こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 タイトなパンツや脚見せは避ける。 フワッと広がりのあるパンツを選ぶ！ 流行りだし、みんなそうだから！ 自然だし、安心感もある！ でも、自宅で鏡を見る時に思う あー、もっと足が細くなれば。。 今日はそんなあなたのために。 必ず見た目のサイズが変わる！ 脚の痩せ方です。 夏場に気になる脚のサイズ 薄着の時期になると、自分は出...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日も横浜の美容専門学校での ダイエット講座へ。 「ダイエットに興味がある！ ほとんどの女性がそうです。 でも、ダイエットに対しての 不安がある、怖さがある。 という女性はそんなに多くはない。 ○良さそうだね！程度なのか？ ○何とか今の状況を抜け出したい、なのか？ 大きな分岐点になります。 またこれは年々ダイエットを繰り返すほど 追い詰められた想いになり、 身も心もボロボロになってしま...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

2019年度のミスインターナショナル 日本大会、世界大会（74カ国４言語通訳） 今年も公式ジムとして ダイエット講座のご依頼を頂きました。 これで世界大会への携わりは4年目！ 今年も日本のボディメイクダイエットが 世界中の基礎になっている！ と証明し伝えていきます！ ということで今日は、 食べ物や、生活、骨格は異なれど 唯一変わらない「脚痩せの基礎」 のご紹介です。 地球上にいて、...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 ダイエットしなきゃ、 暖かくなる季節、周りの動き等に焦りつつも 自分の生活もあるし、、 気がつけば日が過ぎていく。。 私は何から始めればいいの？？？ これがわからないと 動くきっかけができない、 今日はそんなあなたへ。 まず、ダイエットの第一歩として 始めるべきことのご紹介です。 ダイエット成功の70%を占めるのは？ ダ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 ダイエットで筋トレを取り入れる！ これは今や当然のごとく、 最も成功に近づくパターン。 基礎代謝が増え、ホルモン分泌も活発に！ 絶対に間違いはありません。 しかし、筋トレしてるのに ○脚だけが太くなった、 ○むしろ体重が増えてきた、 このような悩みが絶えないのはなぜ？？ 今日はこんなお悩みを持つあなたのために。 筋トレで...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

皆様！ いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、昨日お伝えした 2018年、春の☆フラワーエッセンス基礎講座 ⇒　http://sijima.com/happiness10_seminar.html ですが、沢山のお問い合わせと 何名様かのお申し込みをいただきました♪ 本当にありがとうございます！！ また、以前フラワーエッセンス講座を 受講し...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 GWから早くも1週間が過ぎ、 懐かしみながらも また平日の生活に慣れていく。 次の季節は夏！ ダイエット情報も積極的に探す中、 なぜか、体はとても疲れている。。 そして、想いと裏腹に痩せづらくなる。 今日はGW明けに陥りやすい 疲れがたまる、痩せづらい状態からの 抜け出し方です。 疲れがたまる、GW明けの痩せ辛さ。 春先...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

前回は「人はなぜ結婚するのですか？」と言う相談掲示板に寄せられた質問を題材に結婚や人生の目的などについて書いてみました。  質問者さんは質問の中で 「子供は得意じゃないので欲しいと言う願望がないのです。でも、出産はしてみたいです」 「なるほど家族を作りたいと思った時に結婚するんですね！？」とコメントしていました。 なんとなく気持ちはわかりますが、よ～く考えてみると、（子供が欲しい）願望はない...（続きを読む）

堀江 健一

（恋愛アドバイザー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 ヒールを長期履いていたり、 姿勢を意識して伸ばし、胸を張ったり。 20〜30代前半までをこのように キレイを意識して過ごすほど、 その代償がやってくるのが35歳の境。 脚の形がだんだんとガニ股になり始め、 外ももやふくらはぎがゴツくなっていく。 今日はそんなあなたのための内容です。 35歳からの脚の形の変化 ○外ももや膝...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

おはようございます、今日は鵜飼開きです。 面白い漁法です。 保険についてお話をしています。 医療系の保険は生命保険に比べて保険料が高いことを確認しました。 ただ、医療系の保険に関していえば、生命保険ほどの保障額は不要であることが一般的です。 事業経営で考えた場合、最大の危機は経営者の不在です。 なんといっても最大の不在は死亡です。 ...（続きを読む）

高橋 昌也

（税理士）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ぐっ！と気温も上がり夏を本格的に意識し出す時期！暖かさから暑さへ変わっていくときに毎年増していく、体の冷え。○汗で冷える○室内外の温度差で冷える○朝晩に冷える体調や気分もなかなか良くならない、今日はそんな春の冷えを抱えるあなたへ。要注意！太りやすくなる春の冷え外温の上昇に反し、体は冷える一方。○室内では暖かい服装をしても○お風呂に長く入って...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 平日は外に出る分、 土日は一歩も家から出ない！ 寝たいだけ、寝ていたいし テレビ、DVDを観たり、本を読んだり。 自分のための大切な時間。 土日こそ運動！と思えるほど 運動好きなわけではない。 今日はそんなあなたのための 外に出ない日だからこその 痩せ方のご紹介です。 外に出ないことのメリット ダイエット ＝消費カロリー...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

運命の人に出会いたい！ オススメのパワースポット5選(マイナビウーマンコラムより） いつかは来るはずの私の「運命の人」。でも、待っているだけでは何もはじまりません。スピリチュアルカウンセラーのTO-RUさんに、運命の人との赤い糸を引き寄せる「パワースポット」や、運命の人に出会う兆候について聞きました。     TO-RUさん厳選！　運命の人との出会いを叶える、縁結びに効果が期待できるパワースポ...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

本日も午前と夜に 美容整体、鍼灸医院での ダイエット講座（3/5回目） 今日からはエクササイズです。 身体のクセをとることを 元々得意としてるだけにだけに、 基本のエクササイズが身につけば もう誰でも痩せさせられる！と言えますね。 知識技術を身につける人が増えることは 体型の悩みを無くす大きな志の下、 とても嬉しいことです。 さて今日は、先月もアップした 「身長、骨盤タイプ別のヒップア...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

皆様！ いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、今年は 3月★京都下鴨神社「ご縁結び祈願」 4月★熱田神宮「道開き祈願」 と二度にわたって 代理祈願をさせて頂いたわ。 のべ200名以上の方に応募いただき 皆様の想いに応えるべく しっかりと祈願してまいりました。 そして、 同時に祈願内容に関して 様々なご意見を伺ったんだけど… 大きく分け...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

とおるさん！ いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、昨日無事に ------------------------------------------------------ 【名古屋☆熱田神宮「道開き祈願」】 ------------------------------------------------------ を終え東京に戻りました。 ...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 マフラー、ストール等、 寒さで首回りを取り巻くファッションから すっきりVネック、シャツ等に 変わっていく時期 鏡を見ると、思った以上に 肩周りがゴツい、、 今そう感じているあなたへ。 今日は第一印象の決め手ともなる 首ー鎖骨周り優先の細め方です。 肩周りがゴツい、首にシワができる、 人は見た目が9割と言われるほど、 表...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。興味あり！と筋トレを始めると必ず目にするスクワット基礎代謝アップ！健康的に！痩せる！と言われるスクワットなのに、続けたら脚だけ太くなり、痩せない。対して、すんなり痩せる女性もいる事実。この両者にはどんな違いがあるのか？？スクワットで痩せる女性痩せない女性1日の消費カロリーの70％は基礎代謝そして基礎代謝の約半分は筋肉が占めています。しかし、...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

　こんにちわ前回はFIBOへの行き方や参加の仕方を書きましたが、今日からは見てみた個人的な感想を綴っていきたいと思います 引き寄せの法則が働き、パフォームの石田さんにお逢い出来ました！   　FIBOはホール毎に「パワー」とか、「ファッション」とか、「ニュートリション」などの様にテーマが決まっています   もちろん、全てを見れれば良いのですが、ものスゴイ時間がかかるのと、かなり体力を使い、後...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫

（ピラティスインストラクター）

韓国版「体幹リセットダイエット」 出版されました！ 「韓国版 VOGUE」でも取り上げてもらえ 出だし好調。 韓国にはまだ支店がないので、 書籍を通じて 痩せ方を伝えていけることに感謝。 より多くの方に 痩せ方を伝えていけるように これからも精進していきます！ さて昨日に続き、今日も池袋へでの ヨガスタジオさんでのダイエット講座 今日は５回目の最終日でした！ ご受講いただいた皆様 あ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

皆様！ いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、まずお知らせです♪ 毎回好評をいただいている 無料代理祈願を明日と明後日で 募集させていただきます。 前回のテーマは 京都下鴨神社での「ご縁結び祈願」 でしたが、今回はある直感がはたらき ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 名古屋 熱田神宮での「道開き祈願」 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

「anan 」〜年間総集スペシャル〜 昨年春から雑誌では 二の腕、バスト、筋トレ女子、骨盤、体幹と 監修させてもらってましたが、 今回は巻頭を飾らせていただいてます！ ぜひご覧ください！ 今日は２つの雑誌の撮影へ。 最近はエクササイズ方法！ という断片的なことではなく 痩せるための基礎知識として 監修することが増えています。 これだけ情報が増える社会だからこそ 運動方法が知り...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 当時は疑いもなく、 これで脚が細くなる！ と前向きに取り組んだ筋トレ。 しかし、なんとなく太くなった感じに、、 他のことを試したら、 また少し形がいびつに。。 と、繰り返していくうちに、 始める前より形が悪くなった、、、 今そんな状態にあるあなたへ。 筋トレは脚が細くなる？太くなる？ 内ももを鍛えたり、太ももを鍛えたり。...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日発売の「 日経WOMAN 別冊特集」〜なぜか好かれる人の1日5分の新習慣〜「デスクワーク女性の体幹レッスン」監修させていただきました！1日6時間以上のデスクの方は必見！是非ご覧ください。さて先週に続き、昨夜から大阪出張。これから東京に帰ります。今週今日までの法人ダイエット講座で頂いた質疑応答の内容をまとめながら。やはり多いこの悩み「痩せても体型が崩れる」これからの時期は最もボディラインが気にな...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

Key Words : 美容整形失敗、美容整形後遺症、二重切開失敗、二重全切開失敗、眼瞼下垂修正、眼瞼下垂失敗、二重切開失敗画像、二重他院修正、二重修正、眼瞼下垂修正、眠そうな目、後悔しない美容整形、不自然な目 まず、このお話にご協力いただいたモニターの方に、この場をお借りして、深謝いたします。 当院は、連日、修正手術を行っている非常に珍しいクリニックです。最近は、保険適応にて手術された眼瞼下...（続きを読む）

山本 豊

（医師（美容））