心のリフレッシュ法 - キャリアプラン全般 - 専門家プロファイル

キャリアカウンセラー/キャリアコンサルタント
キャリアカウンセラー

注目の専門家コラムランキングRSS

対象:キャリアプラン

藤崎 葉子
藤崎 葉子
(キャリアカウンセラー)
宇江野 加子
(キャリアカウンセラー)

閲覧数順 2016年12月02日更新

専門家の皆様へ 専門家プロファイルでは、さまざまなジャンルの専門家を募集しています。
出展をご検討の方はお気軽にご請求ください。

心のリフレッシュ法

- good

  1. キャリア・仕事
  2. キャリアプラン
  3. キャリアプラン全般
プライベート 休日の過ごし方
休むことも仕事です。

と、よく言われてきました私です(笑)。

去年までは、「休み下手」で気がつくと、
自分の家と実家、それ以外は仕事・・・・という
過ごし方だったので、環境の変化が身近になかったのですが、
今年は、「休み」を自分で作ろうと考えて、
あえて月に1度は遠出&旅行をすると決めています。

都内で芸術に触れたり、スポーツをしたり、
それももちろんリフレッシュになりますが、
「旅の効用」は圧倒的に自分にとっては違います。

普段の生活圏から抜けるという感覚は、
とても大事なんだなと思える。

自分では気がつかないほど、日々の仕事環境や生活環境に固着しているので、
都内で遊んでいてもすぐに現実に引き戻されてしまうし、
見るもの、聞こえるもの、歩く道、乗る電車、
変化が少ないとすぐ頭が仕事モードになっていまいます。

最近のお勧めは日帰り温泉。

自然の中にあること、体も癒されること、おいしいお水を体に入れる、
本来の人間の感覚に戻す(思考や雑念にしばられず、豊かな気持ちを持つ)。
もちろん携帯やPCは絶対に開かない。

気軽でリーズナブルで、リセットできるので、お勧めです。
そういえば芸能人の方々も温泉によく行くと聞くので、
忙しい人にとっては、無理やりにでも現実と隔絶する必要があるんだろうなと
体験してみてよくわかりました。

皆さんも自分の「心」のリフレッシュ法を身につけて、
毎日をリラックスして過ごせるように心がけてくださいね。

カテゴリ このコラムの執筆専門家

(キャリアカウンセラー)
キャリアカウンセラー/キャリアコンサルタント

最後に決めるのは自分。人生に迷ったときのキャリアカウンセラー

ソフトバンクBB株式会社で人事・採用業務に携わり、その後、大手人材会社にて求人開拓営業などに携わる。2007年に独立し、現在はフリーのキャリアカウンセラーとして、経営者や一般の方の相談を受けている。

カテゴリ 「プライベート」のコラム

リフレッシュの必要性(2008/11/04 12:11)

自分を癒す。(2008/09/24 09:09)

GWは住宅展示場にて(2008/04/30 12:04)

GWに行ってほしいこと(2008/04/27 00:04)