LAビバリーヒルズ店は２年目 Parisオぺラ店は１年目

1/3日は全て動き出す日!
〇小学館のライター様と春誌の打合せ。


〇アルマーニの春コレの招待


今年は日本にいますが、
海外の店舗はどうしてるの？？？



ということで
LAビバリーヒルズ店は２年目
Parisオぺラ店は１年目として
今年もスタート!


Laは相変わらず暖かいそう。




外でトレーニングをしに行ったり
日本の文化と異なることがたくさん!


パリは真逆で寒い。。




運動メイン!というよりも
食事の食べ方を
メインにしている習慣あり。



気候が異なると
国により方針も変えますが、
そもそもに気候が異なると
ダイエット方法も異なります。


○暖かい国、時期


→熱ショックタンパク質という
暑さのストレスに対して
タンパク質の分解が抑制される
現象が起こります。

簡単に言うと、筋肉がつきやすい
＝基礎代謝が高く保たれ
痩せやすいと言えます。

気候の良い外でエクササイズするのも
理にかなっていますね！


○寒い国、時期


→筋肉のサイズよりも、
瞬間的なパワーが高くなります。
動物でいう冬眠のように、
活発に活動しない時間を作ると
筋肉の性質が速筋
（たくさんカロリーを使う筋肉）に近くなり
筋力が上がります。

簡単に言うと、筋力が高いとは
＝スマートな体型のまま
体脂肪を燃やしやすい体質になるということ

運動時間を少なくして、
食事をバランスよく楽しむことは
理にかなっていますね。

と、各国のパーソナルジムcharmbodyの
LAビバリーヒルズ、Parisオペラの
年始の姿でした！



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