こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 ○下腹がパンパンに張る ○体が重い、ダルい ○体重が減らない これらが重なる時、 体に現れるのは便秘。 （位置づけとしては 1日1回以上の排出がないこと。） この便秘状態は 内臓機能の低下、インナーマッスルの低下が 顕著に現れた状態で、 非常に痩せづらい。とも言えます。 今日は今現在の季節に 便秘に悩まされているあなたへ。 運...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ダイエットを始めるきっかけが、前より太りやすくなったから。○食べる量は変わらないのに○むしろ前より控えてるのにと食事での太りやすさに悩みスタートすることが多い。すると自然にとる方法は、糖質カット、カロリー制限と食事改善がメインになりがち。そして陥る。。前よりもっと痩せなくなった。今日はそんなあなたのための内容です。食事制限してから痩せなくな...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 夏前だし、本格的に痩せたい、、 そう思う時に目にするのは脚のサイズ。 ○太ももが細くなれば、 ○内ももが細くなれば、 ○ヒップがもっと上がれば、 これらの下半身サイズを変えたくて 「痩せたい！」の気持ちが高まる！ というあなたへ。 今日は下半身から痩せるために 必要な方法のご紹介です。 下半身だけが残るのはなぜ？？ 何度...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

2019年度のミスインターナショナル 日本大会、世界大会（74カ国４言語通訳） 今年も公式ジムとして ダイエット講座のご依頼を頂きました。 これで世界大会への携わりは4年目！ 今年も日本のボディメイクダイエットが 世界中の基礎になっている！ と証明し伝えていきます！ ということで今日は、 食べ物や、生活、骨格は異なれど 唯一変わらない「脚痩せの基礎」 のご紹介です。 地球上にいて、...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

一般社団法人 日本セルフプロデュースメイク協会 代表で 人生を変えるメイクアップアーティストの星  泰衣（ほし  やすえ）です。 先日の撮影現場のブログを、 認定講師 山田豊子さんが書いてくださいました。 こんな風に見ていただいて、嬉しいです。ありがとうございます （続きを読む）

星 泰衣

（イメージコンサルタント）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 過去ブログで北海道でのお散歩会のお話を書きました。https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12376091109.html その時に他の地域でもお散歩会をやる❣️と 決めました。 だから やります❣️ 自分がパワースポットになるお散歩会 私は、YURUKU®︎の企画は事務所のデスクではなく...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

本日は紙面の打ち合わせて anan ターザンとお世話になっている マガジンハウスへ。 夏向けの企画のも3回目の打ち合わせ。 とても念入りです。 あーでもないこーでもないと 何度も変更したり、ガラッと変えたり 細部に渡り話していると見えてくる。 やり方を紹介するのではなく 変われる方法を紹介するためのこだわり。 対面でも誌面でも関係なく 「実現するんだぁ！」 と期待から感動してほしいから...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 今日は定期グループレッスンと呼吸&ウォーク講座でした。 写真は呼吸&ウォーク講座 どちらの講座もYURUKU®︎の基本講座であるYURUKUウォーカー入門・認定両講座をご受講済みの方が対象です。 私の講座にはこの他にも先月スタートした美脚講座があります。 その美脚講座についての生徒さんたちの印象をお聞きし え〜〜⁉️っ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

本日発売のファッション誌 「VOCE」 「今一番知りたい！悩み解決ビューティ」 にてスタジオを取材掲載頂きました。 体質、筋肉量、ホルモン量に 最も変化を感じ始める３０代。 そのために必要な痩せ方を 伝えられますように。 ご愛読の方は是非ご覧ください。 本日も朝に スポーツクラブ社員研修のための ダイエット講座と 午後に3件の雑誌取材へ。 対面でも紙面でも、 やはり夏の季節に気になる...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

丸1年！12ヶ月連続！ 「体幹リセットダイエット」 実用書日本TOP10にランクイン！ （日販調べ） アジア圏での翻訳版も落ち着き、 アメリカ圏での出版にも 現実味が出てきました。 それもこれもお手に取ってくださった あなたのおかげ。 今日もこの場で恩返ししていきます！ さて都内スポーツクラブでの スタッフ向けダイエット講座（3/5回目） 後半は主にエクササイズですが、 ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

　昨日、平成30年5月21日（月） 経産省ZEH事業、並びに環境省ZEH事業 執行団体　SII　（一般社団法人環境共創イニシアチブ） のHPにて、 ZEHビルダー評価の公表があり、弊社は、無事、 初代　☆☆☆☆☆　5つ星ZEHビルタ゛ーの評価をいただきました。 福井県内に主たる事業所を置くビルダーでは８社、 敦賀市に主たる事業所を置くビルダーでは２社しか 選ばれておらず、大変、狭き門となりまし...（続きを読む）

浜田 肇一

（工務店）

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松本 邦子

（フラワーアレンジメント講師）

今日から新たに提携した 都内スポーツクラブでの ダイエット講座へ。 営業時間外の朝と夜を使い ダイエットプログラム導入のために スタッフ様全員へ ダイエット知識のご提供です。 講座の休憩中に、フと言われたこと。 「いつ休んでるんですか？」 最近それについて、よく聞かれるので 今日はかなり勘違いされている 仕事論のお話です。 「ピピー！罰ゲーム！」 昔高校時代の陸上部で、 練習の最後の4...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ファッション誌「美ST」7月号 〜数字より他人目線のイメージ〜 「脱いでもキレイそう」なカラダの作り方 そして同誌でもう一企画 「運動で汗をかくこほど、 代謝が下がってしまう理由」 の監修させていただきました！ 今回も読者年代の悩みから、 生の悩みの解消方法となっています！ ぜひご覧ください！ 本日は渋谷桜が丘にて ウェブ雑誌の監修、撮影へ。 最近は雑誌はもちろん、 ウェブ媒体の監修...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

私たちはみんな愛されたいのではありませんか？ だから人生のあらゆる時点で、愛情を求めているのではないでしょうか。 私にも愛が必要です。愛したいし、愛されたいのです。 オードリー・ヘップバーン 一般社団法人 日本セルフプロデュースメイク協会 代表で 人生を変えるメイクアップアーティストの星  泰衣（ほし  やすえ）です。 誰もが、愛し、愛されたいという欲求をもっています。 なの...（続きを読む）

星 泰衣

（イメージコンサルタント）

こんにちは！ モデルボディメイクトレーナーの 佐久間健一です。 職場で、家で、付き合いで。 社会とのつながりの中で 避けては通れないイライラのストレス。 ストレスが溜まると 必ず起こる行動として、暴食に走ること。 その場は感情的に食べてしまっても、 後々、罪悪感でいっぱい。 自分に自信がなくなっているあなたへ。 今日はイライラを痩せる力に変える ための方法です。 イライラがによる体へ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

昨日の夕暮れ。 ビルの屋上より。      夕焼けとひこうき雲が、あまりにも綺麗だったから… iPhoneで写真を撮ったのだけど、昨日は新月だったのですね。   そんな日に想うこと。   「Ｉメッセージで生きよう。 そして、伝えよう！」   一般社団法人 日本セルフプロデュースメイク協会   代表で 人生を変えるメイクアップアーティストの星  泰衣（ほし  やすえ）です。 ...（続きを読む）

星 泰衣

（イメージコンサルタント）

昨日のは撮影でした✨ 一般社団法人 日本セルフプロデュースメイク協会 代表で 人生を変えるメイクアップアーティストの星  泰衣（ほし  やすえ）です。 昨日の撮影、まだ、詳しくは言えないのですが、、、 （ごめんなさい） 40歳以上のモデルさん（一般の方）にセルフプロデュースメイクをしました！ 一般の方なんですよ。 受講生さんとか メイクを変えるたびに 「さっきとは顔が...（続きを読む）

星 泰衣

（イメージコンサルタント）

来週もJR首都圏全線ジャックです！ 新たしい体験の声も続々追加されています！ 首都圏でJRに乗る方は、 是非ご覧ください！ さて今日も連続してますが、 渋谷区の福祉施設での ダイエット講座(3/5回目) 今日は運動に関して。 体力を使う仕事なので、 消費カロリーは多い。 でも、痩せていくのではなく 太っていくことの方が多い。 と悩む職員さんがほとんど。 職業柄なので、 ○使いすぎの...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

認定おめでとうございます！ ブログ書いてなかったけどなんか認定された(*´ω｀)♡わーい♡   1日グランドクラブ「ハイクオリティ・ソサエティ」戦闘員とお客様募集！    激美女トップ５・２０１７ここからどうぞ メイクもメイクレッスンも洋服もウィッグもすべて無料のロッカールーム「ハイクオリティ・クローゼット」はここから♡ハイクロのツイッターはココからハイクロのアメブロはココから 「ハイクオリテ...（続きを読む）

保志エリカ

（イメージコンサルタント）

先週は、葛飾区にある幼稚園の母の会にお呼びいただき、 メイク講演会をさせていただきました。 一般社団法人 日本セルフプロデュースメイク協会 代表で 人生を変えるメイクアップアーティストの 星  泰衣（ほし  やすえ）です。 「勇気を出して、お呼びしました！」とおっしゃってくださったPTA会長さま✨ 細やかな準備をしてくださった役員の方々✨ ...（続きを読む）

星 泰衣

（イメージコンサルタント）

今日のメイクレッスンは、30代女性のTさん。 普段のメイクでお越し頂いて、  オフィスメイク  ↓ デートメイク とアレンジしました 一般社団法人 日本セルフプロデュースメイク協会 代表で 人生を変えるメイクアップアーティストの星  泰衣（ほし  やすえ）です。 スロービューティースタイルの新・プレミアムレッスンでは、2タイプのメイクアレンジを学んでいただけます。 まずは...（続きを読む）

星 泰衣

（イメージコンサルタント）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク考案者 Norikoです。 幾度となく書いていますが 私の身体を変えたのはトレーニングでもセルフケアでもありません。 バランス改善です。 こだわっている美脚法も良いバランスで立てる良いバランスで歩ける脚・足になるためのものでもあります。 昨日はインストラクター対象のクローバー会と言う名の練習会でした。 講座をすでに開講中で受講生に正しく伝えられ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

本日放送の日本テレビ 「スッキリ」 今話題のトレーニング・ダイエット 特集コーナーで 体幹リセットダイエット 紹介いただきました！ 首都圏でのJR線でも 全線で掲載中です！ さて昨夜は渋谷で、今日は代々木で 某大手企業と打ち合わせ。 来月末まで手帳は真っ黒。 怒涛の20分刻みのスケジュール。 大切な時間は最も大切なことへ。 ボディメイクを広めるために とても魅力的な展開になりまし...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

GW明け 今日から企業のダイエット講座再開です。 これから梅雨を挟み、夏に向かう時期 焦らないで、後悔しないで その上で痩せていける知識を きちんと伝えていきます。 さて今日はこんな長話です。 「1億人に伝わる言葉を持っているか？」 昨夜一人で部屋にこもり、 考え続けたこと。 「その意味、本当に分かってるのか？」 昨日も書きましたが、 おかげさまで本も120万部突破！ イケイケなイ...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）