Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 今年はじめに書いたブログを チェックしました。 そこには 『2012年 ウォーキングレッスンで 全国を旅しました』 と、過去形で書いてました。 2012年1月1日のブログ 今年、実際に ウォーキングレッスン(セミナー)で 行かせていただいたのは 近畿は 京都・奈良・兵庫 その他の地域は 東京・神奈川...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 私のウォーキングは 力を抜くウォーキングです。 力を込めるウォーキングが多い中 いえいえ 筋肉を鍛えてこそ 健康が保てると言われている中 力を抜くことに ひたすらこだわって Noriko式ウォーキングを 考案しました。 私は子供の頃から みんなが言うから… みんながやってるから… というものに 飛...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 私のスクールには インストラクターコースがあります。 でも今まで あまり積極的に 募集をしておらず ホームページにも そんな風に 書いちゃってました(^^; それは 過去に一度 とりあえず ウォーキングインストラクターの 資格がとれたらいい… そんなお考えであることが 言葉や行動で分かる方が いらした...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

気がつけば、すっかり年末の香り漂う今日このごろ。 いよいよ今年もあとわずかですね。 年末年始に向けてお忙しい毎日をすごしている方も多いでしょうか。 クリスマス、お正月、忘年会や新年会の準備、仲間たちとのパーティの予定、電車や飛行機の予約などなど楽しいこともあれば、仕事納め、大掃除や身辺整理など、溜まったことを一気にお片づけする時期に入ってきています。 12月のこの身にしみる...（続きを読む）

徐 大兼

（鍼灸師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 今朝のblogに 書かせていただきましたが リンパケア練習会で 筋肉を酷使したあと マッサージをすることの 無意味さと怖さが 男性 対 女性の 腕相撲で実験し 証明されました。 一回目は マッサージも何もせずに 腕相撲をしたところ もちろん 女性が完敗。 男性は元々力の強い方なので 両手じゃないと無理...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Ｎｏｒｉｋｏ式ウォーキングの Ｂｊウォーキングスクール代表 Ｎｏｒｉｋｏです。 夏に Ｎｏｒｉｋｏ式ウォーキングの モニターさんを募集し 定期レッスンに通っていただきました。 その中のお一人が 先日モニターレッスンを 終了されました。 1回目に 体重・バスト・ウエスト・ヒップの 各サイズを 計っていただいてから 計8回・5ヶ月 通っていただきました。 最終日に すべてのサイズをチェッ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 2013年2月に Noriko式 O脚・下半身太り解消 ウォーキングセミナーをおこないます。 今回は さとう式リンパケア本部 メディカサトウ主宰です。 場所は東京と名古屋。 東京 2月28日(木)13時と16時30分 名古屋 2月3日(日)13時と16時30分 各 定員は10名様 Norikoがレッ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 土曜、日曜と 東京におりました。 両日とも ウォーキングレッスンを おこないました。 それぞれに ご参加くださった方々が ブログで嬉しいご感想を 書いてくださってますので そのご紹介も兼ねて レッスンに関するレポートは 後日 書かせていただきます。 土曜日のレッスンの合間には ある出版社の方々と お打...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

今年の冬は寒いそうですね。 コチラも１２月１日から雪がちらつきました。   さて冬のジョギングは私も今冬初めてです。 どんな格好が良いのかも良く分かっていません。。。 ※昨年はかなりの防寒仕様で歩き走りをしておりました。   １１月はスポーツインナー上下長袖に短パンTシャツ。後半はちょっと 寒くなってきたので上は長袖って感じでも大丈夫だったんです。   １１月は走りはじめの気温...（続きを読む）

信戸 昌宏

（建築家）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 12月9日(日)の 東京での ウォーキングセミナーの詳細です。 今回は クリスマス前ということで なんと とーっても素敵な フレンチレストランを 借りきって ランチ&ミニセミナーを 開催します！ 主催者は いつもお世話になっている ブリザードジム会長の みやさん☆ み...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 個人セッションの お問い合わせとご予約を たくさんいただいております。 年内の ウォーキング個人セッション ご予約可能な日時を 掲載いたします。 12月15日(土) 16時～17時20分 ご予約済 17時40分～19時 ご案内中 12月26日(水) 11時～12時20分 13時～14時20分 15時～1...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 昨日は ポートアイランドにある パールシティーホテル神戸で Norikoのウォーキングセミナーと 美肌うるおいのコースランチを頂く イベントが開催されました。 定員が50名様のところ ありがたいことに 130名様を越える お申し込みがあり 抽選で選ばれた方のみの ご参加となりました。 セミナーが始ま...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 昨日は 朝から夜まで ずっと ウォーキング個人セッションでした。 北海道と青森の方も いらっしゃいました。 以前、 Norikoのセミナーに ご参加になったことがある方や 毎日ブログを 読んでくださっている方など Norikoが申し上げていることや 行っていることに ご興味をお持ちいただき こうして ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

相談内容： ＜相談者＞ 　年齢：40　職業：パート　身長：156　体重：50　結婚歴：2年　 妊娠歴：なし   ＜気になる症状（チェック項目）＞   (月経について） 　期間6日間　初日の生理痛が重い（腹痛、だるい）   （基礎体温について） 　持間期間6日間　初日の生理痛が重い（腹痛、だるい）   （基礎体温について） 　未記入   （月経の状態について） ...（続きを読む）

徐 大兼

（鍼灸師）

（続き）・・低体温を克服して健康を取り戻すための大切な取り組みの一つとして、「運動」が挙げられます。適切な量と内容の運動をすることによって筋肉の量が増え、血流が豊富になり、代謝が活発になり、結果として体温が上がります。それに伴い糖質や脂質の代謝が進んで糖尿病や高脂血症、肥満など生活習慣病の治療や予防に寄与します。また免疫力が向上することで感染症やガンなどの予防につながります。   それでは具体...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 以前にも少し触れましたが ウォーキングを始めた頃は わざわざ お腹に力を入れていました。 そんな風に習ったからです。 お腹に力を入れて 腹筋で 身体を支えるようにと。 足の重心も 母趾球と教えられました。 身体の前面で バランスをとる感じですね。 私は当時 何もわからなかったので ひたすらそれを守りま...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 私のスクールには グループレッスンだけでなく ウォーキング個人セッションにも 男性の方がいらっしゃいます。 個人セッションは ガチガチに固まった 筋の緊張をとくケアが 含まれるため 腰痛のある方が 圧倒的に多いです。 今日も 腰痛で悩んでおられる 30代の男性がいらっしゃいました。 立ち方を拝見す...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 私は子供を生んだ33歳まで 腰が痛くなったり 肩がこったり 脚がむくんだり 身体のどこかが調子悪くなることは 一度もありませんでした。 それが その33歳以降 ひどくはないにしても 色々と不調が出てきました。 『年のせい』 そう思っていました。 この言葉 嫌いですが 実際はあると思います。 なぜ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 ここ一週間の 検索キーワードを見ると 『大きめの靴はだめかな？』 と いうのがありました。 だめですよ^^ 大きめの靴は 脱げやすいですよね。 脱げやすい靴だと 無意識で 靴が脱げないように 歩いてしまいます。 足の指を 靴の中で開いて 脱げ落ちるのを防ぐんです。 足を持ち上げるときも… 蹴...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 今日は 南大阪の金剛駅近くで ウォーキングセミナーを おこないました。 このセミナーは 毎月一回 開催していただいてるのですが いつもタイミング良く Norikoが新しい技を考えた頃に 開催されます^^ だから 毎回新ネタがあり 『天才』なんて言っていただいてます(笑) 今こだわっている O脚改善法で...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 『骨盤を立てる』ことは 良い姿勢をとるには 大変重要なこと。 『骨盤を立てる』とは 骨盤の位置を床に対して 垂直にすることなのですが 骨盤だけを なんとかしようと 動かすことは難しいです。 キープするのも大変。 そして 骨盤が立っているのか どうなのかも 分かりづらいです。 それを何とかしたくて ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 先日 ウォーキング個人セッションを お母様とご受講くださった 漫画家でいらっしゃる 泉 麗香さんが お母様のケアを させていただいているところを イラストにしてくださいました。 素敵すぎて 感動しました。 Android携帯からの投稿 （続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

ディナーの後のウォーキング。 いつもと違う道、違う街。 温かい光に包まれた 素敵な場所を見つけて幸せ気分♪ 忙しい時にこそ、 自分時間を優先的にとってみる。 心に余裕がうまれるよ～。 ………キャンセル席が2席ございます……………★☆…… コラボイベント【人の心を虜にする社交術】 11/23（祝日）午後3時～ キャンセル席２席のみ受付！ お申し込みは↓コチラからです！ http...（続きを読む）

ヒロコグレース

（婚活アドバイザー）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 昨日は ウォーキング個人セッションでした。 セッション前に 久々の自分撮り(笑) 朝は 大学生のモデルのたまごちゃんと そのお母様でした。 モデルスクールでの ウォーキングレッスンで 足腰辛そうでした。 なので 身体のために ステージでの歩き方と 日常の歩き方は ちゃんと切り替えてと 申し上げました...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

●こんなに効果があるなんて思い切ってセミナーを受講して本当に良かった、と毎日毎日、感謝しています こんにちは。九州産業大学心理学講師　木村聡子です。 先月の福岡セミナーに、ご参加いただいた方から、情熱的なご報告メッセージが届きましたよ～♪　ありがとうございます((o(^-^)o))。 セミナー受講後の変化について 【洋服と小物、メイクの効果について】 木村先生の勧めで、メイクレッス...（続きを読む）

木村 聡子

（婚活アドバイザー）