのか？〇また絶対的に似...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/03/14 13:00

０から学ぶダイエット【身体の仕組みを学ぶ！体型が変わる！ずっと保てる！】

「今まで遠回りしたけど、自分で自分の痩せ方を知れて良かった。」今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、良い時も悪い時もありました。その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。もう痩せられないと思ってました。そういうストレスで過食が止まらないくて辛い時期もありました。太っていくと、周りの目にも責められている圧迫感を感じて、もっと自分が嫌になりました。痩せたい。できない。毎日考...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/03/13 23:00

「１日１分１４日間のモデル姿勢習慣」

良い姿勢？　悪い姿勢？モデル姿勢とはどのような姿勢でしょうか？モデルには細さ、棒脚を保つ「モデル姿勢」耳－肩－骨盤－膝の前－足首の前の 5点が一直線上にあること。これは太もも、ヒップ、ふくらはぎの筋肉が日常で最小限に使われる姿勢とも言えます。筋肉の性質である「使わなければ減る」体脂肪の傾向である「関節の動きの少ない部位に付きやすい」どちらを踏まえても、脚の筋肉へ負担...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/03/12 23:00

気の重い週明けを「痩せるチャンスに変える方法」

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。今日何曜日？というほど平日は忙しく動き回る。家でもやることが溜まっていき土曜にもバタバタ動き回る。そして、やっと落ち着く日曜日。でも明日からまたあのめまぐるしさ。○自分磨きもできない○ストレスで食べ過ぎてしまうそんな状態のあなたへ。今日は忙しいからこその週明けを利用した痩せ方です。運動できない、食べすぎる＝痩せれない？？忙しくて運動する機会...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/03/12 15:00

「１日１分１４日間のモデル姿勢習慣」

良い姿勢？　悪い姿勢？モデル姿勢とはどのような姿勢でしょうか？モデルには細さ、棒脚を保つ「モデル姿勢」耳－肩－骨盤－膝の前－足首の前の 5点が一直線上にあること。これは太もも、ヒップ、ふくらはぎの筋肉が日常で最小限に使われる姿勢とも言えます。筋肉の性質である「使わなければ減る」体脂肪の傾向である「関節の動きの少ない部位に付きやすい」どちらを踏まえても、脚の筋肉へ負担...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/03/11 23:00

バッファロー肩・O脚・股関節の詰まり・膝痛・腰痛

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。昨日は仙台でYURUKUウォーカー®︎入門・認定1日講座を開講しました。東北地方での講座は企業様主催では数回行っていますが YURUKU®︎主催での講座は今回が初です！仙台にはインストラクターがいないですし東北地方のご受講者も少ないです。そのため開講する！と決めたものの地元の応援者が居ない中お申込みあるのだろう...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2018/03/11 12:50

週３回以上の運動は「痩せづらくなる原因」

オリコンニュースダイエットにて「6年1ヶ月ぶり実売数100万部超」の特集をしていただけました！実際に手元に置いてくれている方が100人以上いるという事実に。とても嬉しくなりました。改めて、お手に取っていただきありがとうございます！昨年の雑誌でのタレントダイエット企画第７弾の撮影へ。ビフォーアフターのスタート日。結果はもちろんですが、痩せ方を紙面で伝えられることが大切。アフターと掲載しお楽しみに...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/03/11 12:00

「潤い！ツヤツヤ！」のための体温の上げ方

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。〇気候の変化での乾燥肌〇朝夜の気温差による冷え暖かい季節に変わってきてもこの悩みが変わらない。。この悩みに加わりやすい「痩せづらい、」関係ないように見えて大きく関与します。今日はカサカサ肌、体温、痩せ辛さの解消方法です。乾燥、冷え、痩せ辛さの関係まず、体温の60%は筋肉により作られます。また、筋肉の70%は水分でできています。つまり、筋肉...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2018/03/10 21:00

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