自分整理®ナビゲーター＆アドラー心理学スマイルリーダー・ELM勇気づけトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。 昨年書いた記事を再度アップします。秋の夜長といいますが・・・睡眠の重要性に気づいてほしい～～～！！  睡眠改善インストラクターでもあります！！ 人生の三分の一は寝ている人は、人生の三分の一は寝ています。その睡眠の質が悪いと、当然、起きているときのパフォー...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

まとめ買いは、あんまりとくいではありませんでしたが、 このご時世（って、どんなご時世？）スーパーに行く回数も減らして、自主自粛。 久しぶりに、買い物に出かけて、見かけてしまった！！ 果物、つんつんおばちゃん。 どう見ても、まだ、完熟ではないです。目視で十分かなぁって思いますが、 習慣なんでしょうね・・・ スーパーでほぼ3年間、アルバイトをしていたので、野菜・果物売り場の担当責任者の方が、ぼやい...（続きを読む）

竹内 和美

（研修講師）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ 本日は、おやつ時間の更新となりました。。。 動画アップ完了！  申請書類など事務作業等々・・・ 朝からパソコン、スマホに張り付いていますが、 人間の労力って限られていますね（涙） あっという間にこんな時間です。   さて。 今回のテーマは、 心と身体の不調を加速させる、食の2大要因とは？《...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

まずこのお話にご協力いただいたモニターの方に、この場をお借りして深謝いたします。 当院では、目尻切開にて、『切りすぎた』『目尻の部分の赤い粘膜が見えている』という状況を修正したいという御希望の方にお会いすることも珍しくありません。 修正手術の詳細に関しては、私のコラム『美容外科話』の中に書きましたので、そちらをご参照いただきたいのですが、このブログでは、どの程度腫れてしまうのかをご紹介したいと...（続きを読む）

山本 豊

（医師（美容））

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ なにかとバタバタしてりまして・・・ ブログ更新してなかったですね（苦笑）  しばらく、世の中の動向を見ていました。 神経質になっている人もいれば、 まったく無頓着な人もいる。 チェーンメールに良くも悪くも反応していたり・・・。 エビデンスのない情報も鵜呑みにしてる人も。  情報も、 TVと...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

佐竹悦子です。 神経質になりやすい人は職場などの集団生活の中で、誰かの心ない一言に傷つけられてしまうケースもあるでしょう。 また故意に傷つけてくるような人が近くにいなくても、のんびりとしたペースで仕事を進める人などに対し、苛立ちを覚えてしまう場合も多々あります。 一方どのようなことが起こっても動じず、自分は自分だという考えを常に持って過ごせている人もいるもの。 そういう人は「なんでも白黒を...（続きを読む）

佐竹 悦子

（婚活アドバイザー）

【お知らせ】 ついに！「イタリア版」 体幹リセットダイエット本の 出版が決まりました！！！     これでヨーロッパ圏は3カ国 （スペイン、イタリア、チェコ） これからヨーロッパで活動する！ と決めてから引き寄せられるように 各国のからのオファーを頂けた、 偶然なのか？なんなのか、、 不思議な気分です。 でも、機会をいただけたことは現実！ まずは広く広く浸透して、 その...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

1/4 本日発売の雑誌「ターザン」   〜内臓脂肪 皮下脂肪の減らし方〜 監修させていただきました。 年始に始めたい！ 脂肪を減らしていく食べ方。 ぜひご覧ください。 1月2月は合わせて15冊前後、 雑誌で知識の紹介をさせていただきます。 これからの時期に役立てる情報なので その度にご報告します！   また2018下半期も 福利厚生での健康・美容部門にて 「ダイエット...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

自分整理®ナビゲーター＆アドラー心理学スマイルリーダー・ELM勇気づけトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。 昨年書いた記事を再度アップします。秋の夜長といいますが・・・睡眠の重要性に気づいてほしい～～～！！  睡眠改善インストラクターでもあります！！ 人生の三分の一は寝ている人は、人生の三分の一は寝ています。その睡眠の質が悪いと、当然、起きているときのパフォー...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

2018上半期 福利厚生での健康・美容部門にて 「ダイエット講座」1位をいただきました！ （一般企業福利厚生8756社調べ）     約10000を超える幅広いこの部門で このような評価をいただけて 光栄に思います！ さて今日も、昨日に続き スポーツクラブの ダイエットプログラム導入のための ダイエット講座へ。   学んで人に伝えるためもありますが、 勉強して得た知識...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 露出する、しないに関わらず、 シャツやジャケット選びでも 部分的に気になる二の腕。 ○洋服の上からパツパツに見える ○着るときに感覚的にキツい 楽しいことや気分が良いときでも これが原因で一気に下がる、、 今日は夏場に神経質になりがちな 二の腕の最短の痩せ方です。 二の腕はなぜ痩せづらいか？ お腹痩せ！体重体脂肪の大幅痩...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

この１ヶ月、芸能人と依存症の話題が世間を賑わせました。まず2018年4月25日、TOKIOの山口達也さんが「アルコール依存症」であることを告白されました。未成年女性への強制わいせつ罪という形で明らかになりましたが、これまでも問題行動を生じ、入院歴があったといいます。今回の事件はいわゆる「病的酩酊」という飲酒下における健忘を残す異常行動であるのかどうか定かではありませんが、アルコールが何らかの誘...（続きを読む）

茅野 分

（医師（精神科））

今期に入り企業の福利厚生のダイエット講座も続々増えてきました。仕事上では痩せる痩せないより体調管理や健康管理というのが受講理由。特に4月は環境変化で、体調の変動が激しくなります。この時期よく取り上げられるのは「冷え、不眠、むくみ」○筋肉量の少なさからの低体温？○睡眠ホルモンメラトニンが少ないのか？○女性ホルモン周期でのむくむなのか？それは習慣や生活リズム等、会って話さないと断言はできないところです...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

3月。弥生の月のスタートですね。 昨夜からの爆弾低気圧の影響、すごかったね。 車のシートが外れやしないかと、考えても、心配しても始まらないのに、夜中、目を覚まして過ごしました。 案外、神経質なんです。わたくし。こう見えてもね。 さて、今日はね。働き方改革のニュースから感じたことを書きますね。 時短、時短と、そこにだけ焦点が当たっているけど、 企業経営者から見たら、時短して、かつ。質も上げてほし...（続きを読む）

竹内 和美

（研修講師）

３連休オフィシャルダイエット講座も詰め詰めで3日目ご受講の美容サロンさんも土日の営業があるので、メンバーが入れ替わりで受講。すると、様々なQ&Aが出てくるのでとても気付きがあります。今日は一番質問の多かったのは「下腹、冷え、不眠、むくみ」サロンのお客さんはもちろんのこと、自身でも悩んでいるとのこと。ということで、今日は下腹、冷え、不眠、むくみについて、基礎を一緒に勉強していきましょう。これら自体は...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

愛着関係に影響を与える幼少時の出来事や環境 前回まで、人に恋愛感情や愛着感情を抱いた時に、愛着に問題がある人がどのようなパターンの愛着スタイルを持つのか紹介してみました。 これは私のカウンセリングの経験を通して実際にある症例をもとに紹介するものです。         特に今回は、まさかこんな事が後々の自分の人間関係、恋愛にまで影響を及ぼすとは！と言う例をご紹介し...（続きを読む）

堀江 健一

（恋愛アドバイザー）

個人型確定拠出年金（以下イデコとする）ですが、現役世代の ほぼ全員が加入できるようになって、4ヶ月目になりました。 実際の加入者は1月末時点で35万人超と、 昨年12月と比較して約8％増加（厚生労働省調べ）。 ただし、全加入者数（約6,700万人）に対しての比率は0.5％弱。 加入者数は増えてはいますが、 まだまだ認知されていないのが現状です。 節税効果が高...（続きを読む）

釜口 博

（ファイナンシャルプランナー）

最近の風潮として、ネット動画サイトに投稿した自分の動画がきっかけになって、その才能を世間に広める事が出来て、有名人としてブレイク（流行る）するケースが増えてきました。 今一番旬な人と言えば「ピコ太郎」さんですね。 世に出たのが年末近くだったら、流行語大賞は間違いなく「PPAP」に決まりでしょうが、年の初めにブレイクしてしまったので、年末の流行語大賞までそのインパクトが残るかどうか、どうなるでし...（続きを読む）

堀江 健一

（恋愛アドバイザー）

こんにちは 投資スクールブルーストーンアカデミーの 青柳仁子です。 今日は、毎月恒例の 有料会員向けセミナー開催日です。 毎回テーマを変えているのですが、 今回は、リクエストにお答えして、 「税金の仕組み」 を取りあげました。 確定申告も近いですしね。 それにしても、 税金って本当に仕組みがわかりづらいですよね。 計算式もたくさんあるし、 この場合はこうで、その場合はこう...（続きを読む）

青柳 仁子

（ファイナンシャルプランナー）

世の中を見渡してみますと「いつも自分の保身しか考えない」という弱い人間が沢山おられます。 (^^; そういう方達が何故弱いかと申しますと、そういう方達の発想というのは「自分の不幸を全て相手や外の出来事のせいにして考える」というもので、自分の周囲に起きる事や目にする事、そして体感される事は必然的に "自分を不快にするもの" の方が断然多いという世界をご覧になっておられるのですが、 その原因がご...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

今回は「自分の心が綺麗ならば、自分からは何もしなくてもそれが自然と自分のお守りや相手への念返しになっている」という事に付いてお話しさせて頂きます♫ ☆_(_☆_)_☆   巷で霊能者などと言われる、所謂 "透視能力" などをお持ちの方達の中には、「あなたに憑いているものを除霊してあげる」とか「邪気を払ってあげる」という事をご商売にされる方も多いですよね？ でも皆様、その様なものに疑問を感じ...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

今回はダイエットというものを違う角度から捉え、発想の転換をして "ダイエット" というものの正体を改めて観察してみましょう♫というご提案です。(笑) (^^✿ 皆様は、実は「ダイエットに挑戦する人の94％がダイエットに失敗している」というデータがあるのをご存知ですか？ (^^;   最近その情報を知った時、私は「フムフム、それは当たり前の事だなぁ」と思いました。(笑) 何故なら元々「ダ...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

今回のテーマは「ご先祖様」です♫ ✿_(_✿_)_✿ 唐突に思われたかもしれませんが、今回引用させて頂く記事の内容は、私が「その通り～～～ッ！」と深く共感できたものでしたので、今回皆様にもお届けしたいと思ったのでした♫ (^^♪   以前のコラムでも何度かお伝えさせて頂いている様に、私は数年前必要に迫られて「霊能者」というものに付いて徹底的に学ばさせて頂いた事がございましたが、 その時...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

マイノリティは必然的に勉強熱心になるのかな～。っと よく、早生まれは、同学年の4月生まれとの圧倒的な体力差で知力向上、察する力を向上するって子育て界？の中で噂となっていますね。 マイノリティやマイナーであることを強みに転化する発想があるとしたら相手をよく見ることなのかなと思います。 女性社会の空気読み取り力は本当に心理戦で疲れちゃうくらいですがこのような特性がアートやマーケットインにつな...（続きを読む）

村本 睦戸

（ITコンサルタント）

呪怨　劇場版1作目 映画 「インターステラー」 を題材に 「共時性（シンクロニシティ）」 と言う現象について、ブログで書いていますが、その番外編です。 「共時性」とは、偶然とは思えない様な、意味ある偶然な出来事が起こることです。 連続して同時に起こった2つの出来ごとには、なんら因果律的（原因があって結果があるようなこと）な繋がりが無いのに、関連性があるようにしか思えないような出来ごと...（続きを読む）

堀江 健一

（恋愛アドバイザー）