昨日の産後のダイエットの続き、産後から下腹への脂肪が集中。ここからが全く減らなず、増えていく。。2年、5年、10、20年と年々増え続けている、、という女性も多くいます。基本的には昨日の3つのエクササイズで産前の体質へは戻せます。しかしながら、その後も下腹に集中してついてしまうのは骨盤が前傾(反り腰)になることがあるから。基本は産後は骨盤の後傾ですが、3割は期間が経つにつれ 前傾方向に傾いてしまう。...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

まず40代からのお腹痩せには3つの連動する悩みがあります。○腸内環境、便秘○肩こり、腰痛○お腹周りの皮もたるむもしこれらを感じているようなら腹筋、背筋で お腹を痩せるのはまず不可能。これらにも女性ホルモンの低下がまず関係してくるからです。つまり、お腹痩せにはこれらを同時に改善していくこと。これが唯一のお腹痩せへと繋がります。○腸内環境、便秘→腸のメインの動きは蠕動運動。食べる、リラックスする等自律...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

＊写真をクリックしてください。ホームページに飛びます。   何ですか影が薄いみたいなんですが（笑）、ホームページもございますので、どうぞご覧下さい。 トップページに飛びます！アドレスをクリックしてね！　　https://www.nose-architect.com/ （上記写真をクリックしていただいてもOKです。） スマートフォンでご覧いただく方は、スマートフォンサイトが表示されます...（続きを読む）

野瀬 有紀子

（建築家）

　会社への不満というのは、社員であれば誰でも何かしらは持っているものだと思います。不満というのは現状への問題意識であるともいえるので、それを持っているのは決して悪いことではありません。ただし、この不満に対する行動の仕方によって、その人の見られ方は正反対に変わります。 　不満を他人のせいにして、一方的な自分の都合ばかりを攻撃的に主張し、自分では行動しない人は「不満分子」と言われ、不満を自分にかかわ...（続きを読む）

小笠原 隆夫

（経営コンサルタント）

昨日の産後のダイエットの続き、産後から下腹への脂肪が集中。ここからが全く減らなず、増えていく。。2年、5年、10、20年と年々増え続けている、、という女性も多くいます。基本的には昨日の3つのエクササイズで産前の体質へは戻せます。しかしながら、その後も下腹に集中してついてしまうのは骨盤が前傾(反り腰)になることがあるから。基本は産後は骨盤の後傾ですが、3割は期間が経つにつれ 前傾方向に傾いてしまう。...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

海上大宴！戦闘員募集 http://ameblo.jp/jososhi/entry-12247797757.html    ♡記事https://entrenet.jp/magazine/2051/ こんちくわ(´∀｀)　 すきマーーーーーッスル(ﾟДﾟ)ﾉ！ができたのでブログ書いちゃいます保志エリカです(´∀｀)。 本日１回目のブログ(´∀｀)「またまた凄腕ダブルメイク・ゆいゆい年齢ピッタン...（続きを読む）

保志エリカ

（イメージコンサルタント）

本日はテレビ朝日の特番にて「ぽっちゃりママのダイエット奮闘記」の再々再々放送。サイトにまとめてありますのでお見逃しのあなた、放送外の地域のあなたはこちらからご覧ください↓「ぽっちゃりママのダイエット奮闘記」今日は以前からいただいていた知人のマタニティヨガスタジオにてダイエット講座。妊娠中の筋トレ、エクササイズは3ヶ月以降は仰向けでのエクササイズは禁忌6ヶ月以降は片足立ち等、不安定な姿勢は禁忌等、...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

皆様！ いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、昨日募集させていただいた ------------------------------------------------------- ★そうよ♪京都に行かなきゃ2017！！ TO-RUと巡る☆桜花爛漫☆恋愛＆結婚成就祈願 【京都パワスポお花見開運ツアー】 -----------------------...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

新たな芸能事務所との提携でパーソナルトレーニング開始！ 大有名な方々に御礼を受けて広まるより 「これから自己実現のために頑張りたい！」 という夢を実現させるために 体型をサポートすること。 それがパーソナルトレーナーとして 立ち上がった時からの夢。 今年はもっと貢献します。 さてさて、今日の話でもよく頂いた 「年末年始の食べ過ぎ」 食べ過ぎた後に 脂肪になり定着するには 約7日〜10日かか...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今日は、ロフト付きの子供部屋をご紹介致します。 東京２３区内、３階建＋ロフトのお住まいです。 高断熱･高気密、長期優良住宅認定を受けております。   子供部屋は、3階にあります。  壁にはグリーンのかわいらしいボーダークロス貼りました。 まだお子さんが小さいので、入り口の扉は付けず、オープンに。 将来は２室に分けられるようにしています。 中央の梁の下に壁をつくればいいように設計...（続きを読む）

野瀬 有紀子

（建築家）

  今日は、いいお天気。 暖かいですね。 お雛様、先日、都内のホテルのロビーに飾ってありました。 いいものですねぇ。   桃と菜の花。 春ですね。 posted by 野瀬有紀子 いつも応援ありがとうございます。   お手数ですが、見ましたよ、のサインに下の2つ、ポチッ、ポチッと押して下さると励みになります！      ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊...（続きを読む）

野瀬 有紀子

（建築家）

我が家の白椿が満開です。 薔薇のような椿です。 種類はなんという椿でしょうか？ よく解りません。 白椿の種類　 http://www.nagominoniwa.net/camellia/yae-w.html ケンキョウか？　シロヒャクヨウチャか？ 今年はいつもの年より良く咲いているような気がします。 白い花は基本的に好きです。清楚な感じがいいですね。 となりに、...（続きを読む）

野瀬 有紀子

（建築家）

　まず変動金利ですが、これは据え置きとなりました。1月30～31日に日銀で開かれた、金融政策決定会合でも原則的な金融政策は据え置かれたため、現在は金利を引き上げる環境にはありません。　日銀は、2％の物価上昇率を達成するまでは基本的に「長短金利操作付き量的・質的金融緩和」を継続する考えですが、1月31日に公表した最新の政策委員の見通しの中央値では物価上昇率を16年度は－0.2％、17年度は＋1.5％...（続きを読む）

沼田 順

（ファイナンシャルプランナー）

久しぶりに書かないといけないと思い、ログインしました。基本的に結婚相談所インフィニのブログに書いているので、あまりこちらに書き込みをしないということが常態化しており、すいません。時間の許す限りこちらに書きたいと思います。 今回は、39歳同士のご結婚ということで嬉しく存じます。 男性は39歳、働き盛りで年収1300万円以上のエリート。一流大学卒で、サッカーやテニス、そしてバーベキューなど、アウト...（続きを読む）

佐竹 悦子

（婚活アドバイザー）

今日は、午前中、成年後見制度の学習会に参加致しました。 生協主催の会で、50代～70代の女性、約20人が参加しておりました。 2時間でしたが、制度の概要が解り、勉強になりました。 質問も多く出ておりました。 『NPO法人　成年のぞみ会』　の方のご説明で、市民後見人という後見人制度も知ることができました。 2000年から、介護保険制度と同時にスタートした制度ですが、あまり使われていない、と...（続きを読む）

野瀬 有紀子

（建築家）

一般社団法人 日本セルフプロデュースメイク協会 代表で 人生を変えるメイクアップアーティストの星  泰衣（ほし やすえ）です。 昨日東京では、私が「1級講座」を開催し、認定講師さんが、初めての「2級講座」を開催していました。 1級講座の受講生さんからは、 「たくさんの魔法をかけてくださいまして、ありがとうございました」 「素敵な時間は、あっという間に過ぎました」 ...（続きを読む）

星 泰衣

（イメージコンサルタント）

昨日は新マスター3期生の最終日。認定試験の日でした。 3期生は、訳あって、覆面メイク講師チームなんです… 意味深…。 みなさんこんにちは！ 一般社団法人 日本セルフプロデュースメイク協会 代表で、 人生を変えるメイクアップアーティストの星  泰衣（ほし やすえ）です。 昨日は、またまた感動の認定試験でした。 2級、1級講座を受講し、マスター講座へと進...（続きを読む）

星 泰衣

（イメージコンサルタント）

今日は、初のプレミアムフライデーということで、「プレミアムフライデー特別セミナー　2時間でわかるiDeCoの基本」を開催しました。FPジャーナルにも載らず、主催者のホームページだけの集客だけでしたが、少人数ながら開催に漕ぎつけました。 ということで、３月のプレミアムフライデーにも「プレミアムフライデー特別セミナー」を行います！タイトルなど、詳細は後日、告知します。 （続きを読む）

大泉 稔

（ファイナンシャルプランナー）

日は、グリーン使いが上手な奥様のいるお住まいをご紹介致します。 東京23区内、2階建、2階LDKの家です。 インテリアとは関係はありませんが、長期優良住宅認定のお住まいです。 写真は、お引渡しさせていただいてから、伺って撮らせていただいたものです。 ナチュラル色と、グレーと観葉植物のグリーンがよく合っています。 キッチンの窓辺にも、セージと、お庭でとれたトマト。 キッチン...（続きを読む）

野瀬 有紀子

（建築家）

今日は、視線をさえぎり、２階バルコニーに造った風呂から眺める坪庭スペース実例をご紹介致します。 半露天風呂のような感覚で、お風呂が楽しめます。 お風呂から眺める坪庭のご要望は、実は結構ありますね。 女性というより、こちらは建て主のご主人様のご要望により実現いたしました。 東京２３区内、３階建のお住まいです。 お風呂は一坪（１６１６）タイプのユニットバスです。 サッシは樹脂サッシ。 ...（続きを読む）

野瀬 有紀子

（建築家）

海上大宴！戦闘員募集http://ameblo.jp/jososhi/entry-12247797757.html  ♡記事https://entrenet.jp/magazine/2051/ どーもー(*´ω｀) お休みいただいている保志エリカでやんす(*´ω｀)本日１回目のブログ(*´ω｀) あ。２回目はこのあと少し飲んでから掲載しますのでみてくださいませ(*´ω｀) 当化粧品店ハイクオリ...（続きを読む）

保志エリカ

（イメージコンサルタント）

一般社団法人 日本セルフプロデュースメイク協会 代表で 人生を変えるメイクアップアーティストの星  泰衣（ほし やすえ）です。 今日は丸一日、アチーブメント株式会社の研修アシスタントに行ってまいります。 私は、昨年、一般財団法人 日本プロスピーカー協会のベーシックプロスピーカーに合格させていただきました。 今回はプロスピーカーを目指す方々の、アシスタントに入らせていただき...（続きを読む）

星 泰衣

（イメージコンサルタント）

  休日、日曜日は、智内威雄さんのピアノコンサートへ。 智内さんは、職業性の局所性ジストニアという病気で右手が使えない、左手だけで弾くピアニストです。 片手なのにそれを感じさせない演奏。 かぶりつき席で、迫力ある演奏を堪能致しました。 いろいろな活動を積極的になさっているようでした。 トークもあり、とても素敵な方でしたよ。 元気ももらいました。 15年以上前に、お住まいのリフォ...（続きを読む）

野瀬 有紀子

（建築家）

最近は求人サイトが求人広告の主流です。かつては情報誌であったので主流は電話連絡が応募の主流でした。求人サイトの場合はウェブ上からの応募がほとんどです。ウェブ応募に対してメールでの返信だけでいいのか？電話するべきなのか？＿堅実なのは電話連絡です。ただせっかくのウェブ応募ですので基本はウェブで面接などの連絡をし2.3日返信がなければ電話で連絡するというスタイルもとることができます       ...（続きを読む）

中井 雅祥

（転職コンサルタント）

昨日、母が救急搬送されました。 救急車は今年で2度目。歳をとると、いろいろとあるのだなぁと痛感します 一般社団法人 日本セルフプロデュースメイク協会 代表で 人生を変えるメイクアップアーティストの星  泰衣（ほし やすえ）です。 昨日の朝、ホームの方から、 「お母さんは朝から朦朧としていて、意識が薄くなったので、救急車で◯◯病院に行きました」 と連絡をもらいました。 慌...（続きを読む）

星 泰衣

（イメージコンサルタント）