「養成」の専門家コラム一覧(20ページ目)

「ボディメイク専門トレーナーになる！」公認資格養成講座

お知らせ (最新2019.3/31更新) 【シークレットフェア】2019.4月特例受講「プレミアム枠」 2名限定でご案内させていただきます。まだまだ需要と供給が間に合わないため、一緒に活躍していける指導者を募集します。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (2008.12/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。たんくさんのご応募あ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/05/01 14:00

急よりも丁寧に。確実に太ももを細める方法

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。 GWに入りましたね！いかがお過ごしですか？？慌ただしかった春の始まりもひと段落！ GWが終わると本格的に夏が意識されより体型の悩みにも向き合わないと、、と焦り始める女性も多いはず。お腹や体重、体脂肪はもうあなたもたくさんの知識があるから減らしていくのもそんなに難しくない。でも、ここに残るのは痩せない脚。...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/05/01 13:00

私は脚から太る「原因は腸にあり！」

マキアオンライン（↓クリック）「今すぐ痩せたい」がホントに叶う! 基本の体幹リセット掲載いただきました！さて本日は実家にて。 GW明けにイオンスポーツさんやオアシスさんコナミさんでプレゼンさせていただくダイエット講座の資料作り。内容はもちろん「健康とダイエット」健康とは「心身ともに良好な状態のこと！」んー、曖昧すぎて分かりませんね。。ダイエット...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/05/01 11:00

平成最後の日に、令和にデビューする顔筋NANAマジック認定講師の養成レッスンがありました☆

平成最後の本日、美エイジレス塾の認定講師養成レッスン２回目がありました。今日は、みんなの【なぜ、美エイジレス塾で変わりたいと思いましたか？】をお話ししていただきました。「娘にもっと若くなってきちんとしてほしい」と言われた人。「病後に、顔がたるんでしまい元に戻らなかった」という人。「加齢で、気づいたらたるみが気になってどうにかしたいと思った」という人。当然ですが、皆それぞれに変わりたい、戻り...（続きを読む）

NANA: （イメージコンサルタント）

2019/04/30 20:39

燃えるような情熱を捧げた平成、そして令和へ

こんばんは！一般社団法人日本セルフプロデュースメイク協会　代表で人生を変えるメイクアップアーティストの星泰衣（ほしやすえ）です。いつもブログを読んでくださって、本当にありがとうございます。平成時代も、あと数時間となりましたね。私自身の平成時代を振り返ると、結婚し、２人の娘を出産し、産後うつになり、、、メイクに出逢い、メイクに助けられ、メイクアップア...（続きを読む）

星泰衣: （イメージコンサルタント）

2019/04/30 19:18

朝昼に決まる！夕方18時までの脂肪燃焼率

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。 1日は24時間。食事は少なくても2〜3食。 365日変わらないこの不変の習慣。お分かりの通り、この習慣が今の体重体脂肪を決めている。でも全く同じように生活していても片や＋2.3キロと増えていく、片や−2.3キロと痩せていく！と差が出るこの違いはどこにあるのか？？？最も大きな違いは、朝昼の過ごし方。実は夜...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/04/30 18:00

「リバウンド後から痩せる方法」３つの基礎知識

東洋経済オンライン体幹リセットダイエット掲載頂きました！ぜひご覧ください。（↓クリック）｢ぽっこり下腹｣に悩む人は体幹を正そう本日は銀座のスポーツクラブでのダイエット講座へ（2/5回目）本格的に夏を意識するこれからの時期。すぐ痩せたい！と直進するほど周りが見えなくなり、自分では気づかない。その直進の源は今までの経験、見た情報、知識からこ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/04/30 17:00

LAMPからお知らせ「GWお休み・ワイルドフラワーエッセンス養成講座開催」

ホリスティックケアセラピストの本多由紀子です。今年は長いお休みのGWですが、いかがお過ごしでしょうか？さて、 LAMPのお休み、養成講座開催のお知らせです。【 GW期間のお休み】 4月30日（火）～5月6日（月）上記期間中に承ったお問合せは 5月7日（火）に返信させていただきます。＊ご予約日程お知らせは...（続きを読む）

本多　由紀子: （パーソナルコーチ）

2019/04/29 22:15

基盤は骨盤！痩せられる自分になる方法

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。痩せるためにはカロリーを消費する！そのために運動や、食事制限をする。王道に見えるダイエット方法。しかし、何年続けてもダイエットの悩みがなくならない、、むしろ、同じ方法では年々痩せる効果が薄くなり悩みが余計に膨らんでいく、、なぜ続けるほどにこうなってしまうのか？その原因は方法よりも、自身の基礎代謝量に...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/04/29 21:00

スクワットは「脚が細くなる？太くなる？」の答え

本日はGWの大イベント！美容関連企業7社の福利厚生の一環で 60名満席にてダイエット指導者講座転職！ではなく、日々忙しく、体型の管理が難しい、、という現代社会の女性の悩みを自身でダイエットの仕組みを理解することで簡単に日常に取り入れられるように。簡単なことで、日々キレイに変わっていける知識は一生モノになる! と語れたワクワクした日でした。明日も続きますが...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/04/29 20:00

1/2に会って以来。

5月12日。今年の母の日。この日にはまた日本にいないから。 1/2に会って以来、今日の夜久々に帰る。いつもはなるべく毎年帰ってたから、こんなに日が空くのはなかった。毎年毎年仕事は右肩上がりで、メディアや企業、個人様含めどんどん仕事は増えている。とってもありがたいこと。すると希薄になる。大切な家族のこと。家に1人だから心配でほぼ毎日連絡してるけど、雑誌とかも積極的に...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/04/29 19:00

破壊と再生！自分を信じ諦めずに続ける努力で頑張るYさん

プチ整形に頼らず自力でのアンチエイジングを追究する美容家ＮＡＮＡ５４歳４人の子の母です。１０連休のゴールデンウィークはいかがお過ごしですか？私は、個人レッスンや講師養成レッスンなど飛び飛びであったり娘の美麗も撮影後も飛び飛びで仕事が入っているので連休にはなりません☆＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊この連休の始まりに、NANAエステメインのプチ個人レッスン１０回コース３回目にいらしたYさん。...（続きを読む）

NANA: （イメージコンサルタント）

2019/04/29 10:27

「ボディメイク専門トレーナーになる！」公認資格養成講座

お知らせ (最新2019.3/31更新) 【シークレットフェア】2019.4月特例受講「プレミアム枠」 2名限定でご案内させていただきます。まだまだ需要と供給が間に合わないため、一緒に活躍していける指導者を募集します。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (2008.12/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。たんくさんのご応募あ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/04/28 20:00

「太らないピザの選び方」3つの基準

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ダイエット中だから我慢してる、でもダイエットが終わったら食べれるのか？どう選んで食べればいいのか？高糖質、高脂質、高カロリーのピザ仮に大幅に痩せても、高カロリーなものを食べればリバウンド、、そうなってしまっては、せっかくの頑張りも水の泡に。ということで今日は、ダイエット中でも、ダイエット後でも基礎知...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/04/28 18:00

暴食の最大の原因は「幸せホルモンの不足」

体幹リセットダイエット部分痩せおかげさまで 12万部の重版になりました！刊行1ヶ月時点なので、 1弾を超える速度で広がっております。お手にとって下さったあなたへ。本当にありがとうございます。これからの連休、そして夏に向け体型管理ができる知識が身につきそして効果を出していけることを心より願っております！今日は6月発売の雑誌取材と本書籍の体験レポー...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/04/28 14:00

言えばいいじゃん、教えればいいじゃん、

しょーもない、言えばいいじゃん、書けばいいじゃん、教えればいいじゃん、一昨日、GW前だったので、午前だけで提携話の電話が12件こうやれば利益が上がりますよ！的な。・ここからは有料登録ブログで！・これを買わないと変わりませんよ！・この商品を使えば3日で−○キロ！痛みを知らない。もちろんビジネス上は賢いと思う。そうすれば利益は上がるだろうし、これまでも腐るほど話はもら...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/04/28 12:00

「ボディメイク専門トレーナーになる！」公認資格養成講座

お知らせ (最新2019.3/31更新) 【シークレットフェア】2019.4月特例受講「プレミアム枠」 2名限定でご案内させていただきます。まだまだ需要と供給が間に合わないため、一緒に活躍していける指導者を募集します。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (2008.12/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。たんくさんのご応募あ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/04/27 16:00

7月夏のイベントご参加申込み受付スタート❗️

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。学んでるのか遊んでるのかわからないYURUKU®︎主催の長時間イベントを7月14日(日)真夏の連休ど真ん中に東京で開催します！！ YURUKU®︎としてスタートし5月15日で丸4年。 ■第1回YURUKU®︎キックオフイベント2015年5月31日(日)東京ウォーキングイベントお台場グランパシフィック...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/04/27 15:42

答え「最も痩せるダイエットの運動は？」

引き続きマキアオンラインにて (↓クリック) 【約1分で下腹-2.0cm!下腹・ふくらはぎ・背中・ヒップの瞬間痩せエクササイズ】掲載頂きました。ぜひご覧ください！さて、今日は連休前ラストの企業ダイエット講座昨日は食事講座だったので今日はエクササイズです。ダイエットと切っても切り離せない運動。でも、どんな運動が良いのか？それはあなたももう...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/04/27 15:00

足りない、もっとふくらはぎを細めたいあなたへ

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。日に日にダイエット情報も豊富になり、自分の中の知識も増えていく。やれば確かに痩せられる！と少しずつ自信にもなっていく！でも足りない、なぜかここだけ痩せるペースが遅く痩せるほどに他と差がついてしまう、それがふくらはぎのサイズ。筋トレすればいいのか？食事を減らせば？糖質カットすれば？もうあらゆることを試...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/04/27 14:00

「誰も教えてくれなかったから」

「誰も教えてくれなかったから」なんでこんなに情報があるのに、今も悩み続けてるのか？それは、誰も痩せ方を教えてくれないから。嫌になる。仕事としてはその場でうまく痩せさせられる。でも、その後にどうなるかまでは考える余裕がないのがこの業界。だからダイエットは終わらない。どんどん！どんどん！ジムの需要は増え、痩せられるけど「それって誰も幸せにならないよね」結局リバウンド...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/04/27 13:00

「ボディメイク専門トレーナーになる！」公認資格養成講座

お知らせ (最新2019.3/31更新) 【シークレットフェア】2019.4月特例受講「プレミアム枠」 2名限定でご案内させていただきます。まだまだ需要と供給が間に合わないため、一緒に活躍していける指導者を募集します。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (2008.12/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。たんくさんのご応募あ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/04/26 22:00

大切！二の腕とヒップは同時に痩せるべき

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。毎年話題に事を欠かない、二の腕痩せとヒップアップ・引き締まった二の腕！・高く丸みのあるヒップ！それを持ってるだけで、自分に自信が持てて、気分も上がる！でも、ただそれを求めてるだけなのに、いつまでもそこにたどり着けない、、これだけの情報社会の中で、なぜこんなことが起こるのか？その原因の一つは、二の腕...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/04/26 20:00

「5月は年で1番太りやすい」3つの理由

GWに入る前に知っておいてほしい！ 5月は1年で一番太りやすい時期、昨年のTV番組から抜粋した内容で今日はその理由をおさらいしていきましょう！昨年5月放送の【林先生が驚く初耳学】から ○5/8日は年で一番太りやすい！ ○イケメン美女は10歳までの○○で決まる！ 2つの初耳認定をご紹介。内容は下記の動画でもご覧いただけます！ ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/04/26 19:00

コップに水を少しずつ注ぐように。

「良いことでもあり悪いことでもある」変われる希望を持てる！良いこと悩み辛さを抱える、悪いこと体型の悩みはその両面を抱える。どっちを受け取るか？それは思考と行動で決まる。もちろん啓発じゃない。なんの苦労もしてないダイエット初心者ならいつでも希望を持てるのは当たり前。反面、今までも頑張ってきたのに思うようにならなかったなら、ネガティヴに思って当たり前。今ここを見ている...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/04/26 18:00

人生初のサッカー観戦からの学び

　こんばんわ少し遡ってドイツでの最終日の話三井寿ほどの感極まった感じはありませんでしたが、「サッカーが見たいです」というスタッフの声に応え、サッカー観戦へ　シャルケVSフランクフルト戦が、シャルケのホームスタジアムであるゲルゼンキルヘンで丁度開催予定であり、デュッセルドルフからは1時間程度で行ける為、見に行ってきました　人生初のサッカー生観戦が、まさかドイツになるとは！といった...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2019/04/26 15:51

腹筋は必要ない！「下腹痩せ３つの方法」

本日発売の雑誌「anan」まっすぐ×スキニー脚になる〜骨盤タイプ別！矯正筋トレ〜監修させていただきました！また、先日のファッション誌「マキア」オンライン版でもご掲載頂きました！ (クリック) たった1分で太ももが-3cm!? パーツ別瞬間痩せエクササイズ【リアルレポートつき】ご愛読の方は是非ご覧ください！さて今日はダイエットプログ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/04/25 23:00

痩せる為に「苦しくて、辛い事に耐えないと」は間違い。

今朝の米国ニュースで見た昨年のWEB検索ワード。今年は第5位に「痩せ方」 How to lose weight アンケート調査では、 43.3%の理由に「比較」という理由があった。また、アメリカや日本、香港等で講座をしていても、ニュアンスは違えど、目的として比較の感覚を持っている人が圧倒的に多い。ということで今日は、世界共通の検索ワード5位「痩せ方」にまつ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/04/25 22:59

「ラーメンvsうどん」どっちが痩せる？

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ダイエットしてたら永遠に食べれないの？ラーメンやうどんの麺類こってりした味やツルッとしたのどごし。日頃は我慢してるけどたまには食べたい！でも、知識でも経験でもどっちも食べれば太る食べ物。。だから我慢し続けるしかない、あなたはそう思ってませんか？今日はラーメンとうどん。もしダイエット中に食べるならどっ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/04/25 22:55

４９：５１の難しさ

　こんばんわ明後日から世間はゴールデンウイークということで、この1週間は経理関係の業務が盛り沢山です　経営者について語れるほど、長い経験を積んでいる訳ではないけれど、経営者の１つの役割として「決断」があると思います食事の際に、どの料理を選ぶかも、毎回悩みますよね様々な選択肢の中から、なぜ？何を？どの様な形で行うのか？どれくらいの資源をそこに投入するのか？などといったことを、日々考え、...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2019/04/25 19:51

良い思い込み”そうだったのか！！イントラ養成講座見学@香川県高松市”

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。心で思っていることは表情や行動に出ます。だったら良い思い込みをした方がぜったいいい❣️ 自分の粗探しをするクセは本当に損❗️ 自分の良くないところを探しても何にも得なことはありませんもん^ ^ それから誰かに褒められたら大いに真に受けましょう❣️ 褒められてるのに「でも‥」とまたまた自分の粗探しをして...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/04/24 22:30

夏までに！お腹の縦線×くびれを作る方法

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。夏までに！お腹の縦線やくびれを作りたい！保守的に、太りたくない。と思う秋冬と異なり痩せたい！体型を変えたい！の気持ちが強くなる春から夏！それだけにモチベーションも高まる反面、多少の無理も出来てしまう。仮にすんなり結果になれば良いけど、頑張ってる反面、中々効果を得られないとストレスが募る。今日は毎年、...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/04/24 22:00

「あとこの部分だけが痩せない」からの部分痩せ方法

今年も10月に迫ったミスインターナショナル日本大会 GW明けからは本格指導が始まります。人間一番いけないのが慣れ。容量を覚えてしまうと、あーこのパターンね。とか甘えた考えになるから。僕にはそうでも、参加者からすれば、初めての経験、初めて会う人。だからこそ、僕も初めて参加する意識を持ち、入念過ぎるくらいに準備していくことが必要。出逢えてよかった 1...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/04/24 19:00

痩せる為に「苦しくて、辛い事に耐えないと」は間違い。

今朝の米国ニュースで見た昨年のWEB検索ワード。今年は第5位に「痩せ方」How to lose weight アンケート調査では、43.3%の理由に「比較」という理由があった。また、アメリカや日本、香港等で講座をしていても、ニュアンスは違えど、目的として比較の感覚を持っている人が圧倒的に多い。ということで今日は、世界共通の検索ワード5位「痩せ方」にまつわるお話です。世界中の人々が共存で生きて...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/04/24 18:00

「ボディメイク専門トレーナーになる！」公認資格養成講座

お知らせ (最新2019.3/31更新) 【シークレットフェア】2019.4月特例受講「プレミアム枠」 2名限定でご案内させていただきます。まだまだ需要と供給が間に合わないため、一緒に活躍していける指導者を募集します。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (2008.12/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。たんくさんのご応募あ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/04/23 20:00

下腹だけ脂肪が溜まる体質、リセット方法

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。他の部分は痩せられるのに、ここだけが一向に変わらない。むしろ増えて目立ってきている、それがポッコリ下腹。なんで他の部分や体重は痩せてきてるのにここだけに差がついてしまうのか？そして、どうすればここが痩せるのか？もしあなたが今ここに悩んでいるなら今日の内容は必ず役に立ちます。今日はポッコリ下腹だけが残...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/04/23 19:34

何もしていない時も「脂肪を燃やし続ける方法」

本日発売のファッション誌「MAQUIA」6月号体幹リセット部分痩せ監修させていただきました。ぜひご覧ください！また、昨年年末に監修したセブン&アイ、西武、そごう、ヨーカドー総合公式サイト「セブンマイル」〜老け顔の原因、首肩の血行リセット方法〜記事が掲載されました。無料アプリダウンロード後に見れるようなので、ぜひご覧ください！同じく昨...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/04/23 19:33

ダイエットで奪われた時間を取り戻すために。

【一人、一人と。】ご連絡をもらえるのが嬉しい。講座、パーソナルと。お客さんが増えた！とかの企業の頭ではない。って、もう分かってくれてますよね、あなたの体型の悩みに向き合えるから。なんで1日は24時間なんだ、とか真面目に考えてます。もっと時間があれば。もっと時間があれば救える幅が広がるのに。でもそんな中、いかがわしい情報やダイエット方法に何度も何度も苦渋を味わっ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/04/23 19:26

若手トレーナーは新聞＆ニュースアプリを活用しよう

　こんばんわ 4月から弊社にも新入社員が加わり、全体ミーティングに参加をして貰っていますが、以前ミーティングで話をしたのが、「新聞＆ニュースアプリ」を活用せよ！！　現在は、1人が1台スマホを持つ様になり、何かあればスグに「Google先生」に質問を投げかけると、多くのことを教えてくれますしかし、これには１つ問題点があり、何かと言うと「知らないことは調べられない」ということなんで...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2019/04/22 21:59

「ボディメイク専門トレーナーになる！」公認資格養成講座

お知らせ (最新2019.3/31更新) 【シークレットフェア】2019.4月特例受講「プレミアム枠」 2名限定でご案内させていただきます。まだまだ需要と供給が間に合わないため、一緒に活躍していける指導者を募集します。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (2008.12/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。たんくさんのご応募あ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/04/22 21:00

「きれいごとだと思ってた」

「きれいごとだと思ってた」スポーツに勤しんだ10代や、企業へ勤めていた20代前半。その時は「人のため」よりも「自分のため」を優先させていた。・なるべく早く帰れるように・自分の筋トレや食事が優先・やりたいことをやりたいようにもちろん、それはとっても大切なこと。それと同時に、学校や企業でのスローガン「人のために役に立てるように」という言葉に疑問を持っていた。綺麗なこと言...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/04/22 20:00

おにぎり「ツナマヨvs梅干し」どっちが痩せる？

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。忙しい時に、手軽に摂れる！日本のファストフードおにぎりすぐにエネルギーになり、頭と体の活動力を上げる優れた味方！でも炭水化物だしダイエット中にどうなの？そう不安に感じたりもする。。これは何を選ぶかによって変わり、積み重なると体型に大きく左右してくる。例えば、おにぎりの梅とツナマヨ。選ぶならどっち？今...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/04/22 20:00

ストーリーは続く「体幹リセット　部分痩せ」

1月7日に刊行された〜モデルが秘密にしたがる〜「体幹リセットダイエット究極の部分やせ」おかげさまで順調に多くの方々にお手に取って頂け、とても嬉しく思っております。ありがとうございます！また1弾は8カ国語に翻訳され、それに次ぎ、 2弾も韓国や中国と着々と進んでいます！そのきっかけになったのが、 2017年5月に出した1冊目が多くのメディアに取り上げてもらえた...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/04/22 17:00

ルール違反！？二の腕を鍛えると痩せなくなる

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。季節が進み、気候が良くなるにつれて腕周りを出すファッションも増える。この時期に特に気になりだすのは二の腕。自主的に「二の腕痩せ」と調べたり雑誌やサイトで目にしたり、よりその意識も強くなるもの。しかし、そこで目にする二の腕痩せが「二の腕の筋トレ」になると、あなたも体験している通り細くならない、今日は二の...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/04/21 23:15

ふくらはぎに悩む＝「リバウンドする体質」

SPUR.（シュプール）jp 1日4分で理想のボディに！「目からウロコのダイエット方法」昨年監修の記事がWEB掲載されました！ぜひご覧ください！さて、金土日を含め行っている香港企業のオンラインダイエット講座本日の最後の雑談で話題になった体型と体重の減り方について。「そうなの！？」な反応が多かったのでご紹介です。地球の重力は常に垂直...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/04/21 23:13

「無事に6期目に」毎日見てくれているあなたへ。

昨日はボディメイクジャパン 5期目の年度末で立ち上げメンバーで食事。社員研修や新たな事業の立ち上げ、テレビ収録、雑誌撮影、商品プロデュース等主メンバーは全く暇がないほど多くのことを手がけているので、顔を合わせてちゃんと話すのは3ヶ月ぶり笑こうやって、今まで0だった場所に次々出来ることが増えていくこと。どんどん市場に価値を作っていけること。そしてそれを一緒にやっていけること...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/04/21 23:12

おにぎり「ツナマヨvs梅干し」どっちが痩せる？

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。忙しい時に、手軽に摂れる！日本のファストフードおにぎりすぐにエネルギーになり、頭と体の活動力を上げる優れた味方！でも炭水化物だしダイエット中にどうなの？そう不安に感じたりもする。。これは何を選ぶかによって変わり、積み重なると体型に大きく左右してくる。例えば、おにぎりの梅とツナマヨ。選ぶならどっち？ ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/04/21 23:10

マットピラティス指導者養成コース札幌30期生が終了！

こんばんは。ピラティスをベースにした良質な運動で、人本来の動きを取り戻すセッションを提供しているパーソナルトレーナーの田中です。 2019年2月からBESJマットピラティス札幌30期生が開講となり、先日、4月20日に認定試験を終えました。今回は、治療家、学生さん3名（うち1名は社会経験あり）というメンバーでした。ピラティスのフィロソフィー（哲学）、BESJの特徴でもあるクライアントファース...（続きを読む）

田中宏明: （ピラティスインストラクター）

2019/04/21 22:25

「普通」の違い＆2019年imok会社説明会

　こんばんわ週末は地方へ出張に行くことが多く、会員になっている24時間ジムを利用したり、ランニングをしたりするだけではなく、近くで体験出来るクラブなどがあれば、体験しに行ったりしています今日は合間に皇居ラン　そうした体験をしていると、「まだこんなクラブあるの？」と思える様な、昭和なフィットネスクラブが地方には盛り沢山レンタルウェアを借りてみれば、何年前の「運動着」ですか？といった...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2019/04/21 19:09

仕草で痩せる！日常動作を痩せに繋げる方法

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ダイエット情報には敏感で、あれ良さそう！よれ良さそう！と目にする機会が多いけど、今の習慣をなかなか変えられない、、まとまった時間もかかるし、どれが良いのか選ぶのも負担、、結果、やりたい気持ちに反してなかなか思うように始められない。僕が昔そうだったように、きっとあなたもそうだと思います。ということで今日は、日常動作の中で簡単に取り入れ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/04/20 23:00

「養成」を含むコラム・事例

専門家に質問する

検索する