たまには、外部をご紹介いたしましょう。 東京23区内　高断熱高気密　3階建　長期優良住宅認定のお住まいです。   今日は、レンガブリックの外壁に取り付けした、アンティーク調のブラケットライトの施工実例です。 ひび割れガラスがとても素敵です。 ブラケットライト（照明）とは、壁付け照明のことをいいます。 電気を消したところです。 レンガブリックの壁。 軒裏天井に、照明器具と...（続きを読む）

野瀬 有紀子

（建築家）

昨日の夜、東松山から池袋まで…ＴＪライナー（？）に乗りました。最も、ＴＪライナーは池袋から下り方面に向かって運行されるので、 「ＴＪライナーの車両」に乗ることが出来ました。 もちろん、ＴＪライナー料金はありません。 つまり、「ＴＪライナー料金無し」で、ＴＪライナー車両に乗ることができました。 しかも、空いていたので、２人分のシートを利用することができました。 やはり…。乗降口と客室に仕切り扉が...（続きを読む）

大泉 稔

（ファイナンシャルプランナー）

『但馬長寿の郷』バスツアーを企画！7月20日に神戸ビジョン委員会のグループ活動で但馬長寿の郷の見学会を予定。グループは（健康寿命を支える）（転ばぬ先の杖）をテーマに活動しています。 但馬地域は5年ほど前の兵庫県人口統計で百寿者（100歳以上の方）が県の約1・5倍。どんな暮らしぶりだったかを大阪大学研究グループが調査研究されたということで見学を企画。 90歳を元気に過ごす秘訣についてお話、福祉用...（続きを読む）

木下 泰子

（婚活アドバイザー）

『但馬長寿の郷』バスツアーを企画！ 7月20日に神戸ビジョン委員会のグループ活動で但馬長寿の郷の見学会を予定。 グループは（健康寿命を支える）（転ばぬ先の杖）をテーマに活動しています。 但馬地域は5年ほど前の兵庫県人口統計で百寿者（100歳以上の方）が県の約1・5倍。どんな暮らしぶりだったかを、大阪大学研究グループが調査研究されたということで見学を企画。 90歳を元気に過ごす秘訣についてお...（続きを読む）

木下 泰子

（婚活アドバイザー）

そんな生活が続いて体重が増えてしまったとき、顔やお腹のサイズ変化は気づきやすくても、おしりや脚の変化には なかなか気づかないものです。太ももやおしりをすっきり引き締めて、細魅せしたいこの時期にこそ理想のボディを手に入れたいですよね。そこで今日は、「夏痩せエクササイズ　太もも×ヒップ」のご紹介です。女性の身体は「おしり」が 巨大化しやすい!?実は、おしりは他人から良く見られているパーツのひとつ。「ま...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今日は、そんなに広くない玄関にも設計できるシューズインクローゼットをご紹介致します。 東京23区内　高断熱高気密　3階建の木造住宅の実例です。 シューズインクローゼットの広さは１．６５帖。 横幅2,578mm×奥行き1,062mm。 畳一帖と半分強の大きさです。 シューズインクローゼットに入り、すぐ右側には、ステンレスパイプを取り付けしてレインコート掛けスペース。 奥行き６０cmの棚を...（続きを読む）

野瀬 有紀子

（建築家）

東武鉄道の新型特急リバティに乗りました！ デビューして、 まだ１週間ほどですから、車内には新車の香りが何とも。 以前の車両に比べ、 車内も座席も、ゆったりしています。 天井は高く感じられますので、窮屈感がありません。 座席のふわふわ感は、 まるでグリーン車みたいです。 青いシートに、所々に木目調があり、癒されます。 音も静かで、揺れも少ない。 なかなかの特急です♪。...（続きを読む）

大泉 稔

（ファイナンシャルプランナー）

家に帰りたくなる・・・家の玄関が見えるとほっとする。 そんな家のあり方を整える方法に、照明による設えがあります。 淡い光で、目立たず落ち着いた雰囲気の照明。 明るく、玄関前の道路も照らすような照明。   写真は、手元だけを照らした照明。 落ち着いたあかりで、扉の鍵穴が見え、不便なく使えますが、主張はせず自分たちだけが、分かる照明の使い方です。目立ちまでせんが、雰囲気のある灯りです。...（続きを読む）

小木野 貴光

（建築家）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 お腹がぽこぽこ前に出る呼吸をしていると YURUKU®で目指す機能的美脚にはなりにくいです。 いえ すみません ならないです。 なぜだと思いますか？ そのことについてお話します。 息を吸った時にお腹がぽこっと前に出るのは 横隔膜という呼吸筋が息を吸った時に下に下がると同時に 横隔膜よ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

着圧、収縮色で細身を作るタイツファッション。春の暖かい季節に脚を見せるスタイルを楽しみたい！と思った時に、邪魔をする太もも外の太さ。この部位を減らすためには？？？ガッチリ太ももが定着する理由いざ鏡の前で見てみると、○太ももの外にガッチリと筋肉がある。○膝上にお肉が乗っている。そんな状態に試したいファッションを諦める。という女性も多くいます。筋肉が増えることはしてないし、いつの間にこんなに増えたのか...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ピンクの次くらいに、女性からはご要望の多いグリーンではないでしょうか。 水周りの壁紙によく使いますね。 今日はさまざまなグリーンの施工実例をどうぞご覧下さい。 グリーンといってもいろいろな使い方があります。   一番最初は、ちょっと、目に鮮やかなグリーンをユニットバスのアクセントパネルにつかった例です。 同じお住まいのトイレです。 トイレに入ったときの正面の壁にアクセントクロスと...（続きを読む）

野瀬 有紀子

（建築家）

昨晩は、商店街活性化の仕事をされている長いお付き合いのお客様と、地域のまちづくりセンターの方にお声掛けいただき、商店街の年末福引抽選会場のバリアフリーを考慮したリニューアルを考えるミーティングに参加させていただきました。 声をかけて下さったお客様とは、１５年位前に、お住まいリフォームを手がけさせていただいた方で、それからのお付き合い。 ご連絡いただき、ありがとうございます。 私は、これまで、...（続きを読む）

野瀬 有紀子

（建築家）

本日発売のファッション誌「mina」春に通いたい全国のジム!ボディメイクスタジオcharmbody掲載いただきました。個人的な観点ですが、フィットネス、スポーツ系からの雑誌、エクササイズ企画を受けることはしません。やはり運動大好き!な方向けでボディメイク・ダイエットとは 全く別の話だからです。〇筋トレすれば!〇ガンガン運動すれば!〇糖質カットでタンパク質!という観点は、現実的にも相当運動が好きでな...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今日は洗面化粧台、洗面脱衣所に設ける収納をご紹介いたします。 このブログでは、お住まいを変えて、よくご紹介させていただいております。 お客様からもご要望の多い収納のひとつです。 洗面所に造り付けする大型の収納ですね。 東京23区内、高断熱･高気密、2階建のお住まいです。 洗面脱衣所の広さは一坪、壁から壁までの有効寸法は、1m65cm×１m６５cmです。 3枚引き戸を取り付けいたしま...（続きを読む）

野瀬 有紀子

（建築家）

我孫子市の床下暖房の平屋の家は60代のご夫妻お二人のための延床面積約28坪の木造平屋の小振りな住まいです。南側に大きなデッキテラスを計画して、光と風を家中に取り込んで明るくて風通りのよい住まいを実現しています。   2つのエアコンを床下に設置して、暖気・冷気を床下に送ることにより、冬は家全体をあたため夏は涼しくする「床下暖房の家」を目指しています。   屋根なりの勾配天井のリビングには2つ...（続きを読む）

栗原 守

（建築家）

寝起き、布団から出られず今日は動きたくない、、、誰にでもあるそんな朝。しっかりとやる気を上げる！体と気持ちへのアプローチとは？？活動開始前のやる気寝起きは最も血圧が低く、カラダの不活動からのスタート。よし！と起き上がるのも辛いもの。あと5分、あと5分と、遅刻ギリギリにありあわてる。。そんな朝には体脂肪の分解＋目覚めの良さが同時に起こることがあなたの朝の時間を 有効に使う術ともなります。目覚めの神経...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今日は、屋根なり天井（勾配天井）2階LDKの施工実例をご紹介致します。 梁や天井にレールをつけて、そのレールに照明器具を取り付けした事例です。 東京23区内、2階建、長期優良住宅のお住まいです。 ライティングレールやスポットライトのカラーは、メーカーが商品として出しているものは、ホワイト、ブラック、シルバーの3色程度です。 ライティングレールというのは、スポットライトを取り付けする写真...（続きを読む）

野瀬 有紀子

（建築家）

今日は階段下のトイレの施工実例をご紹介致します。 階段の下、天井が下がっているスペースにトイレを設計することはよくあります。 特に都市部の限られた敷地の中に、お住まいを納めなくてはならない場合、多いです。   まず、写真は、右回り階段の下の設けたトイレです。 回り階段の下ですと、天井材を斜めに貼ることが難しいため、このように段々にして仕上げます。 便器の奥の天井部はかなり下がってきてい...（続きを読む）

野瀬 有紀子

（建築家）

住まいの床では、防音対策が必要です。 特に、木造の建物では、上階の人の足音が、下階で聞こえたりします。 家族同士なら良いかもしれませんが、 生活時間帯やライフスタイルが異なると、音は気になるものです。 特に２世帯住宅であれば、世帯が異なりますから、よけいに気になる。 集合住宅では、借り手さんが長く借りてくれるかに関わって来ます。   写真はリノベーション工事中の、賃貸集合住宅（空き家...（続きを読む）

小木野 貴光

（建築家）

日曜日に、山種美術館に参りましたことは、先日facebookでもお知らせいたしましたが、 クリック　　https://www.facebook.com/nose.architect/（いいね！の応援もお願いします！） 今日は、その帰りに立ち寄りました、cafe Earth ＆Saltをご紹介致します。 ご覧いただくとお解りのように、普通の木造２階建の住宅を改装したカフェでした。 JR恵比寿...（続きを読む）

野瀬 有紀子

（建築家）

今日は、8.72帖の書庫をご紹介致します。 イラストレーター（男性）のお仕事部屋に隣接する書庫です。 東京23区内に建つ、2階建のお住まいです。 1階にその書庫はあります。お仕事ための資料として、たくさんの本をお持ちでいらっしゃいました。 右側のドアは仕事部屋に廊下から入ってくる入り口です。 左側が書庫です。 書庫の通路を進みます。 メイン通路の巾は、本人のご要望もあり、肩幅くら...（続きを読む）

野瀬 有紀子

（建築家）

今日は、腰壁（腰板貼り）の施工例をご紹介いたします。 東京23区内、2階建の2階リビングダイニングにパイン無垢板（自然塗料仕上げ）を使った実例です。 天井は屋根なり天井にしています。 屋根の母屋梁、梁見せにしています。 LDの広さは7.25帖です。それに3.5帖のキッチンがあります。 キッチン側からみたところです。 対面キッチンの腰壁にも貼ってみました。 キッチンの横には...（続きを読む）

野瀬 有紀子

（建築家）

一般公開されている、迎賓館・赤坂離宮へ行って参りました♪ 素敵♡  こちらの洋館元は明治天皇がのちの大正天皇の東宮御所として建築したものですがとても贅を尽くして作られているので不経済だと数か月しかお住まいにならなかったとの事 当時（明治42年）ジョサイア・コンドルのお弟子、日本の一流建築家や美術工芸家が総力を挙げて建設した日本における唯一のネオ・バロック様式の西洋風宮殿建築 また 昭和天皇も一...（続きを読む）

宮代 眞弓

（料理講師）

（専門家プロファルからはこちらから←）（画像は主催者側で許可が出たものを載せています） 国立リハビリテーションセンターの機能訓練棟が新しくなったということで見学してまいりました♪      PT室こちらで車椅子の使い方やプッシュアップの練習などをする部屋です        排便の練習するための様々なトイレ様式がありました                天井走行リフトも練習できます  入浴設備 ...（続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

11月のはじめに建築士の友人と2人で京都旅行をいたしましたが 今日は、そのとき、宿泊した宿をご紹介いたします。 ゲストハウスなので、食事はついていませんが、宿泊代金は安くて、私は3連泊もしてしまいました。 また訪れたいと思っている宿です。 建築士の友人によると、「『新建築』という建築雑誌に載っていたよ。」ということで、 私は、知らずに予約しましたが、「へ～、そうなんだ！」と驚きでした。 ...（続きを読む）

野瀬 有紀子

（建築家）