【ジムに行かなくても体型を変え、ずっと保てる！】 ○痩せたい時に痩せられて当たり前！ ○ダイエット後にキープ出来て当たり前！ ○糖質を食べながら痩せるのは当たり前！ 知識０から専門家以上の知識技術が身に付く! NY、Parisダイエット協会発行の NBMA協会公認初心者専用ダイエット専門資格 【オフィシャルモデルダイエット指導者】 【モデルダイエット講座】 ×【モデルフードメソッド講座】 ×...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

【ペット用品のお店】S&H+AiLe7月からスタートした5坪のお店のデザイン。天井の高いRC打ち放しに白い壁と足場板の床…そんな既存の空間を活かしてシンプルに仕上がりました。 今回の工事内容は…・天井の露出配線を整理して見た目スッキきれいに。・既存に合わせて高さ2ｍに揃えた壁はオーナーさんと一緒にペンキ塗り。・壁面にキャットタワー的な感じでBOX棚を取付。・オークの集成材を仕入れて大工...（続きを読む）

斉藤 克雄

（インテリアデザイナー）

【ジムに行かなくても体型を変え、ずっと保てる！】 ○痩せたい時に痩せられて当たり前！ ○ダイエット後にキープ出来て当たり前！ ○糖質を食べながら痩せるのは当たり前！ 知識０から専門家以上の知識技術が身に付く! NY、Parisダイエット協会発行の NBMA協会公認初心者専用ダイエット専門資格 【オフィシャルモデルダイエット指導者】 【モデルダイエット講座】 ×【モデルフードメソッド講座】 ×...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

日本では小松菜、ほうれん草、青梗菜など葉物野菜があって当たり前なのに、北欧でお目にかかれない。和食の[おひたし]がシンプル美食で素晴らしい！と思う。 近ごろの北欧ではケールを庭で作るらしい。とはいえフリルレタスみたいな、か弱い野菜。青汁に使う逞しいものではないみたい。Edamameはサラダに使われ、ビールに枝豆とは違う風情。グリーンスムージー愛好者は辛い環境におかれる。 #北欧の暮らし...（続きを読む）

すはら ひろこ

（インテリアデザイナー）

今日は初回オフィシャルダイエット講座今回はヨガの愛好会のコミュニティ様にて。いつも思います。必ずはじめに聞かれること。「どうすれば痩せるのか？？」ずっと業界にいると頭も固くなります。運動や食事の方法論はきっちり勉強！でも、それ以前に「どうすれば痩せるのか？？」ここに疑問を持つ方々に焦点を当てることが少なくなる。では本題「どうすれば痩せるのか？？」○運動する！○食事制限する！なぜ？？○運動で消費カロ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

みなさまは正しい歯磨きしていますか?? 毎日当たり前のことだから、あえて友達と正解について語り合うこともない、 間違いに気づかずに毎日毎日… でも実は、知らないことだらけで正しく行えていない、それが歯磨きです。   せっかく磨いているのに「つもり」で終わらせてはもったいない!! 歯磨きは本当は、すごく難しいのです。   お友達や家族、職場などで人と話す時、話す相手は歯も無意識のうち...（続きを読む）

石井 府中

（歯科医師）

皆様！こんにちは☆TO-RUです。  いつもメルマガ・ブログをご愛読いただいてありがとうございます。   さて、お盆も過ぎ夏も残すところわずかという感じだけど 今日はまだ間に合う恋を引き寄せる必勝アイテムをご紹介しちゃうわ！！  １．夏のスタイリングは大ぶりのアクセサリーを身につけて 夏は暑さもあって重ね着なんかもできないしどうしてもオシャレには限界がありお洋服もシンプルになりがちね。 肌を露...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

　 こんばんわ 飲み屋でも、ネットの中でも 「アイデア」というものや「夢」というものに対して 過大評価をしている方が多い様に感じます   　飲みの席で WebのニュースやSNSなどを通して 誰かの成功例が伝えられた時に 「自分も同じ事を考えていた」的な発言をする方がいますが  　「アイデアを思い付く」ということと 「アイデアを実際の形にする」ということは スライム　と　メタルスライム　く...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

数あるダイエット方法、美容法をつなげていくと見えてくるのは？？？止められない、情報の多さ。でも、これはとても面白いこと。一つじゃ、？？？なことも、異なる土俵のことをつなげていくと、必ず変わらない共通点が出てくる。例えば、食事だけでいうと○糖質制限ダイエット○おにぎりダイエット○バナナダイエット○低インスリンダイエット○短期間の断食ダイエット○8時間ダイエット（↑キリないのでここまで。）わかりました...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

昨日に続き上海オンラインダイエット講座。昨年は半年近く海外で活動だったので広めたニューヨーク、LA、パリ、シンガポール、シドニー、上海。今年は日本からオンラインで貢献。本来なら直接足を運びたいですが、今は抜けられないだけにオンラインの有り難さを感じています。ということで今日は最近の傾向の話↓日本もですが、アメリカ、シンガポール等もエクササイズ大国！それだけにとても増えています！「#腹筋女子」0をプ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

おはようございます、今日ははしご車の日です。 できれば一生お世話になりたくない車の一つですね。   物流等と新しい技術の流れについてお話をしています。 古典と呼ばれる学問の意義について確認しました。   改めて、中国の古典易経について。 実際にはこの書物がまとめられている間に様々な改変が加わっているので、最初からそうだったというものではありませんが・・・ 陰陽思想というものについて...（続きを読む）

高橋 昌也

（税理士）

【ジムに行かなくても体型を変え、ずっと保てる！】 ○痩せたい時に痩せられて当たり前！ ○ダイエット後にキープ出来て当たり前！ ○糖質を食べながら痩せるのは当たり前！ 知識０から専門家以上の知識技術が身に付く! NY、Parisダイエット協会発行の NBMA協会公認初心者専用ダイエット専門資格 【オフィシャルモデルダイエット指導者】 【モデルダイエット講座】 ×【モデルフードメソッド講座】 ×...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

【ジムに行かなくても体型を変え、ずっと保てる！】 ○痩せたい時に痩せられて当たり前！ ○ダイエット後にキープ出来て当たり前！ ○糖質を食べながら痩せるのは当たり前！ 知識０から専門家以上の知識技術が身に付く! NY、Parisダイエット協会発行の NBMA協会公認初心者専用ダイエット専門資格 【オフィシャルモデルダイエット指導者】 【モデルダイエット講座】 ×【モデルフードメソッド講座】 ×...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

【ジムに行かなくても体型を変え、ずっと保てる！】 ○痩せたい時に痩せられて当たり前！ ○ダイエット後にキープ出来て当たり前！ ○糖質を食べながら痩せるのは当たり前！ 知識０から専門家以上の知識技術が身に付く! NY、Parisダイエット協会発行の NBMA協会公認初心者専用ダイエット専門資格 【オフィシャルモデルダイエット指導者】 【モデルダイエット講座】 ×【モデルフードメソッド講座】 ×...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

マリメッコのテキスタイルは、シンプルだから柄✖️柄で自分らしい表現ができますね。 ボーダーに、これをもってくる⁉︎大胆だけれどまとまっているワ。 真似してみたい〜マリメッコのインテリアでした。 （続きを読む）

すはら ひろこ

（インテリアデザイナー）

　 こんばんわ 先ほど無事にセミナーが終了 猛暑の中お集まりくださった皆様と 体幹の機能について リーチングや歩行などとと絡めながら １つずつ再考＆深堀していきました！   　色々なことを学ぶ中で なんだか物事を複雑に考えてしまいがちだけれど もっとシンプルで良いのかな～と思う 今日この頃  　そして 様々な感覚刺激を得ることが出来て マット1枚あれば行えるBodyworkって やっぱりベース...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

おはようございます、今日は著作権制度の日です。 色々と議論が深まっていくべき分野です。   物流等と新しい技術の流れについてお話をしています。 科学の反省として、主観的世界を省みる動向について。   いま、とある音楽に関する本を読んでいます。 まだ最初の方だけなのですが、その中において   ・原初において音楽というものは単なる演奏形態を問うようなものではなかった ・数学などと共...（続きを読む）

高橋 昌也

（税理士）

【ジムに行かなくても体型を変え、ずっと保てる！】 ○痩せたい時に痩せられて当たり前！ ○ダイエット後にキープ出来て当たり前！ ○糖質を食べながら痩せるのは当たり前！ 知識０から専門家以上の知識技術が身に付く! NY、Parisダイエット協会発行の NBMA協会公認初心者専用ダイエット専門資格 【オフィシャルモデルダイエット指導者】 【モデルダイエット講座】 ×【モデルフードメソッド講座】 ×...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。肉、卵、乳製品、魚がダメな単純な好き嫌いからアレルギーまで。ダイエットにはたんぱく質が必要！と言われても取り込めない。。残されるのは大豆系たんぱく質。しかし、単に摂るだけでは変わりません。大豆には大豆の特性を掴み痩せる食べ方に変え 摂り込むことが必要となります。たんぱく質であり、太る原因にもなる、、ヘルシー！美容！に良いと思われる大豆系のた...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

 米子から運んできてもらいました。 大山の小麦・水・塩・酵母のみのシンプルな生地です。 バターをたっぷり塗って美味しくいただきます。 いつも、ありがとう！！   （続きを読む）

中村勝己

（建築家）

Key Words : でべそ手術、でべそ治療、臍形成、臍の形 はじめに、ご協力頂いたモニターの方には、この場をお借りして深く感謝いたします。 お臍の手術を希望される方に季節柄お会いする事も多くなりました。お臍は、形のバリエーションも多く、仕上がりにも差が出ます。また、元の形によっても大きく影響を受けます。以前にもお書きしましたように、術式自体は非常にシンプルで、臍の外に傷が出来ないという事が...（続きを読む）

山本 豊

（医師（美容））

オフィシャルダイエット講座受講者の方々から頂いた 受講の感想、その後の体型や活動についてご紹介! 皆様ご受講頂きありがとうございます。 お役に立てて幸いです。 ○スポーツクラブでわからないまま運動してましたが、 体脂肪を自分の適性まで減らす知識が身に付き満足しています。 34歳NHさん ○いつまでに、どれだけ痩せるかの目安が作れるようになり、 自分が変われることに自信がつきました。40歳SAさ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日販売のanan2017.7.12号「女性のカッコいいカラダ特集」ここ数年の女性の身体への考え、流行りの変化についてコメント掲載いただきました。お時間のある方は是非ご覧ください。ということで今日はこんな話「優先順位を決める大切さ」○体重を減らしたいのか？○体脂肪を減らしたいのか？○筋肉太りを解消したいのか？○下半身だけ細くしたいのか？○お腹だけ痩せたいのか？まだまだたくさん出てきますが、ここで大...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

【ジムに行かなくても体型を変え、ずっと保てる！】 ○痩せたい時に痩せられて当たり前！ ○ダイエット後にキープ出来て当たり前！ ○糖質を食べながら痩せるのは当たり前！ 知識０から専門家以上の知識技術が身に付く! NY、Parisダイエット協会発行の NBMA協会公認初心者専用ダイエット専門資格 【オフィシャルモデルダイエット指導者】 【モデルダイエット講座】 ×【モデルフードメソッド講座】 ×...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

【ジムに行かなくても体型を変え、ずっと保てる！】 ○痩せたい時に痩せられて当たり前！ ○ダイエット後にキープ出来て当たり前！ ○糖質を食べながら痩せるのは当たり前！ 知識０から専門家以上の知識技術が身に付く! NY、Parisダイエット協会発行の NBMA協会公認初心者専用ダイエット専門資格 【オフィシャルモデルダイエット指導者】 【モデルダイエット講座】 ×【モデルフードメソッド講座】 ×...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）