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中尾 匡宏

（英語講師）

 こんばんわ 明日で3月も終わりですね  　先日、いつも使っている スタジオ近くのセブンイレブンに行ったら スタッフの方から、「3月末で退職なんです」と 声を掛けられました  　そして 「初めて働いた日、レジがまだ分からなくて モタついていた時に、「ゆっくりで大丈夫ですよ」と 言って貰えたことが、とても嬉しかった」と 笑顔で話してくれました  　僕は日本語以外で仕事をしたことが無いので 単純に...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

世界初のダイエット専門資格 NY、Parisダイエット専門の法人、団体からの エクササイズ、食事、体重体脂肪の資格発行! ダイエットに特化したNBMA協会公認資格 【オフィシャルモデルダイエット指導者】 【モデルダイエット講座】 ×【モデルフードメソッド講座】 ×【モデル姿勢エクササイズストレッチ講座】 【概要】 〇スポーツ選手から90日で筋肉を10キロ落とし、 業界最大手のファッションモデ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

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中尾 匡宏

（英語講師）

日々の取り組みワクワクすることは何でもトライ！（僕のワクワクはダイエットの普及で喜んでもらうこと）な性格なので、先週今週は「ずっと座ったまま1日を過ごす仕事」の企業への一斉アプローチ。今日は書道教室、外国語の先生等の１日中座った生活の女性の方々で且つ、体重体型に悩んでいる事を踏まえダイエットの仕方のプレゼン。運動不足や姿勢不良、ということをは誰でもわかってる上で、運動不足、姿勢不良で太っていく事実...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

午前は順調、お昼を挟み15時になると、疲れ顔のピーク。。そんなお悩みを持つ女性も多いストレス社会。ソッコーで疲れ顔を解消して、女性らしく輝くためには？？？午後の疲れ顔の原因午後に出る疲れ顔には2つの原因があります。○お昼ご飯後に血流が内臓へ傾く○姿勢疲れで身体が前のめりになるこの2つが同時に出るとき、肩より上の血流が少なくなります。これがむくみや顔色の悪さを引き出し、老け顔を作る原因になります。こ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

　 こんばんわ 昨日は月曜日ということで 研修&ミーティングでしたが 気が付くと間もなく3月も終わりですね  　現在は トレーナー、経営者、講師などなど いくつかの草鞋を履くことが多いこともあり 何気なく日々を過ごしていると 目の前のことや やるべき事に追われてしまいがち  　そんな自分を戒めるべく 常に自分に問いかけるのは 「昨日の自分より　今日の自分の方が成長しているか？」  　1日の中に...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

週末は食べ過ぎたから、今日は食事で調整しよう！と決めても、夜になると食べてしまう、、ダイエット中の罪悪感となり、辞めるきっかけにもなってしまうこれ。この状態を減らしていくためには？？夜の食欲の秘密夜に食べたくなってしまう原因は2つ○ストレス神経からリラックス神経への切り替わり○朝昼から作られる血糖値の大きな波日中に、今日は食べないようにしよう！と決めても、これらが原因で食欲を増やすホルモンが動き我...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

海上大宴！戦闘員募集 http://ameblo.jp/jososhi/entry-12247797757.html  ♡記事https://entrenet.jp/magazine/2051/ こんちくわ(´∀｀)　 早朝から地方出張に来ていて、なんだかとても早く終わってしまった保志エリカです。 てなわけで高カロリーごはんを食べながら本日1回目のブログ(´∀｀) 「うちのお客ちゃん♡...（続きを読む）

保志エリカ

（イメージコンサルタント）

　私がまだ若かりし頃、企業勤務の時代には、「なぜ会社は人のやる気を失わせるようなことをするのだろう・・・」と不満を持つことがずいぶんたくさんありました。   　待遇や評価などのありがちなことばかりでなく、ちょっとした情報開示の仕方、顧客への対応指示、お金の使い方、導入する設備、上司の素行、経営者の態度・・・。その他本当にいろいろです。 　自分としては「こうした方が絶対に良い！」という考えがあ...（続きを読む）

小笠原 隆夫

（経営コンサルタント）

体重や体脂肪よりも、今気になるのは二の腕！数値的なものは気にしながらも見えない。でも、、この二の腕だけなんとかしたい！という女性も多いのでは？？今日は二の腕の引き締めで、マイナス体重効果を引き出す方法のご紹介です。二の腕による見た目の変化二の腕は体重を予測させる部位とも呼ばれ太っている、痩せている、を無意識に意識づけさせてしまいます。その境目となるのは横顔との差。○二の腕が横顔の1/2以下が痩せて...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ドラマ「逃げるは恥だが役に立つ」の主人公、みくりちゃんの恋愛トラウマになったきっかけである、恋人に「小賢しいアドバイス」をしてしまったエピソードを題材に、人の相談に乗ったり、アドバイスをする事の難しさに関して書いてみます。  人を応援する。励ましたり、助けたり。 多かれ少なかれ、人を応援していたり、自分自身を応援していたりするものです。 特にそうしたことを仕事にしている方も多くおられるでしょう...（続きを読む）

堀江 健一

（恋愛アドバイザー）

弁護士や、司法書士だからといって安心してられません。昨年1年間に弁護士や司法書士による不正が90件あり、その被害額は約9000万円だったことがわかりました。 後見人として弁護士や司法書士に依頼することが多いようですが、一番信頼出来ると思う弁護士などの専門家がこのように不正多くなると安心していられませんね。 私たちFPもお金を預かったり後見人をしたりする仕事ですから信頼が大切です。より一層信頼で...（続きを読む）

岡崎 謙二

（ファイナンシャルプランナー）

こんばんは。日付が変わって、3月27日。 3月26日の出来事を綴ります。札幌中央区にあるパーソナルトレーニングピラティススタジオRefineBodyの田中宏明です。 いつも当ブログをお読み頂いて、誠にありがとうございます。 今日はスタジオにて、ピラティスブラッシュアップセミナー”クラシカルムーブメント復習と追求”を開催させて頂きました。 札幌はもちろん、旭川や帯広からもお越し頂いて本当に有難う...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

週に2回以上運動！時間を割いて、若干憂鬱になりながら、、痩せるために運動を続ける！なのに、、全く痩せない体重。これを切り開くには変化のきっかけが必要です。運動刺激への慣れが停滞の原因筋トレ、有酸素運動、ヨガ等ダイエットに用いられる運動。これは仮に方法を変えても、運動様式が同じである限り身体は慣れを感じてしまいます。言い換えると、ランニング→バイクとしても、運動様式は有酸素運動。この様式に変化を持た...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今日含め、最近では医療、治療家、看護系企業へのダイエット講座が増えているため、より統計のデータが必要になります。ダイエット面でのダイエット歴、食習慣等の統計はもちろんですが、医療機関で使う場合は、既往歴、禁忌事項、内疾患歴等の統計が非常に重要。データ自体はいくらでも揃っているので、〇相関と時系列〇単回帰分析〇時系列グラフ、移動平均〇指数、増加（減少）率、成長率などの分析、説明力が必要になってきます...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

おはようございます、今日はカチューシャの歌の日です。 結構難曲。   趣味の事業化についてお話しをしています。 合唱を題材に、メディア化、ビジネス化の流れとそれに反対する動きについて。   メディアというのは流行を作り出したいものです。 そうでないとお仕事になりませんので。 「唐揚げ」って、いつのまにこんな流行したのだろう？と最近よく思います。   これが趣味の世界になると、本...（続きを読む）

高橋 昌也

（税理士）

自分が通って、経験して、嬉しくなって！ 「私もこれを仕事にしたい！」 人をキレイにして喜んでもらい、 そして自分も嬉しくなる！ 一生懸命勉強し、技術を身につけ いざ！ と始めた仕事は、 思っていたのと180度違ったあなたへ。 今やコンビニの数ほどある 美容系の仕事。 ・お客さんが来ない。 ・定着しない。 ○チラシを配ってもダメ ○SNSを更新してもダメ ○雑誌に広告を打ってもダメ 誰...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

デスクや家事で日々忙しく、、気付いたら万年肩こり。そこに不思議と連動してしまうのが下腹のぽっこり。ここには肩こり＝下腹ぽっこりという密接な関係があります。肩が凝ると下腹が出る理由筋肉の負担による肩こりは、○首が前に出た姿勢○背中を丸める姿勢が続くことで現れます。それを誘発する行動として手を前に出して行う動作。つまり、デスクワークや洗濯料理等と家事全般の作業。これらはお腹の力を必要とせず腰に対しての...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

昨晩は、商店街活性化の仕事をされている長いお付き合いのお客様と、地域のまちづくりセンターの方にお声掛けいただき、商店街の年末福引抽選会場のバリアフリーを考慮したリニューアルを考えるミーティングに参加させていただきました。 声をかけて下さったお客様とは、１５年位前に、お住まいリフォームを手がけさせていただいた方で、それからのお付き合い。 ご連絡いただき、ありがとうございます。 私は、これまで、...（続きを読む）

野瀬 有紀子

（建築家）

 「ビジネス英語コーチ！壁を破るためのマインドセット」 ★【ビジネス英語・パーソナルコーチング(毎月２回)】 英語の悩みや恐怖心を無くし、結果を出したい方へ ⇒ http://englishlesson.jp/lesson/000400.php ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 【外資系プロフェッショナルのためのビジネス英語・短期集中猛特訓コース】 いま、...（続きを読む）

中尾 匡宏

（英語講師）

世界初のダイエット専門資格 NY、Parisダイエット専門の法人、団体からの エクササイズ、食事、体重体脂肪の資格発行! ダイエットに特化したNBMA協会公認資格 【オフィシャルモデルダイエット指導者】 【モデルダイエット講座】 ×【モデルフードメソッド講座】 ×【モデル姿勢エクササイズストレッチ講座】 【概要】 〇スポーツ選手から90日で筋肉を10キロ落とし、 業界最大手のファッションモデ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日はグリッター5月号の取材へ。「食べる女性が痩せる理由」の具体的な解説。日本では閉鎖的に食べないことが美学のようになっていて、それが原因でさらに痩せない体質を作る負のスパイラルとなっています。1日の消費カロリーの70%は基礎代謝量。（基礎代謝量は何もしなくても、呼吸や体温保持等で1日に消費されてしまうカロリー）そしてその基礎代謝の内訳は○筋肉が40%○消化吸収が40%つまり、運動と同じように食べ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

皆様！ いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、東京では来週末桜も見ごろ いよいよ！お花見シーズン到来ですね♪ そして、ワタクシの友人が この季節限定で 桜の葉エキス「桜プラセンタ」 をブレンドした桜の美容液 ------------------------------------------------------- ◎「奈桜」 ⇒　http:...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

公共交通機関の中でのアナウンスに、疲れている日はうんざりします。 携帯電話での通話は、ほかの方のご迷惑になるのでお控えくださいと、一駅ごとなの？と記憶に残るくらい繰り返されるアナウンス。お一人でも多くの方に・・・席はお互い譲り合いましょう。優先席は、お体の不自由な方に・・・。 などなど。 どうして、そんなに啓発するの？ って、疑問を覚えることがあります。 疲れているときにね。 元気な時なら、一...（続きを読む）

竹内 和美

（研修講師）