ファッションとダイエット の専門家が生活やビジネスに役立つコラムを発信 (95ページ目)

午前の終わりにお世話になっている美容サロンへ。HPに載せてくれたり、パッドを飾ってくれたり、独立前からずっと応援してくださっているところ。「何時まで大丈夫？」と聞かれ「あと10分大丈夫です！」と答える。冷たいお茶を出してくれ、10分寝させて貰いました。うん！元気回復！！！優しさに涙ポロリしそうな一時でした。 （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

[資生堂ビューティー＆co.]むっちりデコルテから卒業！オフショルを色っぽく着こなす、華奢デコルテの作り方(↓クリック)「記事内容」[丸井シューズラボ＋]パンパンなふくらはぎを夏までに少しでもスリムにしたい！プロが教えるふくらはぎダイエットとは？(↓クリック)「記事内容」（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

もちろん！青山、銀座、名古屋、大阪福井、埼玉、LA、シンガポール、上海のスタジオでは各トレーナーがボディメイク！そして準備中のロンドン、NY、福岡、横浜、盛岡、三重の店舗ではトレーナーの養成。チーム一丸で良いものを作り上げ体型に悩む世界中の女性ために貢献していく。ということで先日監修した記事のご紹介！本日はこちらの発売、アップです！是非ご覧ください！ （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

そしてそして、3つ目はまたモデル事務所様にて、ボディメイク！、、、と思いきや、事務所への登録のお話。もちろん僕は生涯トレーナー一筋ですが、メディア様との色々なやり取りをすべて1人でしているのもかなりパンク状態。マネージャー様が付いてくれて番組企画等のやり取り、そのスケジュール管理をしてくれるのは非常にありがたい。その分ボディメイクに集中できます！ということでトレーナーとしてモデルタレント事務所へ登...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

提携中のモデル事務所様と7月のモデルのボディメイク契約へ。十数名お通い頂ける方がいるとのことですが、、すでに多くて2名が限度。。早く体型を変えて、 お越しいただく頻度を下げることが今度の一番の重要視されることになります。 （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

続々重版!22000部超!「書籍1分乗るだけ！ラクやせパッド！」（講談社）（↓クリック）「1分乗るだけ！ラクやせパッド！」 （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

そして本日は6月末の上海への打ち合わせ、、、が急遽、相手側のスケジュールが合わなくなったようで延期、、ということで!先にオーストラリアへの ゴールドコーストへ! ボディメイクストア展開へ行ってきます！1秒も無駄にしません。 （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

「夏の短期!」～60日モデルダイエット～ 夏前に、きちんと仕上げる６０日間! モデル体型ダイエットプログラム 夏前に必ず出てくる体型の悩み このままじゃお腹が出せない、体脂肪の増加がヤバい…… とのダイエットのご相談が相次ぎます。 自信のあるボディラインで、夏を楽しみたい！ 夏にまでに食べても太りづらい体質に変わりたい！ 体脂肪の増加が止められない…… こんなお悩みを今年こ...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

そして本日は朝一で出版社へ。2作目の書籍の打ち合わせ。ほぼ内容も固まりました！まだ詳しくは内緒ですが、一言で言うと、モデル体幹！世に出ている全ての体幹はスポーツ専用ミスユニバースジャパンやモデル事務所でも使用しているダイエット専用にアレンジしたモデル体幹エクササイズを初公開です。今から楽しみです！ （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

ミーティングでは○下腹が痩せない○お酒を仕事上飲む○他の人との夕食○朝に食べられないというパターン別に変え方のバリエーションを増やすこと。できないことは無理してやらずできるような代替えが必要。例えば、人との食事ではサラダのドレッシングは 別に添えてもらう等それもライフスタイルに沿ったものでなければいけません。夏前に日々増すボディメイクのご相談。全ての悩みを解消するために頑張ります！ （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

ヨーロッパではメリハリよりも棒状が好まれ、アジアの傾向と似ています。異なるのは手足の末端の長さ。身長を同じとすると○太ももに対してのふくらはぎ○二の腕に対しての前腕ここの差をどう使うか？？？例えば通常のスクワットでは○ヒップだけにボリュームが出てしまう○膝上の刺激が強すぎてしまうなどの見極めが必要です。（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

特にアジアでは下腹がキーワード。全部細いのに下腹だけポッコリ。未だに解決の策が無いよう。アジア女性欧米圏に比べ背中ー脚の付け根の筋力が1/3程度。この差を埋めるのは一生かかっても難しい。そもそも、下腹エクササイズは論外として、（下腹は構造上、筋肉の伸び縮みがない部位なので、下腹エクササイズというもの自体存在しません。）背中ー脚の付け根を鍛える！だけではこれまた時間がかかりすぎる。また、それを追い続...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

今日は特番ダイエット番組の収録で銀座へ。2カ月に及んだ収録も今日が最終日。役目は無事終了！ではありません。これを機に○さらに変えていけるモチベーション。○自分1人でもリバウンドしない管理の仕方アフターフォローこそ一番重要。（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

少し疲れた夕方、激しく動き続けるロンドンの人達にもこんな憩いの場が！メチャクチャ癒されました！！ちなみにこれで夜の7時！ロンドンの風で英気を養いこれからホテルで缶詰仕事です！ （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

今日は昨日のロンドン店の流れから新たに不動産、また内観まで！場所はボンドストリート周辺。ボディメイクの方法を取り入れたい！と興味を持っていただけることがとても嬉しく思います！ （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

帰り道にロンドンの中心ファッション街であるボンドストリートの探索デニムの作りやシャツの身長に対しての肩幅、丈の長さなど物色し、ブツブツ。完全に危ない人でした笑ホテルのジムで時差調整し無事に2日目終了です！ （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

ロンドンに来たのは新たなオフィスと事業のスタートのため。ですがもちろん！それだけではありません。（それなら1泊で帰ってます。）イギリス、ロンドンといえばミスワールドやコレクションのファッションの街。昨年の冬はメアリーカトレンズ、アシシュ、マルケスア ルメイダなどのロンドンブランドが目立ちました。（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

オーナーや近場の企業に挨拶回りをし、内装に必要な物を買いに。ロンドンではジムワークもできエクササイズ用品などの購入もできるスタイルをとっていきます！なんやかんやで22時近くに。そして、遅めのディナーへ。軽く1杯飲みにバーへ。素敵な場所です！出発の前日から合わせると3日くらい寝ていないので、バタンとベッドに。その数時間後、凄まじい衝撃が！？！？！？まさかのベットから落ち机の角に顎を強打、、出血もあり...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

昨日の朝、日本を出発し無事にロンドンへ到着！12時間のフライトはやはり長い笑 （続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

顎の周りの筋肉は 体脂肪は 「関節の動きが少ない部位に付きやすい」 傾向からも この周辺の柔軟性を増やすことが 必要です。（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

通常の腹筋運動では 「お腹痩せエクササイズ」 普段使わない お腹を斜めに伸ばす刺激を与えることで 基礎代謝の向上に繋がり 体脂肪の燃焼に効果的です。（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

タレント、芸能人などのボディメイク指導通算20000件越えの指導実績を持つ  佐久間健一がつくった究極のアプリ！ 1日60秒で絶対痩せる！ ボディメイクダイエット   誰もがモデル体型になれる佐久間メソッド 若返り筋を覚醒させ、 痩せやすい体質を作る 太見せ筋を落とし、 スッキリしたラインを作る モデルだけが発達している 筋肉を作る ...（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

そこからのアジア圏シンガポール、上海への進出。そして、ヨーロッパ。ロンドン、ミラノも6/1より決定。そしてようやく!本日パリOperaの物件もようやく見つかり契約書準備へ。（続きを読む）

佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）

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佐久間 健一

（ボディメイクトレーナー）