「運動不足」を含むコラム・事例
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最近の夜の恒例。10分間アレをする。いや、、させられる。
ハァハァハァ、、失礼しました。さっきブログで父母に野菜とか送った話を書いてアップし終わったまさにその瞬間に、、私がいた部屋に末娘が呼びにきて「ママ〜こっきて〜始めるよ」と私「ん?ん?な、なにを?」手を引っ張られリビングに連れていかれました。そこには美麗がソファーの上に仁王立ちして「ダンス始めるよっ」と私「えー、またぁー?」そうなんです。ここんとこYouTubeとかのダンス動画を見ながらみんなで...(続きを読む)
- NANA
- (イメージコンサルタント)
野菜不足には鍋運動不足にはウォーキング7,000歩超えました#ウォーキング #一人...
この投稿をInstagramで見る 野菜不足には鍋 運動不足にはウォーキング♀️ 7,000歩超えました✌️ #ウォーキング #一人鍋 #鬼レモン Takako Miyazaki(@miyazakitakako)がシェアした投稿 - 2020年Jan月13日am12時55分PST (続きを読む)
- 宮崎 隆子
- (メンタルヘルスコンサルタント)
中性脂肪に良いサプリ
1.中性脂肪を上げる栄養素は炭水化物 「中性脂肪値が高い」と聞くと、「脂質の摂り過ぎが原因か」と思われるかもしれませんが、実は炭水化物の摂り過ぎなのです。 食事によって体内に取り込まれた炭水化物(糖)は、エネルギー源になりますが、身体のエネルギー需要を上回った余剰の糖(グルコース)は、肝臓で中性脂肪に合成され、血液中に放出された後、脂肪組織にて中性脂肪という形で中長期的に貯蔵されます。中性...(続きを読む)
- 石川 ロバート誠
- (食事・栄養アドバイザー)
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