こんばんは。 札幌で活動する賢い身体創りの専門家、田中宏明です パーソナルトレーナー グループレッスンインストラクター ピラティス指導者養成コース講師 体育系専門学校非常勤講師 セミナー講師 トレーナー育成セミナー講師 メディア監修、出演 などが主たる業務です 昔は、 「このマシンは座って引っ張るだけでOKだから簡単ですよ～」 なんて軽いノリで言ってました・...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

3月13日（水）～4月29日（日）まで 春のスペシャルレッスンを開催します。 今回のスペシャルレッスンは「アロマバスケット」。 ホリスティックアロマテラピーサロン「パチュリ」の 原田尚子先生とのコラボレッスンです。 原田先生はアロマテラピーに関するさまざまな 資格を取得し、2006年から東京郊外で サロンをスタートさせました。 長年通い続けるファンも多...（続きを読む）

原川 佳絵

（フラワーアレンジメント講師）

ＪＡ関連の雑誌「家の光」4月号の 「暮らし上手のお手本帖」を監修・掲載されました。 今回は、家族が毎日使う「洗面所」にフォーカスして、 重曹やクエン酸・炭酸水を使ったエコ掃除を紹介しました。 洗面所などの水周りは、毎日使う場所なので、 清潔が第一です それに、「エコ掃除で花粉症対策」でも書きましたが、 浴室の隣に洗面所がある場合が多く、浴室の換気扇を回すと 家中の花粉を集めることにな...（続きを読む）

片付けプロモーター　高橋和子

（収納アドバイザー）

　こんばんわ 今日は日曜日だったんですね～ 気が付けば今日もやること盛りだくさんでこんな時間です 　毎日いくら時間があっても足りないくらいで 1日、1日が過ぎていきます 　そんな中、ものスッゴイ当たり前のことなんですが 「今日やるべき事を次の日に残さない」 を徹底しようと心がけています 　例えば、今週は〇○曜日に少し時間があるから この志事はそこ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

2月最後の撮影終了。もやもや整理人・すはらひろこです。 1月から続いたインテリア＆収納撮影デイが、ひと段落しました。 イケアのブルーバッグがトータル9枚になっちゃいました。 よく働いてくれています。 昨日も2枚出動しました。 年明けから撮影と監修が始まった「学研　GetNavi」が出来上がりました～ ただいま店頭にて発売されています。 「無印良品イケアニトリ」2013...（続きを読む）

すはら ひろこ

（インテリアデザイナー）

片付け・エコ掃除プロモーターの高橋和子です 今、発売中の宝島社MonoMax3月号で「花粉と付き合う快適ライフ術！」 エコ掃除の観点から、花粉症対策を監修しました。 今年の花粉は手強そうです。昨年の量の5～6倍飛散との予想。 それに、中国大陸から大気汚染物質が飛来する可能性があります。 花粉症の方もそうではない方も予防に心がけたいですね Mono Max (モノ・マックス) 2013...（続きを読む）

片付けプロモーター　高橋和子

（収納アドバイザー）

こんばんは。 賢い身体創り（ボディメイク）の専門家、田中宏明です。 自分に自信が持てる、引き締まった身体 沢山動いても疲れ知らず！活力溢れる身体 肩こりや腰痛などの不調とは無縁の機能的な身体 好きな洋服を楽しく着こなせるスタイリッシュボディ 必要なところに必要な筋肉を・・女性が憧れるメリハリボディ 科学的な根拠に、結果を出し続ける中で培った経験を融合させた 賢いボディメイク術...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

賢い身体創り（ボディメイク）の専門家、田中宏明です。 自分に自信が持てる、引き締まった身体 沢山動いても疲れ知らず！活力溢れる身体 肩こりや腰痛などの不調とは無縁の機能的な身体 好きな洋服を楽しく着こなせるスタイリッシュボディ 必要なところに必要な筋肉を・・女性が憧れるメリハリボディ 科学的な根拠に、結果を出し続ける中で培った経験を融合させた 賢いボディメイク術で、洗練されたココロ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

你好 ニーハオ。もやもや整理人・すはらひろこです もやもやは中国語でどう書くのか？ 監修本「無印良品で覚える収納のコツ」の台湾版が完成しました。 表紙は同じですが、見慣れない漢字表記があります。 【収納創意集！】の表現が気に入りました。 現買現用とは、すぐに使えるってことね。 中国語のお勉強ができそうです。 本と一緒に写っているのは、無印良品...（続きを読む）

すはら ひろこ

（インテリアデザイナー）

いまだに師走のような気分！？もやもや整理人・すはらひろこです。 レギュラー3本に加えて10本のオシゴトが同時進行しています。 どれもこれも整理収納・お片付けの内容なので、 どれがどれやら・・・・・・ 間違えないようにするだけでも集中力がいります。 ただいま、個人宅のコンサルティングサービスは休止しています。 オールアバウトの記事用に取材協力してくださるケース のみお受け...（続きを読む）

すはら ひろこ

（インテリアデザイナー）

『脊柱管狭窄症』に今度こそ勝つ！ １月１６日(水)発売の健康雑誌【わかさ】３月号(脊柱管狭窄症特集)で、 私どもの川井筋系帯療法治療センターのことが９ページにわたって 特集掲載されています！   『脊柱管狭窄症』は、背骨の後側にある脊柱管(脳からの神経が通る場所)が 狭くなって、腰痛や脚への痛み、痺れが出るというもの。 ６０歳代以上の方の腰痛の多くは、これが原因ですね。   今回の【わ...（続きを読む）

川井 太郎

（あん摩マッサージ指圧師）

土曜日に行った20分間トレーニングの筋肉痛が ピークを迎えている田中です 太ももの前とお尻、もも裏が大変なことになっています お客様に、食事指導やトレーニング指導する人間が 体型を維持出来ていなかったり、食生活が不健康だったりっていうのは よくないこと（個人的にはあってはいけないくらいに思っていますが）ですよね。 僕の場合は、 「自分がお客様側ならどんな人に教えて貰いたいのか...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 BodyElementSystemピラティスマスタートレーナーの田中宏明です。 現在、週6本のグループレッスンを担当させて頂いております。 火曜日　NAS札幌 水曜日　STUDIOHIGUCHI 木曜日　NASロイトン倶楽部 金曜日　NAS美人スタジオ　STUDIOHIGUCHI 土曜日　NAS札幌 僕のレッスンは、はっきり言って強度が低い!?です。 （た...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

　こんばんわ 気が付けば12月29日　深夜27時 ビックリですね！！ 　年末になれば少しはと想っておりましたが、 そんなことは全く無く、最近はというか、最近も色々なことが盛りだくさん 　日々のセッションはもちろんのこと、動画監修の志事など 提出期限が迫っている志事が何件かあり、帰宅してから夜中にパソコンを開きながら 意識が飛ぶ日々を過ごしていました（笑） ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 賢い身体創り専門パーソナルトレーナーの田中宏明です。 今日はクリスマス皆様、いかがお過ごしですか 気温も低く、道路状況も悪いので車の移動は本当に大変です 我が家では2匹（正確には3匹）が今日も仲良く暮らしています 「来年こそはダイエットするぞ～」 「来年はランニングを始めよう」 「来年はピラティスを習ってみたい」 ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。 先日、ご紹介させて頂きましたJCCA認定ベーシックセミナー後 「これだけは知っておきたい体幹トレーニング」という レッスンを開催させて頂くことになりました。 今回のお話を僕に持ちかけて下さった渡部倫子さんのブログより転載です 自分と向き合い、自分を変え、 そして他人を幸せにするきっかけを与えられる・・ そんな指導者が沢山増えて欲しいな～と思います ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

　今日で高島塾も最後です ほんっとうにあっという間だったな～ 　高島先生はもちろんのこと、素敵な仲間と巡り合うことができ、 たくさんの気付きと学びと情熱を頂き、本当に心から感謝です♪ 　来年はどんな年にしようか？ 色々と考えていますが、来年はある程度の金額を借入して 事業を展開しようと考えています 　お陰様で現在のスタジオは多くのお客様にお越...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

　ライター＆エディターの本間美紀さんが監修した「REAL KITCHEN & INTERIOR」が小学館から明日21日に上梓されます。 　先日本間女史とご苦労様会をさせて頂き、いろんな話を聞かせて頂きましたが、「近頃オーダー何ちゃらというのがチープになってしまい、良い意味での本物志向が形骸化してしまった。」と嘆いていました。 　そう言えば、不景気が続き真のものづくりよりも手間隙を掛けずに見た目...（続きを読む）

清水 康弘

（工務店）

　 こんばんわ～ 今日は朝から良いお天気でしたが、と～っても寒かったですね 　内容はまだ内緒なのですが、ご依頼を頂き 昨日はセッション+動画の監修＆エクササイズモデルのお志事 　撮影の為、4時間ちかくエクササイズしまくり～の 動きっぱなし～のといった感じでした 　とっても楽しかったですが♪ さすがに今日は筋肉痛にみまわれております（笑） ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

こんにちは。 賢いカラダ創りの専門家、田中宏明です 昨今ではランニングブームですね 僕も昨年、社会人になって初めてマラソン大会に出場し、 来年はハーフ・フルへの出場を見据えています。 北海道は冬はオフシーズン（走られている方もいらっしゃいますが）なので、 来春に向けたカラダ創りが必要ですね。 また、来年の目標に｢ランニングを始めよう！｣と、思っている方も ラ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 札幌を拠点に活動し 「ピラティスやコンディショニングエクササイズを通して北海道を元気にする」 そのために日々、賢いからだ創りを提唱している田中宏明です。 長くなりました 昨年夏から、指導者育成の一環として ピラティス指導者養成を行って参りまして、道内で２０名を超えました 来年は、少ーしずつですが形にしていけそうです さて、...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんばんは。 賢いからだ創りの専門家、田中宏明です フィットネスクラブに通われたことのある方なら 一度は見かけたことがあるであろうこのマシン↓↓ ラットプルダウンといいます。 動作はいたってシンプル 「座ってバーを肩幅より少し広めに掴んで、からだに向かって引っ張ります！」 と、だけしか教えていなかった昔ですが・・ そこに落とし穴がありました ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

こんにちは！ 札幌は昨日からの雪の影響で、あたり一面白銀世界です 皆様、運転にはくれぐれもお気をつけ下さいね。 僕も、先程雪かきを終えました。 脇腹と下半身を沢山使って雪を投げることで、 ウエストシェイプや腰痛予防にもつながる雪かき。 正しいからだの動かし方を身につけましょうね さて、先日泊まった宿でのお話・・ お風呂上がり、 マッサージチェアでからだをほぐ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

今日もフル稼働。もやもや整理人・すはらひろこです。 年末進行の仕事に追われています。 12月中旬までにはすべて完了するわ～ と思いきや、それまでに全部終わるのか！？ あれもこれも同時進行が多すぎて大混乱。 あえて日程を空けておいたはずなのに、 とうとうツメツメになってきました。 外出デイはヒートテッ...（続きを読む）

すはら ひろこ

（インテリアデザイナー）