「筋肉」の専門家コラム一覧(15ページ目)

最もシンプルに「食べて脂肪を減らす方法」

本日も大阪にて朝4時よりスタート。 24時間営業のジムさんとダイエット講座研修の打ち合わせに。また午後からは昨日に引き続きパーソナルジムでのダイエット研修「とても良い循環」普通ダイエット同業他社だと競争心、敵対心が優先されるもの。ましてや都心の心斎橋だと、半径2キロ以内に100軒余りのジムがあるし、出来ては消え。をグルグル回っています。 ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/05/07 14:00

おはようございます。GWが終わりましたね。皆様、いかがお過ごしでしたでしょうか？私は、セミナーに参加したり、セミナーを主催したり、スタジオでセッションをしたり、ミーティングをしたり、家族で出掛けたり、公園で遊んだり、ジムでトレーニングしたり、現場のお志事はいつもより少なめでしたので、普段出来ないことが沢山出来ました(^^) 志事の面では、これから自分が何をしていきたいか、何を伝えていきたいか...（続きを読む）

田中宏明: （ピラティスインストラクター）

2019/05/07 09:09

不安になる、日に日に増える体重の止め方

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。痩せたいと日々思いつつも食べる機会も多く、運動の機会も少ない。今日は今日はと思いつつも中々できず、たまにできても続かない。それが募っていき、今の悩みに繋がる。日に日に体重が増えていく不安。私に合ったダイエットはなんなのか？実践する以前に、それが見つからない。もしあなたが今そんな状態であれば今日の内容...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/05/06 17:00

レス解決は浮気をも撲滅はする【2】

夫心をつかむ秘訣情報ゲットしたい方はこちら。こんにちは、夫婦円満コンサルタントＲ　中村はるみです。　前回の読者さんのセックスレスの続きです。レスは夫の浮気と発展することもありますよね。　１】メルマガ読者の乙女さんの気づき前回の乙女さんのメールの続き夫が疲れている時、私がマッサージします。　　でも、逆に私がお願いすると、「えー、後でね」と、逆パターンはあまりないです。　　今日は筋肉痛で痛かった...（続きを読む）

中村はるみ: （パーソナルコーチ）

2019/05/06 08:00

夏に向け！凹んだお腹とまっすぐな脚を作る方法

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。 GWも中旬に入り、運動よりも食べ飲みが進むこの時期。まぁ、今は特別！自分の時間を大切に夏前にまた頑張ろう！とポジティブに捉えられるもの。でも内心では、・お腹が出てきた、ヤバイかも・パンツがキツい、今年は脚を細くしたいと不安や願望も常に抱きがち。今日は、始めようにも何からすればいいのか分からない、そ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/05/05 16:00

不規則な生活「止まらなくなる食欲」３つの対策

4月までの２０１９上半期を集計して法人のダイエット講座では 9312社の福利厚生として加盟。 (みずほグループ、りそなグループ、シティグループ、三菱商事グループ、中部日本放送、大阪ガスグループ、西日本鉄道共済組合アメリカンエクスプレス、大同生命、 TSUTAYA、NTT様等) ○思うように痩せない ○痩せても部分的に変わらない等、ドンドン追い込まれてしま...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/05/05 15:00

不規則な生活「止まらなくなる食欲」３つの対策

4月までの２０１９上半期を集計して法人のダイエット講座では 9312社の福利厚生として加盟。 (みずほグループ、りそなグループ、シティグループ、三菱商事グループ、中部日本放送、大阪ガスグループ、西日本鉄道共済組合アメリカンエクスプレス、大同生命、 TSUTAYA、NTT様等) ○思うように痩せない ○痩せても部分的に変わらない等、ドンドン追い込まれてしま...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/05/05 12:00

「足りないのは脂質」脂肪燃焼活用方法

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ダイエット中に敏感になるカロリー。・これを食べると、これだけ太る・これであの運動の消費がパーになる・これだけ食べたから動かないと頭で無意識に計算して、極力カロリーを控えようとする。でも実は、それが停滞やリバウンドを招き少し食べると太る体質を作る原因に。。結論から言うと、カロリー制限は基礎代謝量を低下させ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/05/04 15:00

走っても、筋トレでも「太ももが細くならない」あなたへ

本日は・「セブン&アイ出版」のサイトチェック・「ANA store」のサイトチェック午前は引きこもり。午後からはGW開けからの福利厚生企業でのダイエット講座準備。最近は毎日リミットを考えています。残りの人生で「どれれだけのことを残せるか？」悩んでいる人の顔を見て、話を聞いて、大丈夫。と道筋を立てて一緒に解決していく。「どれ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/05/04 13:00

2019春のモデル体型ボディメイクダイエット

～～～～～～～～～～～～～～～～～ヤフーニュース注目記事にて「体幹リセットダイエット」ご紹介いただいています！(5/1更新) (↓クリック) 【美容・ダイエットトレンドは「体幹エクササイズ」へ】～～～～～～～～～～～～～～～～～～～2019新しい季節の始まりに！いつも無理なダイエットをしてしまう、、結果、毎年リバウンド。年々痩せづらく辛い。そんな期待と現実のギャップの差に辛い...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/05/03 17:00

レスキュー！7日以内に下腹を7センチ凹ます方法

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。春を迎えてから、より気になってたけど GWに入り一層目立ってきた下腹。。なんとかできる限り腹筋はしてるけど、その効果も実感できない、、これから迎える夏に向け、この下腹を変えていきたい！でもその具体的な方法が分からず今も模索し続けている、、もしあなたがそんな状態であれば今日の内容は必ず役に立ちます。今...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/05/03 15:00

一日中良い姿勢で過ごさなければならない❓

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。座っていても立っていても良い姿勢を一日中続けないとならない？生徒さんからのこのご質問に対して私はNOと言いました。えーっ⁉️ってなりました？歩くなど動く時は筋肉がのびやかに動くように基本姿勢から動き出してほしいのですが動いていない時。例えばお家でリラックスしている時など。まず、いくら良い姿勢...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/05/03 10:45

若い２０代のほうれい線でも顔筋NANAマジックメソッドは効果ありますか？Ｑ＆Ａ

若い子にも７∞ＳＴＩＣＫスタートセットって効果ありますか？というお問合せが別の方からありましたのでこちらでご案内させていたたきますね。ご質問みなさんのビフォーアフターの写真を拝見させていただいたのですが20代の方の写真は見当たらなかったのでお聞きしたいのですが、20代のほうれい線にも効果はあるのでしょうか？また、ななさんから個人レッスンを受けてみたい気持ちはあるのですが金銭的な問題でとりあ...（続きを読む）

NANA: （イメージコンサルタント）

2019/05/02 23:08

７∞ＳＴＩＣＫの家でできる初級スタートセットでも効果はあるの？

顔の筋肉を刺激してハリを出してつまりを取って流れをよくする顔筋NANAマジックメソッドの簡単なメソッドをご自宅で私のウェブ動画を見ながら効果アップする専用のスティックでお試しトライできる７∞ＳＴＩＣＫスタートセット只今、令和を記念して７∞ＳＴＩＣＫスタートセットにＮＡＮＡのオリジナルプロテイン１袋（9,460円相当）がプレゼントでついてきます。※発送が 5月20日前後からになります。多くの方...（続きを読む）

NANA: （イメージコンサルタント）

2019/05/02 20:10

まるで生きてるのと死んでるのとぐらい違う

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。今日は東京で美腕(びうで)講座を開講しました。腕のねじれを取ると血色が良くなり、肌の色が変わります。実際に見るのとは違って写真では分かりにくいのですが撮影を許可して下さったご受講者の手のひらを真上から撮影しました。向かって左側(左手)のみ美腕(びうで)に取り組んでいただき何もしていない右手と比べて...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/05/02 15:21

大きな節目！5月のダイエットの始め方

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。午前はゆっくり起きられて、日中もせかせかせずに買い物やお出かけ、趣味に費やせるGW 明日もゆっくりできるから、夜も遅くまで食べてしまう。翌朝、食欲がなく、1食目はお昼過ぎ。そうして、夜、夜中と時間が後ろ倒れになっていく。。大型連休の今、だんだんとこの流れになっていませんか？だとしたら危険です。。こ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/05/02 15:00

「糖質制限で痩せない。」40代後半からの体質変化

anan NEWS 2つの記事を掲載頂きました！ぜひご覧ください！（↓クリック）桃尻&スキニー脚になりたい! まずは“靴の減り”で骨盤タイプをチェック（↓クリック）骨盤のクセが脚を太くする? 目指したい「スキニー脚」はコレ! さて本日は、夏から始まるミスインターナショナル日本大会のテキスト作りに没頭。ミスインターナショナル国際大...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/05/02 13:00

【50肩】痛みが取れ腕が後ろに回った(呼吸ウォーク講座ご感想)

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎ 考案者Norikoです。令和スタート日の今日は東京で呼吸ウォーク講座を開講しました。ご受講者の中に1ヶ月前に50肩と診断されそれ以降ずっと腕が重くて痛い状態で過ごしているとおっしゃる40代後半の方がいらっしゃいました。実際に腕を、痛みのない範囲で動かしてみて頂くと前にも横にも後ろにも上げることが難しいようでした。今日は美...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ: （マナー講師）

2019/05/01 19:36

急よりも丁寧に。確実に太ももを細める方法

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。 GWに入りましたね！いかがお過ごしですか？？慌ただしかった春の始まりもひと段落！ GWが終わると本格的に夏が意識されより体型の悩みにも向き合わないと、、と焦り始める女性も多いはず。お腹や体重、体脂肪はもうあなたもたくさんの知識があるから減らしていくのもそんなに難しくない。でも、ここに残るのは痩せない脚。...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/05/01 13:00

私は脚から太る「原因は腸にあり！」

マキアオンライン（↓クリック）「今すぐ痩せたい」がホントに叶う! 基本の体幹リセット掲載いただきました！さて本日は実家にて。 GW明けにイオンスポーツさんやオアシスさんコナミさんでプレゼンさせていただくダイエット講座の資料作り。内容はもちろん「健康とダイエット」健康とは「心身ともに良好な状態のこと！」んー、曖昧すぎて分かりませんね。。ダイエット...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/05/01 11:00

もう受け取りましたか？【無料メールセミナー】「14日で脚を細くする方法」

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 1/7発売！先行予約開始！【第2弾記念！5つの無料動画プレゼント】～体幹リセットの5つのエクササイズ無料動画QRコード付き！～ (↓クリック) 〜モデルが秘密にしたがる〜「体幹リセットダイエット」究極の部分やせ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～お待たせしました！リニューアルして再開！祝５周年！３週間限定の「特別版」無料登録！【無料で...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/04/30 20:00

朝昼に決まる！夕方18時までの脂肪燃焼率

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。 1日は24時間。食事は少なくても2〜3食。 365日変わらないこの不変の習慣。お分かりの通り、この習慣が今の体重体脂肪を決めている。でも全く同じように生活していても片や＋2.3キロと増えていく、片や−2.3キロと痩せていく！と差が出るこの違いはどこにあるのか？？？最も大きな違いは、朝昼の過ごし方。実は夜...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/04/30 18:00

「リバウンド後から痩せる方法」３つの基礎知識

東洋経済オンライン体幹リセットダイエット掲載頂きました！ぜひご覧ください。（↓クリック）｢ぽっこり下腹｣に悩む人は体幹を正そう本日は銀座のスポーツクラブでのダイエット講座へ（2/5回目）本格的に夏を意識するこれからの時期。すぐ痩せたい！と直進するほど周りが見えなくなり、自分では気づかない。その直進の源は今までの経験、見た情報、知識からこ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/04/30 17:00

依存する様に計算されて作られた「スマホ」というモンスター

前回のテーマとも繋がる今回のテーマですが…。電車などに乗った時に、私が未だに感覚的に慣れない風景があります。それは誰もがスマホに夢中になって、一斉に同じ姿勢でうつむいているという一種異様な光景です。 (◎_◎;) これは「カード(※運転免許証含む)」やスマホ含む「携帯電話」というものの便利さや楽しさと言うものの裏に、密かに隠され仕込まれている＂或る意図＂を持った機能に対して、多...（続きを読む）

大園エリカ: （ダンスインストラクター）

2019/04/30 08:27

基盤は骨盤！痩せられる自分になる方法

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。痩せるためにはカロリーを消費する！そのために運動や、食事制限をする。王道に見えるダイエット方法。しかし、何年続けてもダイエットの悩みがなくならない、、むしろ、同じ方法では年々痩せる効果が薄くなり悩みが余計に膨らんでいく、、なぜ続けるほどにこうなってしまうのか？その原因は方法よりも、自身の基礎代謝量に...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/04/29 21:00

スクワットは「脚が細くなる？太くなる？」の答え

本日はGWの大イベント！美容関連企業7社の福利厚生の一環で 60名満席にてダイエット指導者講座転職！ではなく、日々忙しく、体型の管理が難しい、、という現代社会の女性の悩みを自身でダイエットの仕組みを理解することで簡単に日常に取り入れられるように。簡単なことで、日々キレイに変わっていける知識は一生モノになる! と語れたワクワクした日でした。明日も続きますが...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/04/29 20:00

自分の顔マッサージでゴルゴ線が良くなってきた６４歳のＯさん☆ハリ肌にプロテインも大事！

博多グループレッスンにおさらいでご参加のＯさん（６４歳）のご感想です。Ｏさんは、鏡や写真を見て愕然として美エイジレス塾を見つけて参加してくださいました。今回は3回のご参加でした。Ｏさん６４歳福岡県ゴルゴラインが少し改善されたと思います。今日で３日目ですが自分流になっていたように思います。参加して良かったです。★★★ＮＡＮＡより★★★Ｏさん３回目のレッスンにご参加ありがとうございま...（続きを読む）

NANA: （イメージコンサルタント）

2019/04/28 10:03

自分に魔法★ヒーリング（癒し）って誰にでもできる？顔のリフトアップだってできる！

（何年か前に能登半島の気多大社で光）顔筋NANAマジックメソッド（ガンキンナナマジックメソッド）は、今までの美容の常識を覆した今までになかった方法（まるで顔の彫刻のように、手から動かさないで顔から押し付けて顔の骨をしごき削るように。）で、顔の筋肉を元気にしてハリアップ、リフトアップできる素晴らしいエイジングメソッドです。顔は強くやったらダメ？そんなことはありません。やり方にコツがあるのです...（続きを読む）

NANA: （イメージコンサルタント）

2019/04/27 19:18

答え「最も痩せるダイエットの運動は？」

引き続きマキアオンラインにて (↓クリック) 【約1分で下腹-2.0cm!下腹・ふくらはぎ・背中・ヒップの瞬間痩せエクササイズ】掲載頂きました。ぜひご覧ください！さて、今日は連休前ラストの企業ダイエット講座昨日は食事講座だったので今日はエクササイズです。ダイエットと切っても切り離せない運動。でも、どんな運動が良いのか？それはあなたももう...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/04/27 15:00

足りない、もっとふくらはぎを細めたいあなたへ

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。日に日にダイエット情報も豊富になり、自分の中の知識も増えていく。やれば確かに痩せられる！と少しずつ自信にもなっていく！でも足りない、なぜかここだけ痩せるペースが遅く痩せるほどに他と差がついてしまう、それがふくらはぎのサイズ。筋トレすればいいのか？食事を減らせば？糖質カットすれば？もうあらゆることを試...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/04/27 14:00

大切！二の腕とヒップは同時に痩せるべき

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。毎年話題に事を欠かない、二の腕痩せとヒップアップ・引き締まった二の腕！・高く丸みのあるヒップ！それを持ってるだけで、自分に自信が持てて、気分も上がる！でも、ただそれを求めてるだけなのに、いつまでもそこにたどり着けない、、これだけの情報社会の中で、なぜこんなことが起こるのか？その原因の一つは、二の腕...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/04/26 20:00

「5月は年で1番太りやすい」3つの理由

GWに入る前に知っておいてほしい！ 5月は1年で一番太りやすい時期、昨年のTV番組から抜粋した内容で今日はその理由をおさらいしていきましょう！昨年5月放送の【林先生が驚く初耳学】から ○5/8日は年で一番太りやすい！ ○イケメン美女は10歳までの○○で決まる！ 2つの初耳認定をご紹介。内容は下記の動画でもご覧いただけます！ ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/04/26 19:00

顔年齢は、顔の影の多さで決まる！貴女は何個ある？簡単な顔のむくり取り法

老けて見える理由。それは、顔にできる影のせいシワもたるみも、いわば、窪みです。影なのです。その影が多ければ多いほど老けて見えます。顔のたるみは、加齢や紫外線、ストレスによるコラーゲン等の減少や筋肉の張りの減少で、皮膚に引っ張る力がなくなり下に下がり影ができます。さらに、顔のむくみがひどいとその水分の中の老廃物が顔に溜まってきて硬くしこり化して顔に嫌な凹凸の影を作ります。この２つの原因から影...（続きを読む）

NANA: （イメージコンサルタント）

2019/04/26 11:08

腹筋は必要ない！「下腹痩せ３つの方法」

本日発売の雑誌「anan」まっすぐ×スキニー脚になる〜骨盤タイプ別！矯正筋トレ〜監修させていただきました！また、先日のファッション誌「マキア」オンライン版でもご掲載頂きました！ (クリック) たった1分で太ももが-3cm!? パーツ別瞬間痩せエクササイズ【リアルレポートつき】ご愛読の方は是非ご覧ください！さて今日はダイエットプログ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/04/25 23:00

2019春のモデル体型ボディメイクダイエット

～～～～～～～～～～～～～～～～～ヤフーニュース注目記事にて「体幹リセットダイエット」ご紹介いただいています！(3/31更新) (↓クリック) 【美容・ダイエットトレンドは「体幹エクササイズ」へ】～～～～～～～～～～～～～～～～～～～2019新しい季節の始まりに！いつも無理なダイエットをしてしまう、、結果、毎年リバウンド。年々痩せづらく辛い。そんな期待と現実のギャップの差に辛...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/04/25 22:59

痩せる為に「苦しくて、辛い事に耐えないと」は間違い。

今朝の米国ニュースで見た昨年のWEB検索ワード。今年は第5位に「痩せ方」 How to lose weight アンケート調査では、 43.3%の理由に「比較」という理由があった。また、アメリカや日本、香港等で講座をしていても、ニュアンスは違えど、目的として比較の感覚を持っている人が圧倒的に多い。ということで今日は、世界共通の検索ワード5位「痩せ方」にまつ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/04/25 22:59

「ラーメンvsうどん」どっちが痩せる？

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。ダイエットしてたら永遠に食べれないの？ラーメンやうどんの麺類こってりした味やツルッとしたのどごし。日頃は我慢してるけどたまには食べたい！でも、知識でも経験でもどっちも食べれば太る食べ物。。だから我慢し続けるしかない、あなたはそう思ってませんか？今日はラーメンとうどん。もしダイエット中に食べるならどっ...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/04/25 22:55

メイクやコスメでは隠しきれないシワ、たるみにはこうするしかない！

今のメイク法やメイク用品などいろんなものがあってすごくお顔も若々しく皆さんお綺麗になりますよね。でも、どうしても顔のお肉が下に下がったたるみだけは、メイクでは隠しきれません。顔のたるみ改善のために、高級クリームを一生懸命に塗ったり、フォトフェイシャルやエステに毎月通ったり、ボトックスやヒアルロン酸注射をしたり、いろんなことを試してもダメだった、、、という人も多いです。たるんたお腹のお肉も...（続きを読む）

NANA: （イメージコンサルタント）

2019/04/25 16:39

夏までに！お腹の縦線×くびれを作る方法

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。夏までに！お腹の縦線やくびれを作りたい！保守的に、太りたくない。と思う秋冬と異なり痩せたい！体型を変えたい！の気持ちが強くなる春から夏！それだけにモチベーションも高まる反面、多少の無理も出来てしまう。仮にすんなり結果になれば良いけど、頑張ってる反面、中々効果を得られないとストレスが募る。今日は毎年、...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/04/24 22:00

【写真あり】ダイエット専用エクササイズ「ビッグ3」

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 1/7発売！先行予約開始！【第2弾記念！5つの無料動画プレゼント】～体幹リセットの5つのエクササイズ無料動画QRコード付き！～ (↓クリック) 〜モデルが秘密にしたがる〜「体幹リセットダイエット」究極の部分やせ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～１日の消費カロリーの７０％は基礎代謝が占めています。この基礎代謝の約半分を筋肉が担って...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/04/24 22:00

「あとこの部分だけが痩せない」からの部分痩せ方法

今年も10月に迫ったミスインターナショナル日本大会 GW明けからは本格指導が始まります。人間一番いけないのが慣れ。容量を覚えてしまうと、あーこのパターンね。とか甘えた考えになるから。僕にはそうでも、参加者からすれば、初めての経験、初めて会う人。だからこそ、僕も初めて参加する意識を持ち、入念過ぎるくらいに準備していくことが必要。出逢えてよかった 1...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/04/24 19:00

痩せる為に「苦しくて、辛い事に耐えないと」は間違い。

今朝の米国ニュースで見た昨年のWEB検索ワード。今年は第5位に「痩せ方」How to lose weight アンケート調査では、43.3%の理由に「比較」という理由があった。また、アメリカや日本、香港等で講座をしていても、ニュアンスは違えど、目的として比較の感覚を持っている人が圧倒的に多い。ということで今日は、世界共通の検索ワード5位「痩せ方」にまつわるお話です。世界中の人々が共存で生きて...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/04/24 18:00

下腹だけ脂肪が溜まる体質、リセット方法

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。他の部分は痩せられるのに、ここだけが一向に変わらない。むしろ増えて目立ってきている、それがポッコリ下腹。なんで他の部分や体重は痩せてきてるのにここだけに差がついてしまうのか？そして、どうすればここが痩せるのか？もしあなたが今ここに悩んでいるなら今日の内容は必ず役に立ちます。今日はポッコリ下腹だけが残...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/04/23 19:34

何もしていない時も「脂肪を燃やし続ける方法」

本日発売のファッション誌「MAQUIA」6月号体幹リセット部分痩せ監修させていただきました。ぜひご覧ください！また、昨年年末に監修したセブン&アイ、西武、そごう、ヨーカドー総合公式サイト「セブンマイル」〜老け顔の原因、首肩の血行リセット方法〜記事が掲載されました。無料アプリダウンロード後に見れるようなので、ぜひご覧ください！同じく昨...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/04/23 19:33

50代ママ、プチ整形に頼らずナチュラルな美を追求するsuper美エイジレスを目指す？

メスで切ったり、糸を入れたり、ヒアルロン酸注射もボトックスもいらない。プチ整形も美容整形も一切頼らずに、自力で、どこまでナチュラルな美を追求できるか？加齢や老化に負けずに、逃げずに、諦めず。自分の肌を研究し、顔の筋肉を鍛える。諦めそうになってもくじけない。物事を前向きにとらえ、自分を信じて、いたわり、愛し、まわりを愛する。コツコツ小さなことを継続し気がつけば、努力が身を結ぶ。その時に笑...（続きを読む）

NANA: （イメージコンサルタント）

2019/04/23 14:41

顔は強く触ってはいけない？触れるだけじゃシワは消えない！美容の常識を変えた若返り整形メソッド

顔は、強く触ってはいけない？顔のシワやたるみは手だけでは消せない？今までの美容の常識を１８０度覆した顔筋NANAマジックメソッド皮膚をそっと触っただけじゃ顔のたるみは改善できない。顔の筋肉ごと、ハリを出さなきゃ！顔を強くやってはいけないというのは、皮膚を強く引っ張ってのばすのがダメということです。クリームを薄塗りしてゴシゴシこすったりなど、強く摩擦してもいけません。ヌルヌルと滑りすぎちゃう...（続きを読む）

NANA: （イメージコンサルタント）

2019/04/22 22:22

プチ整形ではなく自分で肌トラブルを改善してみたいという人が多く集まる美エイジレス塾の凄いところ

巷では、プチ整形や美容整形を２０代とか若い頃から利用する人も増えてきたように思います。美エイジレス塾のレッスン生さんの中にも、以前プチ整形をしたけどダメだったという人も結構多くいらっしゃいますがレッスンでメソッドを覚え自らの結果にご満足されています。世間にはプチ整形で満足されている人もいれば、効果なし、変になった失敗、不自然さがイヤ、継続しなきゃ戻る、通うたびにお金がかかる、そんな方も当然たく...（続きを読む）

NANA: （イメージコンサルタント）

2019/04/22 11:33

ルール違反！？二の腕を鍛えると痩せなくなる

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。季節が進み、気候が良くなるにつれて腕周りを出すファッションも増える。この時期に特に気になりだすのは二の腕。自主的に「二の腕痩せ」と調べたり雑誌やサイトで目にしたり、よりその意識も強くなるもの。しかし、そこで目にする二の腕痩せが「二の腕の筋トレ」になると、あなたも体験している通り細くならない、今日は二の...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/04/21 23:15

ふくらはぎに悩む＝「リバウンドする体質」

SPUR.（シュプール）jp 1日4分で理想のボディに！「目からウロコのダイエット方法」昨年監修の記事がWEB掲載されました！ぜひご覧ください！さて、金土日を含め行っている香港企業のオンラインダイエット講座本日の最後の雑談で話題になった体型と体重の減り方について。「そうなの！？」な反応が多かったのでご紹介です。地球の重力は常に垂直...（続きを読む）

佐久間健一: （スポーツトレーナー）

2019/04/21 23:13

マットピラティス指導者養成コース札幌30期生が終了！

こんばんは。ピラティスをベースにした良質な運動で、人本来の動きを取り戻すセッションを提供しているパーソナルトレーナーの田中です。 2019年2月からBESJマットピラティス札幌30期生が開講となり、先日、4月20日に認定試験を終えました。今回は、治療家、学生さん3名（うち1名は社会経験あり）というメンバーでした。ピラティスのフィロソフィー（哲学）、BESJの特徴でもあるクライアントファース...（続きを読む）

田中宏明: （ピラティスインストラクター）

2019/04/21 22:25

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