おでんおでんおでん! - ファッションとダイエット - 専門家プロファイル

ボディメイクスタジオCharmBody 代表
東京都
ボディメイクトレーナー
専門家の皆様へ 専門家プロファイルでは、さまざまなジャンルの専門家を募集しています。
出展をご検討の方はお気軽にご請求ください。

おでんおでんおでん!

- good

  1. 美容・ファッション
  2. ダイエット
  3. ファッションとダイエット

1日に1回は口に出してそうな単語

おでん!

冬場の大活躍な食べ物。

おでんなら何食べれば?

大根?こんにゃく?

これは低カロリーとして使われるもの。

代謝もあげて痩せやすくなるためには?

卵、貝、タコ等、がおすすめ。

逆にはんぺん、ちくわ、ちくわぶ

これらは危険!

いわば練り物。

練り物はたんぱく質が多い反面
炭水化物も同様に多い。

また加工の過程でつなぎに吸収の早い糖質を含む。

これがよりng!

体脂肪を増やすホルモンを大量に分泌します。

おでんには低カロリーで具沢山!

という魅力、

そして、体も温まる。

選ぶべき!
というより選ばないもの

それを決める。

加工品はng!

先の説明からもつなぎの糖質がngになります。

とるべきは魚介や卵等。

今日からお使いください

 |  コラム一覧 | 

カテゴリ このコラムの執筆専門家

(東京都 / ボディメイクトレーナー)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

このコラムに類似したコラム

3ヶ月のトレーニング期間 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2016/03/14 23:00)

3つのお腹の形の作り方1 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2015/12/13 11:00)

いかにもやりそうなこと全て! 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2015/11/19 21:00)

ふさわしい自信 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2015/11/19 10:00)

スクワットは足痩せに効果的??? 佐久間 健一 - ボディメイクトレーナー(2015/11/13 21:00)