休める方もそうでない方もいらっしゃるとは思いますが、 長めの休みのときにはぜひ行ってほしいことがあります。 「自分だけと向き合う時間」 を作ることです。 家族がいらっしゃる方は、自分だけと過ごす時間が非常に少ないですし、 日々仕事に追われていて家に帰るのは寝るときだけという方や 仕事帰りについついみんなで飲みに行ってストレス解消！という方も 意外と「自...（続きを読む）

齋藤 めぐみ

（キャリアカウンセラー）

私も時折、自分のメンテナンスを行います。 クライアントさんの悩みに向かい合うためには、 私自身が精神的に安定していること、感情がコントロールできること、 自分の心が強くあることがとても大事です。 冷静に客観的に自分の心の動きに目を向けていないと、 クライアントさんの感情にひっぱられてしまったり、 反応してしまったりして、「本当の声」が聞こえなくなるからです。 ...（続きを読む）

齋藤 めぐみ

（キャリアカウンセラー）

たいてい悩んでいるときというのは、 ストレスがかかり、冷静な判断というよりは、 ぐるぐるとしたマイナス思考の中にいたり、 感情的に落ち込んでしまっていたりするものです。 転職活動をするときに、次の選択肢を考えるにあたり、 ストレスがかかった状態で考えていると、 ご自身を過少評価したり、選択肢を作れなかったりして、 余計焦るようになってしまいます。 そうい...（続きを読む）

齋藤 めぐみ

（キャリアカウンセラー）

3月に入ってｶﾞｯーっとうちの会社も忙しくなって来ましたが、 ここに来て商品の値上がりです。 物によって異なりますが、10％〜25％程度位上がります。 つくづく、今年は私の運気が大殺界なのを感じます。 しかし、大分仕事がうまく流れてきました。 忙しくなって来たと同時に、いい話も頂いています。 花粉でおかしいのはあるのですが、図...（続きを読む）

佐藤 正和

（エクステリアコーディネーター）

最近、クライアントさんや後輩たちからよく聴かれます。 「なかなかやりたいことが見つからない」 「目標ってどうやって立てるの？」 そんな問い合わせも多いので、それは3月20日の キャリアプランニングセミナーをお楽しみに。 http://profile.ne.jp/pf/mih-career/column/detail/26154 （今日締め切りです） 本...（続きを読む）

齋藤 めぐみ

（キャリアカウンセラー）

当院では治療前の待ち時間を有意義に過ごして頂く為に多種多彩な雑誌を取り揃えております。 健康情報雑誌から様々な趣味の雑誌まで用意して御座いますので、新たな発見や知識を得たり、リラックスした時間を過ごして頂きたいと思います。（続きを読む）

市原 真二郎

（カイロプラクター）

当院ではソフトなカイロプラクティックを行なっております。 刺激がソフトな事により、安全性が高いのと、患者さんがリラックスした状態で受けて頂けるので、防御反応を起こしにくく、高い効果が期待出来ます。 お子様からお年寄りの方まで幅広く通院されておりますので、安心して受けて頂きたいと思います。（続きを読む）

市原 真二郎

（カイロプラクター）

男性　７５歳 平成１９年１２月２６日来院 主訴　めまい 平成１７年１１月　めまいと吐き気　脳神経外科で検査するも、すべて異常なし。 この２年間、めまいの症状は同じ。 朝の起床時にめまいを起こすと、その日は一日中不調である。 １２月２６日初診時　鍼灸治療後、とても気分がリラックスして体が軽くなった、 　　　　　　　　　　 こんな気分は何年振りだろうと驚く。 ...（続きを読む）

滝山 博行

（鍼灸師）

私のライフワークの一つは、楽器を奏でることなのですが、 演奏している間は、本当にただその場で感じた音や気持ちを 表現するだけでよいので、とてもリラックスできる時間です。 そして私にとってそういうリラックスできる時間は とても貴重なので、あえて作るようにしています。 クライアントさんのご相談の中でも多いのが、 「リラックスできない」という内容です。 リラックス...（続きを読む）

齋藤 めぐみ

（キャリアカウンセラー）

こんにちは。　サカイデザインネットワークの酒井です。 街を歩いていると、なんとなく気になるシーンが目に入りシャッターをきったフォト。　それは意外とデザインや住まいづくりのヒントになったりするものです。　 「世界のクリスマスから〜」コラムでもいくつかご紹介しましたが、私はクリスマスシーズンに世界のいろいろな街を訪れることにしているのですが、今年は久しぶりにホノルルを訪れています。...（続きを読む）

酒井 正人

（建築家）

第８回住宅ローンセミナー&家計の見直し（生命保険編） 2008年1月27日　（日） 午後1時〜3時（質問30分）で開催いたします。 定員　　１５名になり次第締め切りさせていただきます。 料金　　1世帯につき3000円　（ご夫婦ご参加で３０００円） 場所　　大阪市中央区農人橋1丁目4-31　イマス谷町ビル６Ｆ　Ｃ号室 交　通：地下鉄谷町４丁...（続きを読む）

山下 幸子

（ファイナンシャルプランナー）

前回からの続き。 自律神経失調症とは、自律神経の調整がうまくできなくなった状態の総称ですが、まず自律神経とはどんな神経かをご説明しましょう。 「自律神経」とは、カラダの内的環境を常に健康に保つために、自律的にコントロールを行なっている神経です。 分かりやすいところでご紹介しますと、心臓や脈の調整、発汗などの温度調整、内臓の働きなどに深く関与しています。 自律神経は...（続きを読む）

山中 英司

（カイロプラクター）

不眠で病院を訪れると、睡眠薬を処方される場合が多いです。その薬を飲んで 不眠が治まり、以降薬をのまなくても睡眠に問題が無ければ良いのですが、 一度飲むと、「睡眠薬を飲めば眠れる」という考えから「睡眠薬を飲まないと 眠れない」または「飲まないと不安だ」という考えになってしまう人がいます。 そうなると、薬を飲まない状態である自分が気になって眠れないという悪循環 に陥ってしまいます。...（続きを読む）

手塚 幸忠

（鍼灸マッサージ師）

一日の疲れを癒すためには、快適な睡眠環境は重要ですね。よく受ける質問に、枕や布団についてがあります。 寝る際に、どうも枕が安定しにくい気がする、お尻が敷布団に当たって違和感がある、朝起きると首や腰が痛い…などなど、経験されている方も多いのではないでしょうか。 必ずしも、枕や敷布団、ベッドだけに問題があるわけではありませんが、やはり、横になった時に、寝心地が良く、心身リラックスで...（続きを読む）

檜垣 暁子

（カイロプラクター）

東京郊外の公団住宅が建ち並ぶ緑豊かな立地にある、築２０年ほどのマンションの一室をスケルトンリフォームしました。 桜林に面して眺めが良く、東西南北に窓があり、風が吹き抜け、日光がふんだんに差し込む、とても清清しい環境です。 実はこのお住まい、光が丘のサクラハウスと同じ建物の、既存がまったく同じ間取りのリフォームです。 面白いことに、元が同じでもクライアントが違うと、雰囲気がまったく...（続きを読む）

村上 春奈

（建築家）

こんにちは。　サカイデザインネットワークの酒井です。 前々回のコラムでもご紹介したとおり、私達日本人の精神文化とも言える、靴を脱ぎ家に上がる事や床に座ったり、寝転んだりすることで、心が落ち着き、リラックスできるライフスタイルは、ここ数年、実はヨーロッパなどでも注目されています。 その証拠にベッドやソファなど限りなく床に座る、寝るというライフスタイルを意識したロータイプ（高さが低...（続きを読む）

酒井 正人

（建築家）

●いつも一緒だと息がつまる？　　一人部屋再考　その４ 最近の住まいは、個室形態が減り、１ルーム方のＬＤＫなどが増えてきました。 そういった中「逆にいつも一緒というのも息がつまりそうで・・・」という方も おられます。確かにそのように考えると一人部屋というものが必要不可欠のようにも 思えます。 しかし、この本質は一人部屋があったとしても解決できる事ではありません...（続きを読む）

八納 啓造

（建築家）

病院の検査では、何の異常もみられないのに、嫌になるくらい気になる「肩こり」「めまい」「頭痛」…。体を調子良く動かすことが出来ないと、不安になり気分も滅入ってしまいますよね。 こういった、病名がつかない体調不良は「自律神経系」 が乱れてしまう自律神経失調症の可能性があります。体を緊張させる神経とリラックスさせる神経とのアンバランスにより、上記の症状のほかに、胃のむかつき、手足のしびれ、...（続きを読む）

檜垣 暁子

（カイロプラクター）

前回、カラダにはカオス的なゆらぎが存在することをご紹介しましたので、今回はその具体例をご紹介しましょう。 心臓は生きている人なら当たり前ですが脈を打っています。この心拍や脈のリズムは、一定のようで一定ではありません。「ドクッ、ドクッ、ドクッ、ドクッ」と言うリズムを分析してみると、カオス的ゆらぎが存在することが分かっています。 この脈拍のカオスは、成長の中でも変化をしています。新...（続きを読む）

山中 英司

（カイロプラクター）

天井に木を使うことで温かみのある空間としました。光溢れる暖かい空間で患者さんの心がリラックスされることを意識しています。（続きを読む）

増井 真也

（建築家）

先週末、新緑が美しい軽井沢Ｙ別荘にスタッフの穂坂君と一緒にお邪魔してきました。 暖炉の火が迎えてくれる軽井沢 現在、老舗の別荘雑誌「リゾート物件情報」に連載中の「中古別荘のリフォーム」についての取材・写真撮影のために軽井沢Ｙ別荘を再訪してきました。 日曜日の夕方に東京を出て、約2時間半ですっかり暗くなった軽井沢に到着しました。暖炉に火をくべて、夜食を用意して迎えてく...（続きを読む）

各務 謙司

（建築家）

上図は、自律神経とカラダの影響を簡潔に表現したものです。 まず、「自律神経」とは、カラダを自律的にコントロールしている神経系ですが、''交感神経''と''副交感神経''に分けられます。 交感神経は、主にカラダが活動しているとき、緊張しているときに優位に働き、''副交感神経''は、睡眠時やリラックスしているときに優位に働いています。 この二つの神経系は、一日の中で入れ替...（続きを読む）

山中 英司

（カイロプラクター）

午後から六本木ヒルズに出向く。 今回の案件は、街区内に計画されている博物館のエントランスを飾るステンドグラスということで白羽の矢が立ったデザイナー、天野喜孝氏とのコラボレート。 ファイナルファンタジーの幻想的なデザインを手掛けているデザイナーといえばわかるだろうか。 もしくはタイムボカンや、ガッチャマンの作家と言ったほうが分かりやすいだろうか。 画風から物静かな人...（続きを読む）

松本 一郎

（インテリアデザイナー）

普段、血圧を毎日チェックしている方は、それほど多くないかと思います。すでに、血圧が高く、薬を飲んでいたり、経過観察が必要という方は、日々チェックをされているようです。 さて、体のだるさとしつこい肩こり、頭痛が続く人の中には、血圧が低いという共通点がみられることがあります。もちろん、低血圧でも、なんの症状も無く朝から元気に動き回っている方もいらっしゃいます。 低血圧が関連する場合...（続きを読む）

檜垣 暁子

（カイロプラクター）

キャリアカウンセリングのクライアントさんは、 皆さん、とてもがんばりやさんが多いので、 平日の夜は仕事が忙しく、たいていが休日に 心を落ち着けてのカウンセリングを希望されます。 なので、最近は、土日出勤が増えております。 休日出勤のいいところは、会社に人がいないので、 とても静かに仕事ができ、とてもはかどること、 平日に代休をもらうので、これまたどこに出かけても ...（続きを読む）

齋藤 めぐみ

（キャリアカウンセラー）