「ヨガ」の専門家コラム一覧(10ページ目)

最近のトレーナーの資格事情について考えてみた

　こんばんわクリスマスイブということもあり!? 近年増え続けるトレーナー業界の資格について勝手に考えてみました（笑）以下は小林的な勝手な分類になります ≪ベーシックな資格≫ 「ストレングス＆コンディショニング系」NSCA、JATIなど「リハ＆アスリハ」PT、OT、日体協ATなど「治療系」鍼師、灸師、あん摩マッサージ指圧師、柔道整復師など「フィットネス系」ACSM、NESTAな...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2016/12/24 18:12

新しい年を迎える前に　～ “新たな気“を受取る心身の準備とは

心と体と精神を一体と考えるホリスティックケア・セラピストの本多です。今年1年、コラムにお立ち寄りくださりありがとうございました。クリスマスを迎える週末ですね。来週は、2017年新しい年の始まり、元旦を迎えるカウントダウンです。昨今注目されている「マインドフルネス」。マインドフルネスとは、「今ここに100％意識を向ける状態」 ...（続きを読む）

本多　由紀子: （パーソナルコーチ）

2016/12/24 16:42

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。東京で活躍中の公認インストラクターの大塚美香講師はバレエに打ち込んでいます。趣味と言いながら週に3日レッスンに行くなど趣味の域を超えています。そんな大好きなバレエをいくつになっても続けたいとのことでブログではバレエでYURUKU®を検証する記事を書いています。▼▼▼http://s....（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/11/26 19:42

尿もれには薬？安易に手を出すその前に！

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。尿もれで人知れず悩んでいる方はたくさんおられると思います。きっと家族にすら言えずに・・・以前もご紹介しましたがYURUKU®公認インストラクター寺島講師も家族にも言えずに悩んでいた一人です。 YURUKU®を選んだのは尿もれを改善させたいからではなく酷い腰痛を克服したくて。養成講...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/11/17 09:46

ピラティスを学びませんか？

こんばんは。いつも当ブログをご覧下さいまして、ありがとうございます。BESJピラティスマスタートレーナーの田中宏明です。 2011年9月からはじまったBESJマットピラティス指導者養成コース。おかげさまで卒業生も100名を超え、札幌では19期生、旭川では3期生、函館＆帯広では2期生まで開催させていただくことが出来ました。ピラティスに出会い自分の指導者人生が変わったように養成コースでピラティ...（続きを読む）

田中宏明: （ピラティスインストラクター）

2016/11/11 23:42

インスタからの質問が多い「松本莉緒のボディメイク」

インスタからのご連絡が多い松本莉緒さんのボディメイク内容。いきなり脱線しますが、、松本さんといえばモテキ、エースを狙え、ガラスの仮面。個人的に中学生の頃、エースを狙えをラーメンを食べながら毎週毎週観ていました!ご本人がヨガをされていて、今後LAでの活動を視野に入れているとのこと。もしかしたら、LAでコラボすることもあるかもです! （続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/10/24 13:00

あらかじめそのリスクを無くすようプログラミング。

あらかじめそのリスクを無くすようプログラミング。○バレエエクササイズ→移動×体重＝消費カロリーなので、まずは柔軟性を増やす。○BOSSボール→普段使わない小さな筋肉を目覚めさせる○空中ヨガ→リラックス、リフレッシュ○ブラジリアンナッツ→油不足による脂肪分解の抑制を防ぐ○血糖値のコントロール→完全カットはリバウンドの原因。吸収速度と摂る時間を考慮○水分量を多く摂る→ダイエットの全ての化学反応の媒体体...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/10/23 20:00

ピラティスやトレーニングを教えるということ。

いつも当ブログをお読み頂きまして、ありがとうございます。札幌で活動するパーソナルトレーナーの田中宏明です。日ハムが優勝しました！！最後、優勝の瞬間はTVで見れました♪11.5ゲーム差をひっくり返しての優勝は本当に凄いですね！感動しました！まずは日本シリーズ進出に向けて頑張って欲しいですね。今日は朝から出張セッション、スタジオにてパーソナルセッション移動してピラティス＆ストレッチポールサ...（続きを読む）

田中宏明: （ピラティスインストラクター）

2016/09/28 23:56

トレーニングメソッドと万能食材

　「１つの食材だけで365日　美味しく栄養バランスの摂れた食事を創れますか？」セミナーの受講者の方によく問いかけさせて頂く言葉　世の中には様々なメソッドやトレーニング法などがありますが万能薬が無い様にそれだけで完璧なものなんて無いですよね　筋トレ、ヨガ、ピラティス PRIでも、FMSでも、DNSでもそれが好きであるということは良い事だと思いますが　プロとして自分が好...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2016/09/26 21:53

柔道整復師さんへのトレーニング研修開始。

こんばんは^ ^ ※昨日書いた記事を今日公開してます今日は久しぶりに朝から晩までスタジオでした。あっという間にランチタイム、あっという間に夜といった感じ。朝、作った弁当を家に忘れ… スタジオ近くの行ってみたかったランチにいけたので良しとします（笑）おかげで結構ドタバタでしたけど… さて、ピラティスインストラクター養成コースを受講し、整形外科に勤務されている柔道整復師さんの、パーソナル...（続きを読む）

田中宏明: （ピラティスインストラクター）

2016/09/16 20:31

肉離れ発症と寝たきり防止

（専門家プロファイルからはこちらから←）先日のジムでトレーニングのオーバーワークで、左足中殿筋～大腿筋膜張筋あたりに肉離れを起こしてしまいました。痛みで左足を自力で上げることが出来ず、歩く際も引きずって歩く状態です。クルマに乗る際も左足を手で運び入れたり、段差も手すりにつかまらないと上がれません。行きつけの接骨院で症状が分かるように痛み止めは飲まず、寝返りに悶絶しながら昨朝を迎えました...（続きを読む）

齋藤進一: （建築家）

2016/09/08 00:09

必ず来る途中の停滞も、、、

○バレエエクササイズ→移動×体重＝消費カロリーなので、まずは柔軟性を増やす。○BOSSボール→普段使わない小さな筋肉を目覚めさせる○空中ヨガ→リラックス、リフレッシュ○ブラジリアンナッツ→油不足による脂肪分解の抑制を防ぐ○血糖値のコントロール→完全カットはリバウンドの原因。吸収速度と摂る時間を考慮○水分量を多く摂る→ダイエットの全ての化学反応の媒体体重１キロにつき50CCが代謝アップの目安エクササ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/09/06 19:00

パーソナルトレーニングの上手な活用方法？

こんばんは^ ^ いつも当ブログへお越し頂きまして、本当にありがとうございます。お料理教室に通ったら料理のレパートリーが増えますよね？英会話スクールに行ったら英会話が出来るようになりますよね？お花やお茶を習うと自分でも出来るようになりますよね？じゃあ、パーソナルトレーニングを受けたら…？ピラティスを習いに行ったら？ヨガレッスンを受け続けたら？目的が、気分転換や動いてスッキリしたい方なら...（続きを読む）

田中宏明: （ピラティスインストラクター）

2016/08/05 23:45

ピラティス指導者養成コース札幌18期生がスタート。

札幌でパーソナルトレーニングを通して理想の動き、楽な体創りを提供する田中宏明です。本日も当ブログへお越し頂きまして、ありがとうございます^ ^ 今週月曜日より、BESJピラティス指導者養成コース札幌18期生が始まりました。今回のメンバーは、ヨガインストラクターヨガインストラクターヨガインストラクター一般の健康になりたい方ヨガの先生が3名も。個人的な認識ですが、ピラティスとヨガの愛称は抜...（続きを読む）

田中宏明: （ピラティスインストラクター）

2016/07/30 20:49

パーソナルトレーナー育成コースHOPE5期生が修了。

こんばんは^ ^ 札幌で理想の動きをお伝えするパーソナルトレーナー田中宏明です。当ブログへお越し頂きまして、ありがとうございます。日曜日をもってパーソナルトレーナー育成コース「HOPE札幌5期生」全日程が修了致しました。日曜日は、3時間のロールプレイングと2時間の認定試験を実施。いまのところHOPE育成コースは48時間のカリキュラムに2時間の認定試験。試験は記述のみの200点満点です...（続きを読む）

田中宏明: （ピラティスインストラクター）

2016/07/26 22:38

骨盤矯正と骨盤調整

自由が丘スウェディッシュマッサージ&ストレッチサロン『Lycka till』の渡邊亜紀子です。今回の記事は「骨盤矯正と骨盤調整。似ているけれど、よく意味が分からない言葉」について書いてみたいと思います。まずは国語辞典上の言葉の意味から。そもそも骨盤矯正も骨盤調整も詳しくはでてこなかったので矯正と調整の違いから。「矯正」欠点・悪習などを正常な状態に直すこと。欠陥を治す。「調整」...（続きを読む）

渡邊亜紀子: （スポーツトレーナー）

2016/07/16 11:20

家族ノカタチ7　あなたは刺激を求める冒険者？安心を求める安住者？

前回は親や友人、マスコミなどから与えられた価値観（恋愛するならイケメンや美女と、とか、女性にモテるのはマッチョのたくましい男性である、とか）をそのまま受け入れてしまい、本当に自分が求めているものとか、自分に合っているものを見失ってしまっていることもあるのかも知れません、と言う話を書いてみました。また続きです。男性も女性もカッコいいに越した事は無いかも知れません。私だって、もう少し背が高ければ...（続きを読む）

堀江健一: （恋愛アドバイザー）

2016/07/14 11:30

「フィットネス」の拡がりと「競争」の激化

　こんばんわ今日は朝から表参道店で某雑誌の取材＆撮影でした　7月中旬には発表させて頂けると想いますが「きゃっとばっく」の面目躍如ということでホッと胸を撫で下ろしております♪ ※撮影を終えてホッとする九州コンビ　話しは変わりますが 7月31日に開催させて頂きます「パーソナルスタジオ＆マイクロジム開業セミナー」定価79,800円ところ 49,800円でご参加頂ける「開業応...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2016/06/29 18:07

かかりつけのパーソナルトレーナーを育成したい

おはようございます^ ^ 昨日はパーソナルトレーナー育成コースDAY！ 10時から15時まで札幌6期生。合間にセミパーソナル体験のお客様。17時から21時まで札幌5期生。おにぎりを口にほおりこむのがやっとな感じ（笑）有難い限りです♪ エクササイズをどう捉え、伝えるか？評価からアプローチ、再評価はどうするか？肩甲上腕関節や股関節の構造や、アライメントや動きの評価機能的なムーブメントアセス...（続きを読む）

田中宏明: （ピラティスインストラクター）

2016/06/20 10:09

マシンピラティスでヨガ

今週のDVD★ http://birth-pilates.com/%e3%83%9e%e3%82%b7%e3%83%b3%e3%83%94%e3%83%a9%e3%83%86%e3%82%a3%e3%82%b9%e （続きを読む）

清水まいこ: （ピラティスインストラクター）

2016/06/04 08:40

☆運気アップのコツは？TO-RUのボタニカル占星術（5/10~6/9)公開されました♪

皆様、こんにちは☆ いつもブメルマガ＆ブログをご愛読くださいましてありがとうございます！！さて、大好評連載中！！マイロハス ---------------------------------------------------------- 「TO-RUのボタニカル占星術」5/10~6/9」気になる星座別はこちらから ⇒https://gene-media.com/fortune/b...（続きを読む）

TO-RU: （恋愛アドバイザー）

2016/05/11 18:49

体が硬い？基準はどこですか？パーソナルトレーニングに多い例。

こんばんは。札幌で賢いボディメイクを普及している田中宏明です。本日も当ブログへお越しいただきまして、ありがとうございます^ ^ 「柔軟性をあげたい」という理由で、パーソナルトレーニングを受けられるお客様もいらっしゃいます。運動を指導される方だったら柔軟性・フレキシビリティ・モビリティの違いや意味をおさえておきたいですね♪ 「私、体が硬いんです。。」と仰る方の多くは、あ...（続きを読む）

田中宏明: （ピラティスインストラクター）

2016/05/07 00:08

ピラティスがよく分からないと思っているあなた！

こんばんは♪ ピラティス・パーソナルトレーニングで賢くボディメイク！のパーソナルトレーナー田中宏明です。最近、ブログ熱？が再燃しているので、ちょくちょく更新しています。いつもお読み頂いている皆様、本当にありがとうございます！！今日は、セッションの合間に自主トレ。そして夕方からBESJピラティス指導者養成コース札幌17期性3日目でした。 Pre-Pilatesが終わって、...（続きを読む）

田中宏明: （ピラティスインストラクター）

2016/04/30 22:39

～いつも疲れているあなた: ビジネス英語コーチ(BEC)～

「ビジネス英語コーチ！壁を破るためのマインドセット」 ★【ビジネス英語・パーソナルコーチング(毎月２回)】英語の悩みや恐怖心を無くし、結果を出したい方へ ⇒ http://englishlesson.jp/lesson/000400.php ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 【外資系プロフェッショナルのためのビジネス英語・短期集中猛特訓コース】いま、短期...（続きを読む）

中尾匡宏: （英語講師）

2016/04/26 11:39

やみくもに動くのはもう止めにしませんか？

こんばんは♪ 賢いボディメイク術を広めている田中宏明です。 ※ここでいうボディメイクとは、美のためのボディメイクだけでなくボディ（からだ）をメイク（創る）すべてのことを指します。膝痛改善のために太ももの強化だけとか腰痛改善＝上体おこし腹筋でしょというような運動に対する偏った認識を変えたいのです。例えば！ピラティスすると腰が・・・ヨガをすると首が・・・ウォーキン...（続きを読む）

田中宏明: （ピラティスインストラクター）

2016/04/21 22:58

運動初心者の方こそ呼吸からはじめましょう。

こんばんは。呼吸の大切さを日々痛感している田中です。 RefineBody長谷川トレーナーが書いた呼吸に関するブログ「正しい呼吸」呼吸が正しく出来ていないってだけで、・肋骨がひらく・首や背中が張りやすい・お腹が凹みにくい・ピラティスやヨガをしていて首が疲れる・交感神経優位でいつもイライラ・又は副交感神経優位でやる気出ない～・集中力がない・お通じが悪くなるもう良いことを挙げることは出来...（続きを読む）

田中宏明: （ピラティスインストラクター）

2016/04/20 23:15

【お知らせ】小田原銀座クリニックで、月一回診療を開始致します

6月より、小田原銀座クリニックの美容皮膚科にて月に１回お仕事をさせて頂くことになりました。（初回６月４日土曜日予約希望の方は小田原銀座クリニックまでお問い合わせくださいませ。0465-23-7710）私は東海大学医学部卒業後、北里大学病院にて研修を積みましたので、10年以上ぶりの小田原の海に懐かしさがいっぱいになりました。これを機に、神奈川の方々と旧交を暖められたら、また、小田原銀...（続きを読む）

蘇原　しのぶ: （医師（美容））

2016/04/16 16:14

自分を大切に。

今日は朝からRunning出来ました♪ 久々のRunで体のダメージが…（笑）そして、夜はお気に入りのパワーブロッグで胸のTraining♪ 良い感じです！！こんな時間まで起きていて、パソコンいじっている人間が「自分を大切に」なんて書いても説得力に欠けますね(⌒-⌒; ) 人は皆、色々な環境のもとで育ち様々な価値観を持ち、生きている訳ですが… 自分の気持ちに正直に、素直にな...（続きを読む）

田中宏明: （ピラティスインストラクター）

2016/04/09 00:38

ピラティス養成コース、32時間の旅。

ピラティス養成コース最終日。札幌は16期生にもなりました。本当にお陰様です。職業問わず沢山の方々にピラティスを共有出来て、そして、皆さんがさらに沢山の皆さんにピラティスをお伝えして下さっています。病院で高校スポーツ現場でフィットネスクラブでヨガスタジオで自宅でマイクロスタジオで整骨院でデイサービスで最終日の今日、 30分間の模擬レッスンをして頂きました。沢山のフィードバックをさせて...（続きを読む）

田中宏明: （ピラティスインストラクター）

2016/03/27 00:37

パーソナルトレーナー育成コースへの想い

おはようございます。 RefineBodyのパーソナルトレーナー育成コース「HOPE」では、マンツーマン受講制度を設けています。本日受講の方は、車で3時間かけ遠方よりお越し下さっています。身の回りの人に健康になって欲しいとのこと。お気持ちを聴いただけで、胸が熱くなります。 HOPEカリキュラムは・姿勢と動きの基本分析・機能解剖学・ウエイトトレーニングの基本・ペアストレッチ・ケーススタ...（続きを読む）

田中宏明: （ピラティスインストラクター）

2016/03/20 05:54

YURUKU®インストラクター続々デビュー☆

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 YURUKU®公認インストラクターがまたデビューいたしました。山田香代子講師(東京)美への探究心がとてもある講師です。もうかなりの美脚ですが「まだ！もっと！」と講師仲間に「何をこれ以上～？！」と言われながらも取り組んでいます。大川素子講師(東京)養成講座後、私の講座全出席‼︎という向上心いっぱいの講師です...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/03/14 10:50

メソッドではなく原理原則。

アリゾナから帰国して初めてのブログ更新。アリゾナでの経験はいまだに咀嚼するのに手こずってます。時間を創ってゆっくりと書き綴りたいと思ってます。あ、来年も行かせて頂きたいと思ってます。今度は北海道から仲間と共に。これから東京に行ってきます。 1月に次いで今年受けておきたいセミナー世の中、色々なセミナーや情報が溢れていますが、メソッドを学べるのかフィロソフィーや原理原則を学べる...（続きを読む）

田中宏明: （ピラティスインストラクター）

2016/02/19 20:25

身体を動かすよりはるかに大事なこと

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。呼吸にこだわりだしてから呼吸ができていない人の多さに驚いています。最近はヨガの先生もよくいらっしゃいます。ただ息を吸って吐くなのですが呼吸筋を使ってと言っても使えない状態の方が多いのです。その理由は ●うまく使えないバランスで立って歩いている ●使ってきてないから筋肉を思い通りに動かせない ●悪い...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/02/14 08:54

意識を失わない限り辛さから逃れられなかった腰痛克服ストーリー

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。 YURUKUインストラクターをブログで紹介してます。今日ご紹介するのは手術を迫られていたほどの腰痛を克服した寺島みゆきインストラクターです。「起きていても寝ていても辛かった。意識を失わない限り辛さからは逃れられなかった。」インストラクター養成講座修了後に彼女はそう言いま...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/02/10 06:44

先日はこの方がお越しくださいました！

今日のお客様はレッスンのために大阪からお越しくださったmaiさん兵庫県の三田でヨガを教えておられます。一緒にいる人まで明るくあたたかな気持ちになる。そんな素敵な魅力をお持ちの方でした。こんなに可愛いらしい方なのにな、なんとっっ 25歳の息子さんがおられるん...（続きを読む）

岡田実子: （イメージコンサルタント）

2016/02/05 22:55

人の痛みに鈍感な人

私が現役の頃、ダンサー同士で話した時に印象に残る会話があります。それは私と同世代の或るバレリーナの方がお話しされた、この様なものでした。「私は子供の頃からとても体が丈夫で、お腹が痛くなるという経験が自分に無かったから、学校でもお腹が痛いと保健室に行く様な子は皆信じられなくて『この子は嘘をついている』としか思えない自分がいた」皆様はこのお話しから、どの様なものをお感じになられ...（続きを読む）

大園エリカ: （ダンスインストラクター）

2016/01/30 06:00

ヨガの本のご紹介

身体を造る、リセットする際に必要なものは、人それぞれだから、自分に合うものを見きわめる事が大変。情報があふれているなかで、ゆっくり考えて、自然を感じることも大事なのです。ヨガは忙しい日常のなかで、ゆったりした時間を少しでも持ちたいあなたに最適です。「ふわふわした」　、「ゆったりした」感覚をイメージする時間をもってほしいな～と思います。様々な治療計画を立てるのは、sekimura鍼...（続きを読む）

関村順一: （鍼灸マッサージ師）

2016/01/29 10:07

生き残る為の「考え方」と「術」

　こんにちわ今日はこれからセッションして新規集客セミナーの講師その後はマネジャーミーティングと盛り沢山な1日♪ 　最近はパーソナルスタジオやマイクロジムがドンドン増えてきて　クラスフィットやレスパスの様な定額制のレッスン受け放題サービスも普及し始めこの後、どうなっていくのか？　総合型のフィットネスクラブ　→　ジムスタジオ型　→　24H型ジム ↓ ピラティスやヨガ、...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2016/01/17 08:17

ピラティス指導者養成コース札幌16期生がスタート。

おはようございます(^^) 昨日より、ピラティス指導者養成コース札幌16期生が始まりました。地方都市を含めると述べ20回以上、時間にすると650時間程ピラティス養成コースに携わらせて頂いていますが、まだまだわからないことだらけです。もちろん、わかったことも沢山あります。わかった気になっているだけかもしれませんが… 今回は鍼灸＆柔道整復師の方ヨガ愛好家一般の方ダンサーさん多種多様な方...（続きを読む）

田中宏明: （ピラティスインストラクター）

2016/01/17 06:48

ピラティスの呼吸はドローイン？胸式呼吸？

　こんばんわ最近、セミナーにご参加頂いたピラティスやヨガをはじめとする多くのボディワーカーの方から「呼吸」や「コア」に関するご質問を頂きます　　「ピラティスの呼吸」=「胸式呼吸」「ピラティスの呼吸」=「ドローイン」という思い込みを持ちそうでなければいけないと日頃指導をされている方が多い様ですが　「なぜ胸式呼吸なんですか？」「なぜドローインで行うのですか？」といった質問...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2016/01/14 19:38

YURUKUウォーカー講座ご感想

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。大阪・名古屋とYURUKUウォーカー講座を開講しました。ご感想をたくさん頂きましたので抜粋して掲載させて頂きます。 YURUKUウォーカー認定講座『認定講座では入門講座ではわからなかったことを習得しようとはりきってきましたが笑ってゆるく動いてあれ？もう終わりかい！！というぐら...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/01/13 07:51

食べ物が体型と性格を作る

前回は私の今年の目標の一つに「再度の食生活の見直し」というものがあるとお伝え致しましたので、今回はその流れから、「個々の食べ物の種類により、その消化から来る内臓の健康状態が体のライン(プロポーション)と心に大きく影響している」というお話をさせて頂こうと思います。 ☆_(_☆_)_☆ そういう事がとても分かり易く書かれている私が好きな本に、カノン小林さんの著された「まくろ美美人」とい...（続きを読む）

大園エリカ: （ダンスインストラクター）

2016/01/04 06:00

【福岡3月開講】YURUKUウォーカー入門・認定講座

YURUKUウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Bjウォーキングスクール代表 Norikoです。福岡で1dayセミナー『YURUKUウォーカー講座』入門講座と認定講座を同日開催します。福岡でのセミナーは約1年前に天神で行いました。そのときの様子とご受講者のご感想はこちら⬇︎⬇︎⬇︎福岡天神ストレスフリーウォーキングセミナー今回は福岡博多駅すぐ近くで開講します...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2015/12/22 09:35

視察と蒸気機関車とやんちゃ坊主

こんばんわ今日のメルボルンは日差しが強く半袖で気持ちが良いお天気でした♪ 　たまたま僕が見たカーブスだけがそうだったのかもしれませんが「昼休み」なるものがあって驚きました（笑）　そして少し都市部から外れたあたりにも Yogaスタジオなどが多数あり Yogaウェアでマットを持って電車に乗っている人もいたりして「フィットネス」というものが「文化」になっているのかなと ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2015/12/15 21:22

ストレッチって？

自由が丘スウェディッシュマッサージ&ストレッチサロン『Lycka till』の渡邊亜紀子です。今回はストレッチについてです。最近テレビでもストレッチが取り上げられることが多くなりましたね。動的ストレッチ静的ストレッチ筋膜ストレッチなどなど一体どう違うの？？と思ったりしませんか？またはストレッチって伸ばすだけでしょ。とかヨガと何が違うの？とは思っていませんか？ス...（続きを読む）

渡邊亜紀子: （スポーツトレーナー）

2015/12/14 12:08

指ヨガって知っていますか？　3

指ヨガの利点・注意点 ① 手のひらしか触れないため、安心して治療ができる。 ② 自分自身で簡単に治療ができる。 ③ 1分程度の治療で3時間は効果が持続する。 ④ 疾病を治すものではない。　　　　　→　例えば糖尿病や脳卒中の後遺症、骨折などの疾患自体を治療をするのではなく、その疾患によって起きる　　　　　　　血流障害がもとで発生している痛みなどの諸症状を軽減させるもの。 ...（続きを読む）

為ヶ谷祐太: （理学療法士）

2015/12/03 15:59

皮膚が痛いのは神経痛が原因？日常生活で痛みを和らげる５つのポイント

こんにちは、専門家プロファイル編集部です。最近寒さも一段と厳しくなってきましたね。寒さでカサつく乾燥肌の方もいると思いますが皮膚が痛いという方もいらっしゃるかと思います。でもその原因は、季節による乾燥だけですか？実は神経痛が関わっていることもあるんです。今回はそんな神経痛について、ピックアップしてみたいと思います。 ≪目次≫ １. 神経痛とはどんなもの？１―１　神経痛の症状とは？ ...（続きを読む）

運営事務局: （編集者）

2015/11/30 14:00

ヨガの先生のメイクレッスン♪ （ビフォーアフター写真つき）

人生を変えるメイクアップアーティストの星泰衣（ほしやすえ）です。昨日は、ヨガの先生茉衣子さん（20代女性）がメイクレッスンをご受講くださいました。以前メイクレッスンを受講してくださった方からのご紹介です♪ ご紹介くださったのは、、、アーユルヴェーダの専門家Aさん。アトピーを克服されてのメイクレッスンでした。その時のブログはこちら↓http://s.amebl...（続きを読む）

星泰衣: （イメージコンサルタント）

2015/11/28 23:24

指ヨガって知っていますか？　２

指ヨガの主な効果 ① マッサージ：腰痛、肩こり、五十肩、膝痛、腱鞘炎、むくみ解消など ② 内臓強化：二日酔い、胃もたれ、動悸、冷え性、喘息、便秘、ダイエット、風邪予防、冷え性など ③ 疾病の緩和：骨折後の痛み、痛風、高血圧、認知症、喘息、アトピー、めまい、耳鳴り、頭痛、花粉症など ④ メンタルケア：不眠、イライラ、うつ病、集中力低下、体のだるさ、小児の落ち着き、家族...（続きを読む）

為ヶ谷祐太: （理学療法士）

2015/11/25 07:19

私たちは立って歩く動物「足」についての学び

おはようございます^ ^ ついに、この季節がやってきましたね。窓の外は白銀世界楽しむしかありませんよね♪ 昨日は、東京より河合智則DCをお招きし RefineBodyにて足についての学びを深めるセミナーを開催させて頂きました。パーソナルトレーナーストレングスコーチカイロプラクター理学療法士柔道整復師鍼灸師整体師ヨガ、ピラティスインストラクター栄養士様々な職...（続きを読む）

田中宏明: （ピラティスインストラクター）

2015/11/24 07:36

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