こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   夏に向けてのダイエット熱！ 体重も、ボディラインも変えていきたい！ 痩せてメリハリのある身体になりたい！ と綺麗になりたい気持ちが高まる季節。 次第に、そのピークの時期を過ぎると 気持ちは段々と、 痩せたい！から太りたくない。に変化する。 これは心理的にも ・徐々に厚着に変わり体型カバーできる ・食べ飲みが多くなるのが...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

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藤原 文

（行政書士）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 これまでは夏前の季節や、目の前の目標、 またダイエットの煽りもあり 気づかなかったけど、、 夏の後半に段々と感じてくる、 少し気をぬくと太りやすくなる感覚。 たまに体重や体脂肪を計ると、 確かに体重は減っている。 でも、筋肉量が減って出たり、 なぜか体脂肪が増えて出たりする。 そんなわけない。と調べてみると、 ・夏は水分...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   ジメジメした暑さに、嫌でも薄着になり 鏡に映る自分を見つめる時間も増える夏。 ・ここが細くなれば、 ・ここが痩せれば、 どうして始まったダイエット。 情報も豊富だか始めやすい！ たまに食べたり、休んだりもするけど 自分なりにしっかりやってきた！ でも、その蓋を開けると 結果的に体重はプラス。。 始める前よりも2キロ3キ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 身体が重い、つまめる脂肪を減らしたい、 二の腕や太ももを細くしたい、 理想を求めればキリがないくらいに 体型に対する想いは大きい。 そして、いくつもの方法を試し、 今の体型は作られている。 そんな中、他の部位は良くなっても 年々日増しに膨れていく悩みが下腹。 ここだけは、運動しても食事を抑えても 一向に凹むことがなく、 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 春先から、夏前から、夏に入ってから 毎年自分に火がつき目標をつくる！ ・とりあえず−3キロ！ ・このパンツが穿けるように！ ・二の腕の見た目を細くしたい！ 多種多様なダイエット情報から 自分にできそうで合いそうなものを選び 順調に目標を達成してきている今。 徐々にスタート時の熱も収まっていき、 痩せる！細くなる！よりも太...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

【ヤバい】と思ったから、 今月頭に公開した内容。   そこからの反響も大きかったので、 まだ見ていないあなたへ。 そして、既にご覧の方には より知識として伝えられるように。 今日は、 最も効率よく最短で！脚を細くできる方法 のリバイバルです。   最近は、感覚のマヒというか、 そういう傾向なのか戸惑う。 毎月全種類の女性誌を購入し ダイエットや美容、健康情報に 目を通すように...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

続々翻訳決定！ 体幹リセットダイエットのヨーロッパ版も スペイン、イタリアと続き。 ポルトガル語版が決まりました！！ 母国語になるポルトガルやブラジル含む 10カ国で、また広まっていくことを 心より嬉しく思っています！ 今年に入り大きな3カ国が決まったので、 サンマーク出版さんや各国出版社さんに まるでヨーロッパ進出の 後押しをしてもらってるようです。 至れり尽...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今日は千葉県、我孫子市にある 女性用ストレッチ専門ジムさんへ。 1日セミナーイベントとして 登壇させていただきました！ 会員の方々も知人を連れてお越し下さり とても賑やかで楽しい時間になりました！ 多くのご参加ありがとうございます！ さて「体を柔らかくしてしなやかな身体に！」 専門のストレッチジムでは ストレッチ技術の幅はものすごい！ しかし、それをどう痩せる...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

昨日もご紹介させて頂きましたが 無事に2019年度までに、 福利厚生での企業加盟10,000社を突破！ 2016にNYから取得し帰国。 そこから約3年の毎日の地道な活動。 これほど多くの企業様、個人様に お目にかかれ心から光栄に思います。 企業での受講だとしても、 個人お一人お一人に。 永遠のテーマとなる痩せ方を こうしてお伝えする機会をいただけ これ以上なく嬉...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

失礼だけど正直に。 【ヤバい】と思った。 感覚のマヒというか、 そういう傾向なのか、 毎月全種類の女性誌を購入し ダイエットや美容、健康情報に 目を通すようにしていますが、 最近は、ん？と思う。 その理由は脚の形にある。 これだけ脚やせ！脚やせ！ と年々莫大に方法は増えているのに、 正直、年々雑誌の誌面では 企画モニター、読者モデルさん含め 平均して悩み膨らんでないか？ と率直に思う。 表...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

失礼だけど正直に。 【ヤバい】と思った。 感覚のマヒというか、 そういう傾向なのか、 毎月全種類の女性誌を購入し ダイエットや美容、健康情報に 目を通すようにしていますが、 最近は、ん？と思う。 その理由は脚の形にある。 これだけ脚やせ！脚やせ！ と年々莫大に方法は増えているのに、 正直、年々雑誌の誌面では 企画モニター、読者モデルさん含め 平均して悩み膨らんでないか？ と率直に思う。 表...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

失礼だけど正直に。 【ヤバい】と思った。 感覚のマヒというか、 そういう傾向なのか、 毎月全種類の女性誌を購入し ダイエットや美容、健康情報に 目を通すようにしていますが、 最近は、ん？と思う。 その理由は脚の形にある。 これだけ脚やせ！脚やせ！ と年々莫大に方法は増えているのに、 正直、年々雑誌の誌面では 企画モニター、読者モデルさん含め 平均して悩み膨らんでないか？ と率直に思う。 表...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   今！気になるお悩みは？ そう聞かれると、いつも考えていることが とっさに口に出てくる。 考える間も無く「お腹とヒップ！」が 夏に引き締めたい部位のトップになる！ そのために、腹筋とヒップの筋トレ！ 脂肪を減らすために有酸素運動！ これを欠かさずに続けてるけど、 筋肉がつき辛い、年齢のせい、体質のせい、 となかなか効果を...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

日本の若者にとても多い悩みですね。 気持ちはとてもよく理解出来ますが、高校留学をその手段にするためには相当高い能力が必要です。 それでも、「どんな能力が必要？」と皆目検討がつかない方が多いと思います。 簡単な判断基準をアドバイスしてみました。   【質問】 どうすればいいのか教えてください。 私は今、15歳で高校生です。 したいこととか全くわからなくて、したいことを見つけに留学する手...（続きを読む）

大澤 眞知子

（英語講師）

〜2019.海の日に先駆け！〜 「3連休特別無料講座のご招待」 【9日間のみの限定で お受け取りいただけます！】 7月13日（土）07：00～7月22日（月） 無料で身に付ける！（8つの特典付き！） 「内臓のセルフケアで健康に！」 〜自分で体調を整える簡単手技〜 (ここを↓クリック) 肩凝り、腰痛、慢性疲労、不定愁訴、 心のストレスに悩むあなたへ。 自分の健康を守り、 そして、家族...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

〜2019.海の日に先駆け！〜 「3連休特別無料講座のご招待」 【9日間のみの限定で お受け取りいただけます！】 7月13日（土）07：00～7月22日（月） 無料で身に付ける！（8つの特典付き！） 「内臓のセルフケアで健康に！」 〜自分で体調を整える簡単手技〜   (ここを↓クリック) 肩凝り、腰痛、慢性疲労、不定愁訴、 心のストレスに悩むあなたへ。 自分の健康を守り、 そして、家...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   snsやサイト、雑誌等でも メリハリのある筋肉！を謳う筋トレ情報。 そしてそのために必要な筋トレ！ と情報は伝に飛び交い続けている。 そこまではいかなくても、 自分の理想までは近づきたい！ 夏のモチベーションも重なり 筋トレに励む女性は増えていきます。 しかし、ここで起こりがちなのが、 ・筋トレしてもラインが変わ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 常に頭にはダイエットのことがあり、 良さそうな情報を目にしては できることころから取り入れている。 効果があったりなかったりと繰り返し、 プラスマイナス1.5〜2.0キロをウロウロ。 それに一喜一憂が繰り返され、 気づけば2〜3ヶ月前と比べて 特に大きな変化はなし。 むしろ、少しずつ増えている傾向にある、、 もしあなた...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

6月も末日。 4月からお付き合い頂いた 企業の講座も、本日最終日。   終了時に素敵な花を頂きました！ お心遣いありがとうございます。   ご参加いただけたこと、 お悩みを話してくれたこと、 そして一緒に前向きに進んでこれたことに 心から感謝しております。 これからもお悩みが出たら、 いつでもご連絡ください！ さて、この講座での当初の事例は、 かなり前に軽く触れましたが もし...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 洋服選び、着合わせ、体型カバー、 毎日選ぶ服装でその日の気分も変わる！ 鏡に映る自分に自信が持てるか持てないか？ それを決める見た目のスタイル。 その決め手になりやすいのはくびれ。 メリハリのある体型に見え、 スッキリしたお腹は体型維持の実感も持て 自分への自信の向上でもある！ しかし、実質にも体型カバーでも、 この部...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「今まで遠回りしたけど、 自分で自分の痩せ方を知れて本当に良かった。」 今まで手当たり次第ダイエットに手を出し、 良い時も悪い時もありました。 その度に、落ち込んだり自信がなくなったり。 もう痩せられないと思ってました。 そういうストレスで過食が止まらないくて 辛い時期もありました。 太っていくと、周りの目にも 責められている圧迫感を感じて、 もっと自分が嫌になりました。 痩せたい。できない。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 洋服選びに大きく影響し、 見た目の印象や体型の印象を大きく左右する 体の曲線の要、ヒップ 女性の筋トレと調べればまず出てきて その方法も数限りなくある！ しかし、話題の方法を取り入れても 私はなかなか思うように変わらない、、 それどころかヒップへの負荷のはずが 聴いてるところが違うのか、 太ももや外ももが太くなる、、 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。   痩せたい＝単に体重を減らしたい！ 今の情報社会、逆に少数派。 痩せる＝自分の気になる部分を減らしたい！ せっかくやるなら体重も部分のサイズも！ その中で最も多いのは下半身に対する悩み。 この脚が細くなれば、 着れる洋服も変わる！自分に自信も持てる！ 毎日明るくいられる！ポジティブになれる！ 多くのメリットが得られ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）