【ジムに行かなくても体型を変え、ずっと保てる知識！】 ○痩せたい時に痩せられて当たり前！ ○ダイエット後にキープ出来て当たり前！ ○糖質を食べながら痩せるのは当たり前！ 知識０から専門家以上の知識技術が身に付く! NY、Parisダイエット協会発行の NBMA協会公認初心者専用ダイエット専門資格 【オフィシャルモデルダイエット指導者】 【モデルダイエット講座】 ×【モデルフードメソッド講座】 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ダイエットを始めるきっかけであり、 また、リバウンドするきっかけでもある 部分的に痩せない部位。 特に二の腕、太もも周りが これらに当てはまります。 ・バストが落ちて、二の腕はそのまま、 ・3キロ痩せたのに、太ももが変わらない、 ○頑張っても叶わないことへのイライラ ○変わらない自分への自信喪失 ○この部分が痩せるのか確信できない不安 そして、行き着く先は暴食→リバウンド。 今日は女...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

9/4(日)放送のダイエット特番 ぽっちゃりママのダイエット奮闘記 今回は体重102キロの大家族のお母さん! 息子さんの結婚式までに キレイにドレスを着て出席したい! 今回はNYやLAでも展開されている セレブ式ダイエット 日本女性に合わせたエクササイズで 出演させていただきました。 お越しくださっているモデルの方々にも 撮影にご協力してくださいました！ 「60...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 12月3日(日)埼玉で12月17日(日)京都でYURUKUウォーカー®認定講座を開講します。 入門・認定1日講座https://www.yuruku.co.jp/lesson_list.html?pref_cd=&instructor=1&seminar=2031#form 1日講座の...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 外は日に日に寒くなり、 反面で暖かく過ごせる室内。 上半身はポカポカと温まるけど、 足先、太もも裏、内ももが冷たい、、 今日は下半身の冷えの解消方法です。 差がつく、足だけが冷え続ける原因 暖かい室内でも、 ひんやりと冷える下半身。 太もも裏や内ももの面積が広い部位では 脂肪がボコボコと目立ちやすくなるもの。 そして、...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日は勤労感謝の日！一般企業はお休みなので、日本企業8576社の福利厚生として加入しているダイエット講座講座東京の朝は雨で寒かった中昨夜に続き足をお運びいただきありがとうございました。受講人数が多くなるほど、たくさんのお悩みが聞けます。特に感じるのが、偏ってしまっている知識に自らを苦しめている方が多い。。今日は、その一つとして〇脚のむくみによる太さ〇膝のお皿が見えない膝上のお肉〇足首がないふくらは...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。同じ姿勢での作業が多く、ガチガチに固まる肩周り。血流が悪くなり同時に冷える、、それは全身にも影響してしまい、下半身のむくみが増す原因になります。。慢性肩こりの原因慢性化する肩凝りのメカニズムは姿勢不良により頭が前に出てしまい、その重さを支えるために肩の筋肉が緊張してしまうこと。肩の筋肉は緊張すると肩甲骨を外へ開く+上へ挙げてしまいます。する...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

東洋経済、三菱電機、資生堂様等の エクササイズ監修の影響で増えている 日本法人、企業でのダイエット講座講座 (明日は祝日なので、 夕方からご受講いただきました。) そして、その前の午前中は、 理論の裏付けをしている 理学療法士、柔道整復師と 医療国家資格の方々と 新たにカリキュラムの 効率を上げるために打ち合わせ。 現代はダイエットと同様に 肩腰の凝り、痛み、慢性疲れが 多くの女性を悩ま...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは 女性向け初心者のための投資スクール ブルーストーンアカデミー代表の 青柳仁子です。 まずはお知らせからです。 先日から視聴登録開始しました こちらのセミナーはもうチェックされましたか？ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 11月29日21時から NISA完全解説 お得に投資を始めて 7年で資産を倍にする方法 無料オンラインセミナー ⇒　http://bluestone...（続きを読む）

青柳 仁子

（ファイナンシャルプランナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 女性に多い貧血。 貧血はヘモグロビン不足で起きると言われていますね。 バランスの良い食事に気をつけ鉄剤まで飲んでいたけれど貧血が一向に改善しなかったインストラクター八杉講師が YURUKU®で改善し献血までできるようになりました。 献血はヘモグロビン値を見られます。貧血ではなくても値が...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

昨夜はミスインターナショナル世界大会、日本大会のアフターパーティーへ世界、日本のトップ5が集まりました。世界1位に輝いたのはインドネシア代表ケビン・リリアナさん2017ミスインターナショナル日本の筒井菜月さんも見事5位入賞！講座の時とは異なり、肩の荷が下りた表情が印象的。目標のために貢献できたんだなぁ。ととても心が温かくなりました。そして！来年も公式ジムの話もいただきました！！3期目となる国際大会...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 YURUKU®で語っていることはすべて  考案した私自ら証明しています。 呼吸にしても美脚にしても。 自分で結果を出せないものは人に結果を出して頂けるスキルには ならないし 自分で体感していないものは人に体感して頂けるスキルにはならないから。 特に美脚については強い強いこだわりがある...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 ご縁がありYahoo!本社にYURUKU®のご提案に行ってまいりました。 写真はお打ち合わせ後に行ったYahoo!本社ビル筋向いにあるホテルニューオオタニのカフェにてモンブランケーキセットをいただきました^ ^ さて本題のお打合せですが 私自身が心からやっていきたいことイメージするとワク...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

「モデルフードメソッド」 〜モデルボディをつくる食事方法の法則〜 以前配布したり、 ２週間ボディメイクチャレンジの時! 内容が見れないトラブルがありましたので ブログに掲載します! モデルの細身を作る食事方法を学んで 一生体型に困らない栄養管理の法則を ご紹介していきます。 ○1500kcal以上食べても痩せる法則 体脂肪を減らす基本は 消費カロリー＞摂取カロリーになります。 しかし、...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

昨日に続き11月の大イベント！2日目女性が多い企業12社の福利厚生の一環で60名満席にて「オフィシャルダイエット指導者講座」再三になりますが、日々忙しく、体型の管理が難しい、、という現代社会の女性の悩みは自身でダイエットの仕組みを理解することで簡単に日常に取り入れられるように。日々キレイに変わっていける知識は 一生モノになる!昨日と同じ顔合わせなので皆さん緊張もなく楽しく行えました！ご受講頂いてい...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

産後の「骨盤の歪みクセ」４つの解消方法 カロリー800以下！はその時点でリバウンド確定。 80％が損してる!朝から３時間の「黄金痩せダイム」 「まっすぐ細い!」モデル体型４つのエクササイズ 35歳を超えたら！「食べないのに太る」時期 40歳からの痩せない原因は「太ももの筋肉の多さ」 「痩せるストレッチ」と【太るストレッチ】の違い 太る女性と痩せる女性の違い「おやつの食べ方」 夏に...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日は11月の大イベント！ 女性が多い企業12社の福利厚生の一環で 60名満席にて 「オフィシャルダイエット指導者講座」 転職！ではなく、 日々忙しく、体型の管理が難しい、、 という現代社会の女性の悩みは 自身でダイエットの仕組みを理解することで 簡単に日常に取り入れられるように。 簡単なことで、 日々キレイに変わっていける知識は 一生モノになる! と語れたワクワクした日でした。 明日も...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

  美しいプロポーションは痩せるだけでは得られない!?　カリスマトレーナーが語る「本当に大切なトレーニング」とは？ トップモデルや女優はもちろん、世界中の女性たちに美しさと健康的なボディメイクを提供する超人気トレーナーの佐久間健一さん。   代表を務める女性専用のパーソナルトレーニングスタジオ「チャームボディ」で実践される「誰でもモデル体型に変われる」というメソッドが評判となり、現在、...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 小さなお子さんがおられるご受講者のご感想を 関東のYURUKU®公認インストラクター池田みゆき講師がブログに掲載しています。 嬉しい涙がこぼれるお話です。 その方はYURUKU®にいらっしゃるまでは体の不調でお子さんを抱っこするのも辛かったそうです。 お子さんもそれをよくわかっていて抱...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

【ボディメイク１回体験】 体重や体型に対して不安がある。 ジム通い、食べない、夜な夜な走る。。 それでも変わらない。 その変えたい気持ちはどこから？？？ 〇昔はもっと自信があった、 〇友達や恋人と楽しみながら食べれた、 〇遅くまで飲んでも引きづらなかった、 いつしかの幸せな記憶。 思い出される幸せの記憶。 その幸せな時間にはいつも綺麗な自分がいた。 今は、、 洋服で隠して下向く、 人と...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ブラックマヨネーズ小杉さんが初日から3ケ月で－15.3kgのダイエットに成功した1分間ボディメイクエクササイズ計22種類全てご紹介!   代謝が上がる１分間ボディメイク お腹・ヒップを引き締める ボディメイク方法 ぽっこりお腹解消ボディメイク くびれ作りボディメイク方法 小顔ボディメイク方法 二の腕引き締めボディメイク方法 ヒップアップボディメイク方法 脚痩せ、太もも痩せボデ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ミスインターナショナル代表のダイエットの取材でダイエット講座のことを話して頂いた影響で本日だけで86法人のダイエット講座が決まりました！それだけダイエット難民は多く、信じられるダイエット方法を探しているということ。体型の悩みは人生の悩み必ず解決できるよう精進していきます。ということで今日は食事の知識「食べる女性が痩せる理由」その具体的な解説。日本では閉鎖的に食べないことが美学のようになっていて、そ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

食欲の秋、年末にかけての飲み会や忘年会が控えている今… 身体が重いなぁと感じて、よし！ダイエット♪ と思う前に気を付けて欲しい事をお話ししますね☆ 短期間で痩せるのは難しく、思い描くのは過度なダイエット((+_+)) 短期間に無理なダイエットを行うと、痩せていくのと同時に、 どんどん口臭がひどくなります。 また、次第に歯が茶色く薄汚れていきます(;_;) お肌も弾力があり血...（続きを読む）

石井 さとこ

（歯科医師）

本日は今年公式ジムとして貢献させていただいたミスインターナショナル世界大会が東京ドームシティで開かれました！有難いことに、ご招待頂いていたのですが残念ながら間に合わず。。ですが、その分まだ見ぬ体型に悩む方へ 貢献できたことが本当に嬉しい。。僕らの仕事は体型を変えて、叶えたかったことを叶えてあげること。○あとはくびれだけ○あとはふくらはぎだけ○体重はそのまま、ヒップだけ上げたいジムに行きたい！人は一...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

秋の!モデル体型ボディメイクダイエット (秋冬専用パーソナルトレーニング) 痩せたい！より太りたくない！体質を作る３ヶ月! モデル体型ダイエットプログラム 夏から秋にかけて出てくる体型の悩み 食欲が止まらない、食べたいのに、食べればすぐ太る…… とのダイエットのご相談が相次ぎます。 (9月は過去最高436件問い合わせ) 食べない痩せ方しか知らない、、 運動で消費しようとしてるけど...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）