「渋谷書籍イベント」←はこちら昨夜は秘書、名古屋トレーナーと新設のモデル事務所様と会食へ。そして、本日はそのメンバーでGW明けの某ゴールデンTV番組の収録へ。5/1には番組名をお知らせしますので、もう少しお待ちください。スタジオ収録、外でのロケいつもは1人での出演だったので、とても新鮮で楽しかったです。3月で289件お問い合わせをいただいたダイエットモニター人数に限りがありましたので、モニターに漏...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

春に活動量が増え、夏を手前に梅雨時期には活動量が落ちる。ここは年で2番目にふくらはぎが太くなりやすい時。予めそこを痩せ期に持っていくと夏にはふくらはぎがすっきりします。年で2番目に太くなるふくらはぎ1番ふくらはぎが太くなりがちなのは秋から冬。→股関節の可動が減り、関節が硬くなる。歩く時に必要以上に地面を蹴る動作が大きくなり、ふくらはぎが発達していきます。そして、2番目が春から梅雨へ入る時期。活動量...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

口元は常に相手から見られているものです。  出会った時、真っ先に脳にインプットされるのは、“相手はどういう人間か”という印象。 それを瞬時に判断するのに、笑顔がきれいで健康的だと、想像以上のプラス効果を与えます。 思えば、笑った時に意外と印象に残るのはその人の歯なんです!! 何か気になると感じた時、歯がキレイだったとか、歯の色が悪かったとか、歯に要因がある事も多いのです。 笑顔の決...（続きを読む）

石井 府中

（歯科医師）

本日は、階段を上がってすぐの腰壁部分に設けた電話カウンターをご紹介致します。 東京23区内　高断熱高気密住宅　2階建のお住まいです。   すぐ横には階段があります。 カウンターの奥行きは、３０cmです。 カウンター右端には穴を開けて配線キャップを取り付けして、下からの配線をカウンター上に引き出せるようにしています。 ノートパソコンをするには、少し奥行きが浅いですが、できないこと...（続きを読む）

野瀬 有紀子

（建築家）

そんな生活が続いて体重が増えてしまったとき、顔やお腹のサイズ変化は気づきやすくても、おしりや脚の変化には なかなか気づかないものです。太ももやおしりをすっきり引き締めて、細魅せしたいこの時期にこそ理想のボディを手に入れたいですよね。そこで今日は、「夏痩せエクササイズ　太もも×ヒップ」のご紹介です。女性の身体は「おしり」が 巨大化しやすい!?実は、おしりは他人から良く見られているパーツのひとつ。「ま...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今回は「金融機関が外貨建て保険の販売に力を入れているワケ」 についてお伝えいたします。 2016年4月頃から貯蓄型保険の販売停止や予定利率の 引下げによる保険料引上げなどが相次ぎました。 また、金融庁が定める標準利率の引下げ（1％⇒0.25％）により、 2017年4月以降、円建て貯蓄型保険の魅力は完全に失墜。 生命保険各社は、終身保険や個人年金保険などの貯蓄型保険の 予定...（続きを読む）

釜口 博

（ファイナンシャルプランナー）

 2017年4月25日（火）の建設工業新聞さんに、22日（土）開催させていただきました、ZEH・BELS 住宅セミナーの記事が掲載されました！　ZEHビルダーとしての弊社の取り組みや、日本トップクラスの性能の高さや取り組みが評価されました！　経済産業省では、今後、「2020年までにハウスメーカー等の建築する注文戸建住宅の過半数でZEHを実現すること」を目標とし、普及に向けた取り組みを行っていま...（続きを読む）

浜田 肇一

（工務店）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 呼吸の仕方と歩く時の足運びで骨盤は簡単に歪みます。 逆を言えば それらを良いものに変えることができれば歪むことを避けられます。 呼吸と歩行をより良くすることの利点はそれだけではないようです。 今日は呼吸&ウォーク講座でした。 ご了承頂いたビフォーアフター写真とご感想をピックアップし掲載い...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

名古屋市内の引越しでアート引越しセンターの見積もりの件です。 3トントラック3名、梱包は自分。 頂いた段ボール60個。 冷蔵庫(2ドアですが高さ165センチくらい) TV、タンス1個、カラーボックス5個、 押し入れ収納ケースや引き出し含め15個  くらい、パソコン台で、14万円は、 妥当ですか？ とてもお得になってますと言われましたが、 3トントラックにどのくらい荷物が入る...（続きを読む）

佐藤大樹

（ハウスクリーニングアドバイザー）

【愛とパートナーシップの専門家】愛を土台にパートナーシップもキャリアも全てを好転させるメソッド•ウーマン魅力学®  ヒロコグレースです。  昨日は、6期ウーマン魅力学トレーナー達と福岡へ”日帰ランチ”に行く会でした。笑  気軽に、福岡にランチなんてどう？日帰で〜の一言から、  その場で日程が決まり、何も言わずして、調整役が現れ＾＾本当に、らくらく！？楽しく行くことができました。  そのお方とは...（続きを読む）

ヒロコグレース

（婚活アドバイザー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 枕の高さについてお話しします。 過去のブログで私は枕なしで寝ていますとお話ししておりました。 今もなおタオル一枚で寝ています。 仰向けで寝たときに楽だからです。 でも全ての方にお勧めするつもりはありません。 なぜかというと仰向けに寝ること自体が辛いという方が枕なしで寝ると かえって首や背...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

プチ整形いらずのビフォーアフター顔のたるみ・ほうれい線・しわを自分で改善する方法！  顔も人生も、自分でデザインできる！   新しい貴女への第一歩へようこそ お顔の老化でもう悩まないで ほうれい線も、ゴルゴ線も、マリオネットラインも、もたついたフェイスラインも★ まるでプチ整形したみたい！と絶賛の嵐  【レッスン生さん達のビフォーアフター画像へ】 【　ＮＡＮＡの雑誌掲載・Ｔ...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

○二の腕が痩せない立った時に横から見て・肘が肩より前にある ・肘が曲がっている重力は垂直方向にかかっているのならまっすぐましたに伸びているのが自然。曲がってしまうのは、肩、肘の柔軟性の不足となり二の腕に脂肪がつきやすくなります。柔軟性エクササイズイスの上に逆手に手を置き肘を伸ばしたままヒップを引き頭を両手の間に通していきます。○太ももが痩せない両手を腰に当て、片足で立った時に良い例骨盤の高さが変わ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

コンサルタントを雇いたいと思われる動機は、①課題があり解決方法も分かっているが、特定の機能が社内に不足している、②明確な課題があるが解決方法がわからない、③課題がわからないが違和感がある、の3種類に大別されると思います。 ①，②はこちら ③課題がわからない場合 ③の課題がわからないが違和感があるという状況においては、「コンサルタントのスキルの高さ」と「経営者との相性の良さ」で二軸で...（続きを読む）

佐藤 宏樹

（企業再生コンサルタント）

本日は渋谷テレビジョンへ。4月、5月GWの渋谷ハチ公前スクリーン占拠の打ち合わせへ。その後、〇ファッション誌CLASSY.Wedding〇マタニティ雑誌Pre-moの「産後のダイエット」監修の取材へ。どれも伝えたい真理は未だ解決されていないダイエットの悩みを解消してあげたい。ということ。ということで今日は雑誌の打ち合わせでもあった、産後のダイエットについて。ポーラ研究所の40～59歳の女性1,0...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

順序として、1.満遍なくヒップを刺激する準備脚に太さを出さず、位置を固め、キレイな丸みを作るにはヒップのインナーマッスルの働きを出す。横向きになり膝と股関節を90度に曲げます。上側の膝を45度程度開きます。（専門職向け↓）（外閉鎖筋は深層外旋六筋の中で支配神経が閉鎖神経。働きとして股関節屈曲90度以上での外旋。→中臀筋の働きを高め、ヒップの高さと形を整える補助的な機能があります。）2.骨盤タイプで...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今日は洗面化粧台、洗面脱衣所に設ける収納をご紹介いたします。 このブログでは、お住まいを変えて、よくご紹介させていただいております。 お客様からもご要望の多い収納のひとつです。 洗面所に造り付けする大型の収納ですね。 東京23区内、高断熱･高気密、2階建のお住まいです。 洗面脱衣所の広さは一坪、壁から壁までの有効寸法は、1m65cm×１m６５cmです。 3枚引き戸を取り付けいたしま...（続きを読む）

野瀬 有紀子

（建築家）

家計の貯蓄率が上昇しているようです。 総務省の調査によると2001年以来15年ぶりの高さで貯蓄率がアップしました。特に５０代６０代の年齢層世帯を中心に節約志向の傾向が強いこと浮き彫りになったようです。 多くの人が将来の社会保障に不安をもっておりそのために貯蓄をしているようです。今や日本国民のちょち金は９００兆円。 貯蓄が増えて消費が増えないと経済は良くならないので、政府は早めに将来不安をなく...（続きを読む）

岡崎 謙二

（ファイナンシャルプランナー）

★――――――――――――――――――――――― 本山nackeyナオト直伝！「明るく！楽しく！テンション高く！」 ―――――――――――――――――――――――★  人を惹きつけるLIVEをするとき 比較的簡単なのが 「明るく！楽しく！テンション高く！」だ。  そしてVISUAL（ビジュアル）とVOICE（ボイス）を僕たちは意識しよう。  ビジュアルは、表情、服装、動き、髪型 姿勢、しぐさ、...（続きを読む）

本山nackeyナオト

（音楽講師）

昨日の産後のダイエットの続き、産後から下腹への脂肪が集中。ここからが全く減らなず、増えていく。。2年、5年、10、20年と年々増え続けている、、という女性も多くいます。基本的には昨日の3つのエクササイズで産前の体質へは戻せます。しかしながら、その後も下腹に集中してついてしまうのは骨盤が前傾(反り腰)になることがあるから。基本は産後は骨盤の後傾ですが、3割は期間が経つにつれ 前傾方向に傾いてしまう。...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

肩甲骨下のエクササイズイスに座り、上体を前傾上体を動かさないように両手を前からバンザイします。ヒップ横のエクササイズイスの淵を掴み座ります。肩の高さを変えないように片方のヒップと脚をイスから浮かせます。というように肩甲骨、ヒップ横の働きを増やしていくことで腰回りの硬さが解消されていきます。体脂肪は「関節の動きが大きい部位に付きづらい」事からもお腹周りの脂肪が減る体質に変わっていきます。みんなが効果...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

この骨格のズレを整えない限り出産前の体型にも戻ることは不可能です。【産後のボディメイクのポイント】○骨盤の後傾の改善→足の付け根、内もも等骨盤を前に引っ張る筋肉のエクササイズ「ヒップのストレッチ」イスに座り背すじを伸ばします。片方の足を反対脚に乗せ上体を前屈します。反対も同様です。○骨盤の左右のズレの改善→例、右利きの場合右の肩、太もも、左の肩甲骨、ヒップ等個々に合わせ骨盤の左右のバランスを整える...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

新山口駅の連絡自由通路に壁面緑化です。 おなじみパトリックブラン氏による壁面庭園ですね。 この緑化は設置されている位置が高く、壁画の様な扱いで、 もう少し低ければ歩く人達が緑を感じて歩くことが出来るのに残念です。 正確な方位はわかりませんが、北と南を結ぶ通路ですから、 設置されている面は西面でしょうか、、、 上部に空けられたトップライトからの直射はありますが、 所々植物がお休みしていました。 ...（続きを読む）

中村勝己

（建築家）

ゼネコン勤務時代から工務店勤務時代を含め、独立してからも多くの基礎工事業者さんとお付き合いしてきました。 工事において業者さんそれぞれクセや段取りの違いがあり、そこから経験値や技術力の高さなど分かります。 勿論、配筋に関しては図面通りに施工されますが、・鉄筋やサイコロ（地面との間に空間かぶりを保つ）など材料保管時の品質を大切にされる業者さん・結束線を機械化し締め具合を均一化しようと考える業者さん・...（続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

昨年末に地鎮祭を終えていた　工事進行中計画　HD5-Project 年が明けてからの工事経過を　パラパラマンガ風にまとめてみます。 根伐（ねぎり）　基礎工事のため、土を掘り起こすことですね。 建物の位置や高さ関係を示すスミやレベルは、周囲の木枠に逃がして マーキングしてありますので、そこを頼りに根伐ます。 砕石を敷きます。 この砕石。なぜ必要かといえば、捨てコンクリ...（続きを読む）

岩間 隆司

（建築家）