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- 平井 妙子
- ウィングシード株式会社 代表取締役
- メンタルチェンジトレーナー
幸導塾 主宰 平井妙子です。
今日も御訪問下さりありがとうございます。
心理学 ブログランキングへ
こんにちは！
土曜日の午後、いかがお過ごしでしょうか？
お天気が良いと、心も晴れる方が多いのではないでしょうか。
メンタルと健康の繋がりはとても深いです。
心と身体。
先日の面談でも感じたのですが、
とてもポジティブで前向き、悩みもない方。
身体の不調もなく、
しっかり寝れて食事もOK！
眠れない、食事も進まない、疲れも取れない方は、
悩みも多くネガティブな状態。
なのです。
身体的不調が多く出ている時は、
思考を変えようとしても無理な時があります。
その時は、
先ず、
身体にアプローチしてください。
身体を休め、癒すことを。
運動不足なら、
ウォーキングやヨガをしてみる。
自然の中に身を置く、
美しい景色を見るなどなど。
自分の身体に慈愛、ですね。
どうぞ善い週末をお過ごしください。
今日もお読み下さり、ありがとうございました。
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このコラムの執筆専門家
- 平井 妙子
- （メンタルチェンジトレーナー）
- ウィングシード株式会社 代表取締役
幸導メンタルチェンジ「心を楽に、Go for it！」
NLPトレーナー、カウンセラー、コーチングコーチとして、これらのスキルを統合し、メンタルサポートを行っております。幸導＝こうどう＝行動、望ましい状態へアクションを起こし、幸せへと導くお手伝い。看護師として、心と身体の健康もサポートしています。
