こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。街中やカフェ、オフィスでは、面と向かって容姿を見るより視覚に入る後ろ姿や横姿勢。冬は特に、後ろ姿に体型が出るもの。それも2倍速の速さで老けた印象を与えてしまいます。冬に多くなる、倍速老け姿勢後ろ姿の姿勢では、肩甲骨の開きが見た目に影響します。肩甲骨が開いてしまうと、○背中が丸まり面積が増える○骨盤が後傾しくびれが無くなる○頭が前に出て首が短...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは 一般社団法人 日本セルフプロデュースメイク協会 代表で 人生を変えるメイクアップアーティストの星  泰衣（ほし やすえ）です。 夫が出張中の、我が家。 夜中1時、20歳の長女、高2の次女（期末試験中）そして48歳の母（わたし）は、 リビングに集まり、娘の“恋バナ”で盛り上がる❤️ 写真は、20歳の長女がつくってくれたキンパ（韓国海苔巻き） 美味しか...（続きを読む）

星 泰衣

（イメージコンサルタント）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。冬になって少なくなるトイレの回数、食べた分に対して、蓄積されていく感。体も重く感じ、なんとなくだるい、、そして何より太っていく不安。今日は冬にありがちな便秘についてです。冬特有の便秘夏や秋に比べ、トイレの回数が減り体内に溜まっていく感覚が増える冬。夏は水分量、秋は食事（繊維）の量が年で一番多くなることからも便秘になりづらいと言われています。...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ブログの方で既に書きましたが、先週はスウェーデン大使館でJISS研究講座を受講してまいりました。 今回のテーマ「スウェーデンのライフスタイルとデザインの魅力」講師は、フォルムSKR スカンディックハウス 代表、北欧建築・デザイン協会会長の川上先生です。 北欧と言えば「福祉」のイメージが強くバリアフリー住宅を思いがちですが、スウェーデンなどの施設では利用者さんのお気に入りのイスや健常者が使用する家具...（続きを読む）

齋藤 進一

（建築家）

昨日までの３日間、アチーブメント株式会社の「アチーブメントテクノロジーコース」アシスタントをさせていただきました。   一般社団法人 日本セルフプロデュースメイク協会　代表で 人生を変えるメイクアップアーティストの星 泰衣（ほし  やすえ）です。   今回のアシスタントメンバー15名は、日本中から集まった、経営者、役員、医師、大阪で17院も経営されている歯科医の先生、その他各業種のス...（続きを読む）

星 泰衣

（イメージコンサルタント）

「心と体と精神は一体」、 ホリスティックケア・セラピストの本多です。 12月に入り、 寒さが厳しくなりました。 紅葉も見ごろを終え、落ち葉の色彩を楽しんでいます。 （青山のイチョウ並木） さて、 風邪が流行っていますね。 体に表れる症状は 「疲れている」という 最後のSOS。 今年はとても忙しく 私も少々疲れ気味ですが、 緑茶でうがい、 乾...（続きを読む）

本多　由紀子

（パーソナルコーチ）

12/15の「金スマ」2時間スペシャルにて「体幹リセットダイエット」2017年No.1実用書として出演させていただきます！「4人合計−56.6キロ！」涙あり、笑いありの2017年の集大成です！ぜひご覧ください！さて、お楽しみはい週間後として、今日はこんな話↓秋冬のこの季節、ついつい食べ過ぎ＆飲み過ぎてしまい、「体重が増えちゃった!!」という方も多いのでは？ イベントが多い時季。油断していては、ボデ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

【ジムに行かなくても体型を変え、ずっと保てる知識！】 ○ジムでの辛く長い運動を 自宅で出来る時短の運動に変えられる ○高級なストレッチ機械で伸ばす効果を 自宅のセルフストレッチに変えられる ○サプリや調理方法の徹底を コンビニでも揃う品だけに変えられる 自身の体型を変えながら知識を学び その後もずっと保っていける！ 体型管理ができるようになる日本唯一の資格 知識０から専門家以上の知識取得を身に...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

昨日2017/5/7放送の 【林先生が驚く初耳学】にて ダイエットの基礎知識として エクササイズとストレッチのご紹介 ○5/8日は年で一番太りやすい！ ○イケメン美女は10歳までの○○で決まる！ 2つの初耳認定をご紹介させていただきました。 内容は下記の動画でもご覧いただけます！ 動画はこちらから(←クリック) ○5/8が年で一番太りやすい！ ・年末年始に過剰に摂りや...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

フランスの日常活動量増大を促進するダイエットの学会でダイエット理論を発表させていただきました。全世界の体型の悩みを変える！残りの2017.来年2018夢へ一直線です！どこまでやってもキリがありませんが、だからこそやる価値があります。４日のパリ滞在も明日まで。今日はエクササイズとストレッチ指導骨格の特徴と実際の誤差を修正しつつ、一生使えるようにノウハウを提供。○四肢が長い→末端が細い○骨盤はやや後傾...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

内定のご報告【40代後半女性】 またまた 超短期間での内定獲得された お客様が出ました。 先月下旬に 継続サポート3回コースを受けた 40代後半女性のお客様から 内定のご報告を頂けました。 1回目のセッションから数えて 2週間と3日で内定ゲットです。 素晴らしいですね。 内定のご報告【40代後半女性】 あなたも 面接に呼ばれる職務経歴書を作って 自信を持って面接に...（続きを読む）

西澤 靖夫

（キャリアカウンセラー）

セブン＆アイ美容情報誌「saita」冬の冷え、むくみ、疲れとり「ゆがみのリセット方法」監修させていただきました。冬特有のこの悩みに悩まされているあなたはぜひご覧ください。今日からフランスでの法人ダイエット講座体型管理が世界一できているといわれるフランス女性が持つ悩み。質疑応答で多かった悩み。「痩せても体型が崩れる」冬は厚着になっても、常にラインが気になるもの。ということで今日は世界共通で女性が持つ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 YURUKU®ではマッサージをしません。 特に強く揉むなどは筋肉の状態を悪くしてしまうので絶対にやりません。 また足元への意識もしません。 なので〇〇で着地して‥とか〇〇指で地面を蹴って‥などは言いません。 なぜかというと体の末端への意識は体全体を緊張させてしまうからです。 足の動きを体で覚える方法や良いバランスを取...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

日本でいう厚生労働省であるフランスの国立研究機関（ANR）日々数々の膨大な研究がなされ、そこから指導者に伝わっていきます。もちろん、その国で指導をするからにはそれらの知識を身につけることは必須。今日は朝食後、丸一日引きこもり、3年前から今年までの資料を夜通し勉強です。今や仕事は多種と言える世の中。健康、治療、美容どの業界でも「痩せる為の知識と技術」はポイントとなっています。自分もキレイになって、 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

自分整理ナビゲーター＆ アドラー心理学スマイルリーダー＆勇気づけトレーナーの 宮崎佐智子です。 いつもご訪問いただきありがとうございます。     ４日は門司３校合同の講演会でした。 子育て中の保護者の皆様に向けて アドラー式片付け講座でした。 終了後、いろんな嬉しいお声をいただき 今までの私のしくじりの数々もお役に立てる ことがあるんだと嬉しく感じました。   そし...（続きを読む）

宮崎 佐智子

（収納アドバイザー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 膝痛で悩まれていたご受講者の入門・認定1日講座のご感想です。 「一番驚いたのは走れたことです。 ここ何年小走りも出来なかったのに普通に走れてびっくりしました。 ここで習ったセルフケアをがんばれば普通に歩ける希望ができました。 少し家で復習してから呼吸の講座も受けたいと思います。 長い時間ありがとうございました。」 Sさ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

嘘くさくない「自己PR」って 自分で作った自己PRだと 嘘くさく感じる そんなお客様が 継続サポートを受けられています。 そのお客様と一緒に 自己PRを作りました。 その2回目セッションの ご感想が、こちら ↓ みるみるPRになっていくのを目の当たりにして、今でも驚いています【30代前半女性】 自分らしい自己PRなら 決して嘘くさくなりません(笑) あなたも ...（続きを読む）

西澤 靖夫

（キャリアカウンセラー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。〇脚痩せ、太もも痩せ、〇簡単、1回で−○センチ！目にしないことがないこれなの広告。気にはなるけど、目にしすぎて段々と疑心暗鬼になる。情報社会の今のあるあると、手を出しづらくなった脚痩せ。今日はそんなあなたのための内容です。多くの脚やせ方法の共通点巷にある脚痩せには○太ももを使う運動と食事制限○太ももをもみほぐすと水分制限○機械刺激と水分制限...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ブルーベース（青み）肌の方必見です！ 私が書かせていただいた流行の口紅選びの記事が掲載されました！ 一般社団法人 日本セルフプロデュースメイク協会  代表で 人生を変えるメイクアップアーティストの星  泰衣（ほし やすえ）です。 時短美容家の並木まきさんが執筆されている、 大人の女性にとってとても魅力的なサイト【OTONA SALON】に、 私の記事を掲載してくださいまし...（続きを読む）

星 泰衣

（イメージコンサルタント）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 昨日に引き続き入門・認定1日講座のご感想を掲載させていただきます。 「入門から認定の連続受講だったのでとてもわかりやすかったです。 今までの自分の姿勢が思っていた以上に歪んでたことに驚きました。 けど、今日習ったことを実践していけば見た目も身体機能も良くなる気がしました。 そしてNoriko先生の足が本当にまっすぐで ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

フラれた相手を振り向かせるには... フラれたと言っても 決して恋バナではありません。 「恋バナを語れ」と言われても 出来ませんから(笑) 「どうせ、転職の話でしょ」 って思われた方 正解です(笑) 継続サポート8回コースをご利用中の 30代女性お客様から 一度フラれた エージェントを 振り向かせるコトが出来た と言うご報告を 頂いたのでご紹介します ↓ 一緒に作...（続きを読む）

西澤 靖夫

（キャリアカウンセラー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。寒くなるにつれ段々と足首が見えないスタイルへ変わっていく。ヒールからブーツやムートンへ。この時に気付く、あれ、足こんなに太かったっけ、、今日はヒールとペタンコのギャップ差をなくすための方法のご紹介です。ヒールによるふくらはぎの発達つま先大状態のヒールでは、ふくらはぎの筋肉が上に引き上がり○膝下が長く見える○足首周りが細く見えるというメリット...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

4日滞在のシンガポール 3日目の今日はダイエット講座 カリキュラムの最終日。 昨日も書きましたが、 アジア女性の美容への想いは とても真面目。 とにかく頑張り続ける！ という努力に長けています。 しかし、ダイエットでは それが裏目に出てしまい、 辛い、やってるのに痩せない、と 気持ちの限界が先にやってきます。 ということで今日は あなたの頑張りと結果を繋げる方法 「休むことと痩せ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

あなたが明るい光に包まれますように！ 転職の個別サポート塾の 無料相談を利用され 継続サポート8回コースに 申し込まれた 30歳目前の男性お客様から 無料相談を受けられた ご感想を頂いたのでご紹介します ↓ ずっと暗闇にいた中で一筋の光が見えたようです【30歳目前の男性】 転職したけれど 「ここは合わない」って 思うコトもあります。 合わない職場・仕事を 我慢して働いてい...（続きを読む）

西澤 靖夫

（キャリアカウンセラー）

こんにちは！モデルボテメイクトレーナーの佐久間健一です。ヒップにボリュームをつける！とエクササイズすると、ヒップも脚も太くなる、、痩せよう！とダイエットするとヒップは益々垂れてくる。ダイエットにつきまとう、この悩みを解消するために必要ことは？？ダイエットとヒップの悩み根本的に、○痩せる＝筋肉は減る○太る＝筋肉は増えるというのが、身体の仕組み。太ればヒップも大きくなり、痩せればヒップは垂れる。多くの...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）