先程の３の部分痩せに続き事例編 意外に多い下半身の悩み 「ふくらはぎは細いのに太ももが太い」 これは、絶対に 「太ももを鍛えてはいけません」 太ももが太いから痩せたい。 と相談すると、当たり前のごとく返ってくる ○太ももを鍛えましょう！ ○太もも裏とのバランスをとりましょう！ ○内ももを鍛えましょう！ どれもそれらしい。 仮にこのどれも取り入れた場合。 どうなるか？？？ ヒント...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   春を感じる日も増え、 徐々に暖かくなり衣替えも進む。 服装が変わる時、最も気になるのが体型。 ここで痩せたい！ とダイエットに奮起することが多く 最も手軽に取り入れるのが糖質制限。 しかし、あなたも毎年経験してる通り 数週間、または数日で停滞。 逆にストレスで食べてしまい太る。 そんな状況に陥ってしまう。 もしあなた...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   毎日同じ姿勢でいることが多く、 慢性的に腰が凝ったように痛む。 またそれと同時に、 ヒップの垂れ感にも悩んでいる。 一見、関係なさそうなこの2つ。 実はとても密接な繋がりがあります。 この慢性腰痛は、骨盤の後傾を促し 筋疲労からの違和感になり、 同時にヒップの位置を下げてしまう。 今日はこの2つに 同時に悩まされてい...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「最期に話したこと」 後悔の傷しかなかった。 最期に名古屋にいて話せなかったこと。 でも、その2ヶ月前の父の日に。 「ん？、なんでこんな話してんの？」 と思ったことの意味。 実家、二人で車で精米所に行った時。 もう30キロの米も持てないくらい弱ってた。 だから僕が持って、 父が運転して精米しに行った。 その車の中。 「今いい人いるの？」 「ん？今はいないよ。仕事だけしてる」 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

お知らせ (最新2019.3/1更新) 【シークレットフェア】2019.3月特例受講「プレミアム枠」 2名限定でご案内させていただきます。 まだまだ需要と供給が間に合わないため、 一緒に活躍していける指導者を募集します。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (2008.12/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。 たんくさんのご応募あり...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日は「MUQUIA」「SPUR」等で お世話になっている集英社さんへ。 雑誌の春企画の打ち合わせ。 こちらも2015年から早4年のお付き合い。 毎度大きな企画の時に お声をかけていただけ光栄に思います。 今回号もお役に立てるよう 精一杯貢献していきます！ さて、話はさかのぼり。 午前のダイエット講座での雑談で聞いた 興味深かったことを共有します。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「辛かったんでしょ？ 悲しい想いしてきたんでしょ？」 ダイエットに関わり、 日々会う人会う人と話していると この想いで心と胃が痛くなる。 他人の何キロ痩せた！という美談は 確かに共感したり、自分に投影したり その時は心を救われる。 でも、今ここに立っているのは自分。 辛かった、悲しかった。 それを誰よりも抱えてるのは自分。 これまでもそうだったから これからも確かな未来が見えない。 ダ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

お知らせ (最新2019.3/1更新) 【シークレットフェア】2019.3月特例受講「プレミアム枠」 2名限定でご案内させていただきます。 まだまだ需要と供給が間に合わないため、 一緒に活躍していける指導者を募集します。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (2008.12/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。 たんくさんのご応募あり...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

  昨年のオリコン、日販、トーハン Amazonランキング大賞2018では 「体幹リセットダイエット」 ○和書総合2位 ○暮らし・健康・子育てジャンル1位 ○電子書籍Kindle同ジャンル1位 を頂き、 また、寿命が短いダイエット本の世界で Amazonさんにも「ロングセラー」と 書いていただけた。 そして第２弾おかげさまで順調に！ 早速に韓国でも翻訳決定！ ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

お知らせ (最新2019.3/1更新) 【シークレットフェア】2019.3月特例受講「プレミアム枠」 2名限定でご案内させていただきます。 まだまだ需要と供給が間に合わないため、 一緒に活躍していける指導者を募集します。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (2008.12/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。 たんくさんのご応募あり...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   体重も減らせるし、体脂肪も平均。 手足は細く、ちょっと悩んでる部分も 洋服でカバーできる！ でも、ここだけ気になって仕方ない、、 ポッコリとした下腹、周りのつまめる脂肪。 他の部分は痩せられるのに、 何をしてもここだけが同じ。 腹筋も、糖質制限も、筋トレも、 調べて出てくるものは全部試したのに、 もしあなたが今そんな...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

お知らせ (最新2019.3/1更新) 【シークレットフェア】2019.3月特例受講「プレミアム枠」 2名限定でご案内させていただきます。 まだまだ需要と供給が間に合わないため、 一緒に活躍していける指導者を募集します。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (2008.12/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。 たんくさんのご応募あり...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

先週に続き埼玉大宮の公民館にて 役所職員さんのダイエット講座へ。   エクササイズも終えストレッチ。 終わりの頃の雑談での話。 職員さんの知人が ジムで糖質カットを併用しているそう。 忙しい中、食事写真を送ったり、 常にプロテイン、ささみ、チーズを携帯。 それ以外は60日は食べない！ と徹底しているとのこと。 ・・ここで、それを聞いたスタッフさんが 放った一言。 【キツッ！やめたらす...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

イーロン・マスクは1971年6月南アフリカ生まれ、スペースX（宇宙事業）、ステラ・モーターズ（自動車事業）、ソーラーシティ（太陽光発電事業）などの会社を経営し、次のスティーブジョブズと言われている人物です。 南アフリカの裕福な家庭で育ったイーロン・マスクは、子供の頃から白昼夢にふけることが多く、また大変な読書家でもありました。17歳でカナダへ渡りクイーンズ大学に入学、3年次からアメリカのペンシ...（続きを読む）

川尻 秀道

（留学アドバイザー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 服装も徐々に変わり始める春先の時期。 防寒の重ね着から徐々に薄着へ。 今までは、無意識でも問題なく 特に目立つこともなかった下腹。 これからの時期には、 この無意識が体型に分かりやすく反映し 常に下腹がぽっこりと定着。 余計に太って見える原因になりがち。。 今日は春先から夏前に一気に増える このぽっこり下腹の見た目の変...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

お知らせ (最新2019.3/1更新) 【シークレットフェア】2019.3月特例受講「プレミアム枠」 2名限定でご案内させていただきます。 まだまだ需要と供給が間に合わないため、 一緒に活躍していける指導者を募集します。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (2008.12/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。 たんくさんのご応募あり...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

昨日と今日の講座で聞かれた 多くの女性を余計に悩ませていること。 もしあなたもそうなら、 ここで解消していきましょう。 食事やエクササイズの知識は 体型に最も、直接的に関与すること。 なので、大々的に伝えています。 でも今日は間接的に関係すること。 それが「骨盤の歪み」という言葉。 知って損することはありませんので、 時間がある時にでも 読んでみてくださいね！ 骨盤が歪...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 今日は富山最終日です^ ^ 一昨日・昨日とインストラクター養成講座富山1期の3回目と4回目の講座を終え今日は美腕(びうで)講座です。 一昨日と昨日は、泊りがけで愛知で活躍中の公認インストラクター寺島ゆきみ講師が そして昨日は東京で活躍中の公認インストラクター中村洋子講師が それぞれ養成講座を見学受講 また、すでに東京や大...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 今日は500グラム痩せた！ テンション上がるけど、 翌日は700グラム増えた、、 その翌日は変わらず、次は−300グラム。。 喜んでいいのか？ 今の状態は良いのか悪いのか？ よく分からなくなってくる、、 あなたは今そんな状態ではありませんか？ もしそうであれば、 今日の内容はその解消のヒントになります。 今日は毎週更新...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

再来週からの渡米を前に荷物の整理。 真っ先にカバンに入れたのが、 ご受講の皆様からもらった手紙。 これまでの講座、パーソナルに 通ってくれてる方々から 直筆でメッセージを頂きました。 載せきれないので、一部だけ↓ 、、、 何度読んでも嬉しすぎて言葉がない。 「ありがとう」の5文字以外 何にも出てこないくらい感動。 色々迷ったり悩んだ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

3月より始まった ボディメイクトレーナー養成講座。 転職の方から、すでに活躍中の方まで。 これから同じ夢を持って 活躍していけることに 心強さで胸がいっぱい。 席は3/1時点では最後の2名。 受講をお考えのあなたのことを ここで待っています。 今日は感謝とずっと持っている気持ちを ここでお伝えしていきます。 「これから一緒に頑張っていくあなたへ」 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

お知らせ (最新2019.3/1更新) 【シークレットフェア】2019.3月特例受講「プレミアム枠」 2名限定でご案内させていただきます。 まだまだ需要と供給が間に合わないため、 一緒に活躍していける指導者を募集します。 2名限りとなりますので、お早めにお問い合わせください。 (2008.12/20更新) 【おかげさまで、2018年の全120名の養成枠は締切となりました。 たんくさんのご応募あり...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「あなたの苦しさは僕の100倍」 今日も法人講座で話を聞いた。 ダイエットって、 本当に人に話せない闇の部分が多い。 突き詰めるところ、 辛くなると死にたくなる時もある。 ・夜中に食べてしまって、朝まで後悔 ・翌日から低血糖で震えるほど食べれない ・食べないと決意したのに食べてしまい泣く 自分の中にしまい込んでしまい、 その時は人生やめたい。 と本気で思ってしまう辛いこと。 痩せてキレイに...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

おはようございます、今日はみつばちの日です。 最近では種の存亡が問題となっているようです。 節税についてお話をしています。 相続を一つの例として、節税を考えるための基礎を学びます。 繰り返しになりますが「相続」と「相続税」は別物です。 ・相続 主に民法の規定に従って、亡くなった方の財産を誰がどのように受け取るのか検討する。 ２時間ド...（続きを読む）

高橋 昌也

（税理士）

本日は午前に引き続きダイエット講座、 午後からはファッション誌の撮影へ。   撮影内容の関係で四谷の学校へ。 机、黒板、椅子。久々見ました笑   またのその後は野外での撮影へ。 5時間近くの長丁場でしたが、 とても貴重な経験をさせていただきました！ 発売は4月なのでまたご報告します！ さて今日は、講座でも雑誌の撮影でも よく質問を受けること。 「いつ？何を食べれば...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）