Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 先日 初めてレッスンにいらした方が 「膝が痛いんです。 軟骨がすり減ってるのかも…」 と、おっしゃっていました。 でも 立ち姿を見た瞬間に 原因がわかってしまいました。 またしても 膝裏ピンピンです。 膝の裏をピンピン張るのを やめていただいたところ 「あ、痛くない」 と。 レッスン後にも 「膝の調子は...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 先日の 東京でのウォーキングセミナーの ご参加者の中で Facebookに とてもとても 嬉しいメッセージを くださった方がおられます。 Norikoにとって 何より嬉しいご感想です！ 匿名での掲載を 許可してくださったので 掲載いたしますね。 「Ｎｏｒｉｋｏさん 本日ウォーキングセミナーに 参加...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 東京での ２日間の ウォーキングセミナーが終わり 現在 新幹線の中で blogを書いています。 昨日は 一枠 二名様限定の セミプライベートレッスン 本日は グループで2クラス レッスンいたしました。 生徒さんの中に 「ハイヒールを履くと 親指の付け根が痛くなるんです。」 と、おっしゃる方が い...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

（続き）・・この時期は「三寒四温」といいますが、それだけに気温の変動が本当に激しいですね。暖かくなったと思うと急に冷え込んで、１日のうちに１５℃くらいも気温の上下する日が少なくありません。 春分の日の２０日から２１日にかけて群馬県高崎市の病院などへ視察に行ってきました。２０日は曇り空でしたが、翌２１日の朝は冷え込んで風がたいへん強く、遠くの山々がくっきりと見えました。上毛三山と呼ばれる赤城、榛名...（続きを読む）

吉野 真人

（医師（精神科））

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 『膝が曲がらない歩き方 ヒール』 と、検索して下さった方への 回答です^^ まず ハイヒールを履いて歩くと 膝が曲がるのは 立ち方のせいです。 フラットシューズ(ぺたんこ靴)で 歩いていたら 気にならないクセが ハイヒールを履くと バレバレになります。 レッスンでも よくあることです。 だから ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 ブログの検索キーワードを チェックすると 『ウォーキング Noriko 身長』 というのがありました^^ このキーワードがあったのは 『壮快』の発売日。 そう言えば 『壮快』に 身長書いてないですよね。 検索してくださった方 私の身長は 167㎝ですよ。 ウォーキングで 1㎝伸びてます^^ こ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 雑誌『壮快』に掲載された Norikoの『太ももゆるめ』は 先日のblogでも 申し上げたのですが O脚やX脚などの 脚の歪みのある方のために 考案したものです。 脚の歪みが 骨盤を悪い位置に 変えてしまうのです。 歪んだまま 骨盤を良い位置にするには 腹筋に力を入れ続けなくてはならず とても疲れてし...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 ただ今、九州におります。 福岡、熊本、長崎と 思いつきで 巡っております^^ 人吉の焼酎蔵で試飲したり 初めてSLを見たり 嬉しい再会があったりと 満喫しております！ もう少し 九州をうろちょろして 帰ります☆ （続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 ただ今、九州におります。 福岡、熊本、長崎と 思いつきで 巡っております^^ 人吉の焼酎蔵で試飲したり 初めてSLを見たり 嬉しい再会があったりと 満喫しております！ もう少し 九州をうろちょろして 帰ります☆ （続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 健康雑誌の 『壮快』5月号に Norikoが掲載されます。 目次にもNorikoがいます^^ 太ももの内旋を 解消する Norikoオリジナル体操と 5秒で 姿勢を改善する方法を 掲載しています。 全国の書店で 明日発売されますが 早いところでは 今日書店に並ぶかも^^ [東京　ウォーキ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 ウォーキング定期レッスンでは 毎回 リンパケアのセルフケアを おこなっています。 前回のレッスンでは リフトアップ法も伝授し 生徒さんたちと 「上がった！上がった！」 と、わーきゃー言ってました(笑) そんな中 リフトアップのケアをすると 「左側だけ首が突っ張る」 と言う生徒がいました。 Norikoは 「...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 『膝の裏をピンピン伸ばさない！』 レッスンで よく言う言葉です。 はい。 私Noriko 相変わらず真逆を唱えてます^^ 胸を張って 背筋を伸ばして お腹にギューっと力を入れて などなどに ことごとく ダメだししてます。 だって しんどいもん(笑) 私はやりたくない。 これ全部 他人が見...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 昨日は いつもお世話になっている タニタさん主催の 『まるごとタニタ生活 体感ツアー』での ウォーキングセミナーでした。 昨年は 長野県、岩手県と 行かせていただきましたが 今回は関西圏 滋賀県近江八幡でした。 昨日のNorikoは 大ボケ小ボケ満載で なんとなーく 上手く回らない一日でした。 ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 昨日は ウォーキング個人セッションでした。 本当に色んなところから いらしてくださってます。 昨日は 名古屋と広島からも いらっしゃいました。 お一人は 色んなウォーキングスクールで レッスンを受けられ お腹に力を入れて 背筋を伸ばして 両足を引き寄せて などなど 力を入れて頑張れば良くなるという ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 今、東京にいます。 昨日は 春のウォーキング本出版の お打ち合わせでした。 編集者の方と 喫茶店で 大声ではしゃぎたいくらい 盛り上がりました^^ Norikoは 今年に入ってから ひらめきが めちゃくちゃ冴えてて 毎日 楽しくって ひとり盛り上がってました(笑) 「聞いて聞いて～！」 の、ノリ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

http://www.joqr.co.jp/m-gift/ 2013/2/24 東京大田区某所にある Opus2（オーパス２）で文化放送人気アナウンサーで、ミュージックギフト～音楽・地球号　番組担当をされているバンブー竹内さんのプライベートな「吉例ＢＡＭＢＯＯ生誕祭55ers　ＬＩＶＥ」に参加いたしました。 日頃から番組を通じて数多くのメジャーなミュージシャンや芸能人から信頼されている...（続きを読む）

岩崎 治之

（柔道整復師）

言われなきゃやらない人々・・１ 毎日すごく寒いのですが・・ ようやくお昼間に日が差すと少し暖かさを感じられるようになってきたようです。 そんな少しの暖かさが感じられる日に久々に公園に散歩に行ってきました。 少し離れたところにある大きな公園です。 公園はたくさんの人で溢れています。 のんびり転がっている人・・ キャッチボールやフットサルや...（続きを読む）

杉浦 繁

（建築家）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 力を込めて立つ 力を込めて歩く 続けていると 健康になる 綺麗になる … こういった考えが いまだ 体づくりの 常識になっています。 この考えにもとづいて 体づくりを試みて 辛い思いをしている方は 少なくありません。 腰が痛い 肩が痛い 足が痛い 体がしびれる などなど 病院で診てもらっても...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 昨日は ウォーキング個人セッションでした。 Norikoは 自分で治すO脚体操を 考案しました。 この体操 本当に 脚の形が変わります。 だけど 立ち方と 歩き方が 今まで通りなら すぐに 元に戻りますよ。 昨日 セッションにいらした方で O脚で ふくらはぎが出っ張っているので 脚を見るのが嫌… ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 O脚改善法を 半年前から 色々考えてきましたが 最近また 非常に良いものができました！ 個人セッション1回です。 私がお教えして 生徒さんがご自分でケアをしました。 この改善法 ３月16日に発売される 健康雑誌『壮快』に 一部を 4月に出版する 二冊目のNorikoの本に 全てを 発表します！ ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです！ Norikoオリジナルの セルフケア どんどん増えてます(笑) いっぱいあるので 今日から ミュージックに合わせます♪ 選んだ曲は… 『キューティーハニー☆』 歌は 倖田來未さんでなく 前川陽子さん 元祖元祖！ サイケな感じが イカしてます(^○^) 朝から 頭のなかは キュ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

昨日は名古屋にある さとう式リンパケアの本部の メディカサトウ新社屋 お披露目パーティーでした☆ リンパケア考案者の 佐藤青児先生と 朝、大阪で 和装ウォーキングセミナーがあったので セミナーのアシスタントを してくれたマサ子先生と 一緒に少し遅れて参加^^ あまりにも楽しすぎて はしゃぎすぎて ビール・チューハイ、 そしてワインにまで手を出し 写真をほとんど撮ってなかった...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 先日の ウォーキング定期レッスンで Norikoの新技研究に 付き合ってくれた生徒さんから とても嬉しいメッセージを 頂きました！ (その日のブログ ふくらはぎの出っ張り解消！Noriko式ウォーキングまたまた進化☆) ご了解を頂いたので 以下、掲載致しますね。 ----------------------...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 昨日は 健康雑誌の『壮快』の 取材でした。 Norikoには現在 色んな技があるので(笑) どれを登場させるかを まず お打ち合わせし O脚改善の体操ひとつと 一呼吸で姿勢を変えるのが 選ばれました。 そして 写真撮影 撮影は Norikoがプロフィール写真を いつも撮ってもらっている スタジオBj...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

Noriko式ウォーキングの Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 昨日は ウォーキング個人セッションでした。 このセッション1回で こんなに脚が変わった方が！ 私のセッションには 何かしら 身体に不調のある方が たくさんお見えです。 その中でも 特に多いのが 腰痛。 次に多いのが O脚です。 でも、実は O脚だから腰痛 というパターンが 非常に多いのです。 先ほ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）