過ごしやすい春を感じ、次の夏を意識するこれからの時期！お腹をへこますだけでなく、今年は縦線を入れたい！と運動に励む女性も多いのでは？今日はそのエクササイズ！ではなく補助となる食事についてです。腹筋はジムよりキッチンで！腹筋運動でお腹がカチカチ！でも上の脂肪が減らない、、この悩みにたどり着いた時、運動量は十分であることが多く、足りないのは食事の管理になる傾向があります。高タンパク質！低糖質を徹底して...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

おはようございます、今日は愛林日です。 木の有効活用は日本の山林における大きな課題となっています。   趣味の事業化についてお話しをしています。 スポンサーやパトロンの存在について確認をしています。   テレビやラジオの番組、芸術作品などを楽しむ際、スポンサーの意向や宣伝が多く含まれていると、どことなく白けたような印象を持つことがよくあります。 なんとなくお金の匂いがすることに対する...（続きを読む）

高橋 昌也

（税理士）

　こんにちわ 今朝はPerform　Better　Japan様にお招き頂き 代官山のFLUX CONDITIONINGへ  　ロードアイランドでも 様々な機会を提供してくださった Perform Better代表のクリス氏の講演  　最近のアメリカのトレーナー界や マイクロジム、パーソナルスタジオの トレンドについてお話してくださいました  　パーソナルトレーニングから セミパーソナルトレーニ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

 こんばんわ 明日で3月も終わりですね  　先日、いつも使っている スタジオ近くのセブンイレブンに行ったら スタッフの方から、「3月末で退職なんです」と 声を掛けられました  　そして 「初めて働いた日、レジがまだ分からなくて モタついていた時に、「ゆっくりで大丈夫ですよ」と 言って貰えたことが、とても嬉しかった」と 笑顔で話してくれました  　僕は日本語以外で仕事をしたことが無いので 単純に...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

日々の取り組みワクワクすることは何でもトライ！（僕のワクワクはダイエットの普及で喜んでもらうこと）な性格なので、先週今週は「ずっと座ったまま1日を過ごす仕事」の企業への一斉アプローチ。今日は書道教室、外国語の先生等の１日中座った生活の女性の方々で且つ、体重体型に悩んでいる事を踏まえダイエットの仕方のプレゼン。運動不足や姿勢不良、ということをは誰でもわかってる上で、運動不足、姿勢不良で太っていく事実...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

世界初のダイエット専門資格 NY、Parisダイエット専門の法人、団体からの エクササイズ、食事、体重体脂肪の資格発行! ダイエットに特化したNBMA協会公認資格 【オフィシャルモデルダイエット指導者】 【モデルダイエット講座】 ×【モデルフードメソッド講座】 ×【モデル姿勢エクササイズストレッチ講座】 【概要】 〇スポーツ選手から90日で筋肉を10キロ落とし、 業界最大手のファッションモデ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

週に2回以上運動！時間を割いて、若干憂鬱になりながら、、痩せるために運動を続ける！なのに、、全く痩せない体重。これを切り開くには変化のきっかけが必要です。運動刺激への慣れが停滞の原因筋トレ、有酸素運動、ヨガ等ダイエットに用いられる運動。これは仮に方法を変えても、運動様式が同じである限り身体は慣れを感じてしまいます。言い換えると、ランニング→バイクとしても、運動様式は有酸素運動。この様式に変化を持た...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

【受講者感想】 今まで、わずか３０分の面接で昇格が左右されるなどナンセンスだと思っていました。しかし、本セッションを受けたことで、それまでの業務姿勢や将来の展望、次のステップへのステージに立っているか等々、今までの業務経験で得たものが「全て」この短い時間に出るのが面接だということが大変理解できました。 46歳（男性）　→　大手企業の課長職試験に合格 ご相談の経緯 「仕事の実績は十分...（続きを読む）

タカミ　タカシ

（キャリアカウンセラー）

世界初のダイエット専門資格 NY、Parisダイエット専門の法人、団体からの エクササイズ、食事、体重体脂肪の資格発行! ダイエットに特化したNBMA協会公認資格 【オフィシャルモデルダイエット指導者】 【モデルダイエット講座】 ×【モデルフードメソッド講座】 ×【モデル姿勢エクササイズストレッチ講座】 【概要】 〇スポーツ選手から90日で筋肉を10キロ落とし、 業界最大手のファッションモデ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ さて今回は、プレスリリースのお知らせです！   メインサービスPMS®の新しいポートフォリオとして、 流動性と透明性が高く、市場規模が世界一である 「米国の証券取引所に上場しているETF」を用いた 「ETF+α（プラスアルファ）」の提供を明日3月25日より開始します。   ETF+αポートフォリオ」は、2013年1月から2017年2月までの約4年間、 運用テストを行...（続きを読む）

荒川 雄一

（投資アドバイザー）

結果として、こんにゃくや野菜だけでも 痩せない、太る。となります。○我慢しても痩せない、太る。○時間を活用して食べたいものから選ぶ！この雲泥の差をうまく栄養することは一生変わらない食べることを楽しめるか？我慢し続けるか？の運命の分かれ道です。食べる選び方の基礎の基礎〇起きる時間から8時間後に副交感神経が刺激されます。そこに吸収の早い糖質がこないようにします。〇もっとも交感神経が高くなるお昼前、夕方...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

　こんばんわ 先日、新潟出張へ行った際 懇親会の席でご質問を頂き お話をさせて頂いたことを少し綴ってみようかと 懇親会の写真を撮り忘れましたが、大いに盛り上がりました！  　自称、トレーナー業界の 赤ペン先生ということもあり？ 日頃から全国で様々な質問を頂きます  　しかし その質問の内容を大きく分類すると 98%対2%くらいになります  　何が98%で 何が2%なのかというと 「インプット...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　  こんにちわ 昨日は新潟のATAにて 「Bodywork for Connect」というタイトルで 講師を勤めさせて頂きました！     3連休ということをすっかり忘れており 新幹線が満席でビックリ！！  　心配症な私は 新潟駅に早めに到着し カフェで読書  　ATA代表の上松さんがお迎えに来てくださり 腹が減っては戦が出来ぬということで 美味しいへぎ蕎麦をご馳走になり 準備万端で会場へ♪...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

世界初のダイエット専門資格 NY、Parisダイエット専門の法人、団体からの エクササイズ、食事、体重体脂肪の資格発行! ダイエットに特化したNBMA協会公認資格 【オフィシャルモデルダイエット指導者】 【モデルダイエット講座】 ×【モデルフードメソッド講座】 ×【モデル姿勢エクササイズストレッチ講座】 【概要】 〇スポーツ選手から90日で筋肉を10キロ落とし、 業界最大手のファッションモデ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

老後資金をいくらためたらいい？ 老後資金はいくら貯めたらいいのだろうか。よく言われるのは60歳までに3000万円。85歳まで生きたとしたら25年間毎年120万円（利息は考慮しないとすると）使えることになります。年金が毎年夫婦で280万円もらえるとすると400万円の収入になります。月約33万円です。今の生活と比べてどうですか。ご自身が老後にやりたいと思っていることはできそうですか。人生を満足して終...（続きを読む）

辻畑 憲男

（ファイナンシャルプランナー）

 こんにちわ 今日は気持ちの良いお天気ですね！  　天気が良いと 神楽坂も多くの人で賑わいます  　そうした人の目に留まる様に 様々な看板が並んでいますが マッサージやリラクゼーションのお店の 80〜90%以上が「割引き」の案内をしています  　神楽坂は飲食店の看板も多くありますが 飲食店の看板で割引きについて記載があるものは 10%もありません  　なぜ飲食店は割引きをしないのに マッサージ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

ブームが去ったからこそ、考える ピケティのお蔭か 「格差問題」が再び脚光を浴びています。 彼曰く、 「ｒ＞ｇ」 すなわち 資本収益率（ｒ）が長期的に経済成長率（ｇ）を大きく上回る と格差が拡がりやすくなるそうです。 （ピケティ「２１世紀の資本」） 経済学的にはこういう見方もできるんですね。 以前「新自由主義」という言葉が世間を賑わせましたし、 学問的にいろいろな分析・検討が行われてきました...（続きを読む）

中沢 努

（経営コンサルタント）

世界初のダイエット専門資格 NY、Parisダイエット専門の法人、団体からの エクササイズ、食事、体重体脂肪の資格発行! ダイエットに特化したNBMA協会公認資格 【オフィシャルモデルダイエット指導者】 【モデルダイエット講座】 ×【モデルフードメソッド講座】 ×【モデル姿勢エクササイズストレッチ講座】 【概要】 〇スポーツ選手から90日で筋肉を10キロ落とし、 業界最大手のファッションモデ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「日本はどうしてるやろうな〜」と毎日チェックする日本経済新聞。 またまた「あ〜あ」という記事発見。   ー日本の高校生は米中韓と比べて勉強の姿勢が受け身的であることが13日、国立青少年教育振興機構（東京）の調査でわかった。「勉強したものを実際に応用してみる」と答えた日本の生徒の割合は10.2％で４カ国の中で最も低い。同機構は「板書をノートに書き写すなど、現在の学校の授業スタイルが反映されてい...（続きを読む）

大澤 眞知子

（英語講師）

　こんばんわ 今日からimok's Mentership Day3&4ということで 昨日の夜に大阪入り  　そして、いつもの 玄三庵で夕食 女子率が高い中、たかよしと二人で 豆乳プリンにキャピキャピしてました♪   今日はカウンセリングや運動学習などについても メンターシップでお話をさせて頂きました 最近、弊社の新人スタッフの 指導練習を見ていてもそうですが やはり、ココってもの凄い大切なんで...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

中小企業診断士の長谷川進です。こんにちは。 今日はIT活用についてのお話です。 やりたいこととやるべきことのギャップ。 多くの企業や多くのビジネスパーソンの永遠の悩み。 特に経営レベルの話になると、多くのステークホルダーが関与してくるため、余計にややこしくなる。 このことは、企業におけるIT活用においても同様である。 IT活用においてはITコストではなくIT投資と捉えることが重要になるの...（続きを読む）

長谷川 進

（経営コンサルタント）

今、ダイエット、美容で個人事業をし、 「いつかはでお客さんが増える」 「努力し続ければ夢は叶う」 「将来のために今は辛抱の時期」 と思っているなら・・・ 未来の輝いている自分を夢見て、 現在の状況を仕方がないと思っているなら、 その夢は 10 年後も夢のままかもしれません。 それは何故でしょうか？ それは、あなたが「失敗」を怖れている ．．．．． からです。 「失敗をしたくない」と思えば思う...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

　 おはようございます 昨日は朝から数字とにらめっこしながら 朝から晩までひたすらディスカッション   　四半期の予算設定の細かい修正を行いつつ これからの３ヶ月での目標を達成する為の To Doを具体的に決めていくなど 日々の運営に関わることの精度を高めていく一方  　自分達が創り上げてきたもの 行っているものを一旦見つめ直し 「本当にお客様にとって「価値」があることなのか？」 なども考えて...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

女性のダイエットが男性のダイエットに比べ圧倒的に大変なのは、体調が影響してしまうから。今日は美容皮膚科、内科の先生たちと、そんな話を対談。懸命な女性ほど、徹底してやってしまうダイエット中の糖質制限。次の3つが起こった場合、今すぐやめないと、痩せない、リバウンド、体調不良を起こしてしまいます。○低血糖○貧血○周期の痩せ期の3つのどれかが現れた時、同時に「寝ても寝ても眠い」が起こること。そのまま続けて...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

　 こんばんわ 今日は春らしい1日 本当に時間が経つのが早過ぎて ビックリしますね!!  　本日は 皆様にメディア出演のご紹介  　集英社のムック本「My Age」にて 猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」表参道店が 取り上げられており、弊社のマネジャー鈴木が 体験レッスンを行った時の様子が掲載されています    　そして 「誰だってもっと輝ける」というコンセプトのもと 女性に寄り添う情報サ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）