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快適な状態で日常生活を送ることが、どれだけ楽かを伝えたい
檜垣 暁子
ヒガキ アキコ
(
神奈川県 / カイロプラクティック理学士
)
あきカイロプラクティック治療室 副院長
045-945-7238
朝の新・習慣で1日気分良く！
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健康お役立ち情報
2007-02-22 11:22
「日記」を、毎朝つけよう！…というものです。たいてい、「日記」は1日の終わりの夜に書くと思います。ですが、夜に書くと、その日にあった嫌だったことを思い出し、そのまま気持ちを引きずってしまったりと、マイナス思考に陥りやすいそうです。
そこで、朝に書きます。その時に「今日はどんな1日にしたいか。」や「頭に思い浮かんだ、その時の気持ち」などを、さらっと短文で書くそうです。そうすると、マイナス思考にならず、望みを持って、1日気分良く過ごすことができるそうです。ほんの少しの時間で書けそうですので、ぜひお試し下さい！
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