高校での部活

こんにちは!パーソナルトレーナーの佐久間健一です。
ダイエットに関しての視点からお答えいたします。

運動部はその名の通り、運動の能力の向上を目的として活動です。

スポーツの運動とダイエットの運動には違いがあります。
運動すればカロリーは消費します。

ダイエットにおいてはカロリー消費よりも基礎代謝を増やすことが必要です。
年齢的にもお若いのでダイエット視点でしたら、ご自宅での筋トレで十分でしょう。
http://ameblo.jp/exercisebible/entry-11788758578.html

もちろん、部活動に込められたその他の効果は別としての
ダイエットについてのみの見解です。
ご参考にしてください。

ゆっくりさん、こんにちわ
フィットネス専門家まりねえです。

、高校に入ったら、３つのどちらかの部活 に入るか、
バイトするかで迷っていらっしゃるのですね。
そして、部活の選択肢は弓道部、剣道部、演劇部とのことですね。

いま、ゆっくりさんの年齢をみると中学生でしょうか？
これから、受験→進学で、部活の選択は入学後になるかと思います。

どの部活がどうということは、学校によっても全く違いますので、
ひとくくりには出来ません。

バイトと勉強と両立が出来るかどうかは、学校やクラブの体質により
全く違ってきます。

例えば、強い（全国大会にでるような）学校、クラブであれば
毎日部活は遅い時間までありますし、日曜祝祭日、長期休みも当然練習があります。
バイトどころではなくなりますね。

もちろん、部員が多ければ、「幽霊部員」でちょいちょい休むということも出来なくはないですが、せっかくやるならば、それではもったいないと思います。


まず、ゆっくりさんの優先順位を決めましょう。

高校で、どうしてもしなくてはならないことは、
なんですか？

やせることなのか、
経済的事情でバイトなのか、
クラブ活動をしたいのか。

順位をつけてみてください。

やせることが第一ならば、運動量だけで言えばおそらく剣道部でしょう。
演劇部は、学校により活動内容などに大きな差があります。
しかし、部活はダイエット目的で活動してはいないと思います。
そこをはき違えると、こんなはずではなかったとなりますよ。

せっかくの高校生活、悔いのないよう過ごして頂きたいと思います。
この時期にしかできない事も沢山あります。やりたいことを精一杯やって
友達としっかり遊んだりケンカしたり、泣いたり笑ったりしてください。


３つの部活、それ以外にもやりたいことが出てくるかも
しれません。これは、入学後に実際に見に行き、体験して決めましょう。
入学前に思った部活と全然違う部に入った先輩達は多いです。

ダイエット目的ならば、今のうちから
朝や夜にジョギングしたり、食生活にきをつけること。
太るのは、全て日常の積み重ねから始まります。


頑張ってください！
応援してます。わからないことがあれば、また、質問してくださいね。