- 田中 宏明
- 美ボディメイクスペシャリスト
- 北海道
- ピラティスインストラクター
-
011-215-0071
こんばんは。
気づけばこんな時間でした
今日は午前中からこの子達と出張指導へ
月1回お世話になっておりますバレエスタジオさん
おかげさまで1クラス→2クラスに増設されるほどの盛況ぶりで
男性のファンも増えてきています(^^)
マスターストレッチだけではなく、
ピラティス、正しいストレッチの仕方、
パフォーマンスを上げる&ウエストをキレイにする呼吸法
体幹トレーニングなども混ぜながらお伝えしています。
↑は毎週木曜日に開催されているBESJピラティス指導者資格コースの模様
ペアワークでの「肩甲骨の位置チェック」
肩甲骨の位置や動きが適切でないと肩こりが出やすかったり、
肩の痛みだって起こることをご存知ですか!?
マッサージや電気治療では良くならないことがあるのも納得です。
こちらはお腹の筋チェックでしょうか・・
お腹を凹ませる腹式呼吸も正しく行えているようで実は違ったりするんですよね。
だから、グループレッスンだけではなく
月1回でも良いですからプライベートレッスンを受けて頂きたいな~と思います
木曜日は
養成→移動してレッスン→移動してパーソナル→移動してパーソナル
金曜日は
午前中からパーソナル3つ→移動してレッスン→移動して会議
→移動してレッスン&パーソナル
土曜日は
パーソナルを午前中から5本→移動してレッスン
今日は
出張レッスン→移動してパーソナル→移動して打ち合わせ
結構濃い木金土ですので
今日は晩御飯を食べてからぐっすり仮眠(笑)
だからこの時間までデスクワークが出来ています
この時間に強い光を浴びることは健康上良くありませんからね。
でも、やりたい事が山ほどあるので
適度な睡眠時間を確保しながら全力で取り組みます
と、タイトルの内容には一切触れていませんでしたね。。
また今度書きますね
このコラムの執筆専門家
- 田中 宏明
- (北海道 / ピラティスインストラクター)
- 美ボディメイクスペシャリスト
安心感・優しさの中の厳しさ・結果を与えるトレーナーです!
科学的な根拠と結果を出し続ける中で培われたボディメイク術で「新しい自分」を見つけませんか?人生が変わる瞬間に多く立ち会うことが出来て本当に幸せです。パーソナルトレーニングを通して貴女の人生もきっと変わるはずです!
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