ダイエット の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (150ページ目)

そして今日は本日は銀座にて元ポップティーン専属の佐野由紀子さんのボディメイク週2回のプランで○全体のシェイプアップ○足の筋肉を減らす○XO脚の改善がメイン。脚を使わず、上半身だけ鍛える！？がセオリーのようになっていますが、体型はそんなに単純ではありません。なぜなら、日常の立つ、歩くだけでも脚の筋肉は使われているからです。むしろ、ほとんどのケースでは日常負荷が原因で太くなっています。（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

そして夕方からはモデルのボディメイクand girlJELLY EDGE STYLE Scawaii!!等でファッションモデルとして活躍中の  青田夏菜さん1.二の腕ー背中の脂肪が減らない2.足首の硬さによる足首が痩せないこの2点の改善ボディメイク！1.気になるのは横から見たラインと肘を曲げた時のライン→この2点があるときは○肩甲骨下部の可動制限○肘の柔軟性不足○骨盤の前傾による反り腰これがあると...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

今日は書ききれないほど1日ダイエット企画の監修。GWが明け、やはり始まりました！部分の悩みはヘタにダイエットすると余計に変になることは誰もがご存知。だから、次から次へと新たな方法が飛び交ってしまいます。（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

～さかのぼり昨日のシンガポール最終日～昨日は私用によりこちらへ巨大ショッピングモール!JIMMY CHOOのパーティにご招待いただきました。おしゃれは足元から！足首やふくらはぎのボディメイクをよく日本メディアで発信していたことで現地の日本の方が呼んでくださいました！履きたいけど、足が。という悩みはアジア共通のようです。良い勉強の場でした！ （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

11 Unity St. #02-16 Robertson Walk (S)237995 Reg-No.52982456J 地図データ ©2016 Google, Urban Redevelopment Authority ...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

今日はシンガポール最終日！日本、パリ、ニューヨーク、ロサンゼルスそして、シンガポールと自分の足でボディメイク市場を探し感じたこと。よく言う理想体型、健康体重、美容体重これらは本当に基盤でしかない。○○メソッド！ ○○でしなやかに！ ○○で－何キロ！答えはその先例えば、〇ガリガリすぎるでしょ、、〇そんなに痩せなくても、、〇そんなに筋肉つけなくても、、という人がいても。でも、そうなりたいならそれを叶え...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

そして本日は!lose weight makeシンガポール店となるスタジオへ。まずは周りのロケート↓スタジオ到着!外装からとても素敵です。受付!広々１面のスタジオ!昨夜の話踏まえ、シンガポールをアジア圏の発信として東南アジアへの進出！非常に楽しみです！ （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

そしてすぐにホテルへ直行して荷物を置き、出発!シンガポール女性が求めていることを探すためにいろいろなジムへ。一番よかったのがこちら。すごく綺麗なところ。アメリカやヨーロッパとはまた違う雰囲気に新たな刺激を感じました。そして何より、女性のスタイル、ボディラインへのこだわりがものすごい！10～20人ほど話しましたがいかに曲線をきれいに見えるか？メリハリを強く引き出すことにしっかりと重きが置かれていまし...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

そして本日は本日は番組ロケで板橋の体育館へ。どんなところでも、自分の身体と頭があれば ボディメイクできる！それが本当にワクワクします。良い結果を出せるよう頑張ります！ （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

久々に実家へ立ち寄り10ヶ月ぶりに母とお昼ご飯へ！まさかの、食べきれず持ち帰り、、、クッ…、、、ほんの1時間弱でしたが、なかなか話せないこともたくさん話せました！何より元気そうな姿を見られて一安心。とても大切な時間を過ごせました！ （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

そして今日は運動力学の勉強会へ。一般的な歩行と足の筋肉への負担。骨盤、腰回りの重心移動と足の筋肉への負担のかかり方。女性の筋トレは基礎代謝を増やす!だけが能ではありません。 （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

パリ含めヨーロッパ展開のための情報収集として夜な夜な２～３時に通い詰めたバー。フランス人の友達がSNSで佐久間を紹介してくれていました!いつの間に撮られていたんだろう笑一期一会。出会いに感謝です! （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

【注意】以下はあなた自身と思ってご覧ください。あなた「お腹を10センチ痩せたい！」その先には？「穿きたいパンツの試着時、 お腹のせいで穿けなかったから、、」まず、お腹10センチ痩せてもあなたは満足できません。なぜなら？必ず内ももの脂肪か外ももの筋肉が邪魔をするからです。お腹の脂肪が気になると、必ず○内ももの筋肉がたるむ→お腹と太ももは腱を介して繋がるため○外ももがパンパンに張る→内ももがたるむと、...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

その時からずっと思っていた夢どうすればできるのか？フランス人が集まるバーや、ジム等でとにかく情報収集。やっと物件、トレーナー、人材と出店への道が結びつきました。絶対諦めない！というか、成功するまでやめない！巡ってきたチャンスは必ず必ず物にします。（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

やはり、骨格や筋肉をモデルと同じにするエクササイズがないと仮に痩せても見た目が変わりません。そんな苦しむ女性をもう、数えきれないほど見てきたからこそ強く言います。ダイエットはエクササイズが命です！ （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

チーム一丸？？いや、日本の女性の美容のため！と同じ志を持つ同志として。これからもご一緒に貢献していければ幸いです！new現ミスユニバースジャパン公認ジム(↓クリック)「モデル体型ボディメイク」new「モデル体幹シェイプアップ」(↓クリック)「Lose WeightMake」（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

連休前日の祭り事というくらいにドタバタな今日。ボディメイクのご依頼はもちろんのことご体験や養成講座。ガンガン対応し始まる朝!自分と向き合える連休前そして、連休明けは夏本番！大忙しです。というこの時期、、蘇る昨年の恐怖が、、(↓クリック)「夏前の大騒動…」がしかし!今年はもろもろ、準備万端です! （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

本日は早朝銀座にてボディメイク朝久々に寄ったカフェにてつめたーいアイスティーを１杯!そして、なぜか、、４枚５０円引きチケットを頂く奇跡のスタート!!! そうです!つ、ついに!60秒！ボディメイクアプリ！5月上旬アップルストアに並ぶ予定です。体型メイン？体重メイン？選択の90日メソッド！その後、部位別、維持、欧米西欧体型と細かく細かく希望が叶う内容！となっております。午前のボディメイクを終え、すぐさ...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

〇来季の東京コレクションのプレゼン準備〇英語版Charmbodyが最上位に〇新たに西日本出身のモデルのボディメイク （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

みんなが東京にいない間、しっかりボディメイク！ということで今日はScawaiiモデルの黛実希さんのご紹介キチンとモデルに必要な筋肉さえ押さえれば誰でも読者モデル体型にはなれます。そのうえで動きや見せ方に特化したのが職業として必須となるモデルの体型。益々のご活躍願っております! （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

そして、それを支えてくれる皆さん、トレーナー達に恩返しをするために！！！その想いがいつも立ち止まりそうな背中を後押ししてくれます。今！読んでくださっている皆様を体型に関しては幸せにしてあげたい！それを通じてあなたの人生の輝きが増せばこれ以上に嬉しいことはない。最後の最後まで、1秒たりとも止まれません！とにかくパーソナルトレーナーの誇り！ボディメイクが好きな気持ち！大切なみなさんへの恩返し！この地球...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

今決まっているのは5月大阪、埼玉、上海、シンガポール進めているのは6月横浜、三重、青森9月福岡加速してボディメイク、シェイプアップを広げていけるのも、いつも応援してくれる皆様のおかげ。本当にありがとうございます。 （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

その脚でセントラルメイク（2つめの佐久間の会社）にて第2回目となる「トレーナー向け英会話」の打ち合せ。バイリンガル揃いの講師陣で内容のすり合わせ。次週から開始です！みなさん良い週末を！（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

〇肩甲骨下部とヒップ上部の連動(胸腰筋膜の緊張の維持)〇大腰筋の伸張性と内腹斜筋の伸張性(伸張反射による速筋の活動+UCPの発現)〇縫工筋と僧帽筋中部ー菱形筋の連動(膝ー骨盤ー肩と地面(重力)のバランスを整え 力学的負荷を減らす)〇棒状に細い〇基礎代謝が落ちない〇常に消費体質これ以外にモデル体型を保つ方法はずありません。トレーナーの人はご参考に! （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）