内臓脂肪

内臓脂肪を減らす方法と体脂肪を減らす方法とはちがうのてしょうか？内臓脂肪をへらしたいのですが、効果的な方法を教えて下さい。宜しくお願いします。

オス犬の縄張り

タイトル通り愛犬の縄張りに日々困っています。お部屋のあちこちにオシッコをしては新しい家具には絶対オシッコをして匂いをつけさせたりしてきます。ケージに入れると言う習慣がなく放し飼いなのでこれからケージのトレーニングをするより縄張りをやめさせたいです。どうか力お貸しください。

ずっと悩んでいるつらい肩こり、背中のこり

わたしはいま、高校３年生です。小学５年生くらいのときからずっと肩こりに悩まされています。整体やマッサージにも何度も行きましたが、揉まれてもたたかれても、痛いとしか感じません。唯一きもちよかったのは、温めることと、鍼ですが、どちらも一時的で肩こりはおさまりません。姿勢をよくしたり、シップや塗り薬、飲み薬、整体師さんから教わったマッサージ、何年もかけてたくさん試しましたが、どれも…

長期に渡る喉と腹部の違和感

１０年以上、強い喉の違和感と腹部の違和感に悩まされており、大変困っています。他の事に手が付かない上に、総合内科や内分泌科でもスクリーニング検査で異常無しと言われ継続診察を遠回しに断られてしまいます。画像検査や通常検査で異常は特にないと心理面を言われたので精神科で投薬するも効果は誤差の範囲内くらいでした。周りも病名が無いので理解してくれないし、何よりもこんなに長くつらいです。で…

開業前の確定申告

今年2014年７月に会社を退職しまして、来年2015年3月以降に開業届を提出する予定です。開業後は青色申告にするつもりですが、今回の2015年３月の確定申告を、白色にすべきか青色にすべきか悩んでいます。2014年中は、退職後は所得はありません。開業費は、青色申告にしたら計上したいと思っています。下記、いくつかパターンを考えたのですが、どうすべきかアドバイスを頂けないでしょうか。A）2015.3/1...

西側の窓の形で迷っています

西側の窓の形を何にしようか迷っています。キッチンが東側、リビングが西側になる１３畳ほどのＬＤＫで、いまのところの予定は東のキッチン背面収納の隙間に小さめの横すべり窓、西側の壁全体に引き違い窓×２となっています。もともと私が南側リビングを希望していた為に設計担当の方が西側でも明るくなるようにと窓を大きく付けてくれたようです。しかしやはり気になるのは夏の西日です。Low-eガラスを勧め…

初診で聞かれること

精神科を転院する際に聞かれることを教えてください。詳しく紙にまとめていこうと思いますが、逆に問診で聞いた方が良い事はありますか？

噛みぐせが治りません。

夫婦2人で、五ヶ月のジャックラッセルテリア(オス)を飼い初めました。お互い初めて犬を飼うという事と、ジャックラッセルテリアがどういう犬種なのかも知らないまま飼い初めた事もあり、しつけの仕方に困っています…。今一番困っているのは、興奮すると人の手や服を甘噛みではなく、本気で噛んでくる事です。どちらかではなく、私にも主人にも噛みます。＊ダメ！と叱っても聞きません。＊痛い！と叫んでも効…

主治医の先生への接し方

主治医の先生に励ましてもらいたいのですが、どう接したらいいでしょうか？聞いたことには答えてくれるし、気になったことはアドバイスをしてくれるので信頼してます。愛想があるわけでもなくポイントのみを言われるので、大丈夫だから、とか励ましてもらいたいです。私の話し方を変えたら変わりますか？話すのが苦手なので、途中で話をさえぎられずに正確に伝えたいので紙にまとめて渡してます。直接話した…

犬の無駄吠えと食糞

９ヶ月になるメスのプードルを飼っています。最近、家族全員帰宅した時に激しく吠えます。もちろん、家に訪問する人、外の物音にも吠えます。天罰方式でビー玉の入ったペットボトルを投げて驚かせたり、酢の入ったスプレーを吠えた時にかけたりしましたが、一向に効果がありません。元々、怖がりだったせいもあるのか、かえって逆効果になってしまったようです。また、生後３ヶ月頃から食糞が酷く、同居犬の…

容赦なく噛みつく犬

六歳のポメラニアン♂(未去勢)を飼っています。生後1ヶ月半で家に来て可愛さのあまり甘やかして来ました。完全に家族を下に見ている様で気に入らない事があると凄い形相で威嚇し飛びかかって噛みつきます。叱っても逆キレ、革手袋して喉に指突っ込んだら余計に悪化してしまいました。トイレもあちこちマーキングするし先住犬(♂未去勢)と相性も悪く散歩以外はサークルに入れてます。

私のこれから

こんばんは私は目標体重35㌔で今頑張ってるんですが晩御飯を食べないで朝/昼健康的な食事を心がけています。最近自分のダイエット方法の客観的な意見がすごく気になりました。私のダイエット日記から足りない事逆にダメな事あればご指摘お願いします。できれば誕生日8/10までには30㌔代になりたいと思っています。できれば細かいご指摘お願いします。最後まで読んで頂きありがとうございます。

酵素ドリンクの効果的な飲み方

劇的に体重が増えて、短期集中でダイエットをしたいのですが、酵素ドリンクの効果的な飲み方について教えていただきたいです。ちなみに、昨日から、酵素ドリンクと水だけを飲む、3日間断食プログラムを行って、今日2日目です。明日までとりあえずがんばります。よろしくお願いします。

「機構団信」と「民間の生命保険」、どちらよい？

住宅ローンでフラット35を利用します。そこで「機構団信」を利用するか、「民間の生命保険」を利用するか悩んでいます。双方の特徴、メリット、デメリットを知りたいです。契約者（夫）は40歳会社員、妻、子2人（3歳、0歳）。借入額は2300万円、借入期間は３５年です。機構のホームページで団信の保険料シミュレーションすると、３大疾病付では初年度の保険料は年間１２万５千円ほどでした。以前にある生保の…

猫の甲状腺機能亢進症の治療

11月末から甲状腺機能亢進症の治療をしています。T4が7.6でした。現在朝、夜とメルカゾールを1.25量から始め12月末に検査して投薬量を決めるそうです。現在投薬して約26日目です。最初の頃は夜中の走り回り、落ち着きがない、泣き叫ぶ症状が出ていましたが最近は気にならない状態に迄なっています。排便回数も投薬前は1日3回も4回も行ってましたがだいぶ落ち着き1日1回か多くて2回、2日に1回と以前に戻りつ...

筋トレの負荷アップについて

度々すみません。筋トレの負荷について教えてください。ダイエットを始めて1ヶ月です。代謝アップ、メリハリボディを目指して週1-2回ジムで筋トレをしています。最近筋力がついてきたのか、開始時より疲れずにトレーニングをこなせる様になりました。そのせいか、体重も体脂肪も減らなくなりました。いわゆる停滞期だと思うのですが、ムキムキマッチョを目指していなくても、重りの負荷を上げて行った方がい…

内窓設置について

約2年前に新築しました。住まいは、栃木県南部です。窓はLIXIL SAMOS２Hという商品にしました。外側アルミ、内側樹脂という仕様でペアガラスでLow-e(内外どちらか)というものです。断熱材は、フォームライトSLという商品です。換気は外気を床下経由で取り込む第三種換気システムとなっております。冬場は冷え込みがひどく、晴れた翌日等は最低だと-8℃ぐらい、-5℃ぐらいの日は何度かあります。カーテン...

パワーボールの効果について

バドミントンをやっています握力及び肘のすぐ下を鍛え、スマッシュなどを強く打ちたいと思っています特に、肘の下あたり（総指伸筋？橈側手根屈筋（とうそくしゅこんくっきん）？の付近なのかなと思っています）の筋肥大をしたいと思っています筋トレとは別に、普段から、テレビなどを見ながらでもできるお手軽（！？）なトレーニングがないか、と探しパワーボールという器具にいきつきましたこのパワーボー…

咳喘息と言われ治療をしているが治らない

２年前８月に急に咳がひどくなり、冷房の影響で咳喘息になったとのことで、治療を続けているが一向に良くならず、最近は喉で痰が切れず、喉に違和感があり、話していても咳き込んだり、声が出なくなってしまう。タバコは吸わないが、職場では分煙しているが完璧ては言えず、影響はある。いずれにしろ、咳が出始めるとなかなか止まらず、喉が痛くなるほどで困っている。咽喉科に行っても喉に特別な異常はない…

背中が痛い

何日か前から背中の右側肩甲骨の少し下あたりが痛いです姿勢を正していれば痛くないのですが猫背気味になると痛いです前にかがんだときも痛いです後ろに反り返っても痛くはありません痛みはズキンズキンとかではなく筋肉痛の様な痛みです背骨のあたりから肋骨の一番下の脇腹あたりまで痛いですこれはなんでしょうか？先月健康診断では異常はなかったのですが内蔵からくるものですか？教えてください

さむくて、結露する家

新築に住み始めましたが、寒いんです。最近の朝の外気温は２，３度　室温は、寝室で、家族４人が寝ていますが、１１度位です。廊下や寒い部屋では、９度位になっています。暖房はエアコンを使用。廊下、洗面に行く時は寒くて、びっくりします。寝室は、寝る前にエアコンをかけるのですが、エアコンをとめると、みるみる室温が下がってきます。部屋は寒いのに、湿度はたかく、ペアガラスの樹脂サッシのわりに…

住宅ローン35年について

35歳の主婦になります。旦那が36歳です。3200万の家を頭金200万円でローン35年で購入しました。35年後といえば71歳。この計画で大丈夫でしょうか？月々の支払いは66000円、ボーナスで82000円となる予定です。考え出したら不安で眠れなくなってしまいました。

愛犬の病気について

チワワ9歳です。2週間前に急に食べなくなり、呼吸が浅く苦しそうになりました。血液検査の結果、肝臓の数値に異常があり、レントゲンでは肺に霧が掛かっている状態です。2箇所、動物病院を回りましたが、原因特定に至っておらず、皮下点滴の通院、抗生剤2種、利尿剤をためしております。薬に効果は見られません。肺の音、心臓の音に異音はないとの事、肺水腫の症状等もでておりません。また、熱は平熱で肺炎…

廃業届と青色申告について

今年７月に個人事業の開業届けを提出し、同時に青色申告の申請書も提出しました。しかし、一度個人事業をストップして、就職するために、失業保険を申請しようと思うのですが、そのためには廃業届を出さなければ、受給資格がないと聞いたので、一度、廃業届を出そうと思っています。しかし、開業届を出した後に、個人事業としての収入も支出もあり、経費が多くかかっているので、出来れば今年は青色申告した…

全身痩せと下半身痩せ

こんにちは。二度目もすみません！私のふくらはぎは骨盤が前のめりになっていることにこの前の質問で気づいて、ただいま佐久間さんのブログを参考にさせてもらい、いろいろ探しているのですが、たくさんあって何がなんだか分からなくなっちゃいました…(ﾟoﾟ;佐久間さんに質問なのですが、おすすめの骨盤をよくする筋トレとふくらはぎの筋トレ、太ももの筋トレとお腹に効く筋トレを教えていただけませか？下半…

断熱材について

お世話になります。本年も宜しくお願いいたします。質問ですが、新築し数ヶ月経ちました。思っていたより部屋が寒いです。埼玉に在住で断熱材は旭ファイバーグラス(MA10、100mm)です。階級10kになりますが、標準は16kなのでしょうか？普段、エアコンとこたつを使用していますが、使用しないと寒いです。私の考えでは新築は使用しなくても暖かいイメージがあったのですが間違ってますか？宜しくお願いいたしま…

断熱の効果について

当方、ただ今新築に向けてHMとプランを練っている段階なのですが、不安に思ったことがあるのでここで質問致します。プラン中に、トリプル断熱の家を見学に行く機会があり行ってきたのですが、暑かった日にも関わらず冷房なしでヒンヤリ感じて驚きました。HMは、内断熱で二階天井にロックウール１７５ｍｍ、外壁に１００、１階と２階の間に７５、１階の床にフェノールフォーム４５の厚さです。外壁に、セレク…

DVの解決方法を教えてください。

DVに合っている方がいます。関連する書籍を読んだり、相談窓口に行っていろいろ対応方法を聞いているようですが、最終的には「夜逃げ的にいなくならないといけない」的な回答をいただいたり、本人も被害に合っているにも係わらず、「最終的にはどうにかなる」という期待感を持ちたくなる傾向があるようです。（複数の客観意見ではどうにもならなそうなのですが・・・）知り合いとしては相談に乗りたいし、と…

エアキス

積水ハウスで新築を建てる予定です。エアキスを採用し、リビングに漆喰にするのですが、効果はあるのでしょうか。

ふくらはぎ痩せについて

こんにちは。読んでいただきありがとうございます。私は身長152cm 体重44kg ふくらはぎ33.5cm 太もも49.5cmの下半身ぽっちゃりです。私のふくらはぎに筋トレをしていいものか迷っています。脂肪なのか筋肉なのか分からないのです。私は小学校でずっとリレーの選手をやっており、短距離走が得意です。中学高校と美術部に入ったので運動は特にしなくなり、ストレスのためお菓子を毎日たべ、最高50kgまで...

断熱材と屋根について

家を建てます。断熱材と屋根の情報を教えて下さい。 現在建築士さんが出してくれた材料です。 屋根 アクリアマット14k:t155(４．１m2k/w)壁 10k:t100(2.3m2k/w)一階床 マットエースUボード32k:t80(2.3m2k/w)サッシ YKKエイピアJ（3mm3mmの２重ガラス：普通のガラスと言ってました）です。 愛知県東三河で雪などは数年に１度降る程度で積もっても２～３センチ...

所得税の延滞について

教えてください。 個人事業主と株式会社の代表取締役を務めている者です。妻は別の会社に勤めをしていて、二人合わせた年収は700万円ほどです。 今回、フラット35と銀行とで協調融資を受ける事を考えているのですが、課税証明に所得税の払い忘れによる延滞税が記載されていました。税務署より払ってませんよと指摘を受け、即払ったのですが、所得税を延滞した記録があれば、融資を受けられない可能性は高いの…

硬質木片セメント版の屋根材の耐久性

屋根材に遮熱効果のある硬質木片セメント版を考えていますが、瓦に比べると耐久性が、劣ると言われました。年数が、経過すると屋根に乗っただけで割れると言われました。太陽光発電を付ける予定です。修繕の時などに不備があるのは、困ります。メンテナンス不要で、より軽い素材がいいです。また、遮熱効果がない素材でも屋根材の下に遮熱シートを引くのは、効果は、有りますか?因みに屋根断熱で、フェノバボ…

ダイエットの方法

私は高校1年なんですが、部活を辞めてから太り始めてしまいました。辞めた部活は週1OFFで人数も少ない、結構厳しい運動部でした。部活をやっていたので現役に比べれば減ったと思いますが、ふくらはぎや太もも、腹筋や二の腕などに筋肉がついています。今は踏み台昇降ダイエットをしていますが、このままだともっと筋肉質になってしまいそうです。かといって、まだ高校生なのでお金がかかるものは無理だし、ご…

年末調整について

11月からアルバイト勤務をしています。年収は103万円未満なのですが、アルバイト先で「年末調整する人は言ってください」と言われました。収入はこのアルバイトのみです。この場合、年末調整をしなくてはいけないのでしょうか？無知なのでお恥ずかしい限りですが、ご教授頂けますでしょうか。よろしくお願い申し上げます。

ルーフバルコニーの遮熱の程度について

ルーフバルコニーの遮熱対策について質問させて頂きます。現状、新築戸建ての設計段階で省エネ等級４仕様で断熱材が屋根について高性能グラスウール１６Ｋを多分１８０ｍｍ入れる予定です。おそらく２階の天井上にあたるルーフバルコニーについても同様の断熱材が入るものと考えております。ルーフバルコニーは８から９畳分の広さでＦＲＰでボートの底のようなものですとの説明を受けています。ここでお聞き…

完璧にしないと気がすまない

心理的なことを、いつも質問させてもらってますが　またきいてほしいことがあります。最近出掛けるときの支度が、おそくなってきました。別に大慌てでしたくしてるわけではありません。遅刻とかそういうのもあるわけではないんですが、一つ一つのくことを丁寧にきっちりしないと気がすまなくなってます。化粧にしても、適当にパパパとすれはいいのに、肌から丁寧にきっちりしたり、干してある洗濯物とかも　…

生理

生理がきません…予定より13日目です。私は、ピルを三年ほど飲んでました‼が、先月から止めたんですけど…そしたら生理がこないのです。どーしたら良いでしょうか…

左足首の痛み(サウスポー)

テニス歴約40年間以上の男性です。数年前から、左足首に痛みを感じるようになり、医者から足首間接部の軟骨の摩耗によるといわれています。根本的な良い治療方法があれば、治療機関ともども、教えて下さい。なお、これまで種々のサプリメントの服用や鍼治療等の経験がありますが、いずれも効果は認められませんでした。※この質問は、ユーザーの方から事前にいただいたものを、専門家プロファイル が編集して…

力を入れると浮き出る筋肉

パッと見ると普通のスラッとした身体なのに力を入れた時だけ隆々に浮き出る筋肉の付け方ってありますでしょうか？

断熱材

断熱材をグラスウールにするつもりです。外壁及び天井が10k、100mmで、坪2700円。床下が45mm、フクホーム、坪3400円です。どうなんでしょうか？一般な断熱や防音効果はありますか？値段も適正でしょうか？窓はペアガラスでアルミサッシの予定です。

髪の毛の乾燥

髪の毛の乾燥と分け目パックリに悩んでます｡夜にトリートメントもしっかりしますし、乾かすときもあらいながさないトリートメントもします。シャンプーやトリートメントを流すとき、ぬるぬるが、気になるのでしっかり流します。あまり流しすぎるのもいけないんでしょうか。あと、家にいるときは常に分け目あたりでヘアピンでくるんと、おでこを、出す感じで、前髪をとめてます。ドライヤで、分け目の反対に乾…

全身のしびれ

5日前から全身がピリピリ痺れる感覚があります。日によってピリピリが日焼けをしたあとのようにヒリヒリすることもあります。神経内科を受診しましたが異常はありませんでした。子育てが大変な時期なのでストレスでしょうか？初めてのことなので困っています。よろしくお願いします。

食事内容について

昼間は家で少しご飯を食べます もやし一つ200gなどバイトは16時～でその間 0カロリーのペットボトルを飲むのと りんごかグレープフルーツを食べる時は食べます。なかなかゆっくり休めなくて空腹の時に食べるなら良いものや食べ方を教えて下さい。(偏食で白米は食べませんパンはたまに食べますジャガ芋は毎日食べてます。あとは野菜がほとんどでおやつは煎餅を食べます)

酵素ドリンクについて

今酵素ドリンクダイエットが流行っているみたいで、私も試してみようか悩んでいます。でも酵素ドリンクは意味がないという意見も多く見られるのでさらに悩みます。酵素ドリンクダイエットは効果があるのでしょうか？専門家の方のご意見を聞かせてください。よろしくお願いします。

運動について

喘息もちです。激しい　息の上がる　運動は気管拡張剤のお世話になるのでできませんが太りにくい　体づくりのために有酸素運動が　したいと思ています。わたしにもできそうな運動方法を教えて下さいよろしくお願いいたします。

天井の梁を目立たなくする照明について教えてください！

突然の質問ですみません。マンションに引っ越しを決め、先日完成したお部屋の内覧会に参加してきました。そこで図面ではあまり気にしていなかったのですが、天井から５０センチ程で、幅も８０センチ近くある梁があったのです。リビングから隣接する洋室までのびており、かなり圧迫感がありショックを隠し切れなかったです…。照明器具等でこの梁・圧迫感を軽減する方法を教えてただけないでしょうか。どうぞ宜…

ヒップアップの運動についての質問です。

お尻が安産型のちょっとぺたんこ気味なので、ヒップアップ頑張っています。だんだん丸く持ち上がって来てるのですが感じはもさぁと丸いラインが出てきた感じです。とりあえず、三ヶ月後までやってみる。焦らずコツコツは頭で理解してるのですが、自己流なので、このままで良いのかちょっと不安なのでお願い致します。疑問１：回数はやり過ぎてないか？疑問２：他に何かした方がいい筋トレ・ストレッチはある…

毎日吐き気に悩まされています

大学一年の女子です。タイトルにある通り、毎日の吐き気に悩んでいます。吐き気が出始めたのは高校一年の夏頃でした。朝から食欲が出ず朝食を抜き、昼はパン半分の日が続きました（夜は普通に食べられます）。最初はただの夏バテだろうと思ってあまり気にしていませんでした（実際症状は夏で終わったので）。高校二年の時も同じ状況でした。ただ、高校も三年になったころに状況が変わりました。症状の出始め…