日本では借景という、外部の景色を部屋の中に取り込み、眺めを楽しむ文化があります。 街路樹の桜の木は、春のひととき美しい借景を部屋の中から見せてくれます。 古くおしゃれな建造物なども、景観として窓から眺める絶好の景色です。 借景は読んで字のごとく。 他人の持ち物を、わが家の眺め・景色にしてしまおうという、あきれるほど貪欲な景色に対する私たちの想いが形になった言葉です。 自身の庭の植栽の眺め...（続きを読む）

小木野 貴光

（建築家）

北極圏にある、北欧では夏が短く、冬が長い。 短い夏を最大限楽しむ住まいの、作りかたをしています。 光を取り入れ、自然を取り入れ、屋外の座れる場所をつくり。。。。ですが、当然冬のことも考えなくてはなりません。 平日は、都心部のマンションに住み、週末は自然の中の住まいで過す習慣もある、北欧の生活の仕方。 週末だけを過す、ウィークエンドハウスであれば、基本・夏の事を考えておけばよいのですが、郊外...（続きを読む）

小木野 貴光

（建築家）

自分整理®ナビゲーターアドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  お子さんが小さいうちは、自分の持ち物を全部片付けることを期待してはいけません。 年齢とともに、片付ける範囲が広がっていきます。 子どもが興味があるところからスタートし、興味があるもの＋必要があるものと、徐々に増えていきます。 子供部屋を与えて、「部屋全体を片付け...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

次の日曜日に「パリフラワー検定」（生花）が行われます。新しい銀座教室で最初の受験生です。他のクラスの方は受験でなく楽しむ「花でめぐるパリ」を行っています。 一所懸命受講していましたね。あと最後の練習して頑張ってください。  （続きを読む）

松本 邦子

（フラワーアレンジメント講師）

皆様、こんにちは！！ TO-RUです。   さて、昨日の続きです。   身の回りが整ったところで 次にやるべきは、自分自身を穏やかな状態にすること。   「そのためには、他人と比べることをやめて 自分自身にフォーカスすることが大切」なのよ。   ヒトコトで言うなら「人生の主演女優らしくふるまうこと」 他人のステージを羨むのではなく   自分に用意されたステージのうえで いかに美しく楽しく踊るか...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 Ｏ脚は内腿の筋肉(内転筋)を鍛えたり膝を縛るなど体に鞭打つ方法では改善しません。 大転子を外からギューギュー押したって改善しません。 まず体が辛いと感じる動きは体からの「それ、違うよ！」というサイン。 スタイルアップするための動きは体が楽だと感じる動きなのです。 詳しくは以下の過去記事を辿って下さいね。https://...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。春に多くなる明るい色のファッション。〇選ぶだけでも楽しい！〇着ていると気分が上がる！でも一つ気になるのは、上半身が太って見えること。おしゃれのためにダイエットして、体重は減ってきたけど、見た目には太って見えてしまう。今日はそんなあなたへの痩せ方です。痩せてもゴツい、上半身の骨格○肩周りや腕がゴツい、○肩幅が広くイカリ肩、○首回りが太い、体重...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。今日はお休みだから外でランチ！時間も気にせず非日常を楽しむ！デザートまで楽しみ気づけば、いつも以上に食べお腹いっぱい。時間も午後2時3時で微妙に半端。そんな日の夜はどうする？？？単純なカロリーオーバーに普段節制しているほど、実はしっかり食べる！というのは効果的。省エネになりがちな体質が、消費体質に戻っていきます。反面で、特に普段気をつけてい...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

最近ようやくマクドナルドでもクレジットカードが使えるようになった日本に比べて 韓国はもはや現金社会ではなく、クレジットカードやデビットカードが発達している。 コンビニで100円以下のものを買うのもクレジット。レシートは言わないとくれない。 また free Wi-Fi が使用できる場所も多い。空港はもちろん、平昌へ向かうKTXの中、ホテル リオでは関係者のみに限定されていたパラリンピッ...（続きを読む）

石野 恵子

（英語講師）

スウェーデンASKOのレトロ冷蔵庫260リットル。なんと冷凍庫は25リットル！大容量化する日本のものとは対照的。ユニークなカラー展開は暮らしを楽しむヒュッゲhyggeスタイル。オフィスでのfikaにもピッタリ。 #hygge #fika #北欧キッチン #冷蔵庫 #スウェーデン #北欧暮らし #北欧家電 #家電 #北欧インテリア #ツナシマ商事 HilocoSuharaさん(@hok...（続きを読む）

すはら ひろこ

（インテリアデザイナー）

こんにちは 女性向け初心者のための投資スクール ブルーストーンアカデミー代表の 青柳仁子です。 さて、先日から 3月14日のWEBセミナーの 視聴登録を開始していますが、 チェックされましたか？ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 無料オンラインセミナー 「妻こそボクの資産です」と 言われる女性になる方法 【資産ヨメvs負債ヨメ】 ⇒　http://bluestone-...（続きを読む）

青柳 仁子

（ファイナンシャルプランナー）

皆様は生活の中で、ご自分から発せられるものに「愚痴」というものがありますか？ (-"-;   この世で肉体を持って生きるという事は、何事に於いても「面倒くさいのが当たり前」なのですが、でも世の中にはそういう当たり前の事を＂俯瞰で理解＂されていない方の方が、圧倒的に多い様に私には見受けられます。   何故ならこの世はシンプルな真理ほど＂当たり前過ぎて＂見落とされてしまうからです。 (^^...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

テレビの番組で見て、あらぁ～と思ったことを書きますね。 女性専用車両に、男性が、意図的に乗り込んだというニュース。御覧になった方も多かったことでしょう。 女性優先車両ではなく、女性専用車両だからね。 女性以外の人はどうなんだろう？ でも、現代的に言えば、男性と女性と、その他の性の人もいて、一つの社会だからね。なんて思わないでもないし。 女性専用車両って、階段やエスカレータ付近に留まることが多い...（続きを読む）

竹内 和美

（研修講師）

さて今日で全コマ修了の一般企業でのダイエット講座講座最終日は必ず「ダイエットの本質」とこれからの「あなたのダイエットに必要なこと」の2つを話しています。今日はやり遂げて感極まっていたので、その内容をお載せします！時代の流れからか、急速に進んでいます。日々膨大に出ては、すぐに消えるダイエット方法の数々○糖質を食べると太る○糖質は食べたほうが痩せるこのように一つのことですら賛否がありどれが本当かわから...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今回のテーマですが…。   これは先日私が舞台で演じた演劇作品の解釈を巡って、男女のセクシャリティーに付いて元生徒達と語ったり、私の個人的な恋愛観を語らせて頂く様なコラムの流れになった事からです♫   私は頭が柔軟なので、理知的で哲学的な＂天才的なぶっ飛び発想＂というものを好んで楽しむ質ですが、最近ひょんな事から興味を持って観る様になった動画で語られている「ぶっ飛び仮説」というものが凄～～...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

それでは今回は、恋愛経験のある元教え子からの「カツ丼」の解釈をご紹介致します♫ (^^✿ 【玉江マリ子からの返信】   今回の「カツ丼」の中で伝えてるもの。。。 私なりに感じたのは、人間って自分の納得が行かないことでも日常になってしまうと受け入れてしまう (むしろ楽しみにさえなってしまう事もある)ってことを伝えたいのかなと思いました。   今、家でメダカを飼っているのですが、 ...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

本日より 〇東急電鉄ドア横ポスター 〇大阪地下鉄ドア横ポスター にて交通広告ご掲載いただいております。 サンマーク出版さんの恩恵により 定期的に出させていただけていることに 心から感謝の限りです。 テレビ、雑誌、ブログで 未だ出会えていない方へ。 多くの方へ届いてくれることを願ってます！ 話変わり、最近は国内時差ボケ状態。 というのもNY店、LA店、パリ店の ダイエット講座での時差の...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「ビジネス英語コーチ！壁を破るためのマインドセット」 ★【ビジネス英語・パーソナルコーチング(毎月２回)】 英語の悩みや恐怖心を無くし、結果を出したい方へ ⇒ http://englishlesson.jp/lesson/000400.php ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 【外資系プロフェッショナルのためのビジネス英語・短期集中猛特訓コース】 いま、...（続きを読む）

中尾 匡宏

（英語講師）

「英語が話せるようになりたい！」 日本人の多くが切実に思い、色々やってみても、日本の英語レベルは世界の笑いもののままです。 さて、どうしたらいいでしょう？こんな質問に回答しました。 （質問） 英語を真剣に学び、英語を話せるようになりたい。 他に何も取り柄がないので将来きっと役に立つのは英語だと思い、国際関係、観光系のお仕事に就きたいと願い、 英語を話せるともっと人脈が広がり、いろ...（続きを読む）

大澤 眞知子

（英語講師）

本日も都内スポーツジムでのダイエット講座。運動食事のダイエットの基礎。その中でダイエットに関わっていると100%遭遇する停滞期これを抜け出す知識があれば、ダイエットの悩みはグッと減っていきます。ということで今日は、停滞期と抜け出しか方について。○運動を増やす○食事を減らすカラダにストレスがかかり、暴食へ繋がりリバウンド。少し掘り下げると○運動を増やす→週に90分を超える運動では、体脂肪とともに消費...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

新年早々、体調不安で検査を受け、まだ結果は出ていないのですが、処方薬の効果か、心配していた旅行も用心の甲斐あって無事楽しむことができ、日常生活が始まって症状は落ちついています。 さて、今月のＰＨＰスペシャルの特集は「いい習慣が幸せを呼ぶ」ですが、そのなかの山川紘矢・亜希子氏の「読むだけでHappyになる言葉」で紹介されている有名人の名言はお勧めです。精神世界系の翻訳で多くの著書があるご夫妻なら...（続きを読む）

藤井 雅子

（心理カウンセラー）

今年締めの法人ダイエット講座述べ受講数も5000人へあと少し！最後はダイエットをする理由を明確化し、これからどう付き合っていくか？の話をさせていただきました。ダイエットを始めるきっかけ。食べ過ぎて太ってしまった、、〇食べないように。〇食事に気をつけよう。と思うのは誰でもでき、言えます。でも食べてしまうのが女性のダイエットにつきものな悩み。人生で人が幸福と感じる上位3位は夕食、友達と会う、昼食があり...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

夫のハートをつかむ秘訣情報ゲットしたい方はこちら。 「君に女を感じない」と言う夫に仕掛ける半歩先のＳＥＸ こんにちは、夫婦円満コンサルタントの中村はるみです。 　 先日「緊急に相談にしたい」とお電話がありました。 　 　 「多くの専門家の中で、一番中村先生のサイトが具体的でした。 でも、私が実際にすべきことがわからないので、相談しました。 実は、夫から『君に女を感じない』と言われました」 このよ...（続きを読む）

中村 はるみ

（パーソナルコーチ）

今日はクリスマス・イヴですねぇ！～☆彡 皆様はどの様な一日を過ごされるのでしょうか？(日本では、今日も普通にお仕事という方も多いのでしょうねぇ！) (^^✿   私は過去に、＂クリスマスの真実(本当の起源)＝クリスマスは本当はイエス・キリストの誕生日ではない＂という内容が書かれたコラムをお届けした事があります。   ★☆彡 Merry ☆ Christmas !! ☆彡 ★西洋の神様...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

「ビジネス英語コーチ！壁をa破るためのマインドセット」 ★【ビジネス英語・パーソナルコーチング(毎月２回)】 英語の悩みや恐怖心を無くし、結果を出したい方へ ⇒ http://englishlesson.jp/lesson/000400.php ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 【外資系プロフェッショナルのためのビジネス英語・短期集中猛特訓コース】 いま...（続きを読む）

中尾 匡宏

（英語講師）