本日はシンガポール２回目のオフィシャルダイエット講座何のために講座をしているのか？という余談になったので、話した内容をまとめました!「ダイエットと幸せを繋げるため」本来幸せは心が決める感情だから些細なことでも感じることができます。ちょっとしたことでも。たとえばあなたも、〇面白い本に出会えると、幸せな気分になる。〇美しい音楽が流れていると、幸せな気持ちになる。 〇いつもの仕事で、幸せを感じる。〇子供...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

○猫背、肩が前に巻かれる姿勢の解消身体の連動で、肩が前に出ると背中が丸まります。すると、肋骨位置が下がる→お腹の筋肉が緩み内臓位置が下がる→骨盤が後傾しポッコリする。体脂肪は関節の動きが少ない部位につきやすい傾向があり、この状態の時は○背骨の回旋（腰を捻る）○股関節の屈曲（歩幅）○肋骨の挙上（息を吸う）動きに制限が出てしまい、結果として、その周囲であるウエスト周りに脂肪が集中します。つまり、ダイエ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日は美容誌3社のライター様とダイエット失敗の多くの原因は？のお話。やはり情報通な美容業界の方々。ダイエットが続かない原因はこの4つ。○距離的にパーソナルジムは無理がある○近場のスポーツジムで一人だと続かない○一人だと合っているかわからないから、モチベーションが上がらない○忙しい、面倒くさい常々、よし！やろう！と思ってもそれが整わない環境下では続かなくて当然です。そして多いのがグッズやサプリを買...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日は美容誌3社のライター様とダイエット失敗の多くの原因は？のお話。やはり情報通な美容業界の方々。ダイエットが続かない原因はこの4つ。○距離的にパーソナルジムは無理がある○近場のスポーツジムで一人だと続かない○一人だと合っているかわからないから、モチベーションが上がらない○忙しい、面倒くさい常々、よし！やろう！と思ってもそれが整わない環境下では続かなくて当然です。そして多いのがグッズやサプリを買...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

長い先の自分を、しっかりイメージできない人もいますよね。 キャリアの築き方は、２つあります。 目標を定めてゴールとし、そこから段階的に「今、現在」に落とし込んで今週何をするか、行動計画を立てる方法。 「今、現在」を軸として、今週、今月、どれほど物事を成し遂げたかを確認して、次の一週間、一か月の行動計画を立てる方法。 どちらが「正解」ということではなく、 どちらが自分に向いているかということで、...（続きを読む）

竹内 和美

（研修講師）

～通いたいけど通えないあなたへ～ 着実に月体重－3%ずつ痩せる習慣 「オンラインモデルボディメイク」 ボディメイクスタジオCharmbody 【概要】 ダイエットしてモデル体型になりたいけど、 ○通える範囲に信頼できるジムがない、、 ○家を長時間空けられない、、 ○ジムが遠すぎて続けられない、、 今は主に雑誌、本を読んで試してるけど、 ○合ってるかわからない、 ○いつ効果が出るかわからない、...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ こんにちは！ 火曜日の夕方、 スマホの起動が落ちてしまいました。。。（涙） バッテリーの状態が悪かったのですが、 全く起動しないと困りますね（汗） 昨晩、遅くまで開いている店頭へ行き、新機種を予約。 早く届いてほしいです。。 （※ですので、現在、音信不通状態です。連絡はFBメッセージまたは...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

誘うだけ誘っておいて出口はなかなか教えてもらえない不動産投資の世界。 サラリーマンに不動産投資を副業として勧めるがそう簡単に資産形成ができないのが実情である。 では、これまでに勧められるがままに買ったしまった人たちには処方箋があるのだろうか。 不動産業が儲かる仕組みを通して、サラリーマンの副業としての不動産投資の出口を見出してみたい。   勧められるがままに買ったしまった人たちの処方箋 ...（続きを読む）

寺岡 孝

（建築プロデューサー）

年末年始ー成人の日の3連休！その間の5.6日はまさに勝負！○スポーツクラブへボディメイク資格の導入○海外ファッションブランド店の特典加入○ファッションコレクションへのボディメイクジム参入一斉にプレゼン開始です。企画はバッチリ！成功も頭の中にある！あとはタイミングと熱意だけです。今年も頑張ろう！さてさて、まだ年始なので今日は過程が大切という話ダイエットボディメイクをする上で「○○のために！」というの...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ダイエットして体型を変えよう！そう決意するきっかけになりやすい新しい洋服の試着時特に、お腹、ヒップが入らない。。とショックを受け始まることが多いのでは？ゴールは決まっているのに、、お腹ーヒップを変えたい！！とスタートするダイエット！そのゴールは決まっているのに、方法が決まっていないといつまでも体型が変わらず苦しんでしまいます。。好きな洋服が...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 2016年も激動の一年でした。振り返ります。 ◆商標登録『YURUKU®』と『YURUKU®のロゴマーク』『YURUKUウォーカー®』商標登録が完了しました。 ◆社名変更株式会社Bjウォーキングスクールから株式会社YURUKUに社名変更しました。 ◆新テキスト完成YURUKUウォーカー...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ こんばんは。 何かと慌ただしい日々でした。 セミナー、スポーツメンタル、オープンキャンパス、 知人の会の司会などなど・・・。 日中は大丈夫ですが、 夜になるとちょっとまだしんどいかな。 まぁ、もう一息ですね。  さて。 FIFAクラブワールドカップ！！！ 鹿島アントラーズ　VS　レアルマド...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

2017準備！今年もあと3週間くらい！（↑アバウト）今月はフルに日本にいるのでフルにボディメイク貢献できます。今日は久々の渋谷へ。○ボディメイクで提携しているモデル事務所ユニーク様○キッズモデルを育てている事務所○イベントへの派遣モデル会社様（競合の確認中なので名前は伏せます。）来年のイベントの提案へ！今回はモデルアカデミーの設立オーディションやコンテスト前の方への集団指導。詳細はこちら↓「201...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

これはパーソナルでも同じことです。自力で頑張り続け感じる○頑張ってるのに減らない不安○自分がやっていることは合ってるのか？○ゴールに対して、今どこにいるのか？○これ食べてるけど、合ってるのか？○運動量は足りてる？太った気がする、希望と不安の2極にある時、一般的にダイエットは不安が先行します。それを取り除くのも、1対1で目を見て話せるパーソナルトレーナーの存在これだけ都内にパーソナルジムがあると相手...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「ビジネス英語コーチ！壁を破るためのマインドセット」 ★【ビジネス英語・パーソナルコーチング(毎月２回)】 英語の悩みや恐怖心を無くし、結果を出したい方へ ⇒ http://englishlesson.jp/lesson/000400.php ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 【外資系プロフェッショナルのためのビジネス英語・短期集中猛特訓コース】 いま、短...（続きを読む）

中尾 匡宏

（英語講師）

今の世の中はネット社会でもあり、故に色々な情報が飛び交うお陰で、   ★一体どれを信じて良いのか分からなくなっておられる皆様 ★考えるのが面倒くさくて思考停止に陥っておられる皆様 ★「そんな事は有り得ない！」と、何も勉強もなさらず、確かめもせずに、のっけから拒否反応しか起こさなくなっておられる石頭の皆様   そんな方達に役に立つ方法が書かれた記事をご紹介致します♫ (^^✿   ...（続きを読む）

大園 エリカ

（ダンスインストラクター）

自分整理®（思考・住まい・人生の整理）ナビゲーター＆アドラー心理学スマイルリーダー＆ELMトレーナーの宮崎佐智子です。いつもご訪問いただきありがとうございます。  今日は、福岡マラソン昨年に引き続き、ファンランに参加しました。 走った後は、爽快感ですよ✨（写真が縦にならない～）朝出かけるときに、朝陽も見れました。   無事完走できました。５キロだけですが・・・(;'∀') 昨年は、友人たちと走...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

鈍い日差し。冬の始まりは、こんな感じなのかなと思わせる空です。 今週は、短い時間の約束がたくさん。忙しい感覚にとらわれることなく、楽しむゆとりをどう整えるか？ そこが難しいところなんだよね！ なぁんて、一人考えながらのスタートです。 さて。我が家では、時々、家呑み会を開きます。 ゲストの皆さん、わたし一人の体では経験できない、 それぞれの生き方を持っている人がたくさん、お越しくださいます。 多...（続きを読む）

竹内 和美

（研修講師）

【セミナー情報】特別企画！失敗しない為の住宅購入セミナー これまで毎月開催してきたセミナーの総集編。不動産購入のスタートからゴールまでの大事なポイントである「土地・物件探しのコツ」「理想のプランニング」「人気の中古住宅」「得するローン」の4つの分野についてあなたが知りたかったこと、スバリお教えします。 これまでのセミナーを見逃していたあなた！迷いや不安をお持ちのあなた！もう一度聞きたいとお考えのあ...（続きを読む）

藤森 哲也

（不動産コンサルタント）

そして、秋口から冬場にかけてはこれらとは異なります。○○ために！の先へのことよりも・今まで○○で痩せなかった ・今までの経験上冬は太りがち等、今までのことに対しての悩みが多くなる。そこを考慮すると、○筋トレの刺激は安定させる○2週間目処の中間ゴールから逆算する○急激なエクササイズ、食事変化は避けると根本的に変わっていきます。いつから始めるのか？これからのこと？今までのこと？どちらに焦点を当てるのか...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

そして午後より2冊目の書籍の構成へ内容は頭にあるので楽ですが、構成が一番の難関です！何事もゴールは、ボディメイクで世界中の体型に悩む女性を無くすため！一心に頑張ります！（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

自分整理®（思考・住まい・人生の整理）ナビゲーター＆ アドラー心理学スマイルリーダー・ELMトレーナーの 宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。     子どもが片付けできなくて・・・・   どうやったら片付けができる子どもになるんでしょうか・・・   よくご質問いただきます。   お母様が考えているお子さんの片付けのゴールは どこでしょうか？ ...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ おはようございます。 昨日も・・・ また泣いてしまいました。（笑） あるナースに感動して。 心がピュアで、あったかい。 本当に白衣の天使なんです！ 涙腺が弱くなったのか？ 感情豊かになったのか？ 更年期なのか？（笑） は、さておき。。。     突然ですが、質問です＾＾  【コミュニケーシ...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

これからとある大会の観戦へ。 頑張っている人を見るのは心地良いですね。 北海道マラソンから一週間経過しますが、まだ走ってません。 頑張ってくれた体を休ませています。 もともとマラソンを終えたら量を減らしていた筋トレを増やそうと思っていたのもありますが、 また新たな目標が出来たので… 北海道マラソンの当日は、 朝早くから沢山のボランティアスタッフの皆さんの会場設営や給水準備に追われている姿を拝見...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

ダイエットでも同じ。今日と1週間後、体重が同じ。。。心理的に「成長していない、」と感じてしまいます。ここで、大切なのは目的地はどこにあるのか？仮に、毎日毎日体重が減ったら？いずれ体重0になってしまいます。。目的はどこにあるのか？漠然と言葉にできなくて当たり前。未来のことだからです。結論○10キロ痩せたい！○痩せておしゃれしたい！○脚を棒状に細くしたい！がゴールではありません。それが叶って○○をして...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）