整形外科クリニックにてピラティスレッスン！

こんばんは。

自分の体型や体調を、

自分自身で整えていく術をお伝えしている

札幌のパーソナルピラティストレーナーの田中宏明です。

2017年としては初めての、

リラ整形外科クリニック様、

リハスタッフさん向けの

ピラティスレッスンが終了。

かれこれ、3回目？4回目になります。

理学療法士、柔道整復師、

鍼灸師の資格を保有する

リハスタッフの皆様♪

ピラティスを学ばれている方、

ピラティスを学ばれていない方、

ヨガをしている方、

その他のボディワークをしている方、

とくにボディワークはしていない方

垣根なく、楽しく、動くことを

大切にしています。

今日のリラポースはリラの「L（エル）」笑

特別、台本もつくらず、

その場の成り行きで

いつもレッスンを展開しています。

今日は、

股関節の動き、

脊柱の屈曲を引き出したい

お腹を長く使いたい！

などのご要望を頂いたので、

セルフ股関節チェックをしていただき、

プレピラティスをじっくり。

と、思いきや

ブリッジシングルレッグでハムの追い込み！笑

ちょっとキツめのコアワーク！笑

次回はもう少し、

スタンディングでも攻めますね♪

終わったとは、

「体軽〜い！」「立ちやすい！」

と、嬉しい感想を頂けました^ ^

股関節のつまり感も

すっきり解消されたようですね♪

リラ整形外科クリニック、

リハスタッフの皆様、

今回も、ありがとうございました！

◆旭川、函館にてピラティス指導者養成コースを開催

　道央・道南の皆様、お見逃しなく！！◆

4月から、旭川と函館にて

マットピラティス指導者養成コースが始まります。

旭川は月2回の日曜日。

函館は月1回の土曜夜と

日曜日全日を使ったコースです。

どちらも、

定員には若干の余裕がありますので、

この機会に、ぜひご受講下さい。

詳細はこちらからご覧頂けます↓

◉ピラティス指導者養成コースのご案内

姿勢評価や動きの分析、ウエイトトレーニング

ストレッチ・ボディケアを学びたい！方にはこちら↓

◉HOPEパーソナルトレーナー育成コース

◆お仕事のご依頼は下記へお願いいたします◆

◉ご予約・お問い合わせフォーム

◼︎パーソナルトレーニングのご依頼

（料金はこちら）
◼︎出張レッスンのご依頼（個人、グループ可）
◼︎企業様向け講演

（社員様の健康づくりにお役立てください)
◼︎地方行政様からの講演依頼

　（対応可能テーマ）

　・ピラティス、健康体操全般

　・姿勢や動きの改善について

　・各スポーツにおいて怪我をしない体づくり

　・自観力、自制心を高める呼吸法について

　　→実績はこちら
 

講演や研修などは、ご予算に応じて、

柔軟に対応させて頂きますので、

まずはお問い合わせ下さい。

北海道中へ姿勢と動きの教育活動を拡げます。

私がお役にたてることは

お引き受けさせていただきます。

◼︎TEL　011-215-0071（RefineBody）
◼︎ご予約・お問い合わせフォーム

◆田中宏明が代表を務めるピラティススタジオ

パーソナルトレーニング

ピラティススタジオ　RefineBody