こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。身体がやわらかいと痩せやすい！50%は正解で、50%は不正解。痩せやすくなるカラダの柔さとは？？身体がやわらかいとメリットカラダの全ての関節には適切な可動域があります。その範囲よりも硬い部分は○体脂肪が付きやすい○筋肉が太くなりやすいという傾向があります。また、カロリー消費は体重×移動距離で消費されることからも身体が柔らかいことは綺麗に痩せ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。季節は冬。朝も夜も手足はキンキンに冷えている。女性の場合体温の低下は痩せづらいだけでなく 体調不良へも繋がってしまいます。冬の冷えとダイエット動いても温まらない、と悩みを持つ女性も多い事実。本来、体温の60%は 筋肉の働きにより作られます。「動く→筋肉の伸び縮み→熱を作る→体温を下げるため汗を掻く。」この流れが阻害されると運動してるのに痩せ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

北側道路の敷地のプラン上の問題点は、眺望の確保の難しさです。 南面に他人の家の背中が見えてしまうので、眺望が開けると云った感じにはなりません。北側道路の敷地で通常の間取りを当て嵌めてしまうと、南に眺望が開ける土地にある家よりもつまらない家になってしまいます。 それ故に、通常の間取りではない思い切った発想の転換も出来るわけで、南側道路の土地よりも価格的に有利な北側道路の土地を上手に利用する事が可能と...（続きを読む）

福味 健治

（建築家）

　数年前のニュース記事ですが、ドイツの自動車大手ダイムラーが、社員が仕事に関わるメールを気にせずに休暇が過ごせるようにするため、休暇中の社員宛てに届くメールを自動削除するシステムを導入したという話題を目にしました。   　メールの送付元には「休暇中で受け取れない」との説明と、対応できる別の担当者の連絡先を知らせるメールが自動返信され、個別設定で特定の相手からのメールだけを受け取ることもできると...（続きを読む）

小笠原 隆夫

（経営コンサルタント）

※１２月開催は満席になりました。次回は１月です。 　　１月の参加お申し込みも受け付けています。 「建築家が設計する家は高額」 「敷居が高くて問い合わせも難しい」 「作品にされてしまって自分たちの思う家づくりが出来ないのではないか？」 「どういう判断基準で自分たちが建築家に依頼していいか分からない？」 など、マイホームを手に入れる際に、一度はチラッと可能性を考える建築家とのマイホーム。 ...（続きを読む）

八納 啓造

（建築家）

配偶者控除は現在年収上限103万円ですが、今年度の税制改正で150万円に拡大する方向で決着しそうですね。ただし夫の年収が1220万円以上なら控除額を0にする方針ですから高収入者にはデメリットです。 年収150万円に達するまでに、扶養の範囲である130万円（106万円）の壁にぶち当たってしまいますから、実際には多くのパートさんは130万円（106万円）までに抑えるのであまり150万円まで拡充するの...（続きを読む）

岡崎 謙二

（ファイナンシャルプランナー）

（専門家プロファイルからはこちらから←） 今月号で目についたのが、「軒ゼロ住宅」  鉄筋コンクリート造や鉄骨造では多く見かける軒ゼロ住宅ですが、木造でやると防水の納まりが無防備になりやすく、雨漏りの原因になることが記されてました。 デザイナー住宅などでは鉄筋コンクリート造っぽく外観を魅せたい木造住宅を設計されるケースもあるので、発注者側もデメリットを知っておくことが大切ですね。   （続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

糖質制限することのデメリット糖質を制限すると、身体は最初に筋肉の量を減らしてエネルギーに利用します。また、糖質を代謝する消化機能も低下するため、基礎代謝も低下します。その結果〇水を飲んだだけでも体重が増える〇甘いものを少し食べただけなのに太るという体質を招いてしまうのです。糖質制限ダイエットをしている人が少し気を抜くとリバウンドしやすい最大の理由になります。 （続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

 こんばんわ 冬将軍はスゴイですね 名前の通り、一気に冬といった感じです  　さて、先日スタジオ経営者の方から 以下の様なご相談を受けました 「トレーナーのマッチングサイトやスタジオのポータルサイト、月額利用制のサービスってどう思いますか？営業の方と話をしていると、すごくメリットがある様に想えるのですが、小林さんはどう思われますか？」と  　ここ数年で トレーナーのマッチングサイトや 定額を払...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

〆切がない場合のメリットは求人サイト掲載期間の間で採用できるまで、または採用レベルの人材の応募があるまで求人活動が可能です。ただしこのデメリットが応募者は一社を受けるわけではありませんのでまずは〆切の近いものを優先としますまたはそこで内定を獲得してから次に…と考えたり応募者の行動も応募者にとって有利になります。 Attention・・・最初の見出し（ヘッドコピー）や リード、サブコピーの...（続きを読む）

中井 雅祥

（転職コンサルタント）

オーガニックメイクアーティストでもある… 一般社団法人 日本セルフプロデュースメイク協会 代表で 人生を変えるメイクアップアーティストの星  泰衣（ほし やすえ）です。 お気に入りのコスメを ちょっとずつ…ご紹介しようかと思います あのドイツの有名オーガニックコスメブランド ラヴェーラから、ラヴェーラアンバサダーとして任命されてる私ですが、 任命される、もっと前か...（続きを読む）

星 泰衣

（イメージコンサルタント）

自由が丘スウェディッシュマッサージ＆セラピューティックストレッチングサロン『Lycka till』の渡邊亜紀子です。  急に寒くなってきましたね。ここ２・３日は夏日だそうですが、やっぱり朝晩の冷え込みは違います^^;  さて冬場の恒例となりました「アボカドオイル」導入はじめました！  いつもはキャリアオイルとして「マカダミアナッツオイル」を使用してオイルマッサージを行っているのですが、冬場は「...（続きを読む）

渡邊 亜紀子

（スポーツトレーナー）

10月1日から大企業で働くアルバイトやパートへの厚生年金の加入拡大が始まりました。 厚生年金加入の基準を下げる事により非正規社員の年金を手厚くするのが狙いとの事です。 現状の厚生年金の加入対象は労働時間が正社員の４分の３（週３０時間）以上と規定されていましたが今回の改正により週２０時間等の５条件全てを満たす人にも拡大されました。 今回の改正に伴い国民年金に加入していた人は厚生年金となり保険料...（続きを読む）

植森 宏昌

（ファイナンシャルプランナー）

　「１つの食材だけで365日　美味しく栄養バランスの摂れた食事を創れますか？」 セミナーの受講者の方に よく問いかけさせて頂く言葉  　世の中には 様々なメソッドやトレーニング法などがありますが 万能薬が無い様に それだけで完璧なものなんて無いですよね  　筋トレ、ヨガ、ピラティス PRIでも、FMSでも、DNSでも それが好きであるということは 良い事だと思いますが  　プロとして 自分が好...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

化粧品を選ぶ時、あなたは何で選んでいますか？ 1.コマーシャルのモデルさん2.ブランド3.雑誌4.口コミサイト 一般社団法人  日本セルフプロデュースメイク協会 代表で    人生を変えるメイクアップアーティストの 星  泰衣（ほし やすえ）です。 化粧品を選ぶこと理由… いろいろあると思います 1.モデルさんは、確かに美しいけど、その化粧品のおかげでしょうか？ たぶん、...（続きを読む）

星 泰衣

（イメージコンサルタント）

突然ですが、あなたの好みの男性のタイプは、どんな男性ですか？ 優しい人楽しい人かっこいい人真面目な人男らしい人優秀な人温かい人 いろいろあると思います。 ルックスも、内面も。 わたしは… 優しくて、温かい人が好きです あと、楽しさも少し必要かな こんにちは！ 一般社団法人  日本セルフプロデュースメイク協会 代表で    人生を変えるメイクアップアーティス...（続きを読む）

星 泰衣

（イメージコンサルタント）

虫歯や歯周病で歯が抜けたまま放っておくとお口だけではなく全身に悪影響を及してしまうこともあります。そんな状態を回避するための「失った歯を補う治療」について簡単にご紹介します。 ・ブリッジ 部分的に歯を失った場合に受けられる治療です。失った歯の“隣の歯”を土台として人工歯（ブリッジ）を被せる方法です。 メリット ●固定式の為装着しても違和感はほとんどない。 ●約2～3カ月の治療期間で失っ...（続きを読む）

赤岩 経大

（歯科医師）

SMAPの解散が電撃的に報道され、ショックを受けられたファンの方も多いようです。 このドラマ「家族ノカタチ」に主演していた香取慎吾さんは、ドラマのキャラ設定上、人との関わりを避け、冷めた感情で生きる青年を好演されていましたが、果たしてそれが演技によるものだったのか？私生活の葛藤を反映したものではなかっただろうか？と心配と言うか、より深い感慨を持ってしまいます。 前回は、周りに合わせようとする傾...（続きを読む）

堀江 健一

（恋愛アドバイザー）

　日本の会社では、強い個性や自己主張を好ましく捉えないところがあるように思います。 　「協調性がない！」と言われれば、良い意味であることはほとんどないでしょう。周囲の人と合わせない、話を聞かない、自分勝手である・・・。そんな文脈での批判的なニュアンスであることがほとんどだと思います。   　組織の中で、協調性はもちろん大事ですし、チーム力の向上を考えれば不可欠です。特に日本人的な強みとして、...（続きを読む）

小笠原 隆夫

（経営コンサルタント）

一般社団法人　 日本セルフプロデュースメイク協会　代表で 人生を変えるメイクアップアーティストの 星　泰衣（ほし　やすえ）です。 とうとう… 夢が叶います！ 故郷、関西で、メイクセミナーを開催します！ 京都に生まれ、関西で育った私は、 26歳で結婚し関東に移り住みました。 そして、メイクアップアーティストになり、 今、一般社団法人 日本セルフプロデュース...（続きを読む）

星 泰衣

（イメージコンサルタント）

南林間の小さな住宅のラフプランです。角地にあるので、車を東側道路に面して置くか、北側道路に面して置くかで全く違ったプランになります。それぞれの案にメリット、デメリットがあります。   こちらのラフプランは北側に車を置くペースをとる案です。南側の庭が小さくなりますが、間取りはシンプルで気持ちの良い家になりそうです。   プランを考えるときには、住む人のご希望を踏まえて、ご本人も気が付かないよ...（続きを読む）

栗原 守

（建築家）

自分整理®（思考・住まい・人生の整理）ナビゲーター＆ アロマライフアドバイザーの宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。     簡単・楽ちん・便利な「メラミンスポンジ」 皆さんも一度は使ったことはあるでしょう。 どこのお宅にも、ストックがあすのでは・・ ないでしょうか。     簡単に楽ちんに汚れが落とせて、便利ですよね。   便利だからと、どこ...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

　組織作りの上で、管理者が部下に仕事と行動を任せる「権限委譲」の重要性が言われます。 　そのメリットとしては、「現場レベルの正しい情報による意思決定ができる」「意思決定のスピードが上がる」「自己決定できることで部下の意欲が向上する」「一つ上の立場で仕事をさせることでの能力向上」「結果への納得性が高まる」などが挙げられます。 　一方で「権限委譲」には当然デメリットもあります。 　「権限委...（続きを読む）

小笠原 隆夫

（経営コンサルタント）

今日は海の日！夏真っ盛りですね！ということで昨夜は新たに会社のトップとなる２人と祝賀会のため銀座ブルガリタワーへ。世界中でボディメイクのために形としてはNYにある会社から出資してグループ化する流れ。これからの抱負やワクワクを 目一杯話し合いました！（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

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マーチン

（恋愛アドバイザー）