今回は、私が以前に試してみた事のある、ちょっと変わった体質改善(ダイエット法)をご紹介致します♫ それは「塩抜きダイエット」と言われているもので、所謂＂塩断ち＂です。 ＼(◎o◎)／！   人間は、特に年齢を重ねて来ると、古くなった塩分が体内に蓄積されており、それがダイエットの邪魔をしたり痩せづらい体質を作っていると言われます。 それを改善をする為に「塩を断って、古くなった体の塩を排出す...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

東京での学びが終わりました。中野ジェームス修一先生が講師の、ストレスコントロールアドバイザー認定講習会。 卓球の福原愛選手、箱根駅伝2連覇中の青学のトレーナーも務められている中野さん。理論的にはもちろん、豊富なご経験から沢山の情報を提供して下さいました。 「無知なままキャリアを積むことの虚しさ」 セミナーの冒頭に中野さんが発した言葉の意味を体中に浴びせられた2日間でした。 そして機械や人工...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

●便秘の種類と原因 実は便秘と一口に言っても、種類がたくさんあります。 その種類ごとの原因があるので、正直なところ 皆さんの状態などを見てみないと正確な解消法をお伝えすることができません。 しかし便秘は美容にとって非常に多くの悪いことをもたらしてしまい 解消することができれば、ダイエットにもお肌にも好影響を及ぼすのです。 では早速どのような種類があり、どのような原...（続きを読む）

香月 杏奈

（パーソナルスタイリスト）

自分整理®（思考・住まい・人生の整理）ナビゲータ＆アドラー心理学スマイルリーダーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  余計な一言は要りませんが、必要な一声はあります！！とっても大事だな～と朝から感じました。  我が家のマンションは、戸数が１５０戸近くあります。 エレベーターは２戸に一基なので、慣れていない人は迷子になります。 ここ数日、宅配便の配達に「？？？」になって...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

宅配便等で現金を送らせる「現金送付型」の振り込め詐欺が増加しています。 下記の住所は、警視庁ホームページより振り込め詐欺の被害者が実際に現金を送った住所です。 また、下記の住所以外であっても「宅配便等で現金送れ」はすべて詐欺ですので、現金を送ることなく、最寄りの警察や警察相談専用電話（＃９１１０）へご相談下さい。 〒101-0047 東京都千代田区内神田２－８－１２　イチカワビル２０...（続きを読む）

坂井 利行

（防犯アドバイザー）

　台湾旅行に初めて行く方向けに、 ・お得な航空券の選び方 ・空港からのアクセス ・両替や費用の目安 などをまとめてみました。 格安航空券であれば、3万円代でいける台湾。 でも、安いチケットは、深夜早朝到着便が多いので、台湾でどうやって時間を過ごすかを考えておく必要があります。 というわけで、そういった諸々の台湾アクセスに関わることを書いています。 詳しくは下記をご覧ください。 台湾旅行...（続きを読む）

木村 和夫

（鍼灸師）

大阪府の会社経営の８０代女性が約５億７千万円をだまし取られたと発表されました。現金5億です。 警察庁によると、個人の被害額としては過去最大。 証券会社や製薬会社の社員を名乗る男らから電話で「名義貸しは犯罪になる」「資産を没収されないためにお金を預けなさい」などと言われ、二十数回にわたり、複数の宛先に宅配便で現金を送り、計約５億７千万円をだまし取られたようです。 だます方もかなりうまいで...（続きを読む）

岡崎 謙二

（ファイナンシャルプランナー）

Macで画像をアップしようとするとなぜか横表示になりますT_T 今日は午前中から体験レッスンのお客様を担当させて頂き、パーソナルトレーナー育成コースマンツーマン受講の方への講師 そして、HOPE5期生に対する育成コース 大切なのはテクニックではなくやり方なぜやるのか、どうやるのか。 学生時代からトレーニングしていますが、初めてお尻が筋肉痛になりました！！と、嬉しいそうに後輩が報告してくれ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

 台湾で、とても便利でお世話になったのが、台湾版スイカ、イージーカードです。 上記のイラストが入ったカードです。 鉄道やバス料金が20%オフになり、最近はコンビニでも使えます。 カードは駅で売っています。 普通の切符売り場の横に、イージーカード販売機があります。 バスに乗るときに毎回小銭の心配しなくていいですし、電車も切符買う間に乗り遅れるということもないです。 割引もしてくれますし、いいこ...（続きを読む）

木村 和夫

（鍼灸師）

2月上旬からフィンランドへ行ってきました。 首都ヘルシンキまではJALの直行便があり、行きは10時間半、帰りは9時間45分というフライトなので喫煙者の方は大変だと思います。 仕事で移動するときは、新幹線であればグリーンやグランクラス、国内線ならプレミアムクラスなど利用させて頂いてますが、国際線はエコノミー座席が改良されたとのことでアップグレードはせず利用してみました。 ...（続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

明日からの勉強のため東京入り スタジオセッションはお休みとなりお客様にはご迷惑をおかけしますが、 学びなくして田中はありませんのでいつも快く送り出して頂き感謝です。 その分しっかり成長してよりベストなサービスを提供させて頂きますね♪ 今日の便はJALを利用しましたが、 機内から出る時に気になること… 前方のお座席にお座りの皆様のマナーです。後方はあまり見る機会がないので、わかりませんが（笑）...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

自然には勝てませんよね。 12月なのに全然雪がない札幌ですが、明日は大雪だそうで いよいよか！って感じですね。止めたくても止められません。 従うというか順応するしかありません 人間の力なんて自然に比べたらちっぽけなものです 先週の月曜日、 函館養成が終わり延泊をして月曜日に函館空港から丘珠へ！ の、はずでした(ｰｰ;) 函館も珍しく雪が降り積もりバスが遅れ空港に着いたら今度は丘珠が大雪 結...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

以下の転載記事を読むと、日本とドイツは状況が瓜二つという事が窺がえます。 …ったく、いつから世界はこうなっていたのか!? (^^;(^^;;(^^;::   でも最近はこうして「真実を語り始める人達」というのが、世界中に増えて来ているのは良い傾向ですね♫ 私達は自分の国でも他の国の事であっても歴史の真実や、今起きている事の事実を学校やマスコミ・メディアからは決して学べませんからね～。 ...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

おはようございます。 品川のホテルより更新です。 昨日、朝一便へ東京へ。 4月のトーマスマイヤース先生の筋膜セミナー以来の東京です。 夏の大阪、そしてイタリアやアメリカ 今年はピラティスやボディワークの勉強に時間とお金を費やしました。 今回は、Perform Better Japanが主催するセミナー 鈴木岳さん、小泉圭介さん、桂良太郎さん 豪華講師陣によるセミナー、3本立て。 沢山...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

いつの間にか日本に広がったハロウィン。   正に本日行われる、ディズニーが火付け役にもなったと言われるこのお祭りは、私に取ってはその歴史を知らなかった昔から全く魅力を感じないイベントでもあります。(笑) (^^;  なんでも気軽に歴史も勉強せずに、ノ～天気におめでたいお祭りにしてしまう私達日本人ですが、私は自分達が行うものの起源や歴史を知る事は、とても大事ではないかと思っています。 何故...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

ナポレオンの村このドラマは高齢化と人口減少により消滅寸前の限界集落を立て直そうと東京の西の果ての星河市・神楽村市役所農林商工課に赴任してきたスーパー公務員によって彼を取り巻く役所の面々、村人たちとの交流、そして村が生まれ変わっていく姿を描いたオリジナルドラマです。 この廃村間際の村を再生するお話と、私の住んでいる老朽化したマンションの状況が重なって見えるので、私の体験しているマンション再生計...（続きを読む）

堀江 健一

（恋愛アドバイザー）

普段はあまり考えたりしませんが、いざ自分が観光に行く際には 事前にネットとかで調べますよ。   有名な観光地だったりするとその県でそこだけ見ても十分なのですが 正直・・・どこも・・・といった所もありますよね。。。   この間出張で広島岡山方面に行ったのですが、これまで思っていたことを ちょっと思い出しましたよ。 夕方茨城空港から行く予定を立てまして、仕事帰りに空港に向かいました。 ...（続きを読む）

信戸 昌宏

（建築家）

顔も、人生も、自分でプロデュース♪自分で 自宅で 若返る方法 「どうせもう歳だから・・・」なんて 諦めることはありません★ 何歳からでも 思った時がスタートだから！ まるで美容整形したみたい！と絶賛の嵐♪↓↓↓↓↓【レッスン生さん達のビフォーアフター画像へ】 【　私・ＮＡＮＡの雑誌掲載・ＴＶ出演はコチラ♪】 【美エイジレス塾　公式サイト】 ↓↓↓ （私の老け顔を劇...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

呪怨　劇場版1作目 映画 「インターステラー」 を題材に 「共時性（シンクロニシティ）」 と言う現象について、ブログで書いていますが、その番外編です。 「共時性」とは、偶然とは思えない様な、意味ある偶然な出来事が起こることです。 連続して同時に起こった2つの出来ごとには、なんら因果律的（原因があって結果があるようなこと）な繋がりが無いのに、関連性があるようにしか思えないような出来ごと...（続きを読む）

堀江 健一

（恋愛アドバイザー）

イタリア時間でこんばんは。 こちら19:52です。 全然写真を載せられていませんが、 金曜日から研修がはじまり 美味しい食事 素敵な宿と景色 熱意溢れる仲間 すべてが整った環境で 3日間の合宿を終えました。 集中して取り組むことが出来ました また改めて更新したいと思っていますが 本当に充実したかけがえのない時間を過ごさせて頂きました ありがとうございます。 色々な面で成長出来...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

テレビの健康番組では、「腸内環境」についてのテーマが多いですね。 糖尿病は、腸内環境を良くすると膵臓の働きが活性化するそうです。 運動療法や薬の治療でなく、「医食同源」の考え方がクローズアップされ、私も見習いたいと思っています。 このルートは飲食物が胃に入って大腸で便が作られる流れですが、もう一つは小腸で水分が吸収され、血液やリンパ液などの体液とともに全身を巡り、腎臓から膀胱を通じて...（続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

65歳になると、公的年金制度の加入者であった場合、老後の生活資金としての老齢給付を受け取ることができます。老齢給付は、現在、国民年金の「老齢基礎年金」、厚生年金の「老齢厚生年金」、共済年金の「退職共済年金」があります。平成27（2015）年10月からは、公務員等も厚生年金に加入することになり、厚生年金制度に統一となりますので、「退職共済年金」は「老齢厚生年金」になり、制度的な差異については、基本的...（続きを読む）

田中 香津奈

（ファイナンシャルプランナー）

前回記述文これらを考慮しますと、現時点で目標とする額は、世帯主が男性の場合、65歳時点で高齢無職世帯の不足額61,560円×12ヶ月×30年＝22,161,600円と算定されます。この数値を基に、収入は、40歳、50歳、59歳の時にお手元に届く「ねんきん定期便」を読み、将来を推計ください、収入が不足するのであれば、その額に30年を乗じた額が追加目標になり、将来の支出額を多めに考える場合には、その額...（続きを読む）

吉野 充巨

（ファイナンシャルプランナー）

カリスマ音楽プロデューサーの「メジャーデビュー方法」夢の叶え方（2） 誰もが感動！愛と喜びに満ちたエンタメ　脳トレ ボイストレーニング　歌手　アーティスト養成講座 ここのところ 日頃の不摂生がたたって 体調が悪いのですが 業務は待ってくれず，， 激務ーーまさにハードワーク(^_^;))) 昨日は深夜までレッスン 3時間ほど寝て 本日は早朝4時起き… 朝イチの便で札幌へ。。 機内で原...（続きを読む）

本山nackeyナオト

（音楽講師）