「筋肉」の専門家コラム一覧(72ページ目)

歩き方が脚の形に出ます。

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。セミナーにいらしたら私の脚の筋肉の柔らかさをぜひ確認してください。筋肉が固まらない歩き方を日々行っているからいつ触ってもらっても柔らかいですよ^ ^ 脚の筋肉の固さも脚の形も姿勢と歩き方が作っていると思ってください。本当は歩くことで脚の筋肉の状態も形もコントロールできますから。...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/09/01 21:09

メイクで眉の高さ・目の大きさを左右対象にする方法

顔には、左右両方にあるパーツがあります。眉、目、頬。通常は誰もが、左右対象ではありません。骨格の差による生まれつき違い、噛みグセ、視力の差などによる筋肉の発達の違いにより、高さや形が違ったりします。こんにちは！一般社団法人日本セルフプロデュースメイク協会代表で人生を変えるメイクアップアーティストの星泰衣（ほしやすえ）で...（続きを読む）

星泰衣: （イメージコンサルタント）

2016/09/01 15:44

身体を固めると、呼吸は浅くなる

おはようございます、今日はくいの日です。上モノは早く建つようになりましたが、基礎はやはり時間をかけていますね。経営者と身体能力についてお話をしています。呼吸について、身体を固めているとどうなってしまうのか？すご～く簡単に説明をすると・息を吸うと、横隔膜と骨盤底筋群が下がり、それに従って肺が膨らむスペースができる・息を吐くと、横隔膜と骨盤底筋群が上がり、肺が...（続きを読む）

高橋昌也: （税理士）

2016/09/01 07:00

ひどい肩こりの人必見！！原因と具体的な治し方３選

　よく、簡単に治せる肩こり解消法というのがありますが、肩こりの中には、病気のサインとなるひどい肩こりも存在します。ご自身がひどい肩こりの場合、肩こり以外の病気になっている可能性もあります。 1 ひどい肩こりの症状とは？ 1.1 症状が長い間続いている 1.2 痛みが、刺すような鋭い痛みになる 1.3 肩こり以外にも症状が出ている 2 ひどい肩こりの原因とは？ ...（続きを読む）

木村和夫: （鍼灸師）

2016/08/31 19:04

「トレーナー業界とフェイスブック～キラキラしたトレーナーとキラキラに憧れるトレーナー～」

　こんにちわ今日は夕方には福岡に移動明日の天候が少し心配ですが受講して下さる方に「セミナーに参加をして良かった」と自然と想って頂ける様に、心をこめて頑張ります！　今日はこの前フェイスブックについてご質問を頂いたので感じていることを綴ってみようかと　フェイスブックというものが出来てから業界内の繋がりというものが強まり業界内の情報量が格段に増えている様に感じます ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2016/08/27 11:09

噛み合わせ

台風が近づいてきたり安定しないお天気が続くこの頃ですがいかがお過ごしですか？？今日は噛み合わせが身体に及ぼす影響についてお話しさせていただきます！左右上下の歯が均等に噛み、噛むときの筋肉や顎の関節に負担のかからない噛み合わせが良い噛み合わせです。噛み合わせは年齢と共に変化し、歯がすり減ったり、噛む筋力が弱くなったり、顎の関節が変化したり、歳をとれば自然に変わってきます。ですが、...（続きを読む）

赤岩経大: （歯科医師）

2016/08/26 20:10

初ですよ！初！

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。公認インストラクターの池田みゆき講師がYURUKUウォーカー®講座を開講します。地域はYURUKU®では初の群馬県私は今は関東にいますが関西人なので群馬県はなかなかご縁のない地域でした。その群馬県の方々にYURUKU®を知っていただける！とても嬉しいです！こうしていろんな地域で少...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/08/26 09:37

セミナー講師として気を付けていること＆アナロジー

こんばんわいよいよ今週末となりました福岡でのセミナー「トレーナー＆ボディワーカーが知っておきたいバイオメカニクスを活用したアプローチ法～姿勢や動きの見え方＆エクササイズ指導の考え方が変わる～IN福岡」　キャンセルが出てあと2名様は空きがございますのでご興味のある方はお気軽にお声掛けくださいませ（詳細は文末に記載させて頂いております）　さてここからが本題となりますが先日「講師と...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2016/08/25 21:34

お顔を触らないのにお顔も変わる

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク(前Noriko式ウォーキング)考案者Norikoです。 YURUKU®ではお顔を触りません。だけどお顔も変わります。姿勢や歩き方によってお顔のラインも変わるということです。年をとるとお顔ってこんな風に変わりませんか？ ●平べったくなる●目尻が下がる●角ばってくる●ラインがボヤけるこれすべてお顔だけの問題じゃないのでせっせとリフトアップし...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/08/25 10:01

60日〜75日でしっかり変わります。

もちろん３つのタイプによって筋肉の増やし方は全く異なりますがタイプに合わせて適切に行えば60日〜75日でしっかり変わります。ファッションモデルの職業柄からも下手につけることは命取り。何を選ぶかは、悲しいことに自分の責任です。。後で後悔しないためにも筋肉を増やしてメリハリをつける方法を選ぶ参考になれば幸いです!（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/08/24 23:00

体質のタイプには3つ

まず、体質のタイプには3つ外胚葉→痩せ型、食べても太らない中胚葉→筋肉がつきやすく、痩せやすい内胚葉→筋肉がつきやすく、太りやすい高橋さんの場合は外胚葉タイプなので、まずやるべきは、男性ホルモンの分泌を増やすこと。(たくさん食べよう!というのは浅はかすぎます、、、)下半身と体幹のエクササイズがその代表。そこに70％～90％の負荷をかけ、その後で軽めに上半身のエクササイズを取り入れる。（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/08/24 21:00

お客様のフィットネス人生を終わらせない為に!?

　こんばんわこの前の月曜日はミーティング＆研修の後　ストレッチポールなどで障害物を設けてビースト選手権やラテラルエイプ競争などアニマルフローやローデッドキャリーで競ったりして皆で遊んでました（笑）　imokのミッションの中に「ワクワクする知識の提供」というワードがありますがエクササイズもトレーニングも目的を叶える為に　 Have to doで厭々行うのではな...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2016/08/24 20:29

スタート時点は人それぞれ。

と一口にいっても、スタート時点は人それぞれ。元々の〇身長、体重、サイズ〇筋肉を増やすホルモンが男性の２０分の１程度しかないこと〇上半身は３０％、下半身は７０％に分かれるホルモン分泌の影響等を考慮してどのようにエクササイズするかを決めていきます。（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/08/24 19:00

メリハリをつけたい！

元々の〇身長、体重、サイズ〇筋肉を増やすホルモンが男性の２０分の１程度しかないこと〇上半身は３０％、下半身は７０％に分かれるホルモン分泌の影響等を考慮してどのようにエクササイズするかを決めていきます。（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/08/24 16:00

痩せ形体質に「たくさん食べろ!」は無意味

本日はファッション誌Voce専属の高橋晴香さんのボディメイク筋肉を付けたいのに付かない、、とのお悩み。メリハリをつけたい！と一口にいっても、スタート時点は人それぞれ。（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/08/24 14:00

お尻の形や大きさを変えるのにお尻にアプローチはしません

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク(前Noriko式ウォーキング)考案者Norikoです。 YURUKU®ではお尻の形を良くしたりお尻を小さくするためにヒップアップ体操などのお尻の筋肉を鍛えることもお尻に触って施術をすることもしません。茨城県の公認インストラクター佐野まなみ講師は体重が減ってもお尻だけは何をやっても小さくならないと悩んでいた人。私のブログからYURUKU®知...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/08/23 08:36

専門知識の前に高めるべきもの？

　こんばんわ日頃、若いトレーナーの方から「20代の内に何を伸ばせば良いですか？」といった主旨の質問をいただく事が多いのですが皆さんだったら、何てお答えするでしょうか？　個人的にはパフォーマンスピラミッドと同じ様にトレーナーのパフォーマンスというものを考えた場合いくつかの階層があると考えており一番土台となるのは専門スキルの前のベーススキルであり「思考力」や「語彙力」など...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2016/08/22 21:33

5年ぶりの札幌～始まりは大戸屋？～

　こんばんわ 9月22日に札幌で５年ぶり？のセミナーを開催させて頂きますが最近、「セミナーに参加をしたいけれどまだシフトが出ていなくて」というお問い合わせを頂く事が多いので情熱価格の期日を8月31日までに変更させて頂きます！　今回、会場として使用させて頂きますスタジオヒグチのオーナーであるヒグチ先生とは、8年前？に福岡でお逢いしたのが初めてでしょうか？　その1年前に ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2016/08/20 18:50

「よけいに悪くなる薬と手術」【週刊現代】8/19発売号に掲載

雑誌【週刊現代】8/19発売号に私の取材記事が掲載されています！その特集は、医師・看護師・薬剤師は知っている「よけいに悪くなる薬と手術」全27ページの大特集高血圧や糖尿病、がんや心臓病、椎間板ヘルニアなど様々な病気、症状について医師の内部告発、ぶっちゃけが書かれていて大変参考になりますよ。そして、私の取材は、今回はいつもの腰痛！？ではなく、「喘息」です！ ...（続きを読む）

川井太郎: （あん摩マッサージ指圧師）

2016/08/20 16:36

「まあいいか？」と「ここまでやるか？」が生み出す違い

　おはようございます恵みの雨が続いていますね　最近色々考える事としてやっぱり「微差」の積み重ねが「大差」なんだなと　　パーソナルトレーニングにしてもスタジオ経営にしても「微差」の積み重ね　例えば 60分のパーソナルトレーニングってどれだけのコミュニケーションを交わしどれだけの評価をしどれだけの取捨選択を繰り返しているのでしょうか？　自分が発するちょっとした言葉...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2016/08/20 08:15

パーソナルスタジオ＆マイクロジムの集客～パソコンからスマホへ～

　こんばんわパーソナルスタジオを経営されている方から Webの集客に関するご質問を頂いたのでそれについて少し書かせて頂きますね! 　パーソナルトレーナーの方はお客様へのメールであったり資料作成であったりと日頃からパソコンを使うことが多いと思います　では一般のお客様はどうなのでしょうか？　ネットビジネスをされている方からすれば当たり前のことかもしれませんが現在は、圧倒的...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2016/08/18 21:15

ふくらはぎスネの盛り上がり

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。『スネの盛り上がり』とブログの検索キーワードにありましたのでそのことについて書きます。ふくらはぎやスネの盛り上がりは足の歪みが原因です。 O脚やXO脚やX脚すべて足の歪み。写真の女の子はつま先を開いて立てば真っ直ぐな脚に見えるかもしれませんが YURUKU®の美脚の定義はこの写真のようにつま先をそろえて立って真っ直ぐな脚...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/08/18 07:51

モデルの方も・・・知ってください

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。モデルのお仕事は洋服や靴帽子やバッグなどの小物を魅力的に見せそのブランドイメージを上げること。その目的を考えるとファッションショーでは普通の歩き方をすると華やかさに欠けてしまうためやはりモデルウォーキングを行う必要があります。ただそれはダンスと同じ位置づけ振り付けであると私は考えます。ショーの時は良いけれど日常はリセット...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/08/17 08:50

imokな脱出ゲーム!?

こんにちわ毎週月曜日はミーティング＆研修Day 　8月はななえ、しげる、ひでとの 3人が誕生日ということもあり午後から後楽園遊園地で開催されているリアル脱出ゲームに皆で参加（笑）　人気のある他のサービスから学ぶことも大切ですからね　アラサーばかりですが皆　良い笑顔してます日頃から頭を徹底的に使い考えて考えて考えるそして遊ぶ時は思いっきり...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2016/08/16 22:29

遺伝子操作をされていないという「スペルト小麦」を食べてみました♫

皆様は「スペルト小麦」って聞いた事がございますか？私はつい最近まで知りませんでしたが、この小麦は現在市場に一般に出回っている遺伝子操作をされた不健康な小麦とは違い、古代から受け継がれた「原種のままの健康的な小麦」なのだそうです。＼(◎o◎)／～♡ 以前に私は、「現在私達が食べている小麦からできた食品の殆どは、遺伝子操作をされた小麦(悪名高きモンサント社製)から生まれたもの...（続きを読む）

大園エリカ: （ダンスインストラクター）

2016/08/16 12:25

【姿勢の影響はこんなところにも】顔の大きさ・ヒップや脚の形

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。認定講座ご受講者のご感想およびビフォーアフター写真で掲載許可を頂いたものをアップいたします。ビフォーアフター写真。セミナー当日の変化です。まずヒップの形が四角い形から丸い形になりヒップアップしています。なぜかというとビフォーではお尻の筋肉が側面に引っ張られ脚の一部のように見えているのがアフターではお尻の筋肉が正しい位...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/08/16 10:56

たくさん歩けばいいの？

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。歩くことは健康に良いというのはよく言われていることですよね。お医者さまに「歩きなさい」と言われたという方も多いでしょう。じゃあたくさん歩けばいいのね？そう思われるでしょ？ですがただ歩けば良いというわけではありません。昨日の投稿▶︎「日々の動きが一番身体を変える」にも書かせていただいたように悪い足運びをするなど...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/08/15 10:20

パーソナルトレーナー育成コースの模様

おはようございます^ ^ いつも当ブログへお越し頂きまして、ありがとうございます。オリンピック盛り上がってますね！甲子園も盛り上がってますね！プロ野球も盛り上がってますね！スポーツのニュースは、見ていて感動しますし、楽しいですね♪ 一生懸命な姿には心を揺さぶられます。さて、話は変わり… RefineBodyではパーソナルトレーナー育成コースを定期的に開催しています。こちらのコースは、...（続きを読む）

田中宏明: （ピラティスインストラクター）

2016/08/15 06:59

imokな夜トレ

　こんにちわ今日は少し暑さもやわらぎ過ごしやすい気温ですね　毎週月曜日に研修やミーティングトレーニングなどを行ったり　もちろん日頃から各自でもトレーニングをしていますが　この前は営業終了後にたかよし＆ななえとトレーニング　「きゃっとばっく」をOPENして 3年ちょっと経過をしました猫背改善専門スタジオというと「猫背」のことしか行わないみたいなイメ...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2016/08/14 17:50

日々の動きが一番身体を変えるのです

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。今日は東京洗足スタジオでの特別講座でした。特別講座では楽な姿勢楽な歩行の感覚をできるだけ早くつかんでいただくための施術と呼吸の練習をします。まずこれをすることで仰向け寝が楽にできます。枕が無くても寝られるというのを通り越し後頭部がむしろ下がっている方が楽であることを体感していただきます。その状態になった時肩や...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/08/14 14:54

モデルボディメイクを伝える、指導者を育成、認定すること。

協会設立の目的モデルボディメイクとは、エクササイズでモデルと同じ骨格ラインを作り、独自のストレッチ方法でバランスを整え、モデル体型に変えるメソッドです。このメソッドを世界に広め、人の求め続けるボディラインを作る技術を提供することを協会の目的とします。この行為を通じて一人でも多くの方の体型の悩みを解消し、社会的に貢献することを念願します。協会が行うことモデルのよう...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/08/12 23:00

竹井仁先生のセミナーを受講してきました。

数々の専門書の著者であり、海外の専門書翻訳もお務めになられ世界一受けたい授業などでもお馴染み竹井仁先生のセミナーを受講してきました。初めてお話をお聴きするのでとても楽しみにしていたセミナー。 5月に受講した、シャーリーサーマン先生が書かれた「運動機能障害症候群のマネジメント」の翻訳もされている竹井先生… 基本に忠実で、原理原則に沿って、とても理論的なお話でした。膨大な情報量と臨床経験か...（続きを読む）

田中宏明: （ピラティスインストラクター）

2016/08/12 22:59

同じくらい大切な努力

　こんばんわお盆シーズンだからか少し朝の電車が空いていますね　今日はきゃっとからJoynへ戻ろうとしたところ見た目がイタリア系だからか？（笑）イタリアのカップルの方に道を尋ねられ「ヒョーゴヨコチョウ知ってますか？」と　神楽坂は日頃から観光客の方が多く道を聞かれることも多いのですが日本語、英語問わず迷路みたいになっている部分があったり「えっ？？ここ道？？？」...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2016/08/12 21:14

時短美容③

今日は時短美容その③ですヽ(´▽｀)/ 口元を美しくつくる時短美容をお教えします♪ ✿歯ブラシがあればいつでもどこでもOK✿ 口を「ニーーー」という形にして、横にした歯ブラシを噛むだけ♪ ほっぺたの筋肉を鍛える事で、年齢と共に下がってくる口角UPが期待できます!! 自然にしていても、口角が上がっている人と下がっている人がいますよね（●＾o＾●）どちらが魅力的かは、一目瞭然...（続きを読む）

石井さとこ: （歯科医師）

2016/08/12 15:17

老化で姿勢が悪くなるの？

こんにちは。健康科学博士号を持つカイロプラクターの井元です。姿勢が悪くなると、身体に負担がかかることはご存知だと思いますが、では、一体どうして姿勢が悪くなってしまうのでしょう？年を取ると腰が曲がってくる人が日本には多いですから、やはり老化が原因なのでしょうか？今日は、そのあたりの説明を少ししていきましょう。ご存知のように、背骨は小さな椎骨が重なってS字カーブを形成していますが、 ...（続きを読む）

井元雄一: （カイロプラクター）

2016/08/12 11:54

例えるならサビついた歯車

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 YURUKU®でお伝えしていることは日常の歩き方なんです。家の中でもできることなんです。人目がある時だけ頑張って良く見せる歩き方ではありません。だから特別な動作をするのではなくひたすら姿勢と歩行を身体に良いバランスに変えていくことをします。その上でこれまでのバランスの悪さでうまく動かせない箇所があればうまく動かせる...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/08/12 09:32

分かりにくい事を分かりやすく

こんばんわ今朝は「トレーナー&ボディワーカーが知っておきたいバイオメカニクスの基礎基本」のセミナーを開催 6時前にはスタジオに着き最終準備バイオメカニクスというと苦手意識を持っている方や学生時代に撃沈した方などなど学びたいし、重要性は分かっているけどちょっと・・・・・・という方は多かったりしますよねしかしこうしたバイオメカニクスの基礎基本を理解することで見え...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2016/08/11 23:22

マンツーマンレッスンについて

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。今日はマンツーマンレッスンの1日でした。現在マンツーマンレッスンは YURUKUウォーカー®入門・認定講座を修了された方対象の代表Noriko特別講座とインストラクター養成講座受講生対象の個人セッションのみとなっています。 YURUKU®をある程度理解されてのマンツーマンレッスンだと姿勢と歩行の細かいクセをしっかりと拝見で...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/08/10 18:50

前回お伝えした時短美容♪ 今日は舌を鍛えてアンチエイジング(^o^)!! 舌の筋力は想像以上に強く、知らず知らずのうちに歯並びを変えてしまうほど(+o+)!! 通常舌は上あごに収められていて歯には付きません。ずっと歯に舌を押し付けられている場合、歯並びが悪くなったり、口のまわりの筋肉がゆるんだり、滑舌が悪くなったりする事があります。今自分の舌の位置...（続きを読む）

石井さとこ: （歯科医師）

2016/08/10 17:00

imokな外部研修

こんばんわ昨日は世界のTKこと近藤拓人氏と杉山幹氏にお越し頂き胸郭に関する研修日頃機能解剖学や運動生理学をはじめ基礎や基本を学びながらセミナーの内容をシェアしたりこうして外部から講師の先生をお招きして、最新の内容なども学ばせて頂きます！パフォーマンスピラミッドと一緒で基礎や基本という土台をしっかりと拡げながら最新の内容を上に積み重ねていくことでパフォー...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2016/08/09 22:24

ヒップ理想の脂肪と筋肉のバランスとは？

週明けの月曜日！本日は午前に池袋でのセミナー打合せ。近場にあったジュンク堂（本屋）に寄り道！「あ！！あった！！！」ずっと探していたこちらの本！即買い！即読み！運動学や運動生理、運動解剖学はパーソナルトレーナーになる前に身につけておくもの。日々の経験や、そこから学ぶ必要なことこれからも成長し続けるために毎日の勉強は絶対に欠かせません。（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/08/09 13:00

基礎から学ぶバイオメカニクス的な考え方

　おはようございます今年から8月11日は「山の日」に制定され祝日なんですよね　そんな「山の日」はトレーナーやボディワーカーが知っておきたいバイオメカニクスに関するセミナーを開催させて頂きます♪ 　近年「Movement」というものが共通言語となっていますがこの「Movement」というものを考えるには「バイオメカニクス」の視点が必須ですよね　僕も国語や世界史が好...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2016/08/08 08:39

離婚を避ける夫婦円満-原因を知ると

　原因が判ると夫との再恋愛に成功する家庭と社会に「幸せの魔法」をかける夫婦円満コンサルタント中村はるみです。ξξ^-^) 6月に気管支炎に罹りました。腹筋が筋肉痛になりました。治すのに7月までかかりました。 7月下旬から毎朝起きるとめまいがしました。更に気分がすぐれず吐き気を感じました。医者からは三半規管の問題だとのこと。今、薬を飲んでいる最中です。夫は...（続きを読む）

中村はるみ: （パーソナルコーチ）

2016/08/07 17:16

特別と普通とテンパ

　こんにちわ今日も外は良いお天気昔は30度になると「暑い」といった感じでしたが最近の夏は35度が当たり前になってきていますね　話しは変わりますが色々な場所に行ったり色々な方とお逢いしたりする中で感じたこと　以前も書かせて頂いたことがありますが人間って、本当に「スペシャル」を創りたがるんだな～と　いわゆる成功している人を見て「あの人は特別だから」と言い　成功...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2016/08/07 10:52

効率的に、即効で仕上げるか？

そして午後からはこちらのスケジュール作り。来季にボディメイクをしていく予定の方々。日本の滞在日程も減っているので、いかに効率的に、即効で仕上げるか？〇体重が先か？体型が先か？〇脂肪と筋肉どちらを先に減らすか？〇骨盤の角度はどれくらいに変えるか？24時間そのことで頭がいっぱい。ボディメイクしていない時間にもどれだけその人のことを考えられるか？パーソナルトレーナー必須のマインドです。（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/08/05 22:00

今後トレーナーに更に求められるものは？

こんにちわ昨日はSPORTEC2016に鈴木&古城と共に行ってきました！初めはいつもお世話になっている桂さんのセミナーに参加‼︎ 　楽しそうにアニマルフローを実践する2人♪ 　セミナーを受ける中でまた色々とアイデアが湧いてきて学びと気付きが満載の2時間でした！　根本的な考え方を理解した上で何を、どの様にやるのか？　SPORTECの会場を見て回っていても...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2016/08/04 20:45

専門力と思考力とパフォーマンスピラミッド

　おはようございます月曜日のミーティングの際にスタッフ育成について皆で話し合ったのですが　その際に「専門力」と「思考力」をどの様に伸ばしていくか？ということに....... 　いわゆる「機能解剖学」や「運動生理学」などの「専門知識」を教えたとしてもそれで「思考力」が高まるか？といえばそれは別の話なんですよね　多くのことを知っているということとその知っていること...（続きを読む）

Style Reformer 小林俊夫: （ピラティスインストラクター）

2016/08/03 07:15

美エイジレス塾のご感想・体験談♪レッスン後、お母様にほうれい線が薄くなったと言われたＭさん３８歳

顔も、自分も、人生も、なりたい自分に♪顔筋ＮＡＮＡマジックメソッド「どうせもう歳だから・・・」なんて諦めることはありません★ 何歳からでも思った時がスタートだから！まるで美容整形したみたい！と絶賛の嵐♪↓↓↓↓↓【レッスン生さん達のビフォーアフター画像へ】顔筋ＮＡＮＡマジックメソッドレッスン【➡ＮＡＮＡのレッスン★全紹介へ】 ☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ゜ﾟ*☆*ﾟ...（続きを読む）

NANA: （イメージコンサルタント）

2016/08/02 23:58

5年ほど前に考案した美脚体操が今！

歩くことは生きること YURUKU®考案者 Norikoです。 5年ほど前に考案した美脚になるための3つの体操があります。そのうちの１つは2013年に雑誌「壮快」に「太ももゆるめ」として紹介していただきました。体操を披露しているのは私です。49歳の頃。この頃は髪の毛が長いです^ ^ これらの体操ですが自分的にはスゴイのができた！と思っていましたが理解されにくく最近はあまりやっていませ...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2016/08/01 11:57

「３つの幅」でファッションを諦めている女性へ

今日は話題のウェブサイト様とのボディメイク記事の打ち合わせ。基本は部分減らしの内容○肩幅の狭め方○骨盤幅の狭め方○肋骨幅の狭め方4コマで仕上げる工夫が必要！そもそもに、これらで諦めていることがもったいない。厳密に骨格で広がっている女性はほぼいません。○肩幅→脇の筋肉の硬さ○腰幅→脚の付け根の弱さ○肋骨幅→ヒップ横の弱さこれらを取り除けばほぼ間違いなく幅は狭まります。公開お楽しみに！（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2016/08/01 06:00

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