（専門家プロファイルからはこちらから←） 専門資格は試験を通じて取得するものが、認定講習にレポート提出で取得できる仕組みが横入りし、資格取得者のレベルが疑われた某資格の協会も流石に今年は止めたようですねｗ　↓記事  やはり、世間で認められるのは民間資格ではなく国家資格のほうなので、↑記事の上位資格よりも仕事に直結する宅建士を学習中です♪    （続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

7月も終盤ですね。 今月雑誌では マイエイジ、アンドガール、 からだにいいこと、イタリア版ヴォーグと 痩せる仕組みの監修させていただきました。 燃焼体質を保つ筋肉貯金、 1週間のプログラムの組み方、 40代からの痩せるスクワットの仕方、 35歳からの脚やせ方法と 企画も様々。 まだご覧になっていないあなたは、 見かけたら是非ご覧ください！ 昨日の ミスインターナショナルジャパンの 記事...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 何もしなくても汗が出る毎日。 暑い、以外に言葉が見つからない、 そして室内に入ると襲われる 「汗が冷えて寒い」 日々体験しているから、 自分なりの対処方法は持っている！ しかし、これを繰り返すほど、 夏の冷え性は慢性化。 体脂肪を燃やす熱を作れない 損な体質に変わってしまいます。。 夏の冷え性と痩せづらい体質 外の温度で大...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日放送の「王様のブランチ」 2018上半期 本総合2位として 「体幹リセットダイエット」 ご紹介いただきました！ 発売1年半となりますが、 長くお手にとっていただける一冊となり 心より嬉しく思っています。 そして、後押ししてくれた 昨年末の金スマ。 今日はその内容のリバイバルです！ 年間ベストセラーとして 体幹リセットダイエット ご紹介いただきました！ でも、、...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 太る痩せるに関わらず、 ずっと定着するポッコリ下腹。 フワッとカジュアルな服装では隠せるけど、 いつもフォーマルな服装だから 目立つし気になる。 痩せても凹まないこの下腹は どうすれば凹むのか？？？ 今日はそんなあなたのための内容です。 ずっと定着する下腹 気を抜いていると、気を付けていても、 ポッコリと出ている下腹。 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 ダイエット時、食事制限の目安は とにかく減らすこと。 すると、減らしすぎて 数日でストレス爆発の暴食。 結果、始める前より太ってしまう。 今日はそんな状態にあるあなたへ。 続く、無理のない食事制限の始め方を 一緒に確認していきましょう。 やる！と決めたからこそ、極端になる。 食事制限から、逆に太る、、 これに陥る女性ほど...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

【もう受け取りましたか？】 なんでこんなにダイエットが続かないの？ 【7/27迄！ラスト1日！】 【完全無料】 脳科学と神経言語プログラムから ダイエット用に特化された 「メンタルケア動画」 ～文部科学省、厚生労働省推薦付き～ 【ダイエット以前に、、、】 ○ダイエットを始めたいのに始められない ○目標が明確に決まらないから動けない ○決意して初めても全然続かない ○だから将来への不安が増えてい...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

【もう受け取りましたか？】 なんでこんなにダイエットが続かないの？ 【7/27迄で終了！ラスト２日！】 【完全無料】 脳科学と神経言語プログラムから ダイエット用に特化された 「メンタルケア動画」 ～文部科学省、厚生労働省推薦付き～ 【ダイエット以前に、、、】 ○ダイエットを始めたいのに始められない ○目標が明確に決まらないから動けない ○決意して初めても全然続かない ○だから将来への不安が増...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

【もう受け取りましたか？】 なんでこんなにダイエットが続かないの？ 【7/27迄で終了！ラスト３日！】 【完全無料】 脳科学と神経言語プログラムから ダイエット用に特化された 「メンタルケア動画」 ～文部科学省、厚生労働省推薦付き～ 【ダイエット以前に、、、】 ○ダイエットを始めたいのに始められない ○目標が明確に決まらないから動けない ○決意して初めても全然続かない ○だから将来への不安が増...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

【もう受け取りましたか？】 なんでこんなにダイエットが続かないの？ 【7/27迄で終了！ラスト７日！】 【完全無料】 脳科学と神経言語プログラムから ダイエット用に特化された 「メンタルケア動画」 ～文部科学省、厚生労働省推薦付き～ 【ダイエット以前に、、、】 ○ダイエットを始めたいのに始められない ○目標が明確に決まらないから動けない ○決意して初めても全然続かない ○だから将来への不安が増...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

【もう受け取りましたか？】 なんでこんなにダイエットが続かないの？ 【7/27迄で終了！ラスト７日！】 【完全無料】 脳科学と神経言語プログラムから ダイエット用に特化された 「メンタルケア動画」 ～文部科学省推薦付き～ 【ダイエット以前に、、、】 ○ダイエットを始めたいのに始められない ○目標が明確に決まらないから動けない ○決意して初めても全然続かない ○だから将来への不安が増えていく ○...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

【もう受け取りましたか？】 なんでこんなにダイエットが続かないの？ 【7/27迄で終了！ラスト７日！】 【完全無料】 脳科学と神経言語プログラムから ダイエット用に特化された 「メンタルケア動画」 ～文部科学省推薦付き～ 【ダイエット以前に、、、】 ○ダイエットを始めたいのに始められない ○目標が明確に決まらないから動けない ○決意して初めても全然続かない ○だから将来への不安が増えていく ○...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

昨日の続き。 毎年ミスインターナショナルの講座や 一昨年のミスユニバース日本大会 ミスワールドなどの講座でも 特に感じていたこと。 「ダイエット、部分痩せ」だけでなく 「体調、メンタル」という視点も特に重要。 これはあなたももちろん同じ。 女性のダイエットは 男性のダイエットに比べ 比べ物にならないほど大変。 それは、その体調が直に影響してしまうから。 例えば、懸命な女性ほど、 徹底...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今年も11月に迫った国際大会の ミスインターナショナル世界大会 10月には国代表を決める日本大会。 今年も講座担当をさせていただいてますが、 明確な目標があったり、 期日が決まってれば頑張れる！ 、、というものでもない。 確かに、体重や体脂肪率は 運動食事の知識と実践でなんとでもなる。 でも、ここに悩む。 「あとこの部分だけが痩せない」 これに悩む時の心情は、 ○二の腕が太いせいで全...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

本日もさいたま市の公民館にて 健康、美容、医療のセミナーイベントへ。 ダイエット講師として 登壇させていただきました。 担当はもちろん「健康とダイエット」 健康とは 「心身ともに良好な状態のこと！」 んー、曖昧すぎて分かりませんね。。 ダイエットと合わせて噛み砕いていくと ○食べることに 太る痩せるのストレスを抱えない ○食べ過ぎでの中性脂肪の蓄積や 食べなすぎでの貧血などの 体調不良を出さ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今日はさいたま市の公民館での 「健康と美容と医療」のセミナーイベント 主に健康について話させていただきました。 健康は哲学なので、 一概に正解はありませんが、 夏の時期とダイエットをつなげた場合 共通してくるのが 「体脂肪と水分補給の関係」 ということで、 今日はそれを踏まえたお話です。 ７月からの夏の暑い時期。 (特に今年は異常な暑さですね、、) 同じ運動でも「体水分」により 脂肪の分...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

3連休中の毎日新聞「体幹リセットダイエット」掲載いただきました！（写真は以前のもの）また今月もここまで「マイエイジ」「アンドガール」「からだにいいこと」と雑誌でも幅広く監修させていただけ本当に光栄に思います。監修している！のではなく、夢を叶えるために手を貸して頂いている。初心を忘れずこれからも頑張ります。今日は海の日でしたね！猛暑続きですが、ご体調崩されてませんか？僕は今日もフル活動で駆け回ってい...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 ダイエットは辛かった、頑張った！ おかげで順調に体重は減っていて、 目標値まで届きそう！ と安心している時にこそ 気になり始める、、 シャツやパンツで太って見える、 実際には痩せていて、周りにも言われるのに 今度はこの部分が気になり悩む。 今日は体重を減らした後の、 いびつに残る 太ももー二の腕中心の痩せ方です。 痩せて...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 体のラインで中心になるのは 上半身と下半身をつなぐ お腹ーヒップ この2部位は、脂肪層も厚く ダイエットしていると 一番に変化が感じられる部分でもある。 しかし、確かに痩せた！と思えても、 ヒップは痩せた分下がっていく、、 今日はそんな悩みが最多となる 40代からのヒップアップ方法です。 40代からの痩せると下がるヒップ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

〇2018ミスインターナショナル世界大会 公式ボディメイクトレーナー 〇6年1カ月ぶり！ダイエット本のミリオンセラー 「体幹リセットダイエット」著者 ニューヨーク、パリを始め、 表参道、銀座、名古屋、心斎橋 女性専用パーソナルトレーニング パーソナルトレーニングジムCharmbody 代表の佐久間健一です。 ゴールデン番組出演芸能人、女優、ファッションモデル、グラビアモデル、 舞台役者...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ファッション誌 「and girl アンドガール」8月号 来週までになんとかする！ 〜1週間のダイエット計画〜 監修ささていただきました。 NG事項や優先させることなど 内容たっぷりです！ ぜひご覧ください！ 今日は初回ダイエット講座 今回は都内ビクラムヨガの教室にて。 いつも思います。 必ずはじめに聞かれること。 「どうすれば痩せるのか？？」 ずっと業界にいると頭も固くなります。 運...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今日も提携企業でのダイエット講座へ 一般企業では ご営業以外はデスクワークで 1日中座っていることが多い。 そして毎日の忙しさから なかなか定期的に運動！も難しい。。 ダイエット的に マイナス面が多そうですが、 でも、少し掘り下げていくと メリットも多くあります。 ○70％が骨盤前傾の傾向にある女性は 座り姿勢で背筋が伸び、姿勢筋が働く ○3〜5センチヒールでの移動で程よく 下半身の筋肉が...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 いつも通りにお昼ご飯を食べ、 午後の仕事や用事に時間を費やす。 思いがけない出来事や急な用事が飛び込み 気がつけば夜21時過ぎに。。 昼以降、何も食べてない。 そんな時、夜何を食べる？？ そう悩んだことがあるあなたへ。 昼から長く空いた夕食の出来事 夜遅くなればなるほど、 「太る」ことが頭をよぎり 食べることに罪悪感を感...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。この時期に着ない女性の方が少ない季節に合った自然な服装。涼しさもおしゃれも表面に現れる夏の定番ノースリーブそして同時に、「二の腕痩せ」が雑誌やサイトでも多く広まります。二の腕を細くしたい！の需要と二の腕を細くします！の供給が最も多く絡み合う時期に「細くなる女性、細くならない女性」ここが大きく二極化されていきます。。二の腕が作る体型の印象体の...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 ここが気になりダイエットをし、 他の部分が痩せても、 唯一残るふくらはぎ。 他が痩せた分、より目立ってしまい 余計に意識してしまう。 あとはふくらはぎだけなのに。 今日はそんなあなたのための ふくらはぎだけ細くする方法です。 ダイエットと無関係なふくらはぎ お腹、二の腕、太ももあたりは 大幅なビフォーアフターでも見かけるよ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）