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中尾 匡宏

（英語講師）

今年締めの法人ダイエット講座述べ受講数も5000人へあと少し！最後はダイエットをする理由を明確化し、これからどう付き合っていくか？の話をさせていただきました。ダイエットを始めるきっかけ。食べ過ぎて太ってしまった、、〇食べないように。〇食事に気をつけよう。と思うのは誰でもでき、言えます。でも食べてしまうのが女性のダイエットにつきものな悩み。人生で人が幸福と感じる上位3位は夕食、友達と会う、昼食があり...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

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中尾 匡宏

（英語講師）

本日も米国運動医学会の勉強会へ。○加齢からの筋肉の減少○タンパク質量と筋肉の維持ほんの一昔前は○軽めの負荷で高回数の筋トレ○糖質カットしタンパク質を多くのような風潮がありましたが、○中程度の負荷の方が有効○タンパク質と糖質の割合が大切と最新の論文で知られてきています。美容と健康とダイエット情報は山のようにあってもなかなか思うようにいかないもの。「痩せる＝健康＝キレイになる」の従来の常識は現代の女性...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「留学」への勘違いで多く見られる思い込み。子供本人より親に多い大間違いの思い込みにため息をついてきた30年のサポートです。今回は高校生本人から。　見果てぬ夢が外国で壊れ、取り返しがつかなくなる前にと回答しました。（質問）高校二年生で、欠席数が多く留年しました。 海外に憧れがあり下記の理由で大学生で留学 (カナダかアメリカ) をしたいです。
・本場で英語を学びたい。
・日本とは違う環境で人間的に成...（続きを読む）

大澤 眞知子

（英語講師）

「モデルフードメソッド」 〜モデルボディをつくる食事方法の法則〜 以前配布したり、 ２週間ボディメイクチャレンジの時! 内容が見れないトラブルがありましたので ブログに掲載します! モデルの細身を作る食事方法を学んで 一生体型に困らない栄養管理の法則を ご紹介していきます。 ○1500kcal以上食べても痩せる法則 体脂肪を減らす基本は 消費カロリー＞摂取カロリーになります。 しかし、...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

プチ整形に頼らないフェイスリフトアップ 同じ人物です（笑） たるみ顔って、自力で　ここまで変われるのです☆↓↓↓↓↓ 美エイジレス塾　主宰（顔筋NANAマジックメソッド開発者） 顔のリフトアップのプロフェッショナル ＮＡＮＡ（ナナ）　 ５２歳・４人のママです☆ この出会いと引き寄せのご縁に心より感謝いたします☆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆２０１７年も、あともう少しで終わりですね 毎...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

産後の「骨盤の歪みクセ」４つの解消方法 カロリー800以下！はその時点でリバウンド確定。 80％が損してる!朝から３時間の「黄金痩せダイム」 「まっすぐ細い!」モデル体型４つのエクササイズ 35歳を超えたら！「食べないのに太る」時期 40歳からの痩せない原因は「太ももの筋肉の多さ」 「痩せるストレッチ」と【太るストレッチ】の違い 太る女性と痩せる女性の違い「おやつの食べ方」 夏に...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

中学生の方から非常に具体的で的を得た質問をいただきました。 ぜひ応援した気持ちで回答させていただきます。  今日は。 現在私の居住しているカナダ・アルバータ州エドモントンは雪で真っ白、厳しい寒さの真っ只中です。 昼間でも−20度より低く、夜の体感温度は−37度！などという日もありますが、家の中はセントラルヒーティングで快適です。  そんなカナダからの回答です。 中学生なのに、とても論理...（続きを読む）

大澤 眞知子

（英語講師）

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中尾 匡宏

（英語講師）

中小企業診断士の長谷川進です。こんにちは。 今日は時間についてのお話です。 スピード経営が求められる時代だからこそ、時間の重要性は多くのビジネスパーソンにとっての共通認識となっている。 もはや時間は重要な経営資源といっても過言ではない。 従って、時間に対する意識の低いビジネスパーソンが散見されると、それだけでビジネスパーソンとしての評価は急落する。 それが今のビジネスパーソンの常識だと思う...（続きを読む）

長谷川 進

（経営コンサルタント）

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中尾 匡宏

（英語講師）

12/22発売のゼクシィ ウエディング夫婦で行う体幹エクササイズ監修させていただきました。今回は主にストレッチの内容で、式に合わせ姿勢、お腹、二の腕を整えることがメインになっています。人生一番の晴れ舞台にお役に立てますように。昨夜から今日の午前まで一日中引きこもり。自律神経、内分泌、生体時計の関連論文に没頭。エクササイズやストレッチ、食事で、機能の改善や基礎代謝の向上にどう繋がるか？どうしたらもっ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。室内の暖かい環境で過ごす時間が増える冬の時期でも、手足はキンキンに冷えている、、温めてもそれは一時で、体調も優れない、、何より、太もも裏や内ももに脂肪がつきやすい。そんな女性特有の過酷な冷えを抜け出すためには？？？過酷な冷えと脂肪のつきやすさ体温の60％は筋肉により作られます。そして筋肉のポンプ作用により、血流に乗って全身に運ばれます。しか...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

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中尾 匡宏

（英語講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 私は枕なしで寝ています。 でも姿勢を変える前の私は反り腰だったので 枕なしなんて寝づらくて考えられませんでした。 と 言っても合う枕にも出会えませんでした。 そう枕難民だったのです。 だからセミオーダーのカスタマイズできる枕で寝ていました。 そんな私でしたが姿勢を変えていくうちに枕の高さに違和感を感じていき その枕の...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

も～う、い～くつねぇ～るぅ～とぉ～、お正月ぅ～♪ という時期になって来ましたが、その前にクリスマスがありますね。 本当はクリスマス前に皆さんからご相談を頂けたら、僕がデートプランを授けてあげられるのですが、なかなか皆さん「困った時の神頼み」になる傾向があります。そこで、今年はこれまでのご相談を振り返りながら、クリスマスを生かす方法をお話したいと思います。 ……え、もっと早くメルマガ配...（続きを読む）

マーチン

（恋愛アドバイザー）

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中尾 匡宏

（英語講師）

本日は博報堂様にて、56万人規模の会報誌の取材、撮影へ。数多くある美容情報の中からボディメイクダイエットをお選び頂け光栄に思います。年末までもう少し！今年も最後まで体型＝美容・ファッションしっかり広めていきます！ということで今日はこんな話↓「食べても太らない体質になれない原因」○基礎代謝を増やせば！ ○痩せ体質になれば！ ○食べ方を変えれば！ 食べても太らない！でも、いくらダイエットに励んでもそう...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ホストファミリー事情についてのお問い合わせをいただきました。 ありゃ、やはり日本の留学生がカナダで（どこの国も同じかもっと悪いかも知れませんが）ホームステイして学校に通う状況は、加速度的に悪化しているようです。 (質問） 子どもがカナダで留学2年目になりますが。今度4軒目のホスト宅に引越すことになりました。1軒目は離婚、2軒目はホストが学区外へ引越し、3軒目は子供の習い事の遠征が多くな...（続きを読む）

大澤 眞知子

（英語講師）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。運動、食事で体重が減った！見た目にも変化が表れた！でも、、痩せた後に皮がたるむ。。プルプルがなくなっても、たるみとしてシワが残る。特に二の腕はそれを感じやすい部位、今日はそんな二の腕の変え方です。痩せて皮がたるむ理由体の構造として、表面から皮膚→体脂肪→筋肉→骨という順番で構成されています。ダイエットで体脂肪が減ると、その上にある皮膚が伸び...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 私と同じでずっと変わり続けているインストラクターがたくさんいます。 なぜだかおわかりですか？ インストラクターだから？ 違いますよ！ 変わり続けているインストラクターはしつこいんです❗️ YURUKU®で大切にしていることはいろいろあります。 良いも悪いも自分を知ること 全身のバランスをより良くすることなどです。 そ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

「カナダ人の家庭にホームステイ。家族の一員として楽しい経験。」とエージェントや学校のホームページで描かれている留学生の生活。現実とは大きく乖離しています。 こんな質問に出会いました。　期待で胸をふくらませる気持ちが痛々しく思えます。（質問）近々カナダに留学する者です。ホストファミリーが決まったのですが、ご夫婦に5歳、1歳、0歳のお子さんの計５人家族でした。こんな小さな子たちがいて、さらに留学生...（続きを読む）

大澤 眞知子

（英語講師）

昨日午後、本日午前の2日間にて法人のダイエット講座2017は8756社の福利厚生として「ダイエット知識を身につける」講座をご担当。(みずほグループ、りそなグループ、 シティグループ、三菱商事グループ、 中部日本放送、大阪ガスグループ、 西日本鉄道共済組合 アメリカンエクスプレス、大同生命、 TSUTAYA、NTT様等)○思うように痩せない○痩せても脚だけ形が変わらない等、ドンドン追い込まれてしまう...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは 女性向け初心者のための投資スクール ブルーストーンアカデミー代表の 青柳仁子です。 先日は、 友人の紹介で、 宝塚歌劇団で娘役として 現役で活躍されている方と 食事会を開催していただきました。 正直に言うと、 私は宝塚の演劇を見たことは無いのですが(^^;) 作品として素晴らしいということは 何となく理解しています。 食事の時に、 実際の生活などを伺っていると 思ったより過...（続きを読む）

青柳 仁子

（ファイナンシャルプランナー）