ダイエット の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (152ページ目)

昨日の夜は恵比寿にて今年頭から楽しみにしていたバイリンガルのコメディに!一杯飲みながら楽しい時間。知人であり、メディアでも頑張っているマッドやっとお会いできました！2時間の講演時間も45分しかいられませんでしたが、異国で頑張る姿が見れて、、これもう、、本当に、、感無量です！ （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

「4つ目の欲求」そもそもパーソナルトレーニングを依頼する時点で必要不可欠なもの。信じたい、信用したい気持ちというのも、ご相談時には○今まで○○をして痩せなかった、、○高額を払ったのに、、○リバウンド0と言ってリバウンド、、信用してたのに。。。というお悩みが入り口に必ずあった。これは、大変でしたねぇ～、うちなら～程度の言葉で癒せるものではない。だからこそ！安心して信用して通える居場所をコンセプトとし...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

そして本日は銀座にてボディメイクエクササイズ(↓クリック)「ヒップエクササイズ」良くありがちな〇海外モデル実践のヒップエクササイズ〇重い重さを担いでしゃがむ筋トレここから得られるのは？？？〇たくましい脚〇大きなヒップそれを目指すなら話は別ですが、小さく、高くまとまった形を作るには？日本女性のヒップ位置を引き上げる5つのエクササイズのご提案！次回も同内容です！お楽しみに！ （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

本日はグランドハイヤットからスタート。エントランスが静観。朝7時台まだ誰もいません。昨日のブログでもあげたファッションブランドとの提携。外資系が多いために早朝の打ち合わせが多くなっています。超朝派の佐久間にはとてもありがたいことです。 （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

筋トレ？＝スポーツ好き筋トレ？＝体育会系強く根付いているこのイメージ。多くのトレーナーがファッションを楽しむために！と伝え続けても、イメージは変わらない事実。なら！！！！！ということで日本、アメリカ、ヨーロッパのファッションブランドへ企画プレゼン開始！ （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

株式会社BodyMakeJapanとKenSakuma,inc.の秘書の顔合わせ。色々と話も進み、4月へ向けて順調な滑り出しです！カフェも良い雰囲気だってので皆さんに共有もです。少しでもあなたの癒しになれば幸いです！（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

今やほぼ全てのスポーツジム等で入るダイエット、姿勢改善、健康増進そして、ボディメイク。必ず受け手がいて、それによって幸せになる人がいる。その一つ一つのプログラムの質を上げたい！と懸命なスポーツクラブ様からボディメイクに関してトレーナー研修の依頼を受け、地方へ。実は6ヶ月以上から密に企画していた話僕の考え的には当然、「それうちのやり方だから！」のように方法を制限させてしまうことはことはしたくない。要...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

昨日放送の「解決！ナイナイアンサー」ラク痩せSPご紹介されたエクササイズ4つをまとめました。お見逃しの方、動作を忘れてしまった方、ご参考にしてください。(↓クリック)「ナイナイアンサーラク痩せSP」お役に立てれば幸いです。（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

今年も無事に今年度の終わりを迎える。昨年は銀座店もできたばかりで超バタバタ。青山本店の軸がブレないからこそその後の名古屋、福井、ビバリーヒルズ、ロデオドライブと広めていけました。そして、来季は大阪、福岡とあと3店舗ほど（まだ秘密）広めていきます。（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

そして、日本に来日している某美容企業のCEOとの打ち合わせ。次々と拡散するボディメイクの波。20代のうちに覚悟たるものを作る。それは日本のダイエットジムを統一できるほど、技術力、人間力の高いジムを築くこと。自身含め、チームで常に向上！！！全ては体型に悩む女性のために！ （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

今の時代、認知は人の最大の欲求。満たされるために必要なこと。全く違う分野でも、些細なやりとりでも、人から学ぶことはたくさんあります。。学んだ嬉しさは全て。ボディメイク指導に還元できるように。本気の日本ボディメイク獲り！ 本気の世界ボディメイク獲り！24時間ボディメイクで変わって喜ばれる笑顔で頭がいっぱいです！ （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

今週からスタートしたおのののかさんのボディメイクトレーニング風景をご紹介いただきました！(↓クリック)「おのののかブログ」一人の人間としてパーソナルトレーナーとして会社経営者としてボディメイクパイオニアとして目まぐるしく進む日々。想いは共通!ボディメイクで日本を!そして世界中の女性の体型を変える!数々のダイエットが上手くいかず絶望している女性に「変われる」希望を！初志貫徹頑張ります！ （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

そして、こちら！！！ミスユニバース日本大会の「ボディメイクケアエクササイズ」(↓クリック)「エクササイズ内容」内容のyoutube動画も完成!これからも体型に悩むすべての女性のためにボディメイクを広めて貢献していきます! （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

本日はおのののかさんのボディメイクお忙しい中でも体型の管理に余念はありません。二の腕、ヒップ、下腹に絞ってボディメイクエクササイズ。体型の変化を出すのは当たり前のこと。でもそれだけではダメ。その後、ずっと体型を保っていかなければいけないからこそ、続かない原因をいかになくせるか？も考えていくことが必要です。○使う筋肉、使わない筋肉の選択○食事のタイミング、内容の変化これらでキツイ、時間がない、のスト...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

本日2回目を迎えた「トレーナーズ英会話」これなんていうの？？？というトレーナーの指導の言葉をピックアップした2回目。指導練習と混ぜることで、より頭にスッと入り身につきやすい！これからそんなトレーナーが増えることを願い活動していきます！そしてそして、、、トレーナーへの英会話講習の依頼が!今月は朝以外開けられない、、も無理を言って朝7時から打ち合わせ。今月から開始したトレーナーズ英会話。早くも企業様か...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

講座の間に、皆さんが家に帰ってから疲れた体を癒すグッズを購入に。！？！？！？こ、こここれや!!!男は黙って粗塩！ちょっと渋めにパシャり。チームワーク、皆さんのご協力あり無事に終了！そして、講座メンバーで夜の横浜に。途中に発見したメロンパンに大興奮!しながら素通り笑そしてスカイビルへ28階へ。夜景が綺麗です(^^)みんなで頑張って、みんなで楽しむ。雑談して、一緒に電車に揺られて、また明日(^^)/と...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

巻き戻りますが、この写真。ミッキーとよからぬ関係があるのでは？とフライデー並みに怪しい感じになってます笑えーーー、僕とミッキーにはそのような関係は一切ございません。それよりも、、、みだりのミニーちゃん！！！着ぐるみ脱いじゃダメだよ笑（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

そして今朝、アメリカの文化朝食ミーティング。ということでAM7時よりホテル内のパンケーキ屋さんMORMA,Sへ。早起きして作る余裕のある時間。それだけ新鮮な話も飛び交います。僕はホワイトエッグ&シュリンプ。そして、こちらが人気NO.1のパンケーキ！kensakuma,inc.の秘書であり国際秘書の資格取得に臨む金子さん。僕のアメリカでのスケジュールも全てお任せできたので全てがスムーズに進みました!...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

そして、午後からニューヨークシティバンクへ。○アメリカ法人口座での口座開設○個人のクレジットの申請これから世界中で僕らのボディメイクを広められると思うと、本当に楽しみで仕方ありません！さすがに丸2日半分寝ていないので仮眠し、元気満タン！！！このブログ公開時間はニューヨークでは朝5時！今日はアメリカ法人kensakuma,inc.オフィスへ行ってきます！また夜に(^^)（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

早朝早々とボディメイク指導を納め成田へゴー！！！そうです。今日からニューヨークへ！フライト中の本を買い香水を衝動買いしラウンジでブログを書きちょっと疲れ笑いざ！行ってきます！！！明日からのNYまとめお楽しみに(^^)（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

12時間のフライトを経て無事にNYへ到着しました！時差が14時間ありついたのは月曜夜6時（日本時間は火曜の朝8時！）すぐにイエローキャブに乗りマンハッタンのホテルへ。ホテル着!ロビーチェックインをして部屋へ今回は最上階の22階の部屋へご案内していただきました(^^)（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

charmbodyのボディメイクでは トレーニング期間を原則3ヶ月以上と お願いしております。 これは、筋肉は生理学的に 60日〜75日で作られる。 ことを踏まえてのことです。 単に痩せるだけで、 後のリバウンド対策をしなくても良いなら 短期間でも可。 しかし それではお互いに全く良いことはありません。 きちんと責任を持って ○理想のボディライン ○太りづらい体質 を作りたいからこそ 90...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

ヒップアップ！ ヒップの形を変える！ ヒップのエクササイズが必要なことは 誰でもご存知の通り。 しかし、どんな方法が適切なのか？ ここはなかなか知られていないこと。 最も多い悩みに共通するのは？？？ ヒップ上部の筋肉を増やすこと。 ヒップには下部、中部、上部と 3つの筋肉に分かれます。 その中で日々使われるのは下部。 立つ歩くの日常ではほぼここ。 にも関わらずエクササ...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

ぬるい！！！自分に喝！！！挑戦して成功してまた挑戦して！まだまだできる！でも段々と視野も狭くなりがち。喝！最近は道端、スタバ、ジムでたくさんの外国の方とコンタクトする。メキシコ、オランダ、アメリカ中国、イギリス、フランス老若男女たくさんの考え方や人生論を教えてもらい刺激を受ける！〇これからNYですべきこと。→来週の出張での打ち合わせは既にパンパン泣、〇これから日本ですべきこと。→1000万円増資→...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

本日は元SDN48の細田海友さんのボディメイク全体的に絞る！でも、○太もも外の筋肉はいらない○ヒップに高さをつけたい○ふくらはぎは太くしたくない一見難しそうなこれらもモデルボディメイクでは基礎の基礎。骨格の首ー肩ー骨盤ー膝ー足首このラインがま垂直に保たれることで作られるモデル体型。物理的にも力学的にも足への負担は最小になり、無駄な筋肉脂肪とは無縁の体型に。これが普通のダイエット。その上で必要であれ...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）