本日２０時～「金スマ」２時間SP出演です！４人で合計－５６．６キロ！１日５分の体幹リセットダイエット徹底検証！あなたのお役に立てることを願ってます！～～～～～～～～～～～～～～～～～～こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。痩せたい！よりも太りたくない、がダイエットの動機となる冬の時期。食べる機会が増え、動く機会が減る。多くの女性が無意識に脂肪を蓄えやすくなります。実はこれ、ヒッ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

マーチン先生遅くなってしまいましたが、お誕生日おめでとうございます！ 今年も先生のますますのご活躍をお祈りしております(^^) インフルエンザになられたというお話もあり、急に気温も下がったのでどうぞお体をお大事になさってください。 そしてお祝いのメールでのご報告になり、大変恐縮ですが…過去に何度かご相談をさせていただいた彼と12月3日に無事入籍いたしました！S.N.改めましてK.N.とな...（続きを読む）

マーチン

（恋愛アドバイザー）

企画・監修 2017/5/7毎日テレビ【林先生が驚く「初耳学」】2017/5/7出演NEW!! 記事企画監修>> 2016/9/4テレ朝特番!ぽっちゃりママのダイエット奮闘記NEW!! 記事企画監修>> 2015/6/24日本テレビ「解決！ナイナイアンサー」ダイエット企画監修NEW!! 記事企画監修>> フジテレビ　バイ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 冬は太りやすい？痩せやすい？ 多くの女性が口を揃え、太りやすい！ と答えるこの季節。 それは、外は寒い、中は暑いに慣れ 中は暑い、外は寒いのメリットを 活かすことに慣れていないから。 今日は冬ならではの メリットを活かした痩せ方です。 冬に太りやすくなる原因 冬の季節に最も多く身体に現れるのは、 冷えやすさ、むくみ、疲れ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

明日15日の金スマ2時間SPダイエット本で５年ぶりのオリコン１位体幹リセットダイエット徹底検証！出演させていただきます。最も誇りを持っていて、これだけを人生かけて伝えたいボディメイクダイエット知識。今年ラストを占める枠を頂け心から光栄に思います。お時間のある方はぜひご覧ください！ということで昨夜日本に帰国今日は年始の雑誌の撮影へ。今や見飽きるほど雑誌でも様々なエクササイズが出されています。最近では...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

　精神疾患で医療機関にかかっている患者数は、かなり増加傾向にあります。平成２３年は３２０万人（厚生労働省による）で、３００万人を超える高い患者数を維持しています。 精神疾患の患者数が多い順で、うつ病、統合失調症、不安障害、認知症となっています。 現在、メンタルヘルス対策は国をあげての大きなとり組みとなっています。 自分でメンタルヘルス対策をしたいという方は是非ご覧ください。  メンタルヘルスに...（続きを読む）

木村 和夫

（鍼灸師）

昨日来たばかりですが、本日は上海最終日！オンラインと現地と含め、ダイエット講座での知識の普及。悩みを抱える方が減り、それを知識として身につけ、 ずっと保っていられること。全世界に拡散する膨大なダイエット情報に悩まされないことは、自分自身を守る術になる。そう確信が深まったあっという間の2週間3カ国講座でした。ということで、今日はダイエットにつきものな話です。「真面目に！一生懸命に！」な時ほど、痩せな...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

良い姿勢？　悪い姿勢？ モデル姿勢とはどのような姿勢でしょうか？ モデルには細さ、棒脚を保つ「モデル姿勢」 耳－肩－骨盤－膝の前－足首の前の 5点が一直線上にあること。 これは太もも、ヒップ、ふくらはぎの筋肉が 日常で最小限に使われる姿勢とも言えます。 筋肉の性質である 「使わなければ減る」 体脂肪の傾向である 「関節の動きの少ない部位に付きやすい」 どちらを踏まえても、 脚の筋肉へ負担...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。シルエットが丸く、厚い。冬の厚着で着太りして見える特徴。みんなそうだから気にしない！と思いつつも、実は必要以上に太く見えていることが多く見た目に損することが多くなります。冬に着太りする女性の特徴厚着だから太って見えるのは当然！というのは実は誤解。着太りしてしまう原因として、寒さによる縮こまりからくる姿勢。○頭の位置が前に出る○前巻き肩で背中...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 ミラクルが次々起こっています✨ YURUKU®インストラクターでもあるプロの漫画家 野崎 ふみこ先生の新シリーズは なんと！ 私がYURUKU®を作り上げてきたストーリーを題材にした『ゆるく歩く魔法』❗️ 秋田書店さんの「eleganceイヴ」という大人の女性向けコミックに連載されます！ 秋田書店さんは昔 ドカベンやブラッ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

【６０万部突破!】２０１７年実用書No.１ １２/１５金スマSP出演決定！ 祝!４年１０か月ぶり!ダイエット本のオリコン総合首位獲得! 祝!「王様のブランチでご紹介!」 2017.5.2発売! モデルが秘密にしたがる 「体幹リセットダイエット」 ご購入はこちら(↓クリック) アマゾン予約フォーム 電子書籍版はこちら(↓クリック) kindle版：楽天kobo版 東京渋谷区大手8書店...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

昨夜のテレビ朝日 chouchouにて健康本2017年ベストセラーとして「体幹リセットダイエット」ご紹介いただきました！多くの方にお手にとってもらえ光栄に思います！本日より香港入り。シンガポール→パリ→香港のオフィス、ジム周りもラスト３日！オフィスにて今後のプランを立て、ジムへ移動。今年の夏にオンラインでのダイエット講座をしていたので今日から現地でその続きです！まず同じ運動、食事でもその効果は異な...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ハイクオリティ美女選抜総選挙２０１７！出馬者のお写真と投票はこちらからどうぞ♡ ♡女装通販サイト「ヌード」はこちらからどうぞ こんばんみ(*´ω｀*)怒涛の数日間を終えました保志エリカです(*´ω｀*) そんなわけでQooちゃんにヘルプってもらっていました(*´ω｀*) クーちゃんありがとう(*´з`) そんな優しいハイクオリティのモデル♡クーちゃんにはお礼としてハイクオリティの年末♡大掃...（続きを読む）

保志エリカ

（イメージコンサルタント）

フランス最終日に！朝までTVのコメント撮影。新聞、テレビの信頼感と責任感はITが進歩しても変わりません。一言一句、妥協なしの１５回撮りでした。今日は移動日！これから上海、香港へ向かいます！今日も昨日に続き、資生堂様でのダイエット講座ブラッシュアップ内容です↓寒くなる時季は外出が億劫になって、家にこもる時間が増えてしまいがち。自宅でのんびりしていると、ついついおやつに手が伸びてしまう...ということ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんばんは。姿勢と動きのかかりつけトレーナーを北海道中に育成する田中宏明です。 今の世の中、本当に様々な流派や方法論、メソッドやテクニックがありふれていますね。 お客様も多種多様ですから、提供する側も多種多様であることは、良いことだと思いますが、 どうしても、自分たちのメソッドを正当化させるためにであったり、自分たちのプログラムを特別視させるために、 「◯○は使えない」「○◯は本物」 というよ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

冬の!モデル体型ボディメイクダイエット (冬専用パーソナルトレーニング) 痩せたい！より太りたくない！体質を作る３ヶ月! モデル体型ダイエットプログラム 年末年始にかけて出てくる体型の悩み 食欲が止まらない、食べたいのに、食べればすぐ太る…… とのダイエットのご相談が相次ぎます。 (11月は月336件問い合わせ) 食べない痩せ方しか知らない、、 運動で消費しようとしてるけど辛い、...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。美容方法、ダイエット方法、 痩せる食べ物、部分痩せ。まとめられないほど多くの方法があり、どれを選べば良いのか、、考えるだけで疲れてしまう現代。最もシンプルにまとめると、知りたいのは「体脂肪の減らし方」というあなたへ。今日は体脂肪が減る流れのご紹介です。体脂肪は分解→燃焼で減る体に身についている体脂肪。これは1キロあたり7200kcalものエ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

【ジムに行かなくても体型を変え、ずっと保てる知識！】 ○ジムでの辛く長い運動を 自宅で出来る時短の運動に変えられる ○高級なストレッチ機械で伸ばす効果を 自宅のセルフストレッチに変えられる ○サプリや調理方法の徹底を コンビニでも揃う品だけに変えられる 自身の体型を変えながら知識を学び その後もずっと保っていける！ 体型管理ができるようになる日本唯一の資格 知識０から専門家以上の知識取得を身に...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

当院では、心と身体を相互的に診ていくことを強みにしています。 その際、心って、捉えどころのない部分もありますし、心にアプローチするタイミングも大事だなって、日々臨床現場で感じます。   ですので、すぐに心にアプローチするケースはまれで、心にアプローチする前に必ず、体へのケアを第一に心がけています。 「心→体」の影響は大きいですが、「体→心」もとっても大きく影響します。   そこで今...（続きを読む）

山中 英司

（カイロプラクター）

フランスの日常活動量増大を促進するダイエットの学会でダイエット理論を発表させていただきました。全世界の体型の悩みを変える！残りの2017.来年2018夢へ一直線です！どこまでやってもキリがありませんが、だからこそやる価値があります。４日のパリ滞在も明日まで。今日はエクササイズとストレッチ指導骨格の特徴と実際の誤差を修正しつつ、一生使えるようにノウハウを提供。○四肢が長い→末端が細い○骨盤はやや後傾...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

皆様！ いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、まずお知らせよー♪ 運気アップはまず 「穢れ」を祓うということで あらゆるヒーリングの中で 最強のデトックス効果がある 「クリスタルボウルボウル」の演奏会を もっとも愛の波動が高まる時 クリスマスイブに開催させていただきます。 ☆2018年開運をめざす！！聖夜に贈る ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

セブン＆アイ美容情報誌「saita」冬の冷え、むくみ、疲れとり「ゆがみのリセット方法」監修させていただきました。冬特有のこの悩みに悩まされているあなたはぜひご覧ください。今日からフランスでの法人ダイエット講座体型管理が世界一できているといわれるフランス女性が持つ悩み。質疑応答で多かった悩み。「痩せても体型が崩れる」冬は厚着になっても、常にラインが気になるもの。ということで今日は世界共通で女性が持つ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 YURUKU®ではマッサージをしません。 特に強く揉むなどは筋肉の状態を悪くしてしまうので絶対にやりません。 また足元への意識もしません。 なので〇〇で着地して‥とか〇〇指で地面を蹴って‥などは言いません。 なぜかというと体の末端への意識は体全体を緊張させてしまうからです。 足の動きを体で覚える方法や良いバランスを取...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

皆様！ いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、昨日は知り合いのネイルやさんから 依頼を受けてのTO-RUプロデュース ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ★星座別2018年開運ネイル ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ の打ち合わせでしたわ。 TO-RUは美しいものが好きだし ネイルをすると指先に意識がゆき 所作が綺麗になるので お仕事上...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

マイナビ エキサイト アメーバニュース等で監修した 糖質制限vs脂質制限。短期間で確実に痩せられるの？ あなたのダイエットのお役に立つと幸いです。 きれいに痩せるための食事法は、ダイエッターの永遠のテーマ。ここ数年、炭水化物を控える「糖質制限ダイエット」がブームですが、一方で脂っこい食べ物をとらない「脂質制限ダイエット」の話題もよく耳にしますよね。一体どちらの方法が短期間で確実に痩せられるのでし...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）