「体」の専門家コラム一覧(110ページ目)

モデルQooのプライベートファッション　レザー風タイトスカート

♡激安福袋完売しました♡ 女装通販Nude～ヌード～ http://jososhi-nude.net/ ♡記事http://entrenet.jp/magazine/2051/ ♡２０１６年♡ ハイクオリティ美女トップ５のお写真はこちら！ http://ameblo.jp/jososhi/entry-12233522613.html ♡パス度MAX塾「シッチャオーネ」生徒座席残り２...（続きを読む）

保志エリカ: （イメージコンサルタント）

2017/01/14 20:20

とてもオシャレな新春ライブ！を楽しみました♫

先日１月８日(日)に、私は吉祥寺のＲＪＧＢで行われたロック・ライブに行って参りました♫ (^^✿ 何でも毎年恒例で行われているというこの新春ライブは、バンドの方達がカバー曲を歌うという趣旨らしく、私がファンになったＲＥＧＩＮＡさんも、今回は「頭脳警察」の曲をカバーという事で、名前からして何だか面白そうで、とても楽しみに伺いました。でも私はロックの世界には疎いので、正直「…ん？頭...（続きを読む）

大園エリカ: （ダンスインストラクター）

2017/01/14 19:04

自宅で教える！姿勢が変わる! 【モデル姿勢エクササイズ・ストレッチ】

「どう痩せるかはここで決まる！」自宅で教える！姿勢が変わる! 【モデル姿勢エクササイズ・ストレッチ】指導者養成講座【概要】全く同じダイエットでも全く同じエクササイズでも全く同じ食事でも、〇キレイに痩せる女性、〇部分的に痩せない女性〇全然痩せない女性と分かれます。これはなぜか？？？全ての原因はダイエット以前の姿勢にあります。例えば下記をご覧ください。写真左...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/01/14 19:00

1分痩せスイッチ！～時間がないあなたの2倍痩せの法則～

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。新年の忙しさに、〇土日にまとめて運動がきつい、〇仕事が何時に終わるか、で時間がない、結局、運動の機会を逃してしまう、、そんな時、まずは1分！痩せるスイッチを入れておくことが積み重なる日々の体型変化を太らない方向へと導きます。痩せのスイッチ、太るスイッチスイッチとはダイエットホルモンのこと。カラダは常にこのどちらかのスイッチが働いていて、太っ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/01/14 17:00

始める前に防げる!「バストが落ちるダイエット」

昨日も３冊の雑誌記事のやり取りで日をまたぎ、本日は追加で来月の海外誌グリッター取材。そして資生堂の記事監修。今までで一番怒涛の年明けです。需要があるのはとても嬉しい！が、、この調子だとNYの事業が進まない。どうしたものか。とか考える前に今を頑張る！勝手にポジティブに完結です！今日は、昨年後半からまとめ始め、2月よりスタートになる新事業の公開日始まりはこんな市場調査から↓○今の日本のダイエット美容業...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/01/14 12:00

70％女性がやっている、「太るカロリー計算」

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。コンビニ、スーパーで裏表記を見る。レストラン、飲み屋で写真とともに見るカロリー表記おおよそこれくらいのカロリー。と把握し食べる時、太ったり痩せたり繰り返しているあなたへ。表表記、裏表記のカロリー食べ物のカロリーは〇糖質1g→ 4kcal〇たんぱく質1g→4kcal〇脂質1g→9kcalしかし食べ物のカロリーには裏があり［食べ物は消化される段...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/01/13 23:00

「40代〜50代後半 →姿勢、きれいの保ち方」

今日は、あまり巷にない「40代〜50代後半 →姿勢、きれいの保ち方」に絞ります。○姿勢、きれいの保ち方年々の筋肉量の低下で骨盤が後傾し、肩甲骨が開きやすい。そこのエクササイズ！なんて言っても、まず続きません。。見て、そうなんだ、納得！までです。「なぜか？」やるとどうなるのか？やらないとどうなるのか？の実感がないからです。例えば・歳相応、歳より上に見られるあなたは！・下半身が太ってきてスカートか...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/01/13 18:00

イライラする時期の「甘いものの摂り方」

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。月に1回イライラする時期。甘いもの食べたい！でも食べると太り、食べなくても太り、イライラする、、そんな時期に効果的な食べ方とは？イライラする原因は？1ヶ月を大きく2つに分けると○卵胞期→穏やか、痩せやすい○黄体期→イライラする、太りやすいこれらは女性ホルモンのエストロゲンとプロゲステロンのバランスにより分かれます。後者のイライラ時期は安定ホ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/01/13 18:00

リップクリームで保湿を☆

明日・明後日はかなり気温が下がるみたいで、寒そうですね((+_+)) 積雪が多い地域の方は十分にお気を付け下さいね☆ 今日は、みなさんが持ち歩いているであろうリップクリームのお話しです（●＾o＾●）乾燥する季節はもちろん、普段から家でもオフィスでも、バッグにも常にリップクリームが無いと不安… 唇を健やかに保つためにと、1日に何回も塗っている方も多いのではないでしょうか...（続きを読む）

石井さとこ: （歯科医師）

2017/01/13 17:00

【4月・札幌】RUN&WALK講座参加者募集開始

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 4月15日(土)13:00〜16:00札幌フットサルスタジアム蹴でRUN&WALK講座を開催します！のびのび歩いて気持ち良く走って頂くためフットサルスタジアムの375㎡ある芝生のコートで行います。このスタジアムは40台収容の駐車場も完備しています。北海道の方々は車での移動が多いと...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/01/13 10:57

〇〇警察署平成29年度鏡開き少年柔剣道保護者の会会長挨拶

　改めまして皆さん、新年開けましておめでとうございます。　いやあ、熱気のこもった充実した稽古をみせてもらい、感動しました。　さて、皆さん、ここで一つなぞなぞです。弱ければ弱いほど、言うことを聴かず威張り散らし、強ければ強いほど、言うことを聴き威張らないもの、なあんだ。　答は、体です。体が弱ければ、勉強や運動をしていても、もう疲れた、もうできないと体が悲鳴をあげます。体が強ければ、もう少...（続きを読む）

大塚嘉一: （弁護士）

2017/01/13 10:06

同じ食事量でも「脂肪にする女性、脂肪にしない女性」２つの差

新たな芸能事務所との提携でパーソナルトレーニング開始！大有名な方々に御礼を受けて広まるより「これから自己実現のために頑張りたい！」という夢を実現させるために体型をサポートすること。それがパーソナルトレーナーとして立ち上がった時からの夢。今年はもっと貢献します。さてさて、今日の話でもよく頂いた「年末年始の食べ過ぎ」食べ過ぎた後に脂肪になり定着するには約7日〜10日かかります。〇たくさん食べたのに太...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/01/12 23:00

実は年末にMRIを受けました by　投資スクール代表　青柳仁子

こんにちは投資スクールブルーストーンアカデミーの青柳仁子です。昨日は定期検診に行ってきました。健康には自信のある私ですが、人間ドックは年１回、気になることがあるとすぐに検診に行くようにしています。以前はほとんど病院に行ったことがなく、風邪を引いても、一晩眠れば治る、タイプだったのですが、最近は、自己判断ではなくちゃんとお医者さんに診てもらうようにしています。 ...（続きを読む）

青柳仁子: （ファイナンシャルプランナー）

2017/01/12 22:54

親の家の片付け講座～始める前に押さえておくこと～　２月１６日福岡市開催

自分整理®ナビゲーター＆アドラー心理学ELMトレーナー・スマイルリーダーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。親の家の片付けと、ご自分の家の片付けで日々片付けに追われている方も少なくないのではないでしょうか。私の世代（私は５３歳　バブル世代です）の方で、双方のご実感＆ご自分の家の片付けをそろそろ始めないと、という方が多...（続きを読む）

宮崎佐智子: （収納アドバイザー）

2017/01/12 20:57

太らない女性は「パスタで〇〇を選ぶ」

さあ！進んできました！ボディメイクスタジオCharmBodyロンドン店のオープン準備！日本のパーソナルと異なりヨーロッパでは筋トレに有酸素を混ぜることが多くなります。それは元々の筋肉量が関係しています。○身長（骨）が世界水準で一番長い○平均的な日本男性と同じくらいの筋力を持つこれは基礎代謝（筋肉量）が高い！ことを意味し、ラインを作る以外にあまり筋トレを必要としません。絶対これ！〇〇は痩せる!と決め...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/01/12 16:00

2017決定版!「モデルフードメソッド+4講座」

2017決定版! 「モデルフードメソッド+4講座」～モデルの脂肪と筋肉を減らす食事方法～ダイエットの最重要部分である毎食の食事。モデルの華奢な棒体型はどの様な食事で作られ維持されるのでしょうか？「○○だけ食べてます！」「夜は食べません！」「特に気にしてません！」という話はよく聞きますが、それを実践して、同じようなボディになれるかと言ったらまず不可能です。個人の経験...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/01/12 15:00

【糖質優先の体型、脂質優先の体型】の違い

本日は秘書同席で某東京モデル事務所様との打ち合わせ。新たにプロディュース!とは言い過ぎですが、これから各種モデルとして頑張りたい！という方々のボディメイクの話。計６名同時スタートです!同じモデルでもマルチに、ファッションモデルに、キャンギャル系に、美容雑誌向けに。と体型も分かれていきます。パーソナルトレーニングで体重、体脂肪、姿勢、部分のボディメイクはもちろんですが、それには食事内容も関係しま...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/01/12 12:00

すると、彼のテンションが下がってしまいました。

[2336]pinky33 マーチン先生、こんにちは。さっそくご相談させていただきます。私には、付き合ってはいませんが体の関係がある男性がいます。私がアルバイトで今の会社に入社して出会いました。仕事をしていく中で仲良くなり２人で飲みに行きました。終電をなくして彼の家に泊まって流れでそのまま…。そんな感じで今の関係が始まりました。彼には付き合って２年半になる彼女がいました。彼...（続きを読む）

マーチン: （恋愛アドバイザー）

2017/01/12 02:33

ダイエット専用エクササイズ「ビッグ3」

１日の消費カロリーの７０％は基礎代謝が占めています。この基礎代謝の約半分を筋肉が担っています。つまり体脂肪を減らすには筋肉量を増やすことが最も効果的。しかしながらダイエット中は実質の筋肉量は増えない事実。普段使われない筋肉を目覚めさせることで活用される筋肉を一気に増やし１日の消費カロリーを増やすことができます。女性のダイエットの基本とも言える３つの基礎代謝アップエクサ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/01/11 23:00

楽天ROOMオフィシャル登録

２年前からオフィシャル登録している楽天ROOM気が付けば、、、フォローしてくれる方が31万人!(↓クリック)【Kenichi SakumaのROOM】(※〇子の部屋とは一切関係ありません!)皆さん、いつもブログ、FB、もろもろご覧いただきありがとうございます!～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～NY.LA.parisで展開のモデルボディメイク!〇ミスユニバース日本代表公式コーチ〇ミスインター...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/01/11 21:00

あなたを幸せに導く守護の石♫

皆様！いつもメルマガ・ブログをご愛読いただいてありがとうございます。さて、昨日の続きよ♪ 2017年新年☆恋愛＆結婚成就に向けて！ TO-RUが全身全霊をかけて組み込みそして、お届けするパワーストーンブレスまず、セレクトしたのが＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝宝石の女王：【ルビー】＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝しかも滅多に市場に出ないハイクォリ...（続きを読む）

TO-RU: （恋愛アドバイザー）

2017/01/11 18:35

多くの人を支えた曾祖母の代わりに感謝をお伝えに弘法大師様（空海）の高野山へ！光る扉。。

顔のたるみは自分で改善できる♪顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド！「どうせもう歳だから・・・」なんて諦めることはありません★何歳からでも思った時がスタートだから！まるで美容整形したみたい！と絶賛の嵐♪↓↓↓↓↓【レッスン生さん達のビフォーアフター画像へ】 ☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者美エイジレス塾　主宰Ameba...（続きを読む）

NANA: （イメージコンサルタント）

2017/01/11 16:16

代謝を上げる!「汗をかく技術」

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。季節は冬。朝も夜も手足はキンキンに冷えている。女性の場合体温の低下は痩せづらいだけでなく体調不良へも繋がってしまいます。冬の冷えとダイエット動いても温まらない、と悩みを持つ女性も多い事実。本来、体温の60%は筋肉の働きにより作られます。「動く→筋肉の伸び縮み→熱を作る→体温を下げるため汗を掻く。」この流れが阻害されると運動してるのに痩せ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/01/10 20:00

産後〜2年のダイエットの始め方

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。1〜2歳になる子供がいる！多忙でもとても幸せなこの時期に段々と疎かになる自身へのケア。ご妊娠の時期から踏まえると約2〜3年のブランクになっている。というあなたへ。産後の〜2年のダイエットのはじめ方一旦空くとなかなか踏み出せず、やばい、と感じても時間がない。そんな状況の中体型を変えるには第一に骨盤の傾きを整えることが優先されます。ご妊娠時には...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/01/10 17:00

「モデルフードメソッド」の講座へ。

今日は成人の日！月曜休業のスポーツジム様で「モデルフードメソッド」の講座へ。運動、食事制限のルーティンに停滞期、リバウンド後とダイエットに特化したプログラムを作成したいとのご依頼。（講師紹介資料も作ってくれました!↑）今日はあなたも一緒に停滞期について共有しましょう。停滞期は必ず起こりますが、上手くすれば3日程度で抜け出せます。（停滞というより、調整期ですね。）体重が落ちると確実に消費カロリーが下...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/01/10 16:00

成人式と元服と初冠

初冠成人の日のブログで伊勢物語を引いて初冠（ういこうぶり）について触れましたがもう少し触れておきたいと思います「むかし、男、初冠して、平城の京、春日の里にしるよしして狩に往にけり。その里にいとなまめいたる女はらから住みけり。この男かいま見てけり。おもほえずふるさとにいとはしたなくてありければ心地まどひにけり。男の着たりける狩衣の裾を切りて歌を書きてやる。その男しのぶずりの狩衣を...（続きを読む）

橘　凛保: （マナー講師）

2017/01/10 10:45

ゴムパッキンのカビ取りは酸素漂白剤で！

自分整理®ナビゲーター＆バグアインテリア風水アドバイザーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。キッチンシンクのゴムパッキンのカビ取りは、酸素漂白剤で大丈夫。酸素漂白剤は体にもやさしいので、安心して使えます。酸素漂白剤と言えば・・・オキシクリーンもそうですね。お湯（４０度くらい）にオキシクリーンを溶かし、布に含ませて、拭くだけでキッチンシンク周りのゴムパッキン...（続きを読む）

宮崎佐智子: （収納アドバイザー）

2017/01/09 23:51

表参道、銀座パーソナルトレーニングジムCharmbodyメディア実績

雑誌・週刊誌美容雑誌「からだにいいこと」11月号「最新医学」ダイエット～９分で48時間の痩せ効果方法～監修させていただきました。 NEW!! 美容雑誌「からだにいいこと」９月号寝ている間に痩せる方法監修させていただきました。 NEW!! 2017.2月号グリッターボディメイク特集１面掲載女性...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/01/09 23:00

ご感想『YURUKU呼吸すごいです！』『何も意識しなくても』呼吸&ウォーク講座

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 YURUKU®初の呼吸講座を東京で開講しました。呼吸講座の後にはウォーク講座も行いました。そのご感想です。まず呼吸講座 1時間の講座でYURUKU®で推奨する呼吸法についての解説と息をする練習しかしませんのでビフォーアフター写真は呼吸を変えただけの変化です。肩に力みがあったのが取れ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/01/09 11:52

2017決定版!「モデルフードメソッド+4講座」

2017決定版! 「モデルフードメソッド+4講座」～モデルの脂肪と筋肉を減らす食事方法～ダイエットの最重要部分である毎食の食事。モデルの華奢な棒体型はどの様な食事で作られ維持されるのでしょうか？「○○だけ食べてます！」「夜は食べません！」「特に気にしてません！」という話はよく聞きますが、それを実践して、同じようなボディになれるかと言ったらまず不可能です。個人の経験...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/01/08 19:00

二の腕ー下腹を凹ませる秘密を公開！

ということで、今日は撮影に協力してくれた元ミスワールド日本代表の二の腕ー下腹を凹ませる秘密を公開！簡単なので、今日からお試しください!首ー鎖骨のエクササイズバンザイの状態から目一杯首の後ろにバーを引き下げます。10回2セットポイント鎖骨が下がると、同時に首が後ろに引け背骨にまっすぐ乗るので、その後の骨盤周りの調整がしやすくなります。内もものエクササイズ肘を地面と水平に保ちます。脚を大股に開き膝とつ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/01/08 15:00

水屋神社で龍神姫を感じた川への癒しヒーリング★龍神雲からのメッセージに感謝します。

顔のたるみは自分で改善できる♪顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド！「どうせもう歳だから・・・」なんて諦めることはありません★何歳からでも思った時がスタートだから！まるで美容整形したみたい！と絶賛の嵐♪↓↓↓↓↓【レッスン生さん達のビフォーアフター画像へ】 ☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者美エイジレス塾　主宰Ameba...（続きを読む）

NANA: （イメージコンサルタント）

2017/01/08 00:13

脂肪を摂らないと体脂肪が増える

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。お正月の食べ過ぎ飲み過ぎの境目七草の日。そろそろ食生活も落ち着く頃。ダイエットするなら今から！と張り切る女性も多いのでは？急な食事制限に注意！よく食べ飲みしたし！と極端に食事制限する時カロリー面で外されるのが脂肪。実はここがいきなりの痩せない体質になる危険。脂肪をカットしてしまうと基礎代謝を増やすホルモンが減り脂肪を燃やせない体質になるから...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/01/07 22:00

芸能活動でも、音楽活動でも、ボーカル活動でも同じ。☆さいたま川口でボイストレーニング！

「自分を救えるのは、過去の頑張った自分だけだ。」ふっとこんな言葉がひっかっかった。僕は自分にとって、生徒さんにとって成長する話しや、いい話、いい情報を普段からアンテナを立てて聴くようにしている。もちろん作業しながらだ。だけど、ただ流しで聴いてもほとんどの言葉は頭に入ってこない。ほとんどは聞き流しているからまるで左の耳から入って右の耳に流れていくような感じ。頭には残らない...（続きを読む）

本山nackeyナオト: （音楽講師）

2017/01/07 19:28

本当に正しい通院頻度

こんにちは。地域の姿勢と背骨の救世主、井元雄一です。今日はよく質問を受ける「来院頻度」についてお話ししたいと思います。インターネットなどで、美容効果をうたった“骨盤矯正”なども目にする事が多くなってきましたが、アメリカ発祥のカイロプラクティックとは本来、脊椎（背骨）が歪んでしまったことで生じる頭痛、肩こり、腰痛などの体調不良を、脊椎（背骨）を正常な位置に戻すことで改善する施術方法です。美容効果...（続きを読む）

井元雄一: （カイロプラクター）

2017/01/06 21:35

ローコスト住宅の定義

ローコスト住宅と言う言葉が一人歩きしています。直訳すれば費用を抑えた家となりますが、日本人が考えている殆どのローコスト住宅はチープハウス（安普請）のことです。両者とも通常の同等物件と比較して値段が安いのは変わりがないのですが、満足度は大分異なります。 ●チープハウスは建設する側の論理で「他社より安いですよ」とか「豪華設備でこの値段」とかの宣伝をしている家の事です。そこには建築士が不在で、住宅に...（続きを読む）

福味健治: （建築家）

2017/01/06 08:17

「１日１分１４日間のモデル姿勢習慣」

良い姿勢？　悪い姿勢？モデル姿勢とはどのような姿勢でしょうか？モデルには細さ、棒脚を保つ「モデル姿勢」耳－肩－骨盤－膝の前－足首の前の 5点が一直線上にあること。これは太もも、ヒップ、ふくらはぎの筋肉が日常で最小限に使われる姿勢とも言えます。筋肉の性質である「使わなければ減る」体脂肪の傾向である「関節の動きの少ない部位に付きやすい」どちらを踏まえても、脚の筋肉へ負担...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/01/05 23:00

2017決定版!「モデルフードメソッド+4講座」

2017決定版! 「モデルフードメソッド+4講座」～モデルの脂肪と筋肉を減らす食事方法～ダイエットの最重要部分である毎食の食事。モデルの華奢な棒体型はどの様な食事で作られ維持されるのでしょうか？「○○だけ食べてます！」「夜は食べません！」「特に気にしてません！」という話はよく聞きますが、それを実践して、同じようなボディになれるかと言ったらまず不可能です。個人の経験...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/01/05 21:00

年始に太らなかった!女性の4日目から「出てくるお腹」

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。なんとか、、年末年始は太らなかった！と、安心し出すこの時期。よく見ると、横腹の上に乗っている脂肪。。焦った時に始めることは？？？年始に出てくるお腹の脂肪年末年始に溜まったカロリーが実質脂肪に変わるのはこの時期。余ったカロリーが体内で調整され結果的に使わなかった。と判断されると体脂肪に形を変え蓄積されます。特に目に見えてわかるのは脂肪層の厚い...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/01/05 16:00

同じ食事量でも「脂肪にする女性、脂肪にしない女性」２つの差

新たな芸能事務所との提携でパーソナルトレーニング開始！大有名な方々に御礼を受けて広まるより「これから自己実現のために頑張りたい！」という夢を実現させるために体型をサポートすること。それがパーソナルトレーナーとして立ち上がった時からの夢。今年はもっと貢献します。さてさて、今日の話でもよく頂いた「年末年始の食べ過ぎ」食べ過ぎた後に脂肪になり定着するには約7日〜10日かかります。〇たくさん食べたのに太...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/01/05 12:00

七十二候「小寒」

寒の入り今日５日は二十四節気の「小寒」「寒の入り」ですこれから「大寒」までを「寒の内」といいます一年で最も寒い時期なのです「寒の入り」から出し始める便りを「寒中見舞い」といいます寒いからと相手の健康を気遣う便りですねまた　身内に不幸があって年賀の欠礼を頂いた時にも年賀状ではなく寒中見舞いにいたします「寒中お見舞い申し上げます」「寒中お伺い申し上げます」となります ...（続きを読む）

橘　凛保: （マナー講師）

2017/01/05 02:38

imok's Mentership ～Bodywork for Movement Develop

【imok's Mentership ～Bodywork for Movement Development　関西第１期のご案内】　こんばんわ昨年、お陰様で北は北海道、南は九州まで、全国においてセミナー講師を務めさせて頂きましたが、受講生の皆さまから「もっとボディワークを学びたい」「より広く深くコレクティブエクササイズや指導法が知りたい」「今まで学んできたピラティスなどをもっと現場で生かせる...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2017/01/04 18:09

LAビバリーヒルズ店は２年目 Parisオぺラ店は１年目

1/3日は全て動き出す日!〇小学館のライター様と春誌の打合せ。〇アルマーニの春コレの招待今年は日本にいますが、海外の店舗はどうしてるの？？？ということでLAビバリーヒルズ店は２年目Parisオぺラ店は１年目として今年もスタート!Laは相変わらず暖かいそう。外でトレーニングをしに行ったり日本の文化と異なることがたくさん!パリは真逆で寒い。。運動メイン!というよりも食事の食べ方をメインにしている習慣あ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/01/04 17:00

新年早々の誓い…

新年あけましておめでとうございます！湯田佐恵子です。本日夫の誕生日で家族3人で銀座のシュラスコ食べ放題2000円という店に行き超～満腹！誕生日のデザートをいただきましたが食べはじめて崩れてからの写真！あ～…とほほ～。シュラスコも写真撮ればよかった！わたし達って写真慣れまだしてなくて志村けんのコントみたい（笑）。さて、お正月。みなさまいかがお過ごしですか？お正月というのは、本...（続きを読む）

湯田佐恵子: （婚活アドバイザー）

2017/01/03 20:07

【モデルストレッチ&食事】指導者養成コース

2017/1/10(火)　11時～東京銀座 2017/1/13(金)　16時～大阪心斎橋社団法人日本モデルボディメイク協会公認資格講座祝受講者10000名超え! 【自宅で教える】プチトレーナー養成講座 × モデル体型フードメソッド～モデルの食事６つの条件～社団法人モデルボディメイク協会公認「ストレッチトレーナー」「モデルフードコンディショナー」交付【自宅で教える】プチトレーナ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/01/02 22:00

今欲しいい！厚着の中でも細足！

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。今年2日目！羽を伸ばし買い物！という女性も多いのでは？これから続く寒さの時期にポイントとなるのはふくらはぎです。ファッションとふくらはぎ首ー足首まで隠れる冬のファッション。首回りはマフラー等で緩く見せても手首足首はスッキリさせたいもの。その中でもふくらはぎはブーツやデニム等が入らない、と実質のサイズに悩む部位。冬のファッションに欠かせませ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/01/02 19:00

【ウォーク講座ご感想】YURUKUもうやめられません！

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 12月に行ったウォーク講座のご感想を掲載させて頂きます。ウォーク講座は2時間の歩く動きのみの講座です。なので姿勢改善のためのトレーニングやセルフケアなどは行いません。まずは講座の最後に撮影した歩いている動画のスクリーンショット。YURUKU®での歩く動作についての注意点に着地がどう...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2017/01/02 14:00

参拝中に母が倒れる・・・「成功は自分のためではない」

新年明けましておめでとうございます皆様にとって、素晴らしい一年になりますようお祈りいたします。元旦の昨日、母が倒れました。京都からひきとった認知症の母と、大晦日の夜はすき焼きをかこみ、元旦はのんびり、高校生の娘と母とともに、大宮にある氷川神社に初詣に向かいました。母は、体は丈夫で、生涯スポーツを楽しんできた人なので、最近は、ホームで体を動かすこともできず、私とたまに出...（続きを読む）

星泰衣: （イメージコンサルタント）

2017/01/02 07:42

外と内、その傾向について

おはようございます、今日は月ロケットの日です。宇宙開発、どれくらい現実味があるのでしょうか・・・経営者と身体能力についてお話しをしています。ロボット分野における不気味の谷について紹介しつつ、なぜ違和感を感じるのか？という部分に武術等で学ぶ生命観や身体観を適用してみました。気や働きのない動きは弱い、ということを繰り返し書いています。では、私たちは普段どんなことを気にし...（続きを読む）

高橋昌也: （税理士）

2017/01/02 07:00

「体重を減らす食事、脚を細くする食事の違い」

ダイエットの食事は？○体重を減らす○体脂肪率を減らすボディメイクの食事は？○体脂肪量を減らす○付きすぎている筋肉を減らす365日一生続くダイエットでこれらの食べわけができること。理想体重、体型。リバウンド、停滞を自身でコントロールできること!○これ良さそう！○これ流行ってるよね！○カロリーが低いから。の選び方で、体重、体型、停滞、リバウンドに悩んでいない！という人はただの1人もいないでしょう。。...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2017/01/01 23:00

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