Tweet
- 福島 多香恵
- チェアロビクス創案者 フィットネスアドバイザー
- ピラティスインストラクター 社会福祉士
みなさん、こんにちは♪
先日、表参道アップルストア前の横断歩道で
信号待ちしているときに、プチエクササイズをしてきました。
YouTubeでも公開してます！
みかけたら、一緒に動いてくださいね。
https://youtu.be/nt8KWlG0PNY?si=rireGh8TduQZn9nT
このコラムの執筆専門家
- 福島 多香恵
- （ピラティスインストラクター 社会福祉士）
- チェアロビクス創案者 フィットネスアドバイザー
心身のこりをほぐして、笑顔になろう！
自宅や職場で、気軽に！手軽に！気持ちよく身体を動かしましょう。
「チェアロビクス」のコラム
チェアロビクスインストラクター養成講座『腰痛編』（2026/03/10 18:03）
高齢者指導者のための指導者講習会のお知らせ（2022/02/21 13:02）
新型コロナウイルス感染症から心を守る~メンタルケア~（2021/05/21 19:05）
運動をはじめるときに「やっぱり、やめようかな？」と思ったら…（2021/05/09 16:05）
新型コロナウイルス予防に関する考察～その6～（2020/04/07 22:04）
このコラムに類似したコラム
教えて！ｇｏｏ「職場の自席でできる簡単エクササイズ３選」 福島 多香恵 - ピラティスインストラクター 社会福祉士（2017/12/15 21:32）
首都直下型地震を想定、防災の日～被害を少なくするためのイメージトレーニング～ 福島 多香恵 - ピラティスインストラクター 社会福祉士（2017/09/01 09:56）
運動不足が股関節痛を誘発！？痛み予防のエクササイズ 福島 多香恵 - ピラティスインストラクター 社会福祉士（2017/08/06 20:34）
メタボバスター掲載中！冷え性とコレステロール～冷え性別エクササイズ～ 福島 多香恵 - ピラティスインストラクター 社会福祉士（2017/03/26 10:58）
教えてgoo『小尻になるためのエクササイズ』 福島 多香恵 - ピラティスインストラクター 社会福祉士（2016/10/23 14:35）
