〇新しい環境〇新しい季節〇新しい出来事誰しもが4月に新しい感情、経験を感じます。（もっと掘り下げると、新作スイーツ、新商品、初めての国への旅行等もそれに当てはまります。）これを身体は緊張と感じます。緊張や不安と楽しさが混ざるドキドキは交感神経を刺激し発汗を促したり、体内に栄養を取り入れることを一時的に忘れさせます。また、2-3月特有の低気圧ー高気圧のサイクルが緩やかになる4月は緊張の後のリラックス...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

ここでダイエットをどう取り入れるのか？が続く6.7.8月の夏にキレイに痩せられているか？の大きな境目となります。夏だから！ではなく、嫌でも薄着になり体型が露わになること。年齢も何も関係なくキレイな体型でいたい！と思うのは当然の心理になります。ではこの春特有のサイクルをどうすり抜けていくのか？？？ここには2つのポイントがあります。○口に食べ物を運ぶ回数を増やす→一見良くなさそうな、ながら食べが有効に...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

元々の嗜好は変わらない！○食べても太らない身体に○食べたものを消費できる体質にそのために〇パサパサしたタンパク質だけ〇糖質カット、野菜だけなんて、正直くだらないし、時間の無駄です、、貧血になるほどの重い筋トレ長時間の有酸素運動。この裏には「体が変わることで嗜好が変わる！」というかすかな希望のみがあります。身体が変われば○甘いものを食べたくなくなる！○食事選びで甘いものは控えるようになる！○自主的...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ こんにちは。 今日の下関は一日中雨模様のようです。 桜、一気に舞い散りそうですね。。 歓送迎会やお花見も一気に終わった感じでしょうか？  さて。 フレッシュマンも多いこの季節。 新人さんたちは研修三昧！ 受ける側も大変ですが、 指導する側も大変なのです。 そして、 お互いの信頼関係がどのよ...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

気が付いたら4月ですよね。 今年は1月の仕事開始から全開だったので、気が付くと何とか大きな 二つの山を越えることができました。   一つは一人で乗り切った賃貸の繁忙期ですかね。 事務仕事は初めてだったりしたので、当然戸惑いもありましたがそんな 事言っている場合ではありませんでした。   この時期は更新や新規の契約などが多くあるのですが、新規の契約は そんなに出来ませんでしたよ。。...（続きを読む）

信戸 昌宏

（建築家）

新しい季節に、生活の変化！気がつけばもう週末、、激動の季節に気がつけば体重、体脂肪がやばい、、そんな忙しい時期こそ短時間効率的にエクササイズを取り入れることが効果的です。エクササイズの時間とダイエット運動時間を○時間！週に○回！と生活の一部に入れること。これはこれからの時代にもハードルが上がってくること。もちろん、悩みの改善きっかけには効果的なことですが、ずーーっと続けられるか？というと確信が持て...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

幸導塾　主宰　平井妙子です。 今日も御訪問下さりありがとうございます。 心理学 ブログランキングへ こんにちは。 入学式や入社式の時期ですね～。 心機一転！気持ち新たにスタートってイイ♪ 私は全くご縁がないのですが・・・ 来週、専門学校の入学式に参列させていただくことになりました＾＾ とても楽しみです♪  さて。 今取り組んでいる勉強もありますが、 今後の自分の人生をも考えています。 残...（続きを読む）

平井 妙子

（心理カウンセラー）

国立市50周年 昨日 ポストに市報が入っていました。 国立市が50周年だそうです。 私は、住んではいないので 国立市民ではないですが 毎日通っていると、 自分のまち（市）になってきますね。 国分寺と立川の間にある国立 一橋大学がある国立 三浦百恵さんが住む国立 谷保天満宮がある国立 美味しい鰻の「うなちゃん」がある国立 など色々ある国立ですが 忘れて...（続きを読む）

西澤 靖夫

（キャリアカウンセラー）

新年度を迎えて飲み会が多い時期だと思います。 適正に飲酒していれば口腔機能に影響は少ないのですが、アルコールの利尿作用で身体の水分が不足して喉が渇き口腔乾燥状態になってしまいますm(__)m また飲みすぎると胃酸の逆流によって気持ち悪くなって吐き気がおこります 身体機能も低下し、水分が十分に補給されなくなります このように口腔乾燥が起こってしまうと、虫歯や歯周病リスクが上がってしまいます お...（続きを読む）

赤岩 経大

（歯科医師）

3月の年度末を無事に終え、今日から新年度4月！昨年度も多くの方々に支えていただき女性専用ボディメイクダイエットとしてメディア紹介のために、とこんな紹介記事を頂きました。ボディメイクが終わってからもご協力してくれる皆さんに心から感謝です。ということで早速にファッション誌VoCEのエクササイズ撮影へそして久々にゴールデンのTVのオファーその後、土曜日恒例の企業へのオフィシャルダイエット講座(普段は個...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

今までの人生で、普通に楽しめていたこれらが、何一つ楽しめなくなってきます。。仮に、糖質0で痩せた後キープするには？と聞かれた場合、出来るにはできますが、かなり厳密になります。仮にダイエット施設でダイエットが終わったら終わった後にそこまで綿密に見てくれるか？（見てくれるなら全く問題ありません。）ここが需要供給が狂い始めるところ。また同じ所、別の所へダイエットしに行くしかない！ダイエット難民が難民のま...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

こんにちは。 ４月になり新生活スタートの方も多いと思います やっと暖かくなってきて桜も見頃ですが… 私は花粉症で毎年この時期は憂鬱です 薬を飲んでいる方も多いと思いますが、薬だと副作用で眠くなってしまったり、唾液の分泌を減少させる成分が入ってるものが多くあるため、花粉症の症状は治まっても口の中は乾燥してしまいます。 また、花粉症の症状である鼻水は鼻詰まりにより口呼吸になってしまいそのため...（続きを読む）

赤岩 経大

（歯科医師）

新しい生活も始まり、楽しさと大変さに日々バタバタ！これが落ち着いてくる頃、次に来るのは食欲の促進状態です。落ち着きからの食欲増進新しい刺激は食欲も忘れられる新鮮なこと。しかし、それも慣れて来ると、ストレスを感じやすくなり、自律神経のバランスの乱れから食欲へとつながります。本来春の中盤は、気圧変化が少なく食欲が出ずらい傾向がありますが、近年の女性へのストレスからこの時の食欲に悩むことも多くなりがち。...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

歩くことは生きること YURUKU®ウォーク (前Noriko式ウォーキング)考案者 Norikoです。 現在施術がつかないパーソナルレッスンを行っています。 何をするのかというと まずカウンセリングで姿勢や歩行について気にされていることやお体の不調・左右差など色々とお聞きします。 そのあと立ち方と歩き方を拝見します。 それを元に クセを見つけ改善していく方法をお伝えし練習します。 その中で筋...（続きを読む）

Ｎｏｒｉｋｏ

（マナー講師）

広い視野で今後の自分の人生を見つめることもできました【アラフィフ女性のお客様】 知人からご紹介を受け 転職の個別サポート塾の 相談セッションをご利用された アラフィフ女性のお客様から ご感想を頂きました。 私は現在契約職員として働いています。 今回更新の時期を迎え、今まで以上に更新条件が厳しくなる中で、更新できた場合、出来なかった場合を考えて、今後どのように働いていくのか、自分のキ...（続きを読む）

西澤 靖夫

（キャリアカウンセラー）

海上大宴！戦闘員募集 http://ameblo.jp/jososhi/entry-12247797757.html  ♡記事https://entrenet.jp/magazine/2051/ こんちくわ(´∀｀)　 保志ざーます(*´ω｀) 本日2回目のブログ♡ 「衝撃の凄腕ラッシュ＆ビフォーアフター掲載！解答(*´ω｀)」編 ガンガンいきまーす(*´ω｀)！順番は関係にゃっシング(ﾟ∀ﾟ...（続きを読む）

保志エリカ

（イメージコンサルタント）

逆にこの後の転職活動が楽しみになりました【30代お客様の感想】 転職の個別サポート塾の初回の無料相談をご利用され、継続８回コースにお申込み頂いた30代男性のお客様から無料相談のご感想を頂きました。 面接に落選して落ち込んでいた時期なので、話を聞いていただいただけでも満足でしたが、しっかり話を聞いていただいた上で、前向きな話ができたので、逆にこの後の転職活動が楽しみになりました。 転...（続きを読む）

西澤 靖夫

（キャリアカウンセラー）

転職を考えているなら、行動を起こしませんか？ 求人サイトには 3月後半となったこの時期にも 4月入社の急募求人も 数多く出ています。 業種・職種によって 事情は違いますが 人手不足の 会社・職場が多いコトが この状況からも伺い知れます。 また ＧＷが過ぎると 様々な業界で 新たな求人が多く出てきます。 もし あなたが 「転職しようかなぁ」と 思っているなら そのタイミング...（続きを読む）

西澤 靖夫

（キャリアカウンセラー）

こんにちは 投資スクールブルーストーンアカデミーの 青柳仁子です。 今日で1人合宿4日目 結局、昨日は体調を崩して あまり仕事が進まなかったので、 今日で何とか挽回しようと思っています！ さて、今日から少し話題を変えて、 私の大学時代のバックパックの旅の 続編を書いていこうと思います。 これまでにも何度か書いていて、 去年ボストン留学からスイスーフランス、 そして、マレー半島縦断の旅を...（続きを読む）

青柳 仁子

（ファイナンシャルプランナー）

冬眠から目覚める春、人間も動物と同じように活動が活発になる時期だとか。 そのせいでしょうか、捨ててデトックスしたい気分も上がるようで、この機会に身軽になりたい欲を後押しする企画が盛り上がります。 こちらには捨て女神が登場します。https://baitots.jp/discard/01/https://baitots.jp/discard/02/https://baitots.jp/disca...（続きを読む）

すはら ひろこ

（インテリアデザイナー）

「今さら聞けないテーブルマナー 実践フランス料理」 この時期、結婚式や職場での会合、接待、デートなど、食事に係るマナーが必要な機会は意外と多いです。 周りの様子を見ながらその場しのぎで行っているのは大人として残念なことです。 正しいテーブルマナーを身に付けることで、仕事上でも接待のお食事でもワンランクアップの自信を持った姿で本来の目的に集中出来ます。 このレッスンは、実際にレストラン...（続きを読む）

松井　千恵美

（マナー講師）

初めてのダイエット、または、ダイエットを終え3ヶ月以上が経過。この2タイプのダイエットは痩せやすさ、痩せ辛さがスタートの時点で決まります。今日はその場合の始め方のご紹介です。やりがちなカロリーにこだわる事○運動量を増やす○食事量を減らすのダイエットのセオリー。これは誰もが知っている反面、誰もが挫折を経験する方法。初めて、または3ヶ月以上のダイエット中断でダイエット初めて状態のあなたはまた同じことを...（続きを読む）

佐久間 健一

（スポーツトレーナー）

皆様！こんにちは☆TO-RUです。 いつもメルマガ・ブログを ご愛読いただいてありがとうございます。 さて、昨日3月14日。 ホワイトデーでしたね♪ まあー、義理チョコは別として 本命チョコのお返しが 「ハラハラドキドキ」とっても気になるわよね☆ そこで、 ----------------------------------------------- ☆お返しで分かる意中の彼の...（続きを読む）

TO-RU

（恋愛アドバイザー）

サカイに見積もりを頼んだら25万円でした。 電話では15万くらいと言われていたのですが、実際に部屋にきて見積もりをしたところ10万も高くなって驚いています。 時間もないので契約してしまったのですがぼったくられたのでしょうか？ 3月19日(日)14～17時引っ越し開始 札幌市内 13㎞ 1ＤＫ１人暮らし 2階から2階へ引っ越し 3tトラック らくらくBコース(荷造り...（続きを読む）

佐藤大樹

（ハウスクリーニングアドバイザー）