「体」の専門家コラム一覧(128ページ目)

パラスポーツ × 芸術 × ビジネス

先週、私は来年の自分への抱負として「パラスポーツ x ビジネス」の可能性がテーマになるだろう、とこのコラムで書いた。http://profile.ne.jp/pf/ishinokeiko/c/c-165530/ そこに私の趣味でもある「音楽」や「絵画」という要素が加わったら、どんな交響曲となるであろうか。そのことに気づかせてくれたのがインコグニートのリーダー、ブルーイとの会話だ。クリスマスに...（続きを読む）

石野恵子: （英語講師）

2015/12/27 09:57

重たいものを持ちたいとき、持ちたくないとき。

こんばんは！明日はスタジオにてピラティスブラッシュアップセミナー普段は養成ばかりなので私自身が開催するのは久々ですこの1年間を通して学ばせて頂いたこと、感じたことシェアさせて頂きます 2年前の養成に参加された方もいらっしゃいます情報は日進月歩です 7月のイタリア9月のアメリカそして、日本で受けさせて頂いた数々のセミナーいま伝えたいことをお伝えしますね♪ 今日はスタジオで自主トレ今日...（続きを読む）

田中宏明: （ピラティスインストラクター）

2015/12/26 20:54

モデル太りボディメイク

食べても、筋トレしても太れない。ダイエットで痩せられないよりも大変な太れないこと。いつでも〇体脂肪率12％未満〇鎖骨、肋骨がガリガリで隠す〇肘、膝の骨がクッキリしすぎて隠す〇姿勢が悪く、体調も悪い「いっぱい食べなよ！」何万回聞いたことか、、この言葉どこに行っても、誰に相談しても「食べましょう！」 ‥‥‥もう行き場がない。「ここにありますよ！」数...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2015/12/26 19:00

筋肉が増えると体重は増える

ダイエットの場合体脂肪を減らすことが必要。体脂肪を減らす場合には体重が落ちて行き、筋肉を増やす場合には体重が増えていきます。「体重」の増減はカロリー収支によって決まることからもこれは絶対的な原則になります。筋肉を増やすよりも、体脂肪を減らす方が速く進みます。減量をする場合の方が、増量する場合よりも短期間で目に見える変化が現れます。筋肉を増やすには、身体の構造的な変化...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2015/12/26 15:00

漂う！抜け感ムード

年末も近づきイベントもたくさん！食べる機会不規則になる機会この抜け感日々忙しく頑張ってきたあなたには至福の時！しかし、体型にとっては長い間の不摂生になりがち。ここぞ！とばかりに長期に休みを取る！また、あまり取れないストレスここぞ！で爆食する。なども挙げられますね。節制しなきゃ！と思うほどにストレスがたまる。この休み時期のストレスは最も避け...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2015/12/25 16:00

西洋の神様と日本の神様 (神様やキリスト・聖人になりすます存在は世界共通)

昨年のコラムでもお伝えした記憶がございますが、12月25日はキリストの本当の誕生日ではないという事実をご存知の方も最近では多いのではないかと思います。 ☆_(_☆_)_☆ つまり尊敬される神々やキリストや聖人を利用し「神様や高級霊になりすました存在」が入れ替わっているというのを私達は知らずに「神様」として拝まされているという構図は、西洋の教会や東洋の神社仏閣等でも同じであるという事で、勿...（続きを読む）

大園エリカ: （ダンスインストラクター）

2015/12/25 06:00

Lose Weight Make　by CharmBody大阪店

青山、銀座、名古屋、福井のボディメイクジムCharmBodが監修する女性専用シェイプアップスタジオ。「Lose Weight Make」（現LAロデオドライブ店で展開中!）細かなボディメイクよりも体重を骨格に合わせ減らすボディラインをより美しくする筋バランスを作る基本のダイエットを軸にしたジム。 20164月より、大阪にオープン予定! 店舗の進み具合も徐々にアップしていき...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2015/12/24 16:00

年末年始は、腰痛を起こしやすい！その理由とは？

年末年始は、腰痛を起こしやすいのでご注意を！寒い冬場、とくに年末と正月明けは、特に危ない？！季節環境、気温や湿気、気圧の変化は、体の動きに大きく影響しますね。特に気温が下がって寒くなると、筋肉は縮こまって固くなるので、伸び縮みしにくく、腰に限らず、首や肩、股関節やひざなど体全体の関節も動きにくくなります。そんな状態で無理な姿勢をして作業をしたり、長い時間同...（続きを読む）

川井太郎: （あん摩マッサージ指圧師）

2015/12/24 15:58

教養・リベラルアーツ講座（９）　先入見

見えるものを見えなくするもの世間には「常識」とか「スタンダード」と言われるものがあります。例えば「ノウハウ」。営業、プレゼン、論理思考。ノウハウがあれば上手くできる、と多くの人は思っています。でも、本当でしょうか？＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ある会社から、こんな問い合わせを受けました。「コンサルティングスキルが...（続きを読む）

中沢努: （経営コンサルタント）

2015/12/24 08:39

今年を振り返る3

今年は一度だけ、この12月にハーフマラソンに出ました。昨年は足のけがの為走る距離も制限されてしまって・・・そんな 1年だったのですが、今年は良くなってやっとそれなりに走れるようになってきました。周りでもジョギングする人が増えて、今年はハーフマラソンに出よう！となり夏場も結構練習に励んでいたのですが。。。 11月にモートン病になってしまい・・・それでも12月だから・・・と思...（続きを読む）

信戸昌宏: （建築家）

2015/12/23 12:00

長い間の脂肪

脂肪がガチガチ！長年の脂肪が硬くなる、、痩せづらい。え？本当に信じてる？まずありえません。プラダのバッグが 30円になるくらいありえません。それほどです。体脂肪にやわらかいも硬いもない。硬さ自体は一定。その勘違いが無駄な時間を費やす。脂肪を減らさない柔らかくすること。体脂肪は全体的に増減そして、関節の動きが少ない部位につきやすい傾向...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2015/12/23 11:00

これな～んだ(^-^)

これな～んだこれからの季節、体がぽかぽか温まる食べ物です（続きを読む）

宮崎隆子: （メンタルヘルスコンサルタント）

2015/12/22 18:28

大きな節目の冬至

心のブロック解除であなたの開運を加速する開運マインドブロックバスターの亜侑（あゆ）です。今日は冬至。太陽が生まれ変わる日とも言われ、古代ヨーロッパでは太陽の復活を祝う日でした。東洋でも、冬至を境に再び太陽の力が甦ってくることから、陰が極まり陽に返る「一陽来復（いちようらいふく）」といわれます。つまり、冬至から運が上向いてくるとされています(^_...（続きを読む）

大田亜侑: （心理カウンセラー）

2015/12/22 07:30

「いろいろなことが出来るんですね」マインドブロックバスター養成講座2日目

ブロック解除ができるようになるマインドブロックバスター養成講座の 2日目でした。この日は、面白いワークが盛りだくさん！まずは、潜在意識の人種チェックとそのケアから学びます。生徒さんの潜在意識はわたしと同じ、宇宙人でした～。でも、ちゃんと人種のケアをしたので、生きやすくなりますよ(*^^)v 次は、守護天使のワーク。天使といっても、エンジェルでは...（続きを読む）

大田亜侑: （心理カウンセラー）

2015/12/22 00:11

おでんおでんおでん！

1日に1回は口に出してそうな単語おでん！冬場の大活躍な食べ物。おでんなら何食べれば？大根？こんにゃく？これは低カロリーとして使われるもの。代謝もあげて痩せやすくなるためには？卵、貝、タコ等、がおすすめ。逆にはんぺん、ちくわ、ちくわぶこれらは危険！いわば練り物。練り物はたんぱく質が多い反面炭水化物も同様に多い。また加工の過程でつなぎに吸収の早い糖質を...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2015/12/21 23:00

教養・リベラルアーツ講座（８）　考える方法

だからあなたは考えられない思考力を求める人はたくさんいます。でも、それをモノにする人はごく一部です。なぜか？「本当に考える」をしないから、です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ■ コンサルタントを雇っている会社がコンサルタントに言いました。　「どうすればいいんだ、解決策を出せ。そのためにお前を雇ったのだ。」 ■ 研修...（続きを読む）

中沢努: （経営コンサルタント）

2015/12/21 17:50

この日に備えて！

○○のために！とせっせと始める！ダイエット。ゴールが決まって始める方も多いのでは？緊急！そして、明確なゴールがあるから続けられる、これは強い動機。身体を変えるために効果的です。反面、そのあとが保てない、、、ということが多くあります。なぜ保てないのか？イベントごとが特別な日だからそのに焦点を合わせて！となると徹底できるもの。多少の無...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2015/12/21 17:00

ピラティスで自己満足。

おはようございます。ピラティスを北海道中に広める田中宏明です。ピラティスをはじめてから、自分の体に訪れた変化の一つに「心の変化」があります。良い意味で、満たされるようになったというか些細なことでも幸せだな～と思えるようになりました。ビジネス（ビジネスと表現するとお金のイメージがありますが）に関しては、短期的に見た現状には満足していますが、長期的に見ると全然満足していませ...（続きを読む）

田中宏明: （ピラティスインストラクター）

2015/12/21 09:06

食べないで痩せること

体重ヤバいし、、とりあえずここから！食べない！これは実はNG! 身体は栄養でできていることからもカロリーを摂ることは必須。これが少なくなるとなかなか痩せない、、また、太りやすくなる！といった原因になります。そして、食べないだけでは基礎代謝が低下していきます。基礎代謝の約半分は筋肉量。もう半分は内臓の活動が占めています。カロリーが減ることは...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2015/12/21 08:00

水分とダイエット

水分は多めにとる！ダイエット中では常識なぜ常識？水は身体の化学反応の媒体化学反応とは？ホルモンの分泌や脂肪筋肉の合成分解この時に水は必ず必要とされます。これがないと代謝がスムーズに運ばれません。また、身体のエネルギーは熱として放出されるもの。この熱が放出される時汗となり代謝されます。熱がこもってしまうとなかなか身体が温まらない。という状態に陥り...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2015/12/21 06:00

たんぱく質はいくらとっても良い？

食べるならたんぱく質！という意識が根付きてきた現代。食事でも積極的に取り入れることも多いのでは？ Staff photo by Andrew RogersIphone Food Apps. よくある勘違い。たんぱく質だけ食べてれば！これはむしろマイナス。たんぱく質は身体の構成要素であってエネルギー源ではありません。カロリーとしての熱量は同じでも使われ方が異な...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2015/12/21 01:00

地域でパラスポーツ体験！～第３回かながわパラスポーツフェスタ～

　１１月２１日、横浜市立大学（横浜市金沢区）の体育館で「第３回かながわパラスポーツフェスタ」が開催され、地域の人々が休日の午後を楽しんだ。このイベントは、神奈川県のオリンピック・パラリンピックグループが企画し、神奈川県が主催、横浜市のほか、第一生命などが共催して開催された。　最初に講演が行なわれ、今回からオリンピアンも参加。長距離ランナーの渡辺康幸氏がマラソンの強化などについて話した。　パ...（続きを読む）

石野恵子: （英語講師）

2015/12/21 00:03

私は夫はもちろん、女からも慰謝料をいただきたいのですが、この場合でもいただけるでしょうか

至急！！夫の不倫。民事裁判に詳しい方よろしくお願いいたします。２つ質問がございます。夫が「嫁や彼女はいない」と元カノに近づき、ことを一度だけ犯しました。元カノは夫に対して怒り、慰謝料を取るそうです。 1. 夫が嘘をついていたのは間違いないが、部屋に招き入れたのもセックスを承諾したのも元カノ本人。レイプなどではない。この場合でも夫を訴えられるものなのでしょうか。 2. 私は夫はもちろ...（続きを読む）

芭蕉先生: （離婚アドバイザー）

2015/12/20 18:51

久しぶりに結構なダメージ

「体の寒気が止まらなくて、肌もひりひりする。頭はガンガンする。目は充血して、眼球を動かすだけで目に痛みが走る。」久しぶりに大ダメージでした。私のセミナーや浄化などのサービスを受けて頂いた方の中には、改善はしたけどもうちょっとという方もいます。そうなってくると、一般的な対処法では無理で個別対応を継続的に行っていく必要があります。話をお聞きして、問題がありそうな部分を掘り下...（続きを読む）

木村和夫: （鍼灸師）

2015/12/20 13:14

どうする？年末

年々近く年末年始。楽しみ！反面不安、、イベント盛りだくさん！友達と！家族と！または帰省や旅行ここでしかできない！が叶う時。この時には同時にいろいろと節制していた決め事が崩れる。ということが頻繁に起こります。 0か100！のような方にはとても辛い時期。一旦0か100が崩れるとなんか、、どーでもよくなってくる、普段から厳密に行ってい...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2015/12/20 11:00

体型の着心地

今の体型心地よい？心地よくない？体型にも着心地があります。日々体が辛い、というあなたはもしかしたら着心地が悪いのかも。着心地が良い！これはおしゃれ同様！心も体の明るくなる！服は体の上の装飾品なら根本となる体。これが最も大切。体が変わると気持ちも変わる。単にきたり脱いだりできないからだ。長年の生活で作られるもの。これは24時間ずっと一...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2015/12/19 19:00

美輪明宏さんが語る「今の時代のダイエット」

美輪明宏さんが「ダイエット」に付いて語られている動画を発見致しました♫ (^^♪ そこには「人間のそれぞれの個性を大切にした方が魅力的」という真実が語られております。愛のあるとても素晴らしいメッセージだと思います♫ ( ・・) ～ ♡ 人間に取って大事なのは「どの様な自分でも、自分の個性が好きでいられる事」なのだと私も思います♫ ☆_(_☆_)_☆ ...（続きを読む）

大園エリカ: （ダンスインストラクター）

2015/12/19 06:00

左右非対称の足1

鏡で見ると右の肩が上がるスカートが左右へ回る靴ノスリヘリが左右で違うこれはなぜおこる？骨盤がゆがんでいる！それだけで片付けられるのか？歪みとは？西欧医学では骨盤自体は1つもの。歪みは出ないと言われています。東洋医学では動くがわずか0.0何ミリ微量な動き。それほどに全身に影響するのか？結論、骨盤の歪み自体では体型に影響は出ないでしょう...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2015/12/18 20:00

すごくマイルドになりますね

　ライザブ体験会で確信したことがあります。それは、ライザブの上に醤油を置く実験をすると 100%みなさん味の変化がわかるということです。「すごくマイルドになりますね。」「醤油の色が少し薄くなっていますね。」こういった感想を持たれるかたが多いです。そして、放置している醤油をなめると「にがい。」「おいしくない。」といった印象をもつようです。でも、居酒屋いったら、放置した醤...（続きを読む）

木村和夫: （鍼灸師）

2015/12/18 12:56

長時間座ると喫煙より危険？

「 1日11時間以上座るグループは、2,8年以内に死亡するリスクは、“4時間未満”のグループと比べて40％も高かった。」オーストラリアで45歳以上22万人を対象に行った調査で、長時間座ることが体に悪いという結果がでました。糖尿病リスクは、1.91倍、癌の死亡リスクは1.17倍。なぜ座ると体に悪いかの具体的な原因はわからないそうですが、下半身が動かないことによるエコノミー症候群の可能性があ...（続きを読む）

木村和夫: （鍼灸師）

2015/12/17 18:13

「ミラクルでした」マインドブロックバスター体験会

心のブロック解除であなたの開運を加速する開運マインドブロックバスターの亜侑（あゆ）です。心のブロック解除が体験できるマインドブロックバスター体験会でした。今回は仲良しのお二人がご参加くださいました。ご感想をいただいたのでご紹介します。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊これからの生活スタイルを明るく歩んでいきたいので参加しました。友人からの誘いもあって...（続きを読む）

大田亜侑: （心理カウンセラー）

2015/12/17 17:27

教養・リベラルアーツ講座（７）　思考とコピペ

ネットを使って考えるとはどういうことか？ネットの情報を活用することはいいことです。でも、思考を弱体化させるマイナス点もあるので注意が必要です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「どんな感想があるか見たいと思っただけだろう、細かいことを」という人もあるかもしれません。しかし、感想というものは「そんなものを見なくても書ける」も...（続きを読む）

中沢努: （経営コンサルタント）

2015/12/17 09:14

「食道楽」や「着道楽」は愛情飢餓の現れ

【さくやさんからのメッセージ】前に　アシュタールも言ってたけど・・・エネルギーの交換は　とても素晴らしいエクスタシーなの。宇宙では　このエネルギー（愛）の交換が　何よりの喜びなのね。私たちは　このエネルギー（愛）の交換として　仕事をしてる。自分が出来ること、楽しいことを提供することで　それを受け取った人から喜びのエネルギーを頂く・・それが　最高...（続きを読む）

大園エリカ: （ダンスインストラクター）

2015/12/17 06:00

当たり前のように

朝歯磨きするのは？メイクするのは？ヒール履くのは？当たり前！なんで当たり前？？？ ‥‥ これにははっきりした定義はありません。極論自由。しかし、人間社会で生活する中で誰もがするようになること。それは基準になり当たり前になる。理想体重、美容体重という言葉もある。これも当たり前！となっています。何が当たり前？よく考えると不思議し...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2015/12/16 19:00

状態は顔に現れる

　人の顔は、健康状態のバロメーターです。顔を見たときに、日焼けではなくどす黒くなっていれば肝臓病の危険サインです。特に、急にどす黒くなった人は状態が明らかに悪くなっています。目の下にクマが強い場合は、不眠や疲労が蓄積している可能性が高いです。にきびなどもそうですよね。こういった肉体的な状態だけでなく、顔には精神状態も現れます。例えば、眉間にいつも縦じわができている場...（続きを読む）

木村和夫: （鍼灸師）

2015/12/16 16:45

モデル太りボディメイク

食べても、筋トレしても太れない。ダイエットで痩せられないよりも大変な太れないこと。いつでも〇体脂肪率12％未満〇鎖骨、肋骨がガリガリで隠す〇肘、膝の骨がクッキリしすぎて隠す〇姿勢が悪く、体調も悪い「いっぱい食べなよ！」何万回聞いたことか、、この言葉どこに行っても、誰に相談しても「食べましょう！」 ‥‥‥もう行き場がない。「ここにありますよ！」数...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2015/12/16 14:00

ゆで卵レンジでチン!状態

明日からLA今回のフライトでは物件を決めるところまで。というか、もうゆで卵チン!状態の心臓バクバク!!!「成功しか頭にない！」スタジオができて、賑わって、たくさんの人が変わって笑顔になる！それしかイメージできない！だからやらない理由は一つもない！成功するまで、いや、成功するから行くんです！凄くシンプル要は、本当に思っているか？「○○したいなぁ～」まず条件から考える人は本当にしたいと思っていないだけ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2015/12/16 07:00

ダイエットなど必要ない身体作りは、普段の「心」と「食」にあり♫

前回のコラムでは、そもそも "ダイエット" などという発想は、成功するとしても結局その殆どが一時的なものでしかなく、「一生ものとしては成功しない」というものが大半であるという説明をさせて頂き、年中ダイエットの事が頭から離れない様な、自分の心を暗くしてしまう事に繋がる「ダイエット法」に対しての "発想の転換" というものを提案させて頂きました。 (^^✿ ですので今回は、「では一生もの...（続きを読む）

大園エリカ: （ダンスインストラクター）

2015/12/16 06:00

焦っても仕方ない

急に今週！？いや、大丈夫だけと、、体型が大丈夫じゃないんだよ！チャンスは突然訪れるもの。そして、、、ピンチも同時に。とても楽しみなのに、体型のせいで楽しめない。。と、ここで焦っても仕方なし。今から一切食べない！これで印象は変わりません。実はむしろマイナス。何もしないほうがかえってプラスだったりもする。短期間の短期間では体脂肪がわかるほど減...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2015/12/15 16:00

怒りを制御する方法

　「アンガーマネジメント」という言葉があります。単純にいえば、怒りのうまい取扱い方法です。アンガーマネジメント協会というページを見ると「フロリダ州立大学の調査では、威圧的な上司の元で働く部下は、そうでない上司の元で働く部下よりも、業務に全力を出さない割合が24%も高い。」確かに、この結果は当たっているかもしれません。問題は、その解決策です。理由はわかった、でもどうや...（続きを読む）

木村和夫: （鍼灸師）

2015/12/15 15:39

大祓の形代

心のブロック解除であなたの開運を加速する開運マインドブロックバスターの亜侑（あゆ）です。年末になると気になるのが大祓。一年の穢れを祓う行事で、各地の神社で行われます。最近は、大祓のことをご存知の方が増えてきましたね。その際、形代（かたしろ）または人形（ひとがた）と呼ばれる紙に自分の穢れを移して、新しい年にそなえます。神社によって違いはありますが、この...（続きを読む）

大田亜侑: （心理カウンセラー）

2015/12/15 07:33

そもそも"ダイエット"というものは長続きしないもの (ダイエットに拘り過ぎる人は性格が暗くなる)

今回はダイエットというものを違う角度から捉え、発想の転換をして "ダイエット" というものの正体を改めて観察してみましょう♫というご提案です。(笑) (^^✿ 皆様は、実は「ダイエットに挑戦する人の94％がダイエットに失敗している」というデータがあるのをご存知ですか？ (^^; 最近その情報を知った時、私は「フムフム、それは当たり前の事だなぁ」と思いました。(笑) 何故なら元々「ダ...（続きを読む）

大園エリカ: （ダンスインストラクター）

2015/12/15 06:00

ピラティス指導者養成コース函館2期生が終了

一週間前になりますが、 9月から始まったピラティス指導者養成コース函館2期生が終了いたしました雪の影響が心配されましたが、無事に土曜日入りすることが出来て日曜日の認定試験試験終了後は打ち上げ♪ 美味しい食事に楽しい話はつきもの。時間はあっという間に過ぎ… 「田中先生、この後お時間ありますか？」と、受講者の方よりデートのお誘いを頂きベイエリアにある巨大ツリーを見に来...（続きを読む）

田中宏明: （ピラティスインストラクター）

2015/12/14 16:59

やらなきゃ痩せない

痩せたい！綺麗になりたい！ずっと思ってる。思ってるのは確か。なのに、行動に移せない、なぜ思いと行動が比例しないのか？動機付けの位置としては綺麗でいたい！と運動する！が内発的にマッチするとキレイを保てる。しかし、多くの場合はめんどくさい。この感情が先行します。では内発的ではなければ？外発的に！痩せないと○○になってしまう、、の不安...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2015/12/14 15:00

12月7日〜12月13日に投稿したなう

ナナ５０歳のプチ整形なしで若返るマッサージ法★美エイジレス塾さんの投稿したなうプチ整形はいらない！自分の手で顔に極上のハリ感と引き締まりを感じられたＣさん４９歳のビフォア写真 http://ameblo.jp/eijiresu/entry-12100494477.html12/8 22:09 ほうれい線に効く化粧品は？→化粧品では消えませんが、５０歳の私のほうれい線が目立たない理由は・・h...（続きを読む）

NANA: （イメージコンサルタント）

2015/12/14 12:21

そこがいいんじゃない！

腕が痩せない、足が痩せない、お腹が痩せない。数ある体型の悩み痩せても痩せても。最後まで残る部位。あとここだけ減れば、、、、とさらにダイエットするほど体型のバランスが崩れる、そんなことありませんか？なぜ特定の部分が残ってしまうのか？これには2つの原因があります。体脂肪筋肉このどちらか。どちらかで太くなっています。体脂肪は全体的に...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2015/12/14 12:00

長所を伸ばす

体型の特徴背が高い顔が丸い良い面もあれば嫌な面もある。嫌な面はメイクやファッションで部分隠し良い面伸ばしてますか？良いところは武器！そのまま出せる！そこにより磨きをかけると短所も変わっていく！ということがよくあります。どういうことか？くびれの自信を磨くために捻る系の運動をするこれを続けるとヒップの機能が低下してしまう。ここ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2015/12/14 10:00

職業に関する取材（中学生の夏休みの宿題）への回答

この夏、中学生から「夏休みの宿題」として興味がある職業について取材するという課題が出たとメールをいただきました。吹奏楽部に所属しているという女の子で将来就きたい職業としてウエディングプランナーに興味をもっているとのことでした。学校でどのくらい指導があったかわかりませんが大学生や転職を考えている人からのメールよりよほど丁寧で、かつ答えやすいものでした。私も中2でときめいた...（続きを読む）

岡村奈奈: （ウェディングプランナー）

2015/12/14 03:42

老化は病気！老化の大敵・ストレスを抱え込まず健康な体と心と顔を手に入れましょう★

顔も、人生も、自分でデザインできる♪顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド「どうせもう歳だから・・・」なんて諦めることはありません★ 何歳からでも思った時がスタートだから！まるで美容整形したみたい！と絶賛の嵐♪↓↓↓↓↓【レッスン生さん達のビフォーアフター画像へ】【　私・ＮＡＮＡの雑誌掲載・ＴＶ出演はコチラ♪】【美エイジレス塾　公式サイト】 ↓↓↓ （私の老け顔...（続きを読む）

NANA: （イメージコンサルタント）

2015/12/13 21:46

キレイなこころ、キレイな姿勢。

巷ではXmas♪ キレイなXmasツリーが沢山。そのキレイな立ち姿はこころをキレイにしてくれます姿勢が自分の心を創るとしたら自分の立ち姿が人に影響を与えるとしたら重力に真っ直ぐ向き合いしっかり立っていたいと思います♪ 姿勢がすべてではないけれど、姿勢が良い人で、体に不調を抱えている方をお見かけしたことがほとんどありません。この地球上で「立つ」ということは、立派な運動です。運動...（続きを読む）

田中宏明: （ピラティスインストラクター）

2015/12/13 20:01

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