首のしわは、ストレッチで解消できるのでしょうか? - ピラティス全般 - 専門家プロファイル

チェアロビクス創案者 フィットネスアドバイザー
ピラティスインストラクター 社会福祉士

注目の専門家コラムランキングRSS

対象:ヨガ・ピラティス

Style Reformer 小林俊夫
Style Reformer 小林俊夫
(ピラティスインストラクター)
福島 多香恵
福島 多香恵
(ピラティスインストラクター 社会福祉士)
福島 多香恵
福島 多香恵
(ピラティスインストラクター 社会福祉士)
福島 多香恵
(ピラティスインストラクター 社会福祉士)
福島 多香恵
(ピラティスインストラクター 社会福祉士)

閲覧数順 2022年11月30日更新

専門家の皆様へ 専門家プロファイルでは、さまざまなジャンルの専門家を募集しています。
出展をご検討の方はお気軽にご請求ください。

首のしわは、ストレッチで解消できるのでしょうか?

- good

  1. 運動・スポーツ
  2. ヨガ・ピラティス
  3. ピラティス全般
チェアロビクス

みなさま、こんにちは。
お元気ですか?

先週、「首の前にあるしわは首の後ろの硬さに関係がある」
というお話をいたしました。

本当にそうなのでしょうか?

私は20代のころから、
首の前のしわが気になりだして、
スロートエッセンスや首の前マッサージなどがんばった時期がありました。

改善できなかったのは、
首の後ろの硬さだったのだとすれば、
知らないということは、、、、、、だなあと思います。

しかし、知る行為に早いも遅いもないのです。

そこで、先週から首の後ろストレッチをはじめました。

先週の写真がこちら!!!



驚きです!
しわよりなにより、耳の高さが違います。
右の首が圧倒的に硬いです。

私はこの写真をみて、真剣になりました。
首のストレッチとともに美白ケアをはじめました。

4日目には、
美白が効果を表しはじめました。





しか~し、、、
耳の高さをそろえると、
首の筋肉の前後左右差が明らかになり、
首全体のメンテナンスをはじめました。

とにかく、右の後ろは硬すぎます。

そして、一週間。



光の加減が異なってしまいましたが、
継続することで左右差は少し改善されました。

ここで私は、
しわは左右差が改善されることで改善されることを実感いたしました。

しかし、
仕事の上でのミスや思うようにレッスンが進められなかったときには、
右の首がギュット縮こまり、、、
すぐの元にもどりたくなります。

長年のくせでついた首の癖は、一朝一夕ではなおらない。
メンテナンスし続ける必要があることを実感いたしました。

また、仕事のミスが起こらないよう、
自己鍛錬も気持ちを新たに決意したのでした。

カテゴリ このコラムの執筆専門家

(ピラティスインストラクター 社会福祉士)
チェアロビクス創案者 フィットネスアドバイザー

心身のこりをほぐして、笑顔になろう!

自宅や職場で、気軽に!手軽に!気持ちよく身体を動かしましょう。

カテゴリ 「チェアロビクス」のコラム

このコラムに類似したコラム

ピラティスでカラダの不調対策 太田 律子 - ゴルフピラティスインストラクター(2015/03/25 20:39)

おなかを柔らかくすれば腰痛が改善される!? 太田 律子 - ゴルフピラティスインストラクター(2015/03/22 08:10)

もじゃ夫のハワイ旅行記⑥~ハワイに来たら必ず見るべし?~ Style Reformer 小林俊夫 - ピラティスインストラクター(2013/10/08 22:26)

膝の痛みはレントゲンを撮れば原因がわかるのか!? 田中 宏明 - ピラティスインストラクター(2013/03/25 01:44)

ワクワクするストレッチポール&ピラティス教室 田中 宏明 - ピラティスインストラクター(2013/02/14 00:17)