Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 力を込めなくてもよい歩き方 これが本来の 人間の歩行だと 思います。 力を込めなくてはいけないのは バランスが悪いから。 たとえば… 地面を頑張って蹴らないと 身体が前に出ない… 脚をしっかり持ち上げなければ つまずいてしまう… 背筋をピンと伸ばさなければ 猫背になってしま...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

（続き）・・さてそのように野菜離れ、果物離れの風潮とともにガンが急増している日本の現状ですが、その状況を打破するためには毎日の食生活を根本から見直す必要がありそうです。それでは具体的に、どのような食生活が望ましいのでしょうか。それを考える際に参考になる端的な取り組みの一つとして、ドイツ出身の米国人医師、マックス・ゲルソンが約８０年前に開発した「ゲルソン療法」が挙げられます。   ゲルソン氏は、...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 「足が上がらない」 悩んでいる方は たくさんいらっしゃいます。 これは 足の筋肉の衰えではありません。 足を上げるための筋肉である 大腰筋が 固く縮んでいることと ちゃんと その筋肉を使って 歩けていないことが 原因ですよ。 足の筋肉を強化しないと 足が上がらないというなら ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 11月25日(日) 本町にて さとう式リンパケアセミナー 初級講座 上級講座 筋をゆるめるセミナーを おこないます。 今回も きゃさりん+先生とのコラボ。 リンパケアは 筋肉の緊張をとり 身体の空洞を広げることで 巡りを良くする 美容・健康法。 施術する側とされる側が ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 最近 私のウォーキングは 進化しました。 これまで 骨盤 骨盤 と、言い続けてきましたが 骨盤を立てるだけではダメ。 あっ もちろん 元よりは 良くはなるんですよ。 でも それだけでは 私が理想とする ほんとうに 体が楽で良い姿勢に なかなかならない方が おられ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 昨日は ウォーキング個人セッションでした。 朝から 神奈川、名古屋、東京と ご遠方よりお越しの方が 続きました。 皆さん 私のブログを 読んでくださっていて 「思い当たるところがある…」 と お越しくださったのです。 個人セッションは 最初に カウンセリングで お悩みな...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 この１週間で アクセスが多かった記事 ベスト5 [5位] [神戸]11月8日(木)さとう式リンパケア講座開催 告知記事ですね。 筋をゆるめるセミナーは 満席となりました。 初級、上級は募集中です^^ [4位] 歩くと腰の痛みがとれるのはNoriko式ウォーキングでは当たり前...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

今日、おみえなった 今年中にバストアップ～ジャックままがお手伝いします キャンペーンのお客様 10月頭にままのバストドレナージュ＆個別指導 を受けられ 今日今年中にバストアップ～ジャックままがお手伝いします キャンペーンにお申込み頂き 1日目 バストドレナージュ＆個別指導＆ランジェリースタイリング を施させて頂きました お年は40代でドレナージュをしながら、もうね生理の量が減ってき...（続きを読む）

ジャックまま　戸瀬恭子

（パーソナルスタイリスト）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 昨日は リンパケアセミナーでした。 今回は 初めての コラボセミナー。 きゃさりん+さんと コラボしました。 なんで コラボセミナーを おこなったかというと Norikoが きゃさりん+さんと 笑いのツボが似ているから(笑) いやいや 冗談ではなく 真面目に言って...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 昨日は 関西電力様主催の ウォーキングセミナーでした。 私のウォーキングセミナーは 最初に セルフでリンパケアを おこないます。 リンパケアの理論が 歩くという動作を 正しくおこなうためには 大変重要だからです。 Norikoは リンパケアを学ぶ以前から 力を込めないウォーキング...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングのNorikoです。 体験ウォーキングレッスンについて お知らせします。 現在 Norikoが非常に こだわっているのは O脚改善です。 『私はO脚じゃない』と 思っている人の中にも O脚の方と同じ状態の方が かなりおられるため ますますこだわりが 強くなってきているNorikoです^^ ちなみに 昨日のブログにも書きましたが ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 昨日は ウォーキング個人セッションと セルフケアセミナーがありました。 個人セッションには 4名の方がいらっしゃいました。 O脚を気になさって セッションを 受けられる方が 依然多いですが たくさんの生徒さんを お教えする中で 隠れO脚の方が とても多いことに気づきます。 ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

今月は、徳之島産の『青パパイヤ』をを使っての 贅沢な手づくりパパイヤ酵素ジュースを作ります。 ◎お申し込みはこちらのフォームから https://39auto.biz/attiva/touroku/thread6.htm 鹿児島県の奄美諸島・徳之島は自然あふれた 豊かな島。 さまざまな種類の奄美野菜があり、その健康効果が注目されていますが、 「パパイヤ」は長寿野菜として徳之島の...（続きを読む）

須永 晃子

（メンタルヘルスコンサルタント）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 只今 東京行きの新幹線の中で 書いてます^^ ひとつ前のblogに 12月に開催される 東京でのウォーキングセミナーは ハイヒールレッスンだと 書きました。 日頃 身体に負担をかけない 立ち方や歩き方が 大切だといい続けていますが 私は ハイヒールを しょっちゅう履いて...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 昨日は 天満橋教室でした。 自分で言うのもなんですが 私のウォーキング定期レッスンは ヘンテコです(笑) 生徒さんの ジーンズのベルト通しに 指を引っかけて ついていったり しゃがみこんで 生徒さんの脚と 格闘したり 変わったアイテムが 登場したり… 昨日は 新し...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 昨日は ウォーキング個人セッションの 一日でした。 最近多いのが O脚を気になさっている方。 O脚は 大腿骨の向きが 良い方向を向いていません。 そのため 骨盤も傾いています。 骨盤が傾くと 肩の位置も 悪くなります。 だから 腰が痛い 肩が痛い といったトラブ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

今日おみえになったお客様、セルフマッサージを指導しながら要点を教えていくと…講習会で習ったけど全然違う事してますよねと片足やった時の左右の差、マッサージした足は白く透き通る様な足に、もう片足は土気色きちんとマッサージ出来るとこんな結果が出るんですね…と先週、施術したお客様も１年間力を入れてマッサージしてましたこんなに簡単なんですかとビックリセルフマッサージは要点をきちんと理解して出来れば、普通...（続きを読む）

ジャックまま　戸瀬恭子

（パーソナルスタイリスト）

先週、大阪で開催した美肌&バストアップ講習会に参加したお客様から早々と結果報告が届きました今日は。先日、大阪のサロンでの講習会に参加した者です。ありがとうございました！午前中にスタッフの方にリンパドレナージュと個別指導をして頂き、ブラジャーの付け方が間違っていることやサイズも小さいと指導して頂きました(.その後、ままとの講習も楽しくて、マッサージ法など教えて頂いて勉強になって(^^)/気づいた...（続きを読む）

ジャックまま　戸瀬恭子

（パーソナルスタイリスト）

みなさま、こんにちは。有馬菜々子です。 公私ともに大忙し、気付けばもう9月も後半ですね！ 先日、敬老の日に「スキンケア＆表情筋レッスン」のイベントをさせて頂きました。 25名を超えるお客様とともに、スッピンでスキンケアのやり方を実践。 「いつもはスプレーでシューっと吹きかけてるだけ、こんなに丁寧にしな～い」 「化粧水を一回手に取り、パパッと顔にのせるだけ～」 なんて声もちらほら上が...（続きを読む）

有馬　菜々子

（イメージコンサルタント）

似合うメガネに出会えるメガネサロンｍｙａｍｙａ代表メガネプランナー 宮キヌヨです。 女愉会の素敵な女性のイベント、出展のご案内です。心よりお待ちしております。 【心と体の美ＵＰ　in 池袋】 ■日時：9月22日（土）　11：00～16：00 ■場所： Ｇａｌｌｒｅｒｙ　Ｋ 池袋より徒歩５分 地図はこちらをごらんください　→　★ 　 　 〒１７...（続きを読む）

宮 キヌヨ

（イメージコンサルタント）

似合うメガネに出会えるメガネサロンｍｙａｍｙａ代表メガネプランナー 宮キヌヨです。 女愉会の素敵な女性のイベント、出展のご案内です。心よりお待ちしております。 【心と体の美ＵＰ　in 池袋】 ■日時：9月22日（土）　11：00～16：00 ■場所： Ｇａｌｌｒｅｒｙ　Ｋ 池袋より徒歩５分 地図はこちらをごらんください　→　★ 　 　 〒１７...（続きを読む）

宮 キヌヨ

（イメージコンサルタント）

ライフオーガナイザー+インテリアコンサルタントの石井純子です。 ライフオーガナイズは、インテリア以前の「くらしの土台」作り。 空間だけでなく、考え方や時間の使い方など、生活そのものを整理して見直すことなのです。 週末、実家にお泊まりしていた二男が、「耳の下が痛い」と言い出したらしく、一時はおたふく風邪？と心配しました。 ※イメージです・笑 熱も...（続きを読む）

石井 純子

（インテリアコーディネーター）

●恋をすると女性は、きれいになるって、ホントよ＾＾ こんにちは。九州産業大学心理学講師　木村聡子です。 仕事に一直線で情熱を燃やしすぎて、いつの間にか「恋愛なんて・・・」という女性は、意外と多いのではないでしょうか？ まじめな女性、仕事に一生懸命な女性ほど、そうかもしれませんね。 そういう女性にこそ、髪を伸ばして、パンプスをはいて、明るい色のワンピースを着て。 女性らしく、日々を過ご...（続きを読む）

木村 聡子

（婚活アドバイザー）

似合うメガネに出会えるメガネサロンｍｙａｍｙａ代表メガネプランナー 宮キヌヨです。 昨日は女愉会、１周年記念イベントでした。 （画像は丸山さんのＦＢからです） 素敵な女性陣ばかりで、私が見惚れてしまいました。 お会いしても素敵お話しても素敵 女性同士が磨き合ってどんどん美しくなっていくって素敵だなってあらためて感動しました 女愉会の...（続きを読む）

宮 キヌヨ

（イメージコンサルタント）

最近、ニュースで「なでしこジャパンの澤選手」がめまいで悩んでいるとやっていました。 澤選手の場合は、平衡感覚を司る「三半規管」に「耳石」ができ、それによってめまいが誘発されてしまうそうです。 「めまい」と言えば「メー二エール病」が有名です。 簡単に言うと、耳の奥のリンパの流れが悪くなり、むくんでしまい平衡感覚が取れなく病気です。 特に季節の変わり目など気圧が変動する時期や梅雨の時期に出やす...（続きを読む）

松島 達也

（薬剤師）