お知らせ (最新2019.8/31更新) 【シークレットフェア】2019.8.9月特例受講「新プレミアム枠」 5名→2名限定でご案内させていただきます。 まだまだ需要と供給が間に合わないため、 一緒に活躍していける指導者を募集します。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (2008.12/31更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。 たんくさ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ご相談者様のなかには、「私には何の取り柄もないので…」と仰る方も少なくありません。 自己肯定感が低く、自分に自信がない。 そのために、言いたいことが言えなかったり、疑心暗鬼になったり、 タラレバが増えて、自分自身で悩みを増やしてしまうことも。 取り柄のない人なんていません。 あなたが短所だと思っていることも、捉えようによっては長所です。 あなたには、あなたの強みが必ずある...（続きを読む）

星野美咲

（恋愛アドバイザー）

平均身長、骨の長さの比率、骨盤の傾き 地域の平均気温や生活様式、 または遺伝で変わる骨格。 9月の指導は かなり限定的にさせて頂いているので、 今日は論文作成の1日。 痩せるための公式は万国共通ですが、部分の形の変え方となると異なる。 特に日常の影響を最も受ける 太ももやヒップについては まるっきりエクササイズ方法も変わってきます。 準備が8割。 興味本位の...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

～～～～～～～～～～～～～～～～～ ヤフーニュース注目記事にて 「体幹リセットダイエット」 ご紹介いただいています！(8/31更新) (↓クリック) 【美容・ダイエット トレンドは「体幹エクササイズ」へ】 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～ ～2019秋！新しい季節に！ いつも無理なダイエットで後悔してしまう、、 結果、毎年リバウンド。年々痩せづらく辛い。 そんな期待と現実のギャップの差に 辛...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 1/7発売！先行予約開始！ 【第2弾記念！5つの無料動画プレゼント】 ～体幹リセットの5つのエクササイズ 無料動画QRコード付き！～ (↓クリック) 〜モデルが秘密にしたがる〜 「体幹リセットダイエット」究極の部分やせ ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ お待たせしました！リニューアルして再開！ 祝５周年！３週間限定の「特別版」無料登録！ 【無料で...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

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佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

人のご縁には本当に恵まれている   おととい、お世話になっている 事務所の社長さんの誕生日に、 誕生日ケーキを買いに行った時。 フと思ったことが2つある。 昨年と同じ場所、お店で、同じ日に、 こうしてまた同じように プレゼントを探しに来れていること。 一つはプラスなこと。 こうして、誕生日をお祝いしたい！ と思えるお付き合いをさせて貰ってること。 もう一つはマイナスなこと、 、、...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 昼から夜の間は必ず！食後は必ず！ お菓子やスイーツを食べないと気が済まず ちゃんと食べた気がしない、もっと食べたい その欲求が常に頭の中にある。 ダイエット中は極端に抑えても、 それも数日で崩れてしまい とにかくいつもここが原因で続かない。 また、ダイエット中に考える。 痩せたら食べられる！ でも、それはいつから？ そし...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   最も見た目にわかりやすく、 ダイエットモチベーションにもなる お腹周りのサイズ。 夏前からここに着目し、 徐々に減っていくサイズに嬉しさを感じる！ そうして3センチ！5センチ！と 減っていくことで、 出来る自分自身に自信をも高まっていく！ しかし、ある程度減ってくると 次に出てくるのが残ってしまう皮。 変化が大き...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

お知らせ (最新2019.7/31更新) 【シークレットフェア】2019.8月特例受講「新プレミアム枠」 2名限定でご案内させていただきます。 まだまだ需要と供給が間に合わないため、 一緒に活躍していける指導者を募集します。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (2008.12/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。 たんくさんのご応募...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   バナナダイエット！りんご！鯖缶！ たんぱく質なら！サラダならいくらでも！ 巷で噂の食べても太らない！ と話題を作る食べ物。 ダイエット中の我慢期には これ以上にないほど魅力的！ 心理的にも食い入るように見てしまう！ 、、、でもこれの真実は？？？ あっという間に廃れ、聞かなくなる。。 これが何を意味するか？ まず結...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 薄着の季節では、下腹やヒップなど、 身体のラインを作る部位が悩みの1.2位に。 雑誌等のアンケート調査でも この2つで約75%を超えるほど。。 そして季節の移行期。 これからの徐々に変わる重ね着の時期では この悩みの傾向も同様に変わってくる。 ここで一気に！ 上位に上がってくるのが二の腕の太さ。 体型カバーや着痩せ術など...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

お知らせ (最新2019.7/31更新) 【シークレットフェア】2019.8月特例受講「新プレミアム枠」 2名限定でご案内させていただきます。 まだまだ需要と供給が間に合わないため、 一緒に活躍していける指導者を募集します。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (2008.12/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。 たんくさんのご応募...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日は午前に、 サイト監修のため撮影へ。 これからの時期は 痩せたい！から太りたくない！ に心理的にも変わっていく時期。 そのため、消費が大きい運動！ よりもしっかり基礎代謝を増やし 体型を保っていくことが大切。 そんな中、今日感じたのは、 やはり今もまだ多い、筋トレの勘違い。 ○太ももが気になるから脚の筋トレ ○二の腕だから二の腕の筋トレ ○お腹...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

お洒落しても たるんだ顔に服が似合わない！メイクしても、たるみやシワは隠せない！どんどん女でなくなる気がして落ち込む、、？顔筋NANAマジックメソッドをマスターすればご自分で 変えられますよ☆次回のレッスン参加者をを募集中です。美エイジレス塾《お試しで簡単リフトアップなら》・初級１回コース（アフターエステなし）《本格的レッスンで変わりたい人》・全顔１回コース（アフターエステ付）・全顔３回コース...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

顔も、人生も、自分でデザインする！自宅で 若返る方法「どうせもう歳だから・・・」なんて諦めることはありません★何歳からでも思った時がスタートだから！まるで美容整形したみたい！と絶賛の嵐♪↓↓↓↓↓【レッスン生さん達のビフォーアフター画像へ】 【➡︎　私・ＮＡＮＡの雑誌掲載・ＴＶ出演はコチラ♪】☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ美エイジレス塾　主宰　　ＮＡＮＡ（ナナ）...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

先日の雑誌撮影の途中で、 撮影モデルの方の衣装替え。 その待ち時間でのこと。 その日は来てなかった スタッフさんの中で ジムに通っている方がいるそう。 耳に入ってきたのが、 忙しい中、食事写真を送ったり、 常にプロテイン、ささみ、バナナを携帯。 それ以外は60日は食べない！ と徹底しているとのこと。 ・・ここで、その話を聞いた 他のスタッフさんが放ったのは、 【やめたらすぐ戻りそうだね。】...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 これまでは夏前の季節や、目の前の目標、 またダイエットの煽りもあり 気づかなかったけど、、 夏の後半に段々と感じてくる、 少し気をぬくと太りやすくなる感覚。 たまに体重や体脂肪を計ると、 確かに体重は減っている。 でも、筋肉量が減って出たり、 なぜか体脂肪が増えて出たりする。 そんなわけない。と調べてみると、 ・夏は水分...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 1/7発売！先行予約開始！ 【第2弾記念！5つの無料動画プレゼント】 ～体幹リセットの5つのエクササイズ 無料動画QRコード付き！～ (↓クリック) 〜モデルが秘密にしたがる〜 「体幹リセットダイエット」究極の部分やせ ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ お待たせしました！リニューアルして再開！ 祝５周年！３週間限定の「特別版」無料登録！ 【無料で...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

しあわせ婚ナビゲーター仲人の舘です。 どう過小評価しようと思っても、これほど人生に大きく影響する出来事は早々あるものではないでしょう。 だからこそ、結婚を機に変わるものについて考えてみる必要があるかもしれません。 たとえば、転職を意識する人は、実際かなり多いのではないでしょうか。 結婚をすれば、賃貸にしろ分譲にしろ、あるいは新築するにしても大抵は 新居を構えることになるかと思われます。 ...（続きを読む）

舘 智彦

（婚活アドバイザー）

今日は東京神保町の フォトスタジオにて雑誌のアフター撮影。 ９月発売で近々のスケジュールでしたが 無事にアフターも撮り完了！ また発売前にご報告しますね！ さて、対面でも誌面でも、 これからの季節に話題になる話は共通。 それは、夏の終わりから秋にかけて 「お腹から中心に太ってくる、」 という悩み。 夏の少し無理もした頑張りも落ち着き、 少しずつ食事量...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

一生モノの美メソッドプチ整形に頼らなくても、、あなた自身の手で劇的にリストアップできる方法を知っていますか私 ＮＡＮＡが教えます。来年は、仙台は予定がありませんのでこの機会に是非ご参加くださいね。・全顔１回コース（アフターエステなし）【→仙台に すぐ申し込みたい人はこちらへ】 ・２回目以降のリピート再受講ＮＡＮＡまでメールでお申込みください。★★★★★★★★★★顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド開発...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   やってるのに効果が見られない。 はじめは理想の変化をイメージして 期待に膨らんでいた気持ちも、 続けても変わらない今に 段々意味があるのかなぁ。 と疑問に思えてくる。 特に今流行りの大きいヒップアップでは これらの相談の声も多く聞きます。 そして共通してしているのは ヒップの筋トレ！それを2〜3種類と 様々な角度から刺...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

お知らせ (最新2019.7/31更新) 【シークレットフェア】2019.8月特例受講「新プレミアム枠」 2名限定でご案内させていただきます。 まだまだ需要と供給が間に合わないため、 一緒に活躍していける指導者を募集します。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (2008.12/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。 たんくさんのご応募...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）