昨日、開業したばかりのお客様から お礼の電話がありました。 新規ドメインサイトでWebサイトを立ち上げて、SEO施策開始からわずか１か月半で１ページ目に（現在３、４位あたり）！ お問い合わせも増えてきているようです！ (業界的にも儲かるようですので、私がその事業を始めようかと…少し考えることも・・・) ※お客様は設備投資の為、国金などからも・・・ という状況で、私にも大きな責任がともなっていま...（続きを読む）

瀧内 賢

（Webプロデューサー）

ということで！今日は某美容室様での講座今や、トータル的な美容として運営されるところも多くなり、姿勢改善や食アドバイスも必要とのこと。今日はその一部を共有。春に最も悩むのは衣替えと食生活！ということで今日はそんな２つの内容はについて。ファッションと体型冬はマフラー、コート等上半身の厚着によって気になることが減る腰幅の広さ春服選びから薄着になり始めると広がっていることに直面します。腰が横に張っている＝...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんばんは。札幌から北海道中へ！姿勢と動きを変える良質な運動をお届けする運動の専門家、パーソナルトレーナーの田中宏明です。 先日、16日の日曜日、第2回北海道健康事業者の集いという会にてセミナー講師を務めさせて頂きました。 テーマは「膝痛に対する運動指導者的アプローチ」〜動きを変えることの重要性〜でした。 50名を超える、医療資格をお持ちの方々にお集まり頂き、職種も様々、柔道整復師、鍼灸師、理...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

え？なんか痩せた？ ‥‥なんか太った？全く変わっていなくても言われるこれら。見た目の痩せ太りには股関節の位置が最も大きく関係しています。股関節の位置と見た目の体重頭ー足首を直線で結び、この間に股関節がどこにあるか？？股関節が直線上にあると実際よりも痩せて見え直線上よりも前後にあると実際よりも太って見えます。また姿勢は日常にも影響し、後者の太見え姿勢は太ももやヒップ、腰に過度な負担がかかり下半身太り...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日は働く女性の専門誌プレジデントウーマンの企画作りのためライター取材へ。朝早くから仕事へ行く習慣を持つ女性は18時以降のリラックス神経が優位になる時間の過ごし方が大切。その中で制限になってしまうのが夜の食事やお酒の機会。食べる飲むことはセロトニンという 安定ホルモンを分泌するため、日中のストレスとのバランスをとるために必要不可欠。（また、生体時計からも、快適な睡眠で美容ホルモンを分泌するためにも...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんばんは。札幌を拠点に活動するパーソナルトレーナーの田中宏明です。 昨日で、昨年の秋から開催してきたパーソナルトレーナー育成コース"HOPE"札幌7期生の全日程が終了いたしました。 48時間のカリキュラムを終えた後に待っているのは、2時間で200点満点の筆記試験。 今回、受講して下さった皆様、なかなかの高得点で合格です♪  本当は、実技試験も入れたいですし、トレーニング経験やストレッチのデモ...（続きを読む）

田中 宏明

（ピラティスインストラクター）

今日は二十四節気「清明」です初候（９日頃まで）「玄鳥至」（つばめきたる）となります玄鳥（げんちょう）はつばめのことです冬の渡り鳥は北へ帰りつばめがやって来ますね 私の描いた物語のつばめも帰ってくるでしょう・・・http://ameblo.jp/tachibanariho/entry-11489429670.html 「清明」「清浄明潔」の略だそうです物みな明るく清々しく感じますねこの漢字一文字...（続きを読む）

橘　凛保

（マナー講師）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 今朝のMBSテレビ「サタプラ」 MCとあなたの足をテレビ生健康診断！ というコーナーで ①足の小指の爪が小さい人は腰痛・尿漏れの危険性が高い ガニ股は男性に多いが隠れガニ股は女性に多い 他にも②股関節の可動が悪いと将来 背骨が折れて寝たきりになる可能性が高い ③オレンジピールスキン(セルラ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ こんにちは。 今月はノンストップで動いていたせいか・・・ 大好きな自宅時間が少ないのか、 さすがに体力が。（苦笑） 気力はあっても、体力も必要！ 午後から病院なので、 午前はゆったり過ごしています。 人と関わることは大好きなことですが、 私の充電、調整は一人の時間が重要。 人それぞれ違いま...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

顔のたるみを改善する方法！ほうれい線を改善する方法！顔も人生も自分でつくるべし 新しい貴女への第一歩へようこそ   自宅で自分の手で変われるまるでプチ整形したみたい！と絶賛の嵐↓↓↓↓↓【レッスン生さん達のビフォーアフター画像へ】  【　ＮＡＮＡの雑誌掲載・ＴＶ出演はこちら】 ☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ 顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド創始者美エイジ...（続きを読む）

NANA

（イメージコンサルタント）

今日含め、最近では医療、治療家、看護系企業へのダイエット講座が増えているため、より統計のデータが必要になります。ダイエット面でのダイエット歴、食習慣等の統計はもちろんですが、医療機関で使う場合は、既往歴、禁忌事項、内疾患歴等の統計が非常に重要。データ自体はいくらでも揃っているので、〇相関と時系列〇単回帰分析〇時系列グラフ、移動平均〇指数、増加（減少）率、成長率などの分析、説明力が必要になってきます...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

「何を選択するか？」○イスから立つスクワット！○マシンの膝を伸ばす運動！○太もも裏のエクササイズ！と安易に選ぶと危険極まりないことになります。。筋バランスが整っていても、元々の内側半月板損傷は再生しなく、動きの中のアライメント（骨の配列）がズレると、容易に悪化させます。ここでは、物理学での○弾性の法則→筋肉同士の協調性を整える○運動の第2法則→部分へかかる負担と負荷、速度を決める運動力学から○関節...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

先日3月21日（火）、ＴＢＳ人気番組『この差って何ですか？』ＳＰに 腰痛の専門家、スペシャリストとして出演しました。 放送をご覧いただいた方々、ありがとうございました。   今回は、拙著『腰痛が治るのはどっち？』（学研パブリッシング刊）から 「腰痛によいのは、どっち？」という2者択一の問題形式で、 １腰痛によいのは、全身浴 or 半身浴？ ２腰痛によい準備運動は、屈伸 or 腰...（続きを読む）

川井 太郎

（あん摩マッサージ指圧師）

本日発売のファッション誌「mina」春に通いたい全国のジム!ボディメイクスタジオcharmbody掲載いただきました。個人的な観点ですが、フィットネス、スポーツ系からの雑誌、エクササイズ企画を受けることはしません。やはり運動大好き!な方向けでボディメイク・ダイエットとは 全く別の話だからです。〇筋トレすれば!〇ガンガン運動すれば!〇糖質カットでタンパク質!という観点は、現実的にも相当運動が好きでな...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

TBS人気番組 『この差って何ですか？』ＳＰ（3/21）に 腰痛の専門家、スペシャリストとして出演します！！ ＴＢＳテレビ人気番組  『この差ってなんですか？』　２時間スペシャル  http://www.tbs.co.jp/konosa/  ２０１７年３月２１日（火）夜７時〜放送   とても楽しい番組ですので、ぜひご覧ください！！   腰痛専門ブログはこちら 　　...（続きを読む）

川井 太郎

（あん摩マッサージ指圧師）

♡海上大宴！戦闘員募集 ♡記事 こんちくわ(´∀｀)　 本日1回目のブログ(´∀｀) 「1日貸し切り、２/3日貸し切り、凄腕脱出回答・ラッシュ掲載掲載(ﾟ∀ﾟ)！」編 まず、よしみちゃんと２/３日貸し切り♡最初にインド料理ビュッフェを食べに行ってそのあと向かったのはココ(*´ω｀*) 神社でス(*´ω｀*) ちゃんとお参り(*´ω｀*)♡　イイ子だねえ(*´ω｀*) はてはてお次はさく...（続きを読む）

保志エリカ

（イメージコンサルタント）

海上大宴！戦闘員募集 http://ameblo.jp/jososhi/entry-12247797757.html    ♡記事https://entrenet.jp/magazine/2051/ こんちくわ(´∀｀)　 本日２回目のブログ(´∀｀) 「最近は脱出やダブルや貸し切りが増えたので久々になってしまったファースト凄腕女装メイク(*´ω｀*)公開」編 ひさびさの凄腕ファーストの...（続きを読む）

保志エリカ

（イメージコンサルタント）

この骨格のズレを整えない限り出産前の体型にも戻ることは不可能です。【産後のボディメイクのポイント】○骨盤の後傾の改善→足の付け根、内もも等骨盤を前に引っ張る筋肉のエクササイズ「ヒップのストレッチ」イスに座り背すじを伸ばします。片方の足を反対脚に乗せ上体を前屈します。反対も同様です。○骨盤の左右のズレの改善→例、右利きの場合右の肩、太もも、左の肩甲骨、ヒップ等個々に合わせ骨盤の左右のバランスを整える...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

理論編質問1女性はしっかり脚の筋トレしても そんなに筋肉付かないから 太くならないのでは？ん、、ではなぜ筋肉付かないのに筋トレしてるのか？仮にそうだとしたら単に重りだけ担がされる苦痛。完璧なる無駄な時間です。。答え2014年以降のアメリカ医学会の論文で下半身の筋肉の増え方は同じトレーニングで男性を100とした場合、女性は85とされています。対して上半身は男性を100とした場合女性は35とされていま...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

寝起き、布団から出られず今日は動きたくない、、、誰にでもあるそんな朝。しっかりとやる気を上げる！体と気持ちへのアプローチとは？？活動開始前のやる気寝起きは最も血圧が低く、カラダの不活動からのスタート。よし！と起き上がるのも辛いもの。あと5分、あと5分と、遅刻ギリギリにありあわてる。。そんな朝には体脂肪の分解＋目覚めの良さが同時に起こることがあなたの朝の時間を 有効に使う術ともなります。目覚めの神経...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

皆様！ こんにちは☆TO-RUです！！ いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、昨日 スーパーでお買い物をしてたら またまた何とも言えない馨しい甘ーい香りが ふと見渡すとパープルの ヒヤシンスの花束がー♪ それも格安1束500円！即購入！！ お陰様で、今朝の目覚めは 花の精に包まれて目覚めスッキリ☆ なんだかお肌もとっても調子もよくて ホントにお...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

春も目の前！厚着からの衣替えにNO.1人気はスカート＋ガウチョのスカーチョラインを出しすぎず、 女性らしさを作る春の必須アイテムです。スカーチョでも悩んでしまうサイズ、サイズフリーとして好まれるスカーチョもやはり出てくる、下半身が大きく見える、の穿きづらい悩みシルエットの作りからもここで問題になるのはウエスト。しかし、仮にお腹が凹んでも穿けない、これがスカーチョ独特の体型の悩みとなっています。痩せ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ウーマン魅力学® 愛とパートナーシップのスペシャリスト ヒロコグレースです。   朝FBを開けると、5年前の今日の投稿が・・・。  そして思わずほっこり＆爆  5年前も”夫とのデート” 記事でした。  出会って19年になるけど、二人ともアラフィフだけど、仲良し夫婦続けています。  以下は、5年前の記事。  ワインの名前は MY LOVE・・・期間限定のワインなんですよの言葉に惹かれて。  週末...（続きを読む）

ヒロコグレース

（婚活アドバイザー）

春前に自身でのチェックが多くなる下腹のシルエットあまり気にしない厚着の季節に気がつけばポッコリ、、どうやって減らしていこう、、とお悩みのあなたへ。冬に溜まった下腹は痩せても減らない！？誰もが意識し始める下腹を痩せる方法。しかし、ダイエットをスタートしてもなかなか減らない事実。ここには冬特有の下腹が溜まる2つの原因があるからです。ダイエットに合わせて、この原因を取り除いていくことで無理なダイエットを...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 昨日のブログ75歳！？超美脚！http://ameblo.jp/bjwalking/entry-12250754569.html の つづきです。 なんと！超美脚 写真掲載OKいただきました！ ただし足だけですよ。きゃ〜♡ YURUKU®ではつま先を正面に向けて立ちます。 その状態でまっす...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）